轻松把身瘦 郑多燕生理期减肥操操练视频
- 减肥方法
- 关注:3.07W次
生理期适当的舒缓运动可以改善盆腔血液循环,赶走经期烦躁的坏心情;但是要避免增加腹部压力的剧烈运动,避免所有倒置姿势!可选择低强度的有氧操、伸展运动、针对手臂和胸背的训练计划。
如果能够合理用好生理期,对于减肥塑身和身体健康都有很好的帮助哦,今天就给大家带来瘦身女王郑多燕生理期运动操,教你用好生理期,轻松瘦出好身材,一起去学习吧!
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xxnxg.com/jf/fangfa/0k0dk.html