![赵丽颖《奇楼》跳皮筋俏皮可爱 不如跳皮筋]( "赵丽颖《奇楼》跳皮筋俏皮可爱 不如跳皮筋")
- 由湖南卫视携手盛唐时空制作、南派三叔担任总编剧的原创文化探秘节目《七十二层奇楼》将于本周五晚精彩继续！在本期节目当中，探秘团为寻“沙漠之眼”使出浑身解数各出奇招，而在最新曝光的剧照中，赵丽颖则跳起了女孩儿们童年最爱玩的游戏——跳皮筋！只见茫茫荒漠之中，一袭异域红...
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![正确认识和应对急性腰扭伤 如何处理腰扭伤]( "正确认识和应对急性腰扭伤 如何处理腰扭伤")
- 搬重物或者提着东西爬上爬下的时候特别容易把腰扭伤，我们把这样的伤害叫做急性腰扭伤。在日常生活当中我们经常会遇到这样一些状况，不过很多人觉得扭伤了无所谓，歇两天自己就好了。其实，这样的认识和态度是不对的，因为急性腰扭伤如果不进行及时的治疗和按摩，就会很容易转化为腰...
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![扭伤后48小时再贴膏药]( "扭伤后48小时再贴膏药")
- 很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复，会在受伤部位贴上膏药。专家指出，这种做法并可取，至少要在受伤后48小时再贴膏药。骨科专家指出，很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏药主要起活血化淤的作用，和热敷的效果相同，如果在受伤后...
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![三种原因导致手抽筋 手抽筋的原因]( "三种原因导致手抽筋 手抽筋的原因")
- 手抽筋的原因手部反覆抽筋可能是以下3原因导致复健科医师陈怡嘉表示，抽筋在医学上的定义指的是「肌肉的不自主收缩」，最常发生的位置就是在小腿后侧的小腿肌肉，再来是脚部、手指、手臂、腹部、肋骨间的小肌肉，也可能会出现抽筋现象。至于这位网友手指常会抽筋的状况，可能是下3...
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![中医良方治疗脚扭伤 脚扭伤了怎么办]( "中医良方治疗脚扭伤 脚扭伤了怎么办")
- 年轻人在生活中，经常运动，难免会磕磕碰碰，遇上这样的事情父母很紧张，小编就来给大家讲讲中医是如何应对跌打损伤的吧。邻居小谢同学已经上高中了，小伙子一米八的大高个儿，天天拍着篮球风风火火的，浑身透着一股青春活力。可是前不久，小谢不得已安静下来了，原来在一次篮球比赛时，激烈...
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![运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理]( "运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理")
- 膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实，膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病，膏药对治疗扭伤有很好的作用。但是，扭伤之后是不宜马上贴膏药的哦。具体的做法还...
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![运动抽筋的处理方法 运动抽筋说明啥]( "运动抽筋的处理方法 运动抽筋说明啥")
- 运动抽筋说明啥运动抽筋说明啥？运动抽筋虽然说这是一个常见的现象，但是长时间这样对身体也是不好的。导致这种现象的原因主要是运动前没有做热身运动，运动的时间过长，身体缺钙。缺钙我们身体缺钙就会容易抽筋，因为身体补充的钙质不够，钙磷代谢失调，肌肉纤维中的钙离子不充足，维生...
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![保持经络通畅的拉筋法 拉筋法]( "保持经络通畅的拉筋法 拉筋法")
- 每个人身体都有韧带，往往年纪越小柔软，韧带不光展现身材，要使身体健康而有活力，必须保持身体的柔软，气脉的畅通至关重要。中医中有筋的概念，筋柔韧能拉伸，能保证经脉气血的运行。拉筋养生法正是运用这样的原理，来保证人身体的健康。总而言之，经络畅通即为大补。一分钟就能学会的“...
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![腿脚抽筋的原因 腿脚抽筋怎么办 如何缓解腿脚抽筋]( "腿脚抽筋的原因 腿脚抽筋怎么办 如何缓解腿脚抽筋")
- 腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，不要掉以轻心。腿脚抽筋的原因，腿脚抽筋怎么办？如何缓解腿脚抽筋人为什么会腿抽筋腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激...
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![运动扭伤应注意的事项 运动扭伤怎么办]( "运动扭伤应注意的事项 运动扭伤怎么办")
- 膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实，膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病，膏药对治疗扭伤有很好的作用。但是，扭伤之后是不宜马上贴膏药的哦。具体的做法还...
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![急性腰部扭伤的急救方法 急性腰扭伤后如何处理]( "急性腰部扭伤的急救方法 急性腰扭伤后如何处理")
- 急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。那么，急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法。急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法急性腰扭伤的症状疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。出...
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![预防孕妇腿抽筋 腿抽筋的原因]( "预防孕妇腿抽筋 腿抽筋的原因")
- 小腿抽筋，这是很多准妈妈经常遇到的问题，尤其是怀孕五个月以后，更是较为频繁。其症状多半会发生在睡梦中，由于小腿抽筋而时常痛醒，影响了孕妇的睡眠质量，是怎么回事呢？一、缺钙怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素B，补充不足也是抽筋的一个原因。未孕妇女平均每天需要400毫克...
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![四式减肥操扭扭脖子瘦下巴]( "四式减肥操扭扭脖子瘦下巴")
- 脖子的转动，牵引到颊下的肌肉，在一收一放、一紧一松之间，达到紧实下巴肌肉的目的。动作要领:1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。2、肩膀不动，腰挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。3、然后回复动作1的姿势。4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留3秒，最后回到动作1的姿势。...
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![强筋健骨的食疗方法 吃什么能强筋健骨]( "强筋健骨的食疗方法 吃什么能强筋健骨")
- 1、西湖牛肉羹制法用法：牛腿肉200克，鸡蛋2个，黄酒、葱、姜、酱油、麻油、胡椒粉、盐、味精适量。牛肉洗净剁成肉末，加黄酒、酱油、胡椒粉拌匀。锅内加水适量，入姜末，烧开后将牛肉徐徐搅入水中，再将打匀的鸡蛋拌入，调好口味后勾薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。此汤补脾养胃、强壮筋骨，...
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![凉拌牛筋头]( "凉拌牛筋头")
- 现在天气渐渐热了，餐桌上总少不了凉拌菜的身影，有时候拌素菜总觉得不够滋味，也不符合我们家一家子食肉族的风格啊！常买牛肉的店，总有卖牛筋头的，我经常买牛肉的时候会带些牛筋头买，价格便宜，而且搭配牛肉炖在一起吃很好吃，QQ的口感，我特别喜欢。周末又买了一些，炖好之后凉拌了一下，爸...
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![脚抽筋的自我处理方法 脚抽筋怎么办]( "脚抽筋的自我处理方法 脚抽筋怎么办")
- 脚抽筋怎么办在日常的生活中大家应该都有腿脚抽筋的现象吗，一般的我们都会认为脚抽筋是由于缺钙引起的，特别是在孕妇中，抽筋的现象就是很明显的，而且有很多的人，随着天气的渐渐变凉，抽筋的现象就会很常见，特别是晚上睡觉的时候就会抽筋，那么脚抽筋怎么办呢，怎么来缓解呢。在晚上睡...
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![关节扭伤的急救措施 脚踝/手腕扭伤了怎么办]( "关节扭伤的急救措施 脚踝/手腕扭伤了怎么办")
- 关节没有充分准备时，过猛的扭转，超过其正常的活动范围，撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤，俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤，体力劳动者的工作伤，最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的“闪腰岔气”。脚踝/手腕扭伤了怎...
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![导致游泳时抽筋的原因有哪些 抽筋的原因]( "导致游泳时抽筋的原因有哪些 抽筋的原因")
- 游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳是夏季最适合的运动，但游泳时常出小意外，专家告诉大家应该怎么应对。腿抽筋、心理紧张、水太凉或者待在水里时间太长，都可能发生腿抽筋。游泳时腿部抽筋多数发生在...
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![如何预防腿抽筋 腿抽筋的原因]( "如何预防腿抽筋 腿抽筋的原因")
- 腿抽筋总是让人很烦恼，说到腿抽筋大家第一反应就是你缺钙，那么腿抽筋的原因真是缺钙吗？遇到腿抽筋怎么办才好？根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说...
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![肚皮舞扭出完美曲线]( "肚皮舞扭出完美曲线")
- 第一步：调肚皮舞减肥要先从扭八字胯开始。右脚稍微踮起，右边胯部往右顶出，眼睛目视着下方，双手自然打开。第二步：胯部慢慢开始左右顶跨，双手屈肘抬至脸部，双手交叉。第三步：右脚踮起，右胯顶出，双手从上到下环绕，左右脚步一次屈膝内扣。第四步：这步的动作与第三步相反。左脚踮起，左胯顶...
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![怎么样的面粉才适合做西式面点 高筋粉中筋粉低筋粉的区别]( "怎么样的面粉才适合做西式面点 高筋粉中筋粉低筋粉的区别")
- 众所周知，随着生活水平不断提高，西方烘培美食逐渐走入了国人的餐桌上，很多小伙伴都想要解锁其新技能，只是高筋粉中筋粉低筋粉的区别是什么呢?怎么样的面粉才适合做西式面点呢?接下来，大家就和小编一起来看看吧。相信大家在超市中都看到过各种各样的面粉，譬如：高筋面粉、中筋面粉...
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![牛蹄筋的食疗作用 牛蹄筋的营养价值]( "牛蹄筋的食疗作用 牛蹄筋的营养价值")
- 蹄筋向来为筵席上品，食用历史悠久，它口感淡嫩不腻，质地犹如海参，故有俗语说：“牛蹄筋，味道赛过参。”牛蹄筋的部位介绍牛蹄筋是牛的脚掌部位的块状的筋腱，就像拳头一样，而不是长条的筋腱，长条的筋腱是牛腿上的牛大筋。一个牛蹄只有一斤左右的块状的筋腱。但是必须把牛皮去掉。牛蹄...
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![急性腰扭伤的应对方法 扭伤后如何处理]( "急性腰扭伤的应对方法 扭伤后如何处理")
- 搬重物或者提着东西爬上爬下的时候特别容易把腰扭伤，我们把这样的伤害叫做急性腰扭伤。在日常生活当中我们经常会遇到这样一些状况，不过很多人觉得扭伤了无所谓，歇两天自己就好了。其实，这样的认识和态度是不对的，因为急性腰扭伤如果不进行及时的治疗和按摩，就会很容易转化为腰...
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![保持经络通畅的拉筋法 拉筋方法]( "保持经络通畅的拉筋法 拉筋方法")
- 每个人身体都有韧带，往往年纪越小柔软，韧带不光展现身材，要使身体健康而有活力，必须保持身体的柔软，气脉的畅通至关重要。中医中有筋的概念，筋柔韧能拉伸，能保证经脉气血的运行。拉筋养生法正是运用这样的原理，来保证人身体的健康。总而言之，经络畅通即为大补。一分钟就能学会的“...
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潇湘女性馆
