![减肥认清零食五大误区]( "减肥认清零食五大误区")
- 误区一：果冻是一种富含营养的零食。多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会防碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”...
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![膳食纤维含量真正高的食物 盘点]( "膳食纤维含量真正高的食物 盘点")
- 第一类是膳食纤维含量最高的是海藻类,属于水溶性膳食纤维。它的水溶性纤维含量比较多。第二类是全谷类全麦类包括燕玫和一些豆类。因为全谷类食品里面最重要的是它的水溶性膳食纤维含量比较高,而且多在麸皮里面。第三类是菇类,茹类菇类有时候泡水之后,用手摸起来会有点黏...
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![专家分享含糖量最低的六大水果 什么水果含糖低呢]( "专家分享含糖量最低的六大水果 什么水果含糖低呢")
- 一、什么水果含糖低-桃桃子性味甘酸，具有养阴生津、补气润肺的保健作用。鲜桃中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，还可以增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，对糖尿病病人有辅助治疗作用。每100克桃肉中含有蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.2克、膳食纤维1.3克、维生素A...
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![减肥期间吃馒头发胖吗 馒头的热量高吗]( "减肥期间吃馒头发胖吗 馒头的热量高吗")
- 【导读】馒头的热量高吗?馒头是一种常见的主食早点，那么，馒头的热量高吗，馒头吃了容易发胖吗?一起和6681小编来看看馒头的热量高吗的介绍吧!馒头的热量高吗馒头的热量和营养价值热量：221大卡。面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单，携带方便，松软可口。有利于保护胃...
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![脂肪含量高的食物有哪些]( "脂肪含量高的食物有哪些")
- 人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。一些餐馆中，为了获得理想的色泽，专门选用大油（肥肉炸出来的脂肪）作为炸制食品的原...
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![哪些水果含铁量高 补铁吃什么水果最好]( "哪些水果含铁量高 补铁吃什么水果最好")
- 铁是血色素分子，同时也是造血肝细胞的重要组成部分，主要功能是为血液供养。当铁供应不足，就会缺少血色素，所以不能获得充足的氧气。这样就会导致大脑和肌肉因为缺氧而遭到破坏。打个比方，身体器官缺铁就像人体缺氧一样，因此，对于儿童、妇女、老人而言，补铁是非常重要的。补铁的水...
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![热量的作用 热量高的食物 热量低的食物]( "热量的作用 热量高的食物 热量低的食物")
- 热量高的食物，一般是指含淀粉或糖分(碳水化合物)高的食品。热量高的食物可谓是减肥人士的大敌，远离热量高的食物才能克制自己的食欲，更好的控制自己的体重，达到减肥的目标。热量的作用_热量高的食物_热量低的食物热量的作用1、维持人体的基础代谢。机体即使处于完全休息的状...
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![热量高适合充饥的蛋糕卷的做法你知道吗]( "热量高适合充饥的蛋糕卷的做法你知道吗")
- 蛋糕卷材料：鸡蛋5个，糖60克，牛奶70克，玉米油50克，低筋粉80克，玉米淀粉10克。蛋糕卷做法1.蛋白糊的制作蛋白+糖+几滴白醋电动打蛋器打至硬性发泡蛋黄糊的制作蛋黄+牛奶+玉米油打匀+过筛后的低筋粉和玉米淀粉拌匀。2.将蛋白糊的三分之一，倒入蛋黄糊切拌匀，在将蛋黄糊倒入蛋白糊里拌...
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![什么食物含锌量最多 含锌量高的食物有哪些]( "什么食物含锌量最多 含锌量高的食物有哪些")
- 我们平时应该多了解含锌高的食物有哪些，因为锌对我们人体来说非常的重要，缺锌会严重的影响到人体的健康。对于含锌高的食物有哪些这个问题，生活中很多食物都有锌的存在。那么，含锌高的食物都有哪些呢？1、植物性食品虽然说植物类食物中也有一定的含锌量，但其数量与动物类食物是...
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![含钙量最高的奶制品奶酪怎么吃]( "含钙量最高的奶制品奶酪怎么吃")
- 奶酪的吃法奶酪的吃饭有许多种，下面为大家介绍最普遍的奶酪的吃法，让您简简单单便可以吃到美味的奶酪。奶酪怎么吃营养奶酪早餐：奶酪一般分为块状的，液体的、片状的，在中国，一般吃片状的奶酪比较多，所以人气美食推荐的第一种就是片状的奶酪吃法。这道早餐原料非常简单，两片面包、...
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![搭配蔬菜水果吃更健康 肉粽的热量高]( "搭配蔬菜水果吃更健康 肉粽的热量高")
- 肉粽的热量高一个普通粽子热量约300千卡一个拳头大的粽子，成年人一顿大概能吃两个，如果饭量大的话能吃三个，有些爱吃粽子的人可能会吃得更多。但专家表示，一顿吃三个粽子热量就可能超标了。粽子的热量能有多高?据了解，粽子的热量和粽子大小、种类有关。一个100克的糯米粽子，所...
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![樱桃含铁量更高 夏季补血还是吃阿胶吗]( "樱桃含铁量更高 夏季补血还是吃阿胶吗")
- 不要以为秋冬季节才是进补的好季节，其实夏季也是。不过夏季进补跟其他季节进补有点不一样，不能用太过滋补的补品。那么夏季补血吃什么？夏季补血还吃阿胶吗？怎样鉴别真正的阿胶呢？今天正佳养生网就来给大家说一下夏季吃什么补血最好。肠胃不好不宜吃阿胶阿胶为驴皮经煎煮浓缩制...
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![含盐量高的食物有哪些 什么食物含盐量高]( "含盐量高的食物有哪些 什么食物含盐量高")
- 随着现在人们健康意识的不断增强，大家都认识到了在饮食中吃太多的盐是会对身体健康有害的，甚至还有可能发生一些疾病，所以平时要注意少吃一些盐，而很多食物里面还含有“隐形盐”，需要有所了解，那么，哪些食物含盐量高呢？下面我们来看看。1、果蔬汁：有些果蔬汁为了增加风味，在加工过...
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![减肥低糖水果都有哪些推荐 不甜的水果含糖量都很低吗]( "减肥低糖水果都有哪些推荐 不甜的水果含糖量都很低吗")
- 同样的含糖量，果糖含量高的水果，吃起来感觉更甜。那么，不甜的水果含糖量都很低吗?不少嚷着减肥的人，拿水果替代部分主食，你觉得减肥应该吃什么水果才好?有吃起来酸但含糖量比西瓜还高的水果吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。有吃起来酸但含糖量比西瓜还高的水果吗?生活中，很...
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![细数葡萄干的营养价值 葡萄干热量高吗]( "细数葡萄干的营养价值 葡萄干热量高吗")
- 葡萄干热量高吗大家可不要小看小小一颗葡萄干，看似不大。因此有的人就忽略了它的热量。其实葡萄干热量很高的。100克葡萄干热量大约有341卡，需要散步46.9分钟消耗完。由此可见葡萄干热量是比较高的。所以大家在食用的时候一定不要贪吃哦。适量的吃葡萄干对身体健康是有很多...
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![含钙高的食物有哪些 什么食物含钙量最高]( "含钙高的食物有哪些 什么食物含钙量最高")
- 说起钙，很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末，就连富含钙质的食物，常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可实际上，在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑。每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的钙...
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![华鼎奖是什么你知道吗 华鼎奖含金量高吗]( "华鼎奖是什么你知道吗 华鼎奖含金量高吗")
- 近日，李易峰、唐嫣荣获华鼎奖，一时间引来了许多的网友吐槽，大家纷纷扒出近几年的得奖明星，都在问华鼎奖含金量高吗？也有许多人为那些收视超好的影视剧鸣不平。那华鼎奖含金量高吗？一起来看看吧。华鼎奖最初中国演艺名人公众形象满意度调查，在2007年时才加入了评选颁奖形式，变成了...
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![含铁量最高的食物有哪些]( "含铁量最高的食物有哪些")
- 我们身体每天都会需要各种各样的元素，其实不可缺少的就是铁元素，那您知道含铁丰富的食物有哪些吗?您知道除了一些平常常见的鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋等，还有哪些食物也是含铁元素丰富的食物呢?1、鸡蛋黄其实我们都知道日常生活中有很多的食物都是还有大量铁元素的食物，但是您...
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![含金量最高的证 你最应该去考的证]( "含金量最高的证 你最应该去考的证")
- 一、注册会计师证书大中型的企业在招聘财务方面的一些职位的时候，都会要求对方持有注册会计师证书。注册会计师证书的难度较大，并且需要在五年内考过6门科目，否则就要从头考过。注册会计师证在每年八月份及十月份为考试时间，报考者要具有高等专科以上学校毕业学历或具有会计...
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![含糖量最高与最低的食物有哪些 大米含糖量有多少]( "含糖量最高与最低的食物有哪些 大米含糖量有多少")
- 大米的含糖量：大米的含糖量是5.8毫克，米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，稀饭问题不大，主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右)，减肥问题不太大，要是糖尿病要经常调换，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外，其他成分都在加工中跑了。大米的鉴别方法：1、看硬度...
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![吃坚果会长胖吗 吃坚果会不会长胖]( "吃坚果会长胖吗 吃坚果会不会长胖")
- “坚果富含不饱和脂肪，这是降低胆固醇的主要动力。”专家介绍，坚果是植物蛋白的丰富来源，而且还有纤维和植物固醇，这些会与胆固醇竞争被吸收。而所有这些营养成分都已经被证明会降低胆固醇。最明显的降低胆固醇效果发生在“坏的”胆固醇较高的人群中以及非肥胖人群中。他们吃...
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![葡萄糖含量高吃多了会胖 吃葡萄会发胖吗]( "葡萄糖含量高吃多了会胖 吃葡萄会发胖吗")
- 吃葡萄会胖吗吃葡萄会发胖吗葡萄当中实际上还是含有了大量的糖分，虽然说营养丰富，对人体又有着非常多的好处。葡萄的含糖量高是一个不能忽略的事实，这表示葡萄的热量也是很高的，吃太多身体可能就会发胖。所以多吃葡萄会导致发胖的，其实不光是葡萄，无论是什么东西食用时都要适量...
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![北大EMBA硕士含金量高吗 吴奇隆北大毕业照曝光]( "北大EMBA硕士含金量高吗 吴奇隆北大毕业照曝光")
- 吴奇隆北大毕业了!许多粉丝惊呼越来越跟不上男神的节奏了!不过，随着吴奇隆硕士毕业照的曝光，越来越多的网友怀疑吴奇隆学位的含金量。那么，吴奇隆的毕业证究竟有多少含金量呢?这个学位证是吴奇隆花钱买的吗?吴奇隆为什么要进修呢?吴奇隆北大毕业吴奇隆取得北大EMBA硕士毕业...
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![食物碘含量一览表 含碘高的食物有哪些]( "食物碘含量一览表 含碘高的食物有哪些")
- 含碘的食物有哪些呢？要想正确有效的补碘，先了解什么食物含碘多是很重要的，碘缺乏引起的后果不容忽视。含碘高的食物有哪些？食物碘含量一览表含碘的食物有哪些碘是人体营养的所需元素，它对人的智力影响是非常直接的，并且具有显着效果。日常生活中，我们吸取碘元素主要靠食用碘盐，此...
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潇湘女性馆
