![酸辣酱拌肥牛]( "酸辣酱拌肥牛")
- 过完了自行决定的十天五一长假，接着遇上了很有仪式感的五四青年节~不过，好像都没啥关系，需要完成的任务依旧艰巨，所谓假期只是给了自己彻底逃避一会儿的心理安慰罢了。五一过后，小学生们便开始了有午睡的时光，大学校园里则到处都是白嫩嫩的大长腿，而我们日常饭桌上也出现各色简...
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![营养丰富的酸汤肥牛你喜欢吃吗 酸汤肥牛的做法]( "营养丰富的酸汤肥牛你喜欢吃吗 酸汤肥牛的做法")
- 酸汤肥牛，是很多川菜馆的常见汉族名菜，属于川菜。肥牛的品质自然是第一要素，但入乡随俗以后，酸汤至关重要是汤的调味，要酸辣得恰到好处，接下来介绍三种做法。做法一食材准备肥牛400克、银芽200克、金黄冠辣椒酱半瓶、野山椒末20克、小青红尖椒圈30克、香芹段、香菜各15克、姜米...
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![减肥营养搭配的菌菇肥牛锅做法 一个人晚餐吃什么]( "减肥营养搭配的菌菇肥牛锅做法 一个人晚餐吃什么")
- 一个人的晚餐也要好好吃，特别想要减肥的女生吃晚餐是很重要的，晚上空腹减缓代谢，甚至会造成肠胃疾病。美味晚餐才有食欲，独居美食当然也要追求快速简单，能够简便完成的小火锅——菌菇肥牛锅做法，让你二十分钟吃上热汤热饭。菌菇肥牛锅的膳食搭配均衡，大量蔬菜配合上少...
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![酸汤肥牛小米面]( "酸汤肥牛小米面")
- 立冬之日，又叫“交冬”。古人认为天转寒冷，要补充身体营养御寒。食人参、牛羊肉及鸡鸭炖八珍，是较流行的补冬方式。民谚讲：“冬季进补，上山打虎”，形象地说，头年冬天好好进补，第二年就可以上山打得老虎.还有说“三九补一冬，来年无病痛”，食俗方面，立冬有吃饺子的风俗。而在我国南方，...
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![肥牛火锅汤浓麻辣别有风味 肥牛火锅要如何做才好吃]( "肥牛火锅汤浓麻辣别有风味 肥牛火锅要如何做才好吃")
- 火锅原料原料：牛里脊肉200克，牛腰子100克，熟牛肚100克，香菇100克，大白菜叶200克，菠菜150克，油菜花100克，粉丝50克，芹菜100克。牛肉汤2000克，熟猪油、料酒、酱油、白糖、味精、胡椒粉、葱段、盐、姜块、干辣椒、花椒粒、虾籽均适量。肥牛火锅制作方法1.将牛里脊肉洗净，剔去筋膜，切成薄...
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![肥牛火锅汤浓麻辣别有风味 肥牛火锅要如何做才好吃]( "肥牛火锅汤浓麻辣别有风味 肥牛火锅要如何做才好吃")
- 火锅原料原料：牛里脊肉200克，牛腰子100克，熟牛肚100克，香菇100克，大白菜叶200克，菠菜150克，油菜花100克，粉丝50克，芹菜100克。牛肉汤2000克，熟猪油、料酒、酱油、白糖、味精、胡椒粉、葱段、盐、姜块、干辣椒、花椒粒、虾籽均适量。肥牛火锅制作方法1.将牛里脊肉洗净，剔去筋膜，切成薄...
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![黑椒肥牛饭和黄豆猪脚汤的做法步骤详解]( "黑椒肥牛饭和黄豆猪脚汤的做法步骤详解")
- 黄豆烧猪蹄原料：猪蹄2只，黄豆100克调料：油、冰糖、料酒、老抽、生抽、胡椒粉、花椒粉、大料、桂皮、姜片、葱段、盐各适量做法1.黄豆提前泡发;2.猪蹄浸泡后收拾干净;黑椒肥牛饭和黄豆猪脚汤的做法步骤详解3.冷水下锅，加点料酒煮开，撇去浮沫后捞出，冲洗干净、沥干水分备用;4.炒...
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![豆腐牛奶汤减肥效果好]( "豆腐牛奶汤减肥效果好")
- 豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。牛奶篇--要想获得喝奶减肥的好...
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![喝牛奶减肥要注意哪些]( "喝牛奶减肥要注意哪些")
- 1、可以选用减脂牛奶选用牛奶的时候，可能会因为脂肪的含量而左右为难，其实，这大可不必。适量的脂肪对人体是有益的，我们应该及时补充，如果为了补充足量的钙质而饮用牛奶，您可以选择减脂牛奶，这样可以做到脂肪、钙质、减肥三不误。2、早餐喝牛奶前先加“底料”每天在喝牛奶之前先...
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![金针菇肥牛菜谱原来这么简单 金针菇怎么做好吃]( "金针菇肥牛菜谱原来这么简单 金针菇怎么做好吃")
- 金针菇口感顺滑，有菌类特别的鲜味和香气，是大家喜欢的食材。金针菇煮熟很快，久煮也不会变烂，适合各种菜谱做法。金针菇做好吃的六个菜谱，保准你看完就学会。金针菇怎么做好吃一、金针菇金汤肥牛辣椒和油爆香锅底，将切好的酸菜放入，炒香后倒入清水(高汤更好)煮开，将金针菇和肥牛放...
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![轻松减肥 每天三杯牛奶]( "轻松减肥 每天三杯牛奶")
- 牛奶减肥原理调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙），经过一段时间之后，可以让腹部脂...
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![周末牛奶减肥法 减肥的最好方法]( "周末牛奶减肥法 减肥的最好方法")
- 减肥现在已经成为了大家每天都在讨论的话题。你也想减肥吗？不用每天节食、运动就能减肥和补钙，小编推荐：周末牛奶减肥法。一起来看看吧。钙和减肥有什么关系？钙（尤其是从奶制品中摄入的）有助于控制体重和脂肪。在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量，可以显著减少人的体脂...
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![10种减肥法谁最牛 年末冲刺]( "10种减肥法谁最牛 年末冲刺")
- 现在减肥方法实在是太多太多了，到底哪种减肥方法最有用？哪种方法最浪费时间还没有效果呢？别急别急，小编搜罗了10种最常用减肥法，通过各路减肥达人MM使用后，点评它们的实用性，现在就开始看看减肥方法的10宗“最”！最快速的减肥法：比华利瘦身法采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左...
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![牛奶排毒减肥法关键提示 每天只喝牛奶减肥]( "牛奶排毒减肥法关键提示 每天只喝牛奶减肥")
- 牛奶能减肥吗？在讨论“只喝牛奶好不好”这个问题之前，我们先探讨牛奶是否能减肥。在有些人的观点中，牛奶富含营养物质，它的蛋白质的含量很高，应该是不能减肥的呀。其实如果控制得好得话，喝牛奶是可以减肥的，这是因为牛奶中的钙和一些特殊的营养成分能起到控制体重的作用。如果人...
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![快速瘦身的牛奶减肥方法]( "快速瘦身的牛奶减肥方法")
- 实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。牛奶排毒减肥法第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替...
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![什么时候喝牛奶最容易减肥]( "什么时候喝牛奶最容易减肥")
- 专家研究发现，每天喝三杯牛奶有利于减肥，坚持每天喝牛奶，可以有效的减轻体重并缩小腰围，那么什么时候喝牛奶减肥好呢？什么时候喝牛奶减肥好？正确的做法是每天早上起床后，先喝一杯温开水，然后再喝一杯牛奶。二者有助于排除体内的毒素，防止水肿的形成。午餐后：一杯酸牛奶。午餐后半个...
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![牛奶怎么喝才能减肥]( "牛奶怎么喝才能减肥")
- [减肥知识小测试]1、牛奶对减肥有益吗?A：有益B：无益2、减脂牛奶和全脂牛奶对于减肥而言有区别吗?A：有区别B：没有区别3、钙和减肥有联系吗?A：有关系B：没有关系如果您都选择了B，您对牛奶的“偏见”可是有点大了。正确认识牛奶和正确对待减肥可是同等重要的。[公式早知道]国际上公...
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![正确苹果牛奶减肥法 如何正确食用苹果减肥]( "正确苹果牛奶减肥法 如何正确食用苹果减肥")
- 正确的苹果牛奶减肥法减肥一直以来都是爱美女士的头等大事，可是网上那么多的减肥方法，哪一种才适用自己呢？小编给大家推荐一种非常实用的减肥方法，用苹果和牛奶轻松达到减肥的目的。这种减肥法的做法每周为个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果...
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![推荐苹果牛奶减肥法！ 苹果减肥法有效吗]( "推荐苹果牛奶减肥法！ 苹果减肥法有效吗")
- 苹果有减肥的功效这是许多人都知道的，牛奶有美容养颜的功效，那么它和苹果在一起是不是能起到减肥的作用呢？这是自然的，下面小编就来给大家介绍有关苹果牛奶减肥法！苹果减肥法有效吗，苹果牛奶减肥法的做法是：每周为一个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000...
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![睡前喝牛奶有什么好处 睡前喝牛奶减肥]( "睡前喝牛奶有什么好处 睡前喝牛奶减肥")
- 牛奶，在我们的日常生活中是在普遍不过的了，很多人都是每天喝的，其功效作用也是很好，对人体很有帮助。其实，睡前喝牛奶减肥也是很好的哦，下面小编就为大家详细介绍一下。睡前喝牛奶减肥睡前喝牛奶减肥有效吗？睡觉之前喝一杯牛奶能够促进血液循环，使睡眠更加舒适，还能够有效减肥。那...
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![牛奶快速瘦身减肥法]( "牛奶快速瘦身减肥法")
- 小编推荐：最快速有效的瘦腿秘方实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。牛奶排毒减肥法第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹...
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![喝茶和牛奶豆腐汤减肥]( "喝茶和牛奶豆腐汤减肥")
- 我两个月从114斤减到98，一星期三次晨跑，每次5公里，晚饭以豆腐青菜替代，不吃零食和油炸食品，喝乌龙茶和普洱茶。喝茶减肥方法：茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。研究结果显示，有长期饮...
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![迅速减肥法高效瘦身 苹果牛奶减肥的正确方法]( "迅速减肥法高效瘦身 苹果牛奶减肥的正确方法")
- 苹果牛奶减肥的正确方法用苹果牛奶减肥最主要的把握好苹果日和牛奶日这两天，想要达到好的减肥效果就要看这两天是怎么操作的，以及恢复饮食后的做法。周六：苹果日怎么做苹果牛奶减肥法的第一天是苹果日，全天只吃苹果，其他食物不能吃，连水都不能喝。将1000克苹果分成四五等份，星期...
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![哪个更能减肥 豆浆PK牛奶]( "哪个更能减肥 豆浆PK牛奶")
- 豆浆：豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的熟女量身定做的高纤养生饮。早餐1杯热热的新鲜豆浆，是外食族轻松就可以达成的减肥功课。别忘了，尽量选低糖或无糖的喔!除痛风或肾病的人不宜外，各种体质的人都可以享用豆浆的好处。什么时候吃：餐前或用餐中饮...
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潇湘女性馆
