![30天让你肤色洁白润滑、改善暗淡发黄]( "30天让你肤色洁白润滑、改善暗淡发黄")
- 这是一个养颜补气血的方子。特别适合怕冷，脸色苍白、暗淡发黄、血气不足，容易疲劳的人群，坚持吃一个半月，脸色会红润很多，精力也会旺盛许多。此方子已经流传很久了，是电影《刘三姐》的扮演者黄婉秋老师（他们夫妇曾在《艺术人生》节目中，黄婉秋的丈夫介绍过此方子）的养颜补血秘方，能...
- 7365
![春天让孩子吃什么更健康 春天吃什么好]( "春天让孩子吃什么更健康 春天吃什么好")
- 春天是万物复苏的季节，人体在这个时候也要加强对营养的吸收，特别是小孩子，孩子的免疫系统本身会比较低，到了春季，细菌也会随之而来，这时候就要特别注意孩子之间的饮食了。下面我们来看看春季里让孩子吃什么才健康。春天吃什么更营养如果宝宝身体健康，我们不主张进行药补，我们可以...
- 6882
![血管通畅 让血压稳如泰山 它是天然的“降压药” 天天吃]( "血管通畅 让血压稳如泰山 它是天然的“降压药” 天天吃")
- 说起高血压大家一定不陌生，因为它是名副其实的健康第一大杀手。据中国疾病防控中心有关数据显示，我国高血压患者约3亿，差不多10个人中就有2个人患有高血压，并且有不断增高和低龄化患病的趋势。想要让降压更快更有效，就要明白形成高血压的原因，对症下药。它是天然的降压药，天天吃...
- 10661
![最佳搭档 让营养翻倍 天天饮食 9对食物]( "最佳搭档 让营养翻倍 天天饮食 9对食物")
- 每个人都有最合拍的朋友或同事，食物中的营养素也一样，有些在一起会产生1加1大于2的效果。若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。营养素的4种最佳搭配【铁+...
- 24226
![6个饮食秘笈让你天天瘦]( "6个饮食秘笈让你天天瘦")
- (1)制定合理的饮食制度，一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大约各占三分之一，如早餐占30%，中餐40%，晚餐30%。使体内热量供给匀称。(2)增加脂肪的摄入量，增加的数量要以自己的胃肠道能正常消化吸收，不致于引起腹泻等消化不良症状，可适量选用动...
- 19919
![让头发天天耍花样 12款迷人新鲜发型]( "让头发天天耍花样 12款迷人新鲜发型")
- 如果每天都变幻着一款新的发型，绝对让你新鲜感十足。不用专业发型师、不用太多造型技巧、不用特殊美发工具、甚至不用牺牲睡眠时间，就能连续10天，让头发天天耍花样哦！不信就来看看吧！浪漫波浪大卷发爱神听见了我的祷告！和他的第一次约会，甜蜜浪漫是主题。花10分钟用卷发棒打造出...
- 27204
![每天9件事让皮肤变白嫩]( "每天9件事让皮肤变白嫩")
- 导读：美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小!第1件事变美从正确洗脸开始根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着...
- 15153
![7天就能让毛孔缩小]( "7天就能让毛孔缩小")
- 准备工作：1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用。2、水水、乳液放冰箱里冷藏。第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。...
- 26474
![天天3杯牛奶让你一天轻松瘦一斤]( "天天3杯牛奶让你一天轻松瘦一斤")
- 牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗­正确减肥方法每天早上起床后：一杯牛奶午餐后：一杯酸牛奶晚上入睡前：一杯牛奶牛奶能够提供美白...
- 22599
![6个妙招让你2天瘦5斤]( "6个妙招让你2天瘦5斤")
- 合适的早餐每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁--这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢！不要过多摄入水分不错，每天喝8-10大...
- 21005
![每天这样饮食让你瘦不停]( "每天这样饮食让你瘦不停")
- 一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等...
- 19486
![十大瘦身食物让你天天减肥不反弹]( "十大瘦身食物让你天天减肥不反弹")
- 好不容易的减了些脂肪，可一不注意就反弹了回来，之前的努力都白费了，真泄气。”多少MM都有这样的经历啊！现在就教你什么食物让你天天减肥不反弹。十大瘦身食物让你天天减肥不反弹1、坚果类坚果类的食物大家都觉得是非常好的减肥食品，其实不然，坚果类的食物的脂肪含量也是非常高...
- 15927
![让你一天就变瘦 瘦身法]( "让你一天就变瘦 瘦身法")
- 1、矫正姿态：走出迷人的步态双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。2、正确饮食：不要过多摄入水分不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这...
- 11389
![让你狂减赘肉 天天吃红豆]( "让你狂减赘肉 天天吃红豆")
- 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。利用红豆减肥...
- 24195
![怎么让狮子、处女、天秤和天蝎座在乎你？]( "怎么让狮子、处女、天秤和天蝎座在乎你？")
- 每个星座的都有自己的小脾气，那么在12星座中，狮子座、处女座、天秤座和天蝎座是属于比较不为人所知的四个星座，那么你们可知道如何让狮子座、处女座、天秤座和天蝎座的在乎你吗?有什么正确的方法吗?1.狮子座：顺从他们狮子座的男生一直都是很有领导的范儿，这样的一个充满领导风...
- 6153
![从嘴巴入手 让冬天变暖]( "从嘴巴入手 让冬天变暖")
- 立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下...
- 15904
![让你7天就变大丰胸方法]( "让你7天就变大丰胸方法")
- 丰胸按摩让你七天就变大1.不要错过花洒按摩林志玲虽然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获...
- 9786
![让你变身小腰女 只需10天]( "让你变身小腰女 只需10天")
- 下腹处于骨盆上方，是身体的中心点，同时也是躯体活动的支撑点。当我们提着重物，伸手去拿高处的东西时，这些动作都能活动下腹肌肉。但由于现代生活日趋便利，我们已经不大去锻炼下腹肌肉了，从而令腹肌肌力减弱，血液循环低下，脂肪就更容易积聚了。小编要介绍的这套交叉收腹操，利用腹部...
- 9213
![10个饮食诀窍让你天天瘦]( "10个饮食诀窍让你天天瘦")
- 1、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜以及全麦面包，这些都是减肥的最佳食品。2、均衡膳食。每天按计划平衡部署自己的饮食，时刻要留神、不可滥吃。要减缓吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。3、热量要均衡。请记住这条黄金的减肥定律：热量的摄入量必需多于你的耗...
- 13139
![让你瘦10斤肉 只需5天]( "让你瘦10斤肉 只需5天")
- 第一、二天早餐：半个烧饼夹里脊上午：做一套简单的瑜伽瘦身操午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头晚上：散步半小时第三天早上：一杯淡盐水，一杯白开水，运动半小时早餐：一个馒头午餐：一个馒头晚餐：一碗手擀面晚上：散步一小时，转呼啦圈4000个第四天早上：一杯淡盐水早餐：一...
- 25405
![让女人一天比一天更老 9大衰老原因]( "让女人一天比一天更老 9大衰老原因")
- 生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰整天愁眉苦脸每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分...
- 27182
![让十二星座最崩溃的事情之天秤、天蝎]( "让十二星座最崩溃的事情之天秤、天蝎")
- 十二星座，各个不同。不同性格的星座总会有一些奇怪的特质，而这些特质有时候又会惹恼别人，甚至把别人逼疯。那么你是否想要奋起反击，也让他们感受一下被逼疯的滋味呢？那么就快跟着小编，一起来看看把十二星座逼疯的各个方法吧。天秤座天秤座的人在做事的时候，总是比较喜欢拘泥于一...
- 14835
![4个妙招让晨练效果最好 天天养生]( "4个妙招让晨练效果最好 天天养生")
- 早晨，空气清新，是锻炼的好时机，但是现代人事务繁忙，健身时间很难把握。如果早上工作前进行锻炼，这对与很多觉得睡眠不足的人来说是非常困难的。那么，如果你想进行晨练，有什么办法可以帮助你更有效地达成目标呢？一、夜晚需在黑屋沉睡美国新泽西的“巴黎速度学校”体能教练马丁·鲁...
- 31324
![这一双鞋子让你从秋天美到冬天 秋天鞋子怎么穿]( "这一双鞋子让你从秋天美到冬天 秋天鞋子怎么穿")
- 秋分过了，冬天还会远吗?温度低了，棉鞋还会远吗?能不能有这么一双鞋子，它既能给我秋天想要的时尚，又能带来冬天渴求的温度;能不能有这么一双鞋子，它既能护住我的脚踝，又不显得我腿短;能不能有这么一双鞋子，它既能让我显得修长，又能舒适不磨脚?好好好小编今天通通给你，不就是一双鞋...
- 26882
潇湘女性馆
