![防止冬季变胖的7个小贴士]( "防止冬季变胖的7个小贴士")
- 天气寒冷就自然会想吃多一点暖笠笠的食物，如热汤、热朱古力、焗饭等高卡路里食物。在不知不觉间，冬季就成了令体重上升的一个季节，对于爱美的女士们，这可是个保持完美身段的大敌呢!许多人都会说：到春季来临才去秀身，就会太迟了。那究竟如何可以在冬季保持身段，而又不会令身体缺...
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![秋冬季警惕5大发胖陷阱]( "秋冬季警惕5大发胖陷阱")
- 很多人群都有这样的错误的想法：夏季高温，吃油炸食品容易上火发胖，到了秋冬季节，天气寒冷时，吃这些食品应该就不容易发胖了。其实这种思想是大错特错的。秋高气爽的天气隐藏着很多发胖陷阱一不小心，你就会成为小胖妹哦！1.陷阱--增加衣服，不再重视线条衣服一天比一天穿的多，穿在身上...
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![让你冬季吃不胖 4个10分钟]( "让你冬季吃不胖 4个10分钟")
- 10分钟健身法与一次30～40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟，就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪哦。1.晚上10分钟瘦腹部晚上睡前半个小时，做10分钟腹部减脂运动。具体可以做仰卧起坐，...
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![冬季预防肥胖有绝招 防反弹]( "冬季预防肥胖有绝招 防反弹")
- 减肥易反弹的高危险群1、减肥方法中没有包括运动光靠节食或其它方法来减肥的人容易复胖，多数是因为基础代谢率的下降使得减肥得成果不易维持。运动可以提高基础代谢率，是维持体重最好的方法，有将运动纳入减肥项目的人因可维持一定的基础代谢率，所以比较不容易复胖。2、减肥次...
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![郑欣宜不惧变胖胖回180斤]( "郑欣宜不惧变胖胖回180斤")
- 郑欣宜前些日子参加活动，没想到以前瘦的身材如今又变胖了，发布会上郑欣宜称不惧变胖，这次郑欣宜胖回180斤让很多人很失望，下面一起来看下郑欣宜减肥前后对比照吧!电影《十月初五的月光》举办记者会，主演之一郑欣宜出席活动，郑欣宜减肥失败爆肥，着低胸装出席活动，露粗手臂俯身秀深...
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![四大冬季美肌误区你中招没 入冬就变丑]( "四大冬季美肌误区你中招没 入冬就变丑")
- 一到冬季，别说人变得晖晖噩噩，就连肌肤也开始走下滑路线，这可怎么办?其实到了冬日，许多女生都会盲目的追随一些快速的护肤技巧，往往就进入了护肤禁区，以至于感叹入冬就变丑。那么，有哪些冬季美肌误区让你频频中招，下面就跟着本站小编一起来看看吧!误区1：冬季肌肤好粗糙去角质频率...
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![梦见自己变胖]( "梦见自己变胖")
- 梦见自己变胖——预示着烦恼事将很快解决，你的生活也将在健康、金钱、爱情等各方面，显得无比快乐。生意人梦见自己变胖——预示着你近期的财运不错，收入的增长往往和本职工作上的努力成正比，积蓄意愿高涨。投资方面风险和利润都增大，出手更要小心谨慎。男人梦见自己变胖——预...
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![冬季吃什么好吃又不发胖]( "冬季吃什么好吃又不发胖")
- 人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘，脸色泛黄，虚胖更是不可避免的，那么怎样才能让这些不良症状恢复呢？但让就要排毒，下面小编就为大家详细介绍下怎样排毒，让你的毒素赶快消失。清肠绝招1：吃苹果专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便...
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![时尚潮人必备 冬季格子君的变身]( "时尚潮人必备 冬季格子君的变身")
- 都说所谓的时尚就是一个世纪的轮回，谁也无法企及。但对于时尚界而言，除了必备的因素之外，其余的经典自是不可撼动的。那么这个冬季，你准备怎样度过呢？大衣绝对是冬季的“亲闺女”。简单宽松的款式十分清爽大方，没有多余花哨的因素，整体赋有满满的亲和力。宽松的款式十分休闲，加上...
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![这几款很适合秋冬季 美甲也要随着季节变]( "这几款很适合秋冬季 美甲也要随着季节变")
- 如果你对你的指甲比较讲究，那么，当季节变化了，你的美甲是不是也要变呢?那是自然，在这个比较寂寥的秋冬，你的衣着整体都比较偏暗了，美甲自然也需要改变下色调了，这三款美甲尤其适合秋冬。1.带有高级配色的美甲美甲的效果，主要还是根据你的着装来的，秋冬这个时候，衣服一般都比较厚重，...
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![秋季吃哪些食物会变胖]( "秋季吃哪些食物会变胖")
- 吃“油”太多脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如：毛豆)...
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![冬天让人变胖的6个坏习惯]( "冬天让人变胖的6个坏习惯")
- 虽然冬天堆积脂肪是为了过冬的自然现象(安慰自己的借口)，不过有时明明努力在运动了却还是不减反增，在乎体型的人、想要减肥的人、莫名变胖的人，或许原因就出在这些不知不觉《变胖的6个坏习惯》呜呜呜呜呜...要改就趁现在啊...‧吃太快这是现代人的通病，忙到连吃东西的时...
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![达人演绎冬季百变梨花造型]( "达人演绎冬季百变梨花造型")
- 1、外翻卷发浪漫气质外翻卷发浪漫气质模特橘红色外翻卷发，搭配上一定桃红色的帽子，真是要多迷人又多迷人，浪漫气质尽显！MM们在冬天千万别错过了这个造型，这可是专属于这个季节的美丽哦！侧面编发轻松活泼气质侧面编发轻松活泼气质发型其实并不难做，头型右侧取少量发丝向左侧编出...
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![冬季吃哪些肉不会发胖]( "冬季吃哪些肉不会发胖")
- 减肥肉食一.兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21。5克;含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，因此是胖人比较理想的肉食。推荐食谱...
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![过瘾不发胖 冬季这样吃]( "过瘾不发胖 冬季这样吃")
- 秋冬季如何减肥？研究发现，适当的进食零食或者是每天进食更多餐有利于减肥，因为每隔几个小时进食一些食物，可以有效的防止暴饮暴食，这对秋冬季减肥是很有利的，想吃零食不发胖就一起来看看秋冬季如何快速减肥的吃法吧！冬季减肥蔬果沙拉水果蔬菜不仅可以提供丰富的营养物质，还可以帮...
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![冬季吃饱不长胖的10大食物]( "冬季吃饱不长胖的10大食物")
- 红薯红薯的营养丰富，所含有的维生素和纤维素能帮助肠道内废物排出，消除宿便。一般人觉得红薯属于淀粉食物，不能减肥，但其实并不然，虽然它又香又甜，但是却不会让你发胖，还能减肥呢!每100g的红薯仅含有0.2g的脂肪，产生的热能只有99千卡，约为大米的1/3，可说是低脂低热量的减肥食品。玉...
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![秋冬季巧吃肉抗燥暖身不发胖 女性冬季防寒保暖吃什么]( "秋冬季巧吃肉抗燥暖身不发胖 女性冬季防寒保暖吃什么")
- 寒冷天气，人体的甲状腺素、肾上腺素分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，造成人体热量散失。因此，冬天饮食应以增加热能为主，但怎样才能吃肉也能又瘦又健康呢？秋冬吃肉“三要”1、“饮食要御寒”医学研究证明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，因此，冬季应...
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![冬季这样饮食不发胖]( "冬季这样饮食不发胖")
- 减肥首先要少吃红肉误区：传统的认为吃白肉比吃红肉的减肥效果好，其实不然，精瘦的红肉对于那些想减重的女性来说，是一个不错的选择。红肉中富含铁和蛋白质，身体需要较长的时间去消化它们，换句话说，吃精瘦的红肉会有饱腹感，会让你长时间不会觉得饿。如何吃肉才瘦身吃红肉的秘诀是：选...
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![冬季预防肥胖谨记5妙招]( "冬季预防肥胖谨记5妙招")
- 一早晨起来后，记得先喝一杯温和的白开水。虽然很多人知道，但很少有人坚持！二早餐要等候身体的这个知觉完全舒醒后再吃。少食油腻，口味要清淡。三当身体有饥饿感觉的时候，减肥的时机开始来了，这个时候，不要选择尽快进食，而是反过来适当的做下身体的运动{简单的就可以。四睡前不要...
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![秋冬季节让你一定变白的水果]( "秋冬季节让你一定变白的水果")
- 秋冬季节吃什么水果可以美白呢？秋冬干燥季节，保湿滋润和美白要两手抓，水果就成了最佳美容视频。来看看让你秋冬季节一定变白的水果吧。小编推荐：面色发黄吃什么？7道美食改善木瓜秋冬新鲜度深秋时节，便是木瓜成熟的时候。木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素A、C、钙、磷、钾及矿物质...
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![舒适宽松才是关键 微胖妹子冬季怎么穿]( "舒适宽松才是关键 微胖妹子冬季怎么穿")
- 又到了一年一度屯膘的季节，火锅烧烤样样都要上，难怪人家都说动物到了冬季就要开始不停地吃吃吃，以此来度过冬季。但是对于时髦精来说这个问题简直就是人生的大灾难了，那么如何让自己在冬季也能穿出瘦瘦的感觉，或者就算是可以掩盖长肉肉的事实，我们需要怎么穿呢？首先服装上就是选...
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![胖妹 说再见 冬季如何快速减肥 10另类方和]( "胖妹 说再见 冬季如何快速减肥 10另类方和")
- 估计每个女人都想知道减肥最快的秘籍是什么，冬季也是女人减肥计划最怕的季节，因为御寒需要吃啊，可怜减肥女性又要减肥又要保证健康，咋办呢？如何减肥才能轻松瘦呢？小编告诉你10大另类减肥方法来助你！1、倒立倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下...
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![要如何改善 冬季皮肤变得干燥]( "要如何改善 冬季皮肤变得干燥")
- 我们都知道冬季是最容易出现皮肤干燥的时候，也是最让女孩子担心自己皮肤的时候，那么大家知道如何改善自己的干燥皮肤吗?下面就让小编给大家介绍一些方法吧。多喝开水冬季皮肤出现干燥的原因，是因为体内缺水的情况，所以一定要及时做好补水的工作，不管是什么时候还是在什么地方...
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![冬季吃肉不发胖的方法]( "冬季吃肉不发胖的方法")
- 1.不能暴饮暴食冬天是进补的好时机，所以很容易吃东西过量。一味依赖食物御寒，过多地食用高热能、高脂肪的食物和酒类等，会造成和加重心血管病。超量摄入蛋白质还会造成钙流失科学的做法是“宁可锅中存放，不让肚子饱胀”，剩饭占着锅没关系，把身体搞坏可就划不来了。2.不吃油炸类...
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![冬季怎么吃火锅才不会发胖]( "冬季怎么吃火锅才不会发胖")
- 首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。其次，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。第三，尽量选择新鲜食物，少用加工品。如：饺类及丸...
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潇湘女性馆
