![久坐少动工作太拼命容易造成中风]( "久坐少动工作太拼命容易造成中风")
- 认真工作虽然是一种负责任的态度，但一整天下来，若连忙到连喝口水、休息时间都没有的话，日积月累下来，身体出现的危机恐超乎你的想像，除了增加失眠、眼睛疲劳、便祕、免疫力变差等外，日前在国外有项研究发现，工作时间过长、太拼命，中风机率将大幅增加33%。工时长易增中风率恐与过...
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![要常做提肛运动 久坐久站的白领]( "要常做提肛运动 久坐久站的白领")
- 专家介绍，久坐久站的工作人员，应加强体育锻炼，适当变换工作体位，运动时更需要侧重下肢的运动，以改善血液循环。可以利用工作间隙做一做提肛运动，每次30至50下为宜，增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。便秘患者应该到医院进行检查，确诊便秘的病因。首先排除器质性病变，必要...
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![7个小动作避开全身病痛危机 久坐不动上班族]( "7个小动作避开全身病痛危机 久坐不动上班族")
- 白领人士久坐电脑前，由于长时间以同一个坐姿容易引起全身病痛，体重也会逐渐上升，颈椎更是问题多多，难道上班族就只能认由「久坐」摧残你娇弱的身躯吗?!其实每天只要花上30分钟做这7个小运动，姿势不佳的病痛就会改善很多喔!1、腿部盪鞦韆这是一个很棒的腿部伸展运动，可以充分放...
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![上班族缓解久坐小技巧]( "上班族缓解久坐小技巧")
- 对于长时间久坐在办公室的上班族来说，的确是非常劳累的一件事，而且最后还会落得全身酸痛，眼睛疲劳的情况，那么今天小编就给大家分享一些缓解久坐的小技巧，有兴趣的朋友一起来看看吧。适度走动其实不难发现上班族在工作的时间里面，连喝水上厕所的时间都是非常的拮据，这样难免会造...
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![久坐让子宫疾病找上门]( "久坐让子宫疾病找上门")
- 辛苦的上班族女性每天久坐，想到时才起身动一动，假日还赖在家当沙发马铃薯，妳知道吗?如果久坐带给妳的只是肥胖，那么妳算幸运了!长期久坐除了下半身肥胖，疾病也会找上门来。上班族最好坐40分钟就起身动一动，可做简单的伸展动作，也要养成每周三次的运动习惯，每次至少三十分钟，可以的...
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![久坐的危害是什么以及应对久坐的措施]( "久坐的危害是什么以及应对久坐的措施")
- 现如今的上班族因为工作量大，所以导致一整天都在桌子面前忙于工作，这样就会对身体造成严重的伤害，下面，就跟小编一起来看看，久坐的危害都有哪些吧。上班一族除了睡觉，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多长期久坐的办公室女郎，月经前及月经期常有剧烈疼痛，专家说这个主要是因为缺乏...
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![看完这张图你还坐着着吗 久坐不动危害大]( "看完这张图你还坐着着吗 久坐不动危害大")
- 现在的人大都有久坐的经历，工作坐着，吃饭坐着，看电视也坐着，而且一坐都好几个小时，现在专家直接用这张图告诉你，如果一整天坐在椅子上的话，不但会变胖，就连大脑、心血管和肌肉全部都会出问题!!久坐伤害你的内脏器官!1、心脏疾病长时间坐著会让肌肉燃烧脂肪的能量变少，并让血流速度...
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![职业女性久坐不动危害大]( "职业女性久坐不动危害大")
- ①久坐不动易引起腰椎病由于长期久坐，或者有的坐姿不良或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，使软组织缺血，而产生腰肌劳损。②久坐不动易受痔疮困扰久坐不动会因肛门部缺乏活动而使肛门部肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑，这样很容易会导致痔疮生成或痔疮...
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![3个小动作让你轻松对抗久坐 长期久坐的危害]( "3个小动作让你轻松对抗久坐 长期久坐的危害")
- 久坐8危害久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐...
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![冬季久坐久卧可加重关节炎病情]( "冬季久坐久卧可加重关节炎病情")
- 冬季对于关节炎病人是道“坎”，寒冷潮湿的气候和环境，都可诱发关节炎或使病情加重。关节炎最明显的特征是遇冷疼痛加重，所以要注意关节部位尤其是病变部位的保暧。每天对病变部位进行1〜2次热敷(用热毛巾或热水袋)，水温一般保持在50~70度，每次热敷15〜30分钟。另...
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![久坐不动小心全身酸痛]( "久坐不动小心全身酸痛")
- 在办公室一整天下来，常常这里酸、那里痛吗?久坐不动的生活，正一步步吃掉你的健康，赶快起身，颈、肩、腰动一动，抖掉满身的伤痛吧!也许不少人还以为酸痛是年长者的专利，但现在医师在门诊中常可看到年纪轻轻，不过20、30岁，就因为酸痛而来求诊的人。尤其相对于体力劳动的职业，坐办公室...
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![长时间久坐会有哪些后果呢 久坐的影响]( "长时间久坐会有哪些后果呢 久坐的影响")
- 现在的工作方式，大部分人都是靠坐着椅子来完成工作的，长时间的坐姿会身体有多方面的影响，无法使你走向健康，工作和生活方面会有很多压力，从而使你无法正常的工作和生活，可你知道这些久坐对你到底有哪些方面的影响吗？要想预防这种疾病，我们应该怎样做呢？下面我们就来教您一些久坐后...
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![久坐肥胖上半身减肥法]( "久坐肥胖上半身减肥法")
- 上肥的妞们，其实她们下半身还算均匀窈窕，但上半身却让人不敢恭维，从整体来看明显的比例失调，怎么办。“上半身”肥妞选择后者，于是在彻底了解自己的赘肉及曲线状况后，开始了她们的甩肉大行动——脸颊瘦身难度指数：★★★赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。推...
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![长期久坐会导致哪些疾病 长期久坐的危害有哪些]( "长期久坐会导致哪些疾病 长期久坐的危害有哪些")
- 很多白领由于工作的原因长期做在电脑前，那么长期的久坐对身体有哪些危害呢？下面我们就来了解一下。久坐的危害主要有以下几种：1、肌肉酸痛我们之所以能够活动自如主要靠血的流通来进行，但如果长时间久坐的话势必会使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，从而...
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![小蛮腰 久坐女性怎么坐出]( "小蛮腰 久坐女性怎么坐出")
- 久坐MM瘦腰的方法：NO.1利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系;2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励;3、与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物;4、不要一个人进食，要和同事和朋友一起进食。把注意力...
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![久坐一身病每天必做4件事 久坐的危害]( "久坐一身病每天必做4件事 久坐的危害")
- 对于每天久坐不动的白领来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。对此，有专家提醒，长期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中学会自我保健，就能有效赶走这些不适。一、眨眼紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝...
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![女性久坐不动易患抑郁 久坐的危害]( "女性久坐不动易患抑郁 久坐的危害")
- 哈佛大学的一项研究发现，久坐不动可导致一系列情绪变化，令身体出现病症。科学家提出警告，看太多电视可导致抑郁症风险增加。美国这项研究的数据调查历时14年，对5万名女士每隔两年参加一次调查问卷。参与者填写的问题包括每周看电视的时间，以及每周进行散步、骑车、跑步和游泳...
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![看电视久坐不动容易引发肺栓塞]( "看电视久坐不动容易引发肺栓塞")
- 你从小就是电视儿童吗?只要一离开电视机就感到焦虑、常常无法自拔地盯着猛看?若有以上状况，可要特别小心，日本研究发现，过度沉迷除了影响视力外，还可能患上肺栓塞的死亡风险!虽然看电视可忘却烦恼、达到休闲效果，但看太久很可能会让你进到医院「看更久」。日本一项研究显示，看...
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![久坐之后要如何提臀呢]( "久坐之后要如何提臀呢")
- 如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。想要臀部减肥，最健康有效的减肥方法就是来做这一组提臀操，坚持下去，你也能变成像拥有美臀的女星那样。赶快来看减肥达人提供的减肥经验。什么运动提臀?——弓背跃起健康有效的减肥方法：两...
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![6招小步骤远离酸痛 久坐不动危害大]( "6招小步骤远离酸痛 久坐不动危害大")
- 虽然过去有报导指出，久坐和抽烟一样危险，不只容易出现静脉曲张、体力变差，肌肉及脑神经都有影响;而最让人烦恼的无非是屁股变大了!不过，美国最新研究似乎能够解除警报，其实久坐并没有想像中危险，怕的是姿势不良又「坐着都不动」。坐姿不良易腰酸背痛、屁股大研究人员针对5千名，...
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![长期久坐要如何瘦腹]( "长期久坐要如何瘦腹")
- 现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动：第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸...
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![不可久坐久站 曾宝仪因下盘感染]( "不可久坐久站 曾宝仪因下盘感染")
- 曾宝仪今出席《公视艺文大道》录影，这是传出她骨盆腔感染后首度现身，对此她表示并不是骨盆腔感染，而是下盘与大腿交接附近感染，但医生也搞不清这究竟是什么病，仅表示长了脓疡，需深入清洁、消毒伤口，她说：「我没办法讲得很清楚。」...
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![坐 以待毙 白领久坐不保健法 不要]( "坐 以待毙 白领久坐不保健法 不要")
- 除了身材变形外，还容易生病。长期久坐,对身体没有好处的!。“静态”生活是如今办公室人群面对的最大问题。此类生活方式带来的后果往往很严重等。长时间接触电脑，最基本的对眼睛早晨造成伤害，长久会早成散光近视等。颈椎是第二个受害部位，腰椎是第三个。坐骨神经以及胸椎也会...
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![四个瑜伽动作帮你解决 女生久坐带来的驼背体态]( "四个瑜伽动作帮你解决 女生久坐带来的驼背体态")
- 削瘦的身材并不能代表女生的美丽，很多丰满的女生的也有着独特的美感，但是她们一定会有一个共同的特点，那就是拥有挺拔的身姿。体态的完美可以让身体看起来更加高挑，精神硕硕神采焕发，在气质上也会有所加分。女生的体态开始变差首先是从上半身开始的，脊柱是决定身姿的关键。如果...
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![久坐危害健康影响寿命]( "久坐危害健康影响寿命")
- 在普遍民众的观念裡，都知道多运动有助于身体健康，可远离肥胖、疾病缠身，但你知道吗?如果长时间都处于坐著的状态，就算是有运动习惯，也会增加心脏疾病、癌症等风险。多做少动恐增罹患癌症、糖尿病机率该研究主要是由多伦多大学DavidAlter的团队，检视过去的研究发现，坐著时间越久，...
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潇湘女性馆
