![不用去健身房啦 这样走路就可以达到健身效果]( "不用去健身房啦 这样走路就可以达到健身效果")
- 当发现自己没运动的时候，你是否会抱怨：去健身房，没钱没时间；在家运动，难坚持。对于不做运动这件事，你似乎总有不完的借口。以后别再说你没时间没场地运动了，走路就可以！走路应该是所有运动中最简单易行的方式了。看看怎样走路可以达到健身效果。方式：正走、倒走、踮脚走混着来不少...
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![其实可能你多走走路就可以减肥 减肥真的很难]( "其实可能你多走走路就可以减肥 减肥真的很难")
- 走路可能是一件极为普通的事情，但是通过走路这件普通的事情也能够帮助你起到一些特别的效果，比如说，减肥;很多女性平时都特别注重保持自己的身材，希望自己的身材总是纤细优美的，而不希望自己会发胖。而这可以通过平时的走路来实现，不过走路的时候需要注意以下几点。第一点，走路...
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![Miranda Kerr衬衫哲学 时尚达人就是这样造就的]( "Miranda Kerr衬衫哲学 时尚达人就是这样造就的")
- 1.投资在对的配件上一个聪明的女人最会花钱，MirandaKerr喜欢投资在经典、不会过时的款式上，一些质量好的衣服，就算重复穿搭多次也可以。另外，舒适的剪裁也可以令衣着简单有个性。2.适当地使用配件在夏天，Miranda最报喜欢以帽子配衬造型，她曾向外国杂志透露她在夏天最爱的单品是...
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![脚后跟走路可以瘦身吗]( "脚后跟走路可以瘦身吗")
- 脚后跟走路瘦身方法是：先把手交叉枕在脑后，挺胸，只用脚跟着地，此时脚尖尽量向上抬前，要避免臀部翘起，刚开始脚跟也许会刺痛，这代表自己更需要做此运动，尤其对常穿高跟鞋的女性特别重要。而且，用脚跟走路还可以增进体内的循环，真不愧省事的再来看下快走踢腿的瘦身法散步的时候，可以增...
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![那不妨试试这样走路 你经常每天都需要走路吗]( "那不妨试试这样走路 你经常每天都需要走路吗")
- 你是不是可能每天都在走路呢?可能你也知道走路对于人体来说是一种健身方式，对于身体有益，但是你知道有的时候可能你选择一些不同的走路可以起到非常神奇的效果吗?下面就由小编带你来了解一下。比如说，如果你选择快速行走对于这样的快速行走，其实好像在世界奥运会上也有这样的...
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![这样就可以帮助到你 怎样可以消除脸上的色斑]( "这样就可以帮助到你 怎样可以消除脸上的色斑")
- 脸上的色斑虽然不会给人带来多大的影响，但是颜值的话就会受大极大的影响，而且对于爱美的女生来说，这又是非常困扰的事情，那么怎么可以消除脸上的色斑呢?下面就和小编一起来看看吧。苦瓜去除色斑苦瓜是比较常见的蔬菜，一直都是以苦著称，但是苦瓜的维生素含量非常的高，对于去除色...
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![这样走路让你越走越瘦]( "这样走路让你越走越瘦")
- 猫步式有效锻炼部位：腹部，斜三角肌，大腿内侧双手叉腰，向前跨步，左脚向右位在前，右脚向左，成双脚扭转式。将右脚向前跨步，向右置于左脚前方，成扭转式。注意，身体随脚步扭转，跨左脚时，身体扭转向右，跨右脚时身体扭转向左。持续练习1分钟。训练小Tip：为了充分锻炼斜三角肌，尽量夸张扭转姿势...
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![终于可以走路了 刘德华拄拐帅照曝光]( "终于可以走路了 刘德华拄拐帅照曝光")
- 天王刘德华是大多数人的偶像，之前受伤就使得许多粉丝心痛不已。但是，华仔是最关心粉丝的，害怕粉丝担心，刚刚能起来行走就发了自己的近照。照片中刘德华虽然拄着拐杖，却依然还是那么帅气，不愧是我们的偶像。刘德华拄拐据台湾媒体报道，55岁天王刘德华（华仔）今年1月在泰国拍摄广告坠...
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![走路真的可以减肥吗]( "走路真的可以减肥吗")
- 我很无奈呀，我也想尽快减肥，回到从前的我。看来不可能了，我曾经制订过好多种减肥计划，同时也吃过好多种牌子的减肥药，也有过效果，而减下去之后又增肥了，而且要比以前增得快。30岁前，我还是个标准的瘦身美女呢!体重一直保持在90至100斤之间。30岁后，结了婚生了小孩子，体重一直在145...
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![这样做就可以瘦脸 听说这是大脸妹子的救星]( "这样做就可以瘦脸 听说这是大脸妹子的救星")
- 不得不说，这是一个看脸的世界没错了，精致小巧的脸蛋才是女生成为女神的标准，要是顶着一张胖乎乎的包子脸，哪怕你的身材很苗条，但是给人的印象却还是肉肉的，完全就是脸而肥啊。更别说顶着一个粗犷的大脸了，估计自己都会觉得自己是个投错女胎的汉子了。其实没有那么糟糕，而且听说大...
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![走路也可以让你快速瘦身]( "走路也可以让你快速瘦身")
- 下面小编向您介绍几种方法，简简单单抽点时间散散步，就同样可以达到瘦身效果哦。1、甩包练手臂女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损...
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![但其实这可能不是好事 你的孩子不到周岁就会走路]( "但其实这可能不是好事 你的孩子不到周岁就会走路")
- 还没有学会走路就想要学会飞?这可能是很经常不少人都用来比喻一些没有足够基础就想要一步登天的人，而其实从这样的一句话中，可能也有很多人都会了解到学会走路是特别重要的;从这个去联想到你的孩子在学习走路，可能是不是很多的妈妈都是特别好强，总是希望孩子比别人厉害，就像是...
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![每天走路可以减肥吗]( "每天走路可以减肥吗")
- 1、步速应尽量加快，绝不能比散步慢，须特别注意保持步频，一般不应低于1分钟140步。2、每次步行可延续20分钟，脉搏次数在锻炼后应达到平静时的150%左右，体内多余脂肪才可能被有效消耗。3、注意步行姿势，头应微扬，上身稍向前倾，肩膀放松，背部挺直，腹部微收，脚跟先着地，步子尽量轻捷，双臂...
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![竟然会这样？ 路走多了]( "竟然会这样？ 路走多了")
- 随着经济的发展，私家车数量大幅增长，这导致了交通的拥堵。因此越来越多的上班一族也更多的选择了走路上班，其实这不仅可以更好的把握上班时间，也能产生你意想不到的诸多好处。强心脏身体经常保持静止，其实对心脏功能不好，而持续的步行既不会过分刺激心脏，还能强化心脏功能。疏经...
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![保持这样的生活习惯就可以 秋冬季节养生]( "保持这样的生活习惯就可以 秋冬季节养生")
- 清晨要喝一碗粥。脾胃功能减弱是夏秋交替之季一个典型的现象。最近随着天气转凉，门诊中拉肚子的患者立马就多起来了。夏天人们都喜欢吃生冷的东西，天气炎热时很少出现胃部不适;可天气一冷，肠胃功能减弱，拉肚子、胃疼、不想吃饭等毛病就找上门来。胃是人体内最重要也是最难相...
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![3D 印表机还可以这样玩 纹身就像做美甲一样简单]( "3D 印表机还可以这样玩 纹身就像做美甲一样简单")
- 3D印表机还可以这样玩把手臂伸进机器，选好图案，按几个键，然后坐在沙发上悠闲喝咖啡听音乐，等待中，纹身针刺向你的皮肤，没多久，你心爱的纹身图案就欧了。这并不是科幻片的场景，随着自动纹身机的发明，以后躺在家里看着电视就可以纹身，就像做个美甲一样简单。这款名叫Tatoue的自动纹身...
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![可能你不信但是只要这样做就可以 怀孕还可以瘦身]( "可能你不信但是只要这样做就可以 怀孕还可以瘦身")
- 是不是很多人都会认为在女性怀孕之后都会容易身材走形，或者都会容易身体变胖呢?可能这是不少的女性朋友经常都会认为的，所以因此会有不少女性朋友在准备怀孕生孩子的时候经常都是比较纠结的;但是小编今天要告诉你其实有的时候，有些女性朋友也会出现怀孕之后没有变胖，反而变瘦...
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![其实你只需要这样走路就可改正 有驼背问题怎么办]( "其实你只需要这样走路就可改正 有驼背问题怎么办")
- 不知道会不会有很多人早年的时候因为坐姿习惯的问题，或者小时候补钙补得不够，导致可能你会渐渐发现自己好像有一些驼背的问题;而对于这样的驼背问题应该要怎么去改善和纠正呢?小编今天要教你一个不错的方法，可能需要较长时间的坚持，而且一开始会感到比较痛苦，但是效果却是杠杠...
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![这样走路变粗腿 警惕]( "这样走路变粗腿 警惕")
- 外八字走法：你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。压脚走：与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会...
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![女人走路就能减肥]( "女人走路就能减肥")
- 1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。2.加大走路的步幅将...
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![走路锻炼可不是你以为的那样]( "走路锻炼可不是你以为的那样")
- 微信中有这样的一个功能，能够记录每个人的走路步数，并在好友中展示步数的排行。事实上，走路锻炼一直都是非常有效果实用的，许多的老人家也经常会在傍晚饭后出去走走。走路锻炼没什么时间、场地、器材上的要求，于是以走路作为锻炼方式的就在年轻人中也就兴起了。不过，也可以看出...
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![走路就可以实现 瘦小腹运动]( "走路就可以实现 瘦小腹运动")
- 在进行「腹凹走路瘦肚法」时，会边走路边内缩、外凸小腹，而此时透过自身意志来活动腹肌乃是重点所在。也就是说，各位在行走的同时，也正在进行腹肌运动。透过自身意志来控制腹肌，而不要让腹肌动作与呼吸自然连动，如此一来就可以优先燃烧腹部脂肪，并让腹肌获得强化，逐渐打造出紧实的...
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![原来低跟鞋可以这样穿 时尚达人怎么穿低跟鞋]( "原来低跟鞋可以这样穿 时尚达人怎么穿低跟鞋")
- 相信很多的女性朋友曾经都热爱过高跟鞋把,但是随着时间的增长,很多女性都都开始一步一步的选择摒弃高跟鞋，开始流行起了低跟鞋，特别是一些成熟女性，基本都选择了摒弃高跟鞋，走低跟鞋路线，现在来看看怎么把低跟鞋穿出新高度的把。1.黑色的低跟鞋穿浅色系裙子或者深色系牛仔裤的...
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![这样做边走就能边瘦 走路减肥的正确方法]( "这样做边走就能边瘦 走路减肥的正确方法")
- 想要减肥，没有什么比跑步更有效了，但是夏天那么热，想要跑步已然不可能，那么就选择走路吧!可能说到走路，很多人都会比较在意手机上的步数，觉得步数越多自己就能掉不少肉，但先别急着下定论，也许别人走的没有你多，但消耗的还不少呢?有份调查显示，对于普通人来说，一次进行30-60分钟的中...
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![就是要做时尚达人 驼色大衣怎么样可以巧妙搭配]( "就是要做时尚达人 驼色大衣怎么样可以巧妙搭配")
- 大衣是女性在冬季最爱的单品，各种颜色各有千秋，驼色作为其中最具代表性的颜色之一，怎样搭配才会更有范儿就是我们一直以来都在想的一件事情，但是个人有个人的想法，小编在这里就介绍几款自己对于驼色大衣的见解吧。驼色优雅知性大气而且百搭，能持续流行这么多年也是不无道理，而且...
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潇湘女性馆
