![土豆的功效与作用 马铃薯的营养价值]( "土豆的功效与作用 马铃薯的营养价值")
- 土豆（又名马铃薯）的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。土豆还有很多药用的价值。土豆是...
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![增强肠道蠕动胜过酸奶 黑布林的功效与作用]( "增强肠道蠕动胜过酸奶 黑布林的功效与作用")
- 黑布林的营养价值有哪些？新鲜的黑布林吃起来非常爽口，口感厚实酸甜，深受大家喜欢的不光是黑布林的口感，黑李子还具有很高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成...
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![老中医揭秘吃素食不为人知的11大好处 吃素食的好处]( "老中医揭秘吃素食不为人知的11大好处 吃素食的好处")
- 每年的11月25日被定为“国际素食日”。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。吃素食有很多好处，也并不是让你“永生不知肉味”。“国际素食日”的确立，意指倡导人们应吃多素食，少吃肉类食物，发挥素食的好处以促进人体健康，远离疾病！吃...
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![清肠胃的食物有哪些 六种食物是清肠道高手]( "清肠胃的食物有哪些 六种食物是清肠道高手")
- 食物中有不少是清洁肠道的高手，台湾《康健》杂志推荐了以下6种，不妨一试。1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建...
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![夏季饮凉牛奶容易引起肠道疾病]( "夏季饮凉牛奶容易引起肠道疾病")
- 夏天，不少人贪图方便和凉快，喜欢饮凉牛奶，其实是有害的。因为牛奶中营养成分丰富，所含蛋白质以酪蛋白为主，其次有清蛋白和球蛋白。由于夏季气温高，牛奶是细菌的良好培养基，煮沸后的牛奶，降温后数小时，细菌就会污染、繁殖，饮用后会引起肠道疾患。因此，夏季不宜饮冷牛奶，还是热奶好。热...
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![哪些人不适合喝酸奶 有胃病可以喝酸奶吗]( "哪些人不适合喝酸奶 有胃病可以喝酸奶吗")
- 酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。经发酵后的牛乳，其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸，营养成分更有利于人体的吸收。牛乳中富含的钙、铁等元素，处在酸性环境中，人体吸收率更高。乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，帮助消化，所以一些人喝牛奶会胀气、消化不良，但喝酸奶不...
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![畅通肠道多吃它们 两岁宝宝便秘怎么调理]( "畅通肠道多吃它们 两岁宝宝便秘怎么调理")
- 【导读】两岁宝宝便秘怎么调理?两岁宝宝可能因为肠胃消化不良导致便秘，那么，两岁宝宝便秘怎么调理，二岁宝宝夏季吃什么好?一起和6681小编来看看两岁宝宝便秘怎么调理的介绍吧!两岁宝宝便秘怎么调理1.多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便...
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![食用酸奶有哪些注意事项 乳酸菌的作用]( "食用酸奶有哪些注意事项 乳酸菌的作用")
- 我们平时喝的酸奶、乳酸菌饮料都含有个关键成分——乳酸菌。乳酸菌是可以发酵糖类的一类肠道有益菌，广泛存在于人体的肠道中。大部分是具有改善肠道消化功能的作用。乳酸菌的作用大家为什么经常喝酸奶呢？就是因为里面的乳酸菌，乳酸菌对人体的功能和作用有哪些呢？1...
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![益生菌的作用 合生元益生菌怎么样]( "益生菌的作用 合生元益生菌怎么样")
- 益生菌，顾名思义就是对人体有好处的细菌。通常是存在于人体肠道内，通过改善肠道菌群生态平衡，发挥有益作用。益生菌包括乳杆菌属和双歧杆菌属，其中乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似，而双歧杆菌对婴幼儿有着重要的意义，因为母乳中含有能促进双歧杆菌增殖的双歧因子。另外，婴儿双...
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![空心菜的做法大全 空心菜怎么做好吃]( "空心菜的做法大全 空心菜怎么做好吃")
- 空心菜具有解毒、清热凉血、利尿的作用，含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、菸酸、胡罗卜素、维生素B1.B2、维生素C等物质，是日常餐桌普遍可见的菜色之一，下面本站小编就给大家介绍空心菜的做法大全。空心菜怎么做好吃？空心菜的做法大全空心菜汁空心菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮...
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![高脂肪、高蛋白谋杀你的肠道好菌]( "高脂肪、高蛋白谋杀你的肠道好菌")
- 首先，过度加工的食品，如罐头、泡麵、速食、包装零食，以及那些看不到食物原貌的产品，通常都含有防腐剂、人工色素、香精......等非天然的添加剂，会消灭肠道好菌，养出不健康的肠道菌丛，在食用频率及份量上都应当减少，例如一个月只吃一次，或者在很想吃的时候浅嚐一两口即可。【高脂肪...
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![肠道疾病自我检测方法 肠道重要别忽视]( "肠道疾病自我检测方法 肠道重要别忽视")
- 肠道的健康与否至关重要，它是人体内最大的微生态环境，肠道生态的正常或失调，对人体的健康和寿命有一定的影响，有时甚至还会改变人们的心情。肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务，同时还承担抵御疾病的重任。即使人处于休息状态，肠道仍在运动，除参与消化吸收食物...
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![结肠炎吃什么食物好 慢性结肠炎该如何治疗]( "结肠炎吃什么食物好 慢性结肠炎该如何治疗")
- 结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，起病多缓慢，病情轻重不一，腹泻是主要症状，排出脓血便、粘液血便或血便，常伴里急后重，有腹痛→便意→排便→缓解的特点。结肠炎的症状表现1、腹泻：腹泻是结肠炎早期的主要症状。常反复发作，多因饮食不当、情绪激动、过度疲劳诱发...
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![年底加班族们的健康全攻略 年底冲刺季]( "年底加班族们的健康全攻略 年底冲刺季")
- 近期到年底，不少人加班不断，操劳不止。有的是年底目标徘徊在及格线上，还在奋力一搏；有的是完成预算本来满心欢喜，结果忽然又被加量。这样要死不活的工作强度再配上强颜欢笑的应酬聚餐，黑色年末，健康状况大打折扣。年底冲刺季：年底加班族们的健康全攻略年底加班族完全健康手册1、...
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![夏季肠道病高发 注意防止 病从口入]( "夏季肠道病高发 注意防止 病从口入")
- 夏季是肠道传染病的高发季节，尽管目前可以通过接种免疫疫苗来预防，但要注意防止“病从口入”：不喝生水，注意食品卫生，养成良好的卫生习惯外，隔顿、隔夜的饭菜都应该回锅加热，以便杀灭可能存于其中的有害病菌。食用螺蛳、贝壳类、螃蟹等一定要煮熟蒸透，杜绝生吃、半生吃、酒泡、醋...
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![肠道健康的重要性]( "肠道健康的重要性")
- 肠道健康的重要性为什么说肠道运动是体内运动的灵魂?如果肠道运动不活跃，消化过程就不能很好地完成，人体就得不到充足的营养，一个长期营养不良的人还谈什么健康?肠道运动对于人体的意义是如此之大，但这种运动是很娇气的。人体因身体状况不佳，饮食和环境的变化、压力等，或随身体...
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![身体才越来越健肠道健康秘密 肠道干净了]( "身体才越来越健肠道健康秘密 肠道干净了")
- 人体最大的免疫系统是肠道!常言：病从口入，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象，肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，很快就随着大小便排出体外，自然不能致使人生病?。...
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![这四个习惯让肠道疾病紧随而来 吃饭后马上睡觉]( "这四个习惯让肠道疾病紧随而来 吃饭后马上睡觉")
- 吃饭的时候平常美味，这些食物需要通过消化成为我们的身体养分，如果肠胃受到伤害，身体也就会日益疲倦下去。养成良好的吃饭习惯，才能够让胃部健康地发挥它自己的功能。这四个饭后习惯，正在伤害女性身体，赶紧将它改正掉吧。一、饭后马上睡觉午饭后会产生睡意，进行一会儿的午睡。这...
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![教你三个调理方法恢复好肠道 女生经常便秘脸色暗黄]( "教你三个调理方法恢复好肠道 女生经常便秘脸色暗黄")
- 女生的肠胃不适往往会反馈在排泄中，便秘是一件尴尬又难受的事情。总是便秘的女生容易脸色暗黄，长斑长痘，而且肚子也会一直提醒你不舒服。便秘问题不能小觑，需要即使调养身体，让肠道恢复好状态，才能从根本上改善便秘。从这三个方面入手，让你的消化功能变得强健起来。一、空腹喝水...
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![节后必吃20种消食刮油食物 什么食物清肠道]( "节后必吃20种消食刮油食物 什么食物清肠道")
- 这两天大多数上班族都开始陆续回到工作状态，春节吃得比较油腻，现在是不是发现自己的肠胃已经被那些生冷油腻的食物折腾得“翻江倒海”了？是不是感觉肚子里塞满了油水，肚子更凸了，腰围更大了，那么，节后必吃的消食刮油食物有哪些呢？什么食物清肠道？节后必吃20种消食刮油食物通过饮食...
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![八种食物助你护肠清肠排毒 如何应付年末饭局]( "八种食物助你护肠清肠排毒 如何应付年末饭局")
- 在年底除了玩命加班以外，应酬聚餐也是逐渐变得多了起来。几乎天天晚饭应酬，下馆子的节奏，白天还要久宅办公室伏案工作，在这样的生活状态下，身体毒素越积越多。下面和编辑一起看看年末饭局，多吃点以下这8种食物，帮你护肠排毒，以最好的清肠状态迎接新的一年。如何应付年末饭局？八种...
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![什么人适合喝酸奶 传统酸奶和益生菌酸奶哪种酸奶适合你]( "什么人适合喝酸奶 传统酸奶和益生菌酸奶哪种酸奶适合你")
- 目前市场上常见的两种酸奶制品，一种是由鲜牛奶添加两种菌类后，发酵制成的传统酸奶；另一种是在前者发酵的基础上，又添加了另外两种乳酸菌类的益生菌酸奶，其在标识上通常有“益生菌”字样。传统酸奶VS益生菌酸奶哪种酸奶适合你传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶...
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![人一天放几个屁正常 职业闻屁师很吃香 年薪30万不能吸烟饮酒]( "人一天放几个屁正常 职业闻屁师很吃香 年薪30万不能吸烟饮酒")
- 导读：人一天放多少屁才正常？职业闻屁师很吃香，年薪30万不能吸烟饮酒。正常人每天要放5-10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时时，则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。而闻屁师的出现，可通过闻屁的味道，识别其有什么疾病。医生说，...
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![3种茶有效清肠排毒 肠道中的垃圾多]( "3种茶有效清肠排毒 肠道中的垃圾多")
- 喝什么茶清肠道排肠毒玫瑰乌龙茶乌龙茶1包、玫瑰花3-5克，先将乌龙茶茶包与干净的玫瑰花一起放到茶壶中，用热水冲泡，约2分钟就可以泡开。作用：乌龙茶可以抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，尤其吃了油腻食物喝些乌龙茶，有非常好的刮油解腻效果，是一种良好的减肥瘦身茶，而玫瑰花可以可活...
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![出现4症状应立即就医 肠道病毒好发季]( "出现4症状应立即就医 肠道病毒好发季")
- 肠道病毒感染是幼儿常见的传染病，每年夏秋季节是肠病毒感染的好发季节;近期北部发生一起新生儿感染致死病例，医师呼吁家长及教托育机构留意婴幼儿及学童个人卫生，落实正确勤洗手，降低感染风险。肠道病毒感染当心并发重症较有特徵的肠病毒感染表现为咽峡炎或手足口病，临床症状...
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潇湘女性馆
