![秋季肌肤的13个美容小窍门]( "秋季肌肤的13个美容小窍门")
- 1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。2、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。4、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的...
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![五个夏季美容护肤的方法]( "五个夏季美容护肤的方法")
- 最不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果!这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。你必须知道的美容习惯：浴室里的冷护理夏天来了，快利用每天的沐浴时间为肌肤做冷护理吧。每天的热水澡后，给身体来点“冷饮”。用冷水刺激手、足等末端部位，坚持一个夏天，不但可以收缩毛孔，...
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![美食与美容 秋季美容养颜食疗方]( "美食与美容 秋季美容养颜食疗方")
- 美食是一种享受，美丽是一种追求，在享受中达到自己的追求，你还等什么！小编推荐几款清补、平补食疗方，能够让你美容养颜，还能调理身体。小编推荐：盘点世界国家女领导们的发型美容养颜饮食：薏米饭材料：薏苡仁100克，虾仁50克，瘦猪肉50克，豆腐2块，水发香菇4枚，胡萝卜1个，粳米100克，青豆、生姜...
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![秋季瘦手臂的方法]( "秋季瘦手臂的方法")
- 第一步：徒手篇1、目的：使双臂内侧结实。双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4-8秒。双手旋转收回，做10-20次。2、目的：改善内臂松弛。双手交叉放于脑后，双臂开始用力向上伸直，手心向上，保持4-8秒，放松收回，做5-10次。3、目的：使双臂、肩部赘肉收紧。一只手放于另一侧肩部...
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![秋季养肺护肺的方法 秋季如何养肺护肺]( "秋季养肺护肺的方法 秋季如何养肺护肺")
- 传统医学以为，燥主秋令，且“燥易伤肺”，所以秋天来了，要以养肺护肺作为保健根本，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。秋季养肺护肺的方法益肺——多喝水秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道...
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![美容护肤的最佳方法是睡眠 美容护肤的方法]( "美容护肤的最佳方法是睡眠 美容护肤的方法")
- 很多人都在学习这各种美容护肤知识，想拥有美丽健康的肌肤。其实不难，只要有充足的休息就已经踏出了成功的第一步。大家一起来看看吧！晚上，身体正处于休息的状态时，每个器官正进行更生和修复，同样地肌肤亦进行自我修护。当身体正在酣睡时，就是更生肌肤的最佳时机。相比起日间，为肌...
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![秋季练习瑜伽的方法 秋季养生保健]( "秋季练习瑜伽的方法 秋季养生保健")
- 练习瑜伽大家都知道主要的是呼吸法的配合，那么在秋季如何练习瑜伽呢？秋季呼吸养生法很重要，今天小编就给大家带来瑜伽6式动作配合呼吸法，接下来就跟小编一起来看下秋季瑜伽。树式动作做法左腿站立，弯曲右腿，右脚掌置于左大腿内侧，双手合十向上伸展，保持自然、深长的呼吸3-6次。还...
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![美女秋季养颜的最佳食疗法 秋季养生]( "美女秋季养颜的最佳食疗法 秋季养生")
- 秋季是一个干燥的季节，会使人身体的水分流失严重，尤其对女性来说秋季保养就显得相当的重要。下面就一起来看看秋季女性养生调理需要怎么做吧！1、海藻：促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，...
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![秋季懒人族的瘦身常识 秋季减肥方法]( "秋季懒人族的瘦身常识 秋季减肥方法")
- 人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划、减肥活动，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”的很快。而一进入秋季人们的减肥热情往往就低落下来。殊不知秋季本来就是个容易使人发胖的季节，由于天气变得舒爽，人们...
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![金秋换季必吃的十种美容食物]( "金秋换季必吃的十种美容食物")
- 秋天到了，怎样吃才养生、怎样吃更防病？哪些食物能在秋天让你延缓衰老、活力充沛呢？今年贴秋膘要比往年高了不少，快来看看，秋季养生知识，都是你必须知道的哦！秋季必吃10种抗衰老食物食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。1、西...
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![秋季美容护肤从按摩开始]( "秋季美容护肤从按摩开始")
- 1、以一只手沿对侧颈部，从耳根向肩膀方向进行按捏。2、然后以一只手按捏对侧锁骨部位，四指指腹由外向内沿锁骨进行按摩。3、以双手从胸部中央开始分别向两侧滑动按摩至腋窝处。...
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![秋季快速的减肥方法 秋季快速的减肥方法]( "秋季快速的减肥方法 秋季快速的减肥方法")
- 1.少吃多餐尽可能养成这样的小习惯，少吃多餐，饭后不要立即坐下，可以多走路散步，这样不仅有助于消化，而且能够使代谢加快，增加腿部脂肪的燃烧，减少臀部赘肉滋生的机会。但是，这种方法要坚持才能见效。2.早餐要吃得好早上：吃一个鸡蛋和一袋牛奶或豆浆。补充一天营养，充沛精力，建议早餐...
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![秋季保护皮肤的方法]( "秋季保护皮肤的方法")
- 秋季已有凉意，若任凭皮肤暴露在清爽的空气中，皮肤很容易变得粗糙。此时皮脂的分泌也变得缓慢，需要补充水分和营养。皮肤若遭受夏日的灼伤而不加护理，一到秋天，就会发干、粗糙，而且皱纹也会增加或明显变深。一般应早晚各洗一次脸，油性皮肤应加洗一两次。不要使用含过量香料、色素...
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![男人秋季面膜美容方法 美容养生知识]( "男人秋季面膜美容方法 美容养生知识")
- 男人秋季面膜美容方法要知道，爱美不是女人的权利了，拥有健康的身心是提高生活质量的标志，“男人的美容和女人不一样，他们享用的是进程而不是成果”。那么，转眼之间，空气湿度相对降低，气候偏于干燥的秋季来到了，这个季节的男士的皮肤最大的困惑应该是干燥了，因为男士美容的来说无论...
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![秋季美容护肤小常识]( "秋季美容护肤小常识")
- 妳了解自己的皮肤特性吗?妳知道用吃的也可以吃出美丽肌肤吗?干燥的秋冬，最重要的就是「保湿」，而怎样才能用最自然的方法，让肌肤白里透红、水嫩保湿?本专题元就要告诉妳!当北风吹起，天气转凉，皮肤就容易起变化，很多水水们顿时都成了「干妹妹」。秋天里，巨大的温差变化，使肌肤新陈...
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![秋季最容易瘦身的7大偏方]( "秋季最容易瘦身的7大偏方")
- 小编推荐：4个小动作减掉你的小肚腩速瘦偏方1：海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔!海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机...
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![补钙又美容 秋季游泳的好处]( "补钙又美容 秋季游泳的好处")
- 虽然秋天没有夏天那么炎热，但是，秋天的温度还不是很低，所以秋季还是一个比较适合游泳的季节，而且秋季游泳的好处多多。秋季游泳有什么好处？又有哪些注意事项？一起来看看吧。秋季游泳的好处1、秋季的太阳比较温和，游完泳时晒一晒感觉特别温暖舒适，老想多晒一会，这样可提高人体对钙...
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![教你护肤美容三个方法 秋季如何减少肌肤油光]( "教你护肤美容三个方法 秋季如何减少肌肤油光")
- 秋天气温忽冷忽热，变得干燥之后脸上的油光并没有减少，这是怎么一回事呢。空气湿度小，肌肤在缺水的情况下会产生油脂进行保护，这是皮肤的自救功能，相比水润的夏天，就会产生又干又油的情况，上妆也容易产生浮粉和卡纹的情况。针对这种情况，女生需要控油补水两步抓，你需要这三种方法来...
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![秋季美容护肤小常识 秋季应该怎么护肤]( "秋季美容护肤小常识 秋季应该怎么护肤")
- 秋天已经到来，这是一个非常干燥的季节，很多人都会感觉皮肤干燥粗糙，很多喜欢出门的女孩子也开始担心自己的皮肤问题。其实这是皮肤缺水导致的。我们应该在平时多喝水来缓解脸上缺水的症状，或者做好护肤工作。下面就让我们来看一下秋季应该怎么护肤，一起来看看吧。1.面膜补水面...
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![秋季美容护肤的8个秘笈]( "秋季美容护肤的8个秘笈")
- 1、早上温和洁面由于前日晚上已作过彻底清洁，早上起床，脸上的脏东西仅为自己夜间分泌的油脂而已。大家都知道优质的分泌根温度有关，秋季比较凉爽，所以分泌的油脂不会太多。这时候，使用温和无泡的洁面产品就可以了，控油力过强的洁面产品会将破坏肌肤最外面的水质膜，从而导致肌肤...
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![秋季美白护肤方法大讲解]( "秋季美白护肤方法大讲解")
- 1、在做美白功课之前，需要先给肌肤打好底。美白和保湿，对于想要快速有效美白的肌肤来说，缺一不可：肌肤就像海绵一样，想要吸收更多有效的精华成分，一定要先给肌肤充足的水分。水嫩健康的肌肤，抵御外界刺激和炎症的免疫力上的表现都更好，因此在使用高效美白产品之前，做好肌肤的保湿...
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![美容养颜的食物有哪些 秋季吃什么能美容养颜]( "美容养颜的食物有哪些 秋季吃什么能美容养颜")
- 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海...
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![冬季美容美白护肤方法很关健]( "冬季美容美白护肤方法很关健")
- 虽然冬季的季节带来了节日的精神，同时也带来了自己的皮肤护理的挑战。皮肤自然变干，当人们离开寒冷的室外和沉潜房间温度。它并不需要很长时间，但，看看如何可以把皮肤没有时间干。下面有一些提示，以帮助这个冬天更容易过渡和保持肌肤从头到脚。时间补水面膜敷脸的时间一般为10...
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![秋季美白补水的小偏方]( "秋季美白补水的小偏方")
- 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄...
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![面膜美白 秋季快速美白方法]( "面膜美白 秋季快速美白方法")
- 秋季美白的方法有很多，最有效的美白方法是什么呢？如何快速美白，如何全身美白呢？一年四季的阳光都会注定肌肤的殇殒，无论是室内还是室外。天气，是肌肤老化的教唆者。想要及时解决皮肤干燥粗糙、皱斑丛生的衰老综合征，就要选对你的面膜。一、面膜升级密诀面膜早与每个女人结下了不...
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潇湘女性馆
