![减肥0效果 缺乏维生素B]( "减肥0效果 缺乏维生素B")
- 维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。减肥节食不能“节”了维生素减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗...
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![什么原因会导致肥胖]( "什么原因会导致肥胖")
- 发胖的原因有很多种，大多数时候我们总是把原因归结于我们的周遭，例如饮食、生活作息等等。但你知道吗？其实在我们身体内潜藏着两个决定你胖瘦的两大激素：瘦素和饥饿激素，如果我们减肥时合理控制好这两大激素，减掉肥肉也是指日可待的事情。1号激素——瘦素简单地...
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![防癌养生需摄取足量维生素]( "防癌养生需摄取足量维生素")
- 癌症现已成为威胁人类健康的最大杀手。预防癌症，大家可以从每天的饮食入手，多摄取以下几类维生素，从中摄取对防癌有益的营养物质。这些维生素分别是防癌养生需摄取足量维生素一、哪些维生素可以防癌。1、防癌多面手维生素C。大规模人群调查证明，每日维生素C摄入量低于63毫克...
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![滥服维生素会致人命]( "滥服维生素会致人命")
- 最近两年，维生素在美容界真是出尽风头。欧美地区流行“吃的美容”;而化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。美丽容颜离不开维生素，此说确为事实，有研究发现，许多种维生素与肌肤、头发的健康有极大关联。所以，是女人没有不爱维生素的，在大街上随便拉来一个美女，她都能给你...
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![绿色蔬菜可帮助人体摄取维生素]( "绿色蔬菜可帮助人体摄取维生素")
- 一个经常在外吃饭的人，容易对维生素摄取不足。但是，很多人都认为不吃蔬菜也没有关系，只要吃维生素片或胶囊就OK了。其实，这是非常不可取的行为。无论现在的营养维生素片有多么的安全，从自然界摄取健康的各种营养才是最好的选择。对于菠菜、胡萝卜、花椰菜、柿子椒等绿黄色蔬菜...
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![哪些原因会导致肥胖]( "哪些原因会导致肥胖")
- 六大因素致女性发胖：极端方法减肥效果差人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，现在来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧！1.发胖绝对与午餐选择有关外卖、快餐热量大得惊人选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多一克油能提供9千...
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![睡眠不足也会导致你发胖]( "睡眠不足也会导致你发胖")
- 睡得少长肉多减肥先睡7小时要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。另令人兴奋的是，不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点，国内来自各...
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![吃糖多了会导致肥胖吗]( "吃糖多了会导致肥胖吗")
- “吃糖有害健康”的说法，近年在社会上流传甚广，吃糖会引起疾病，甚至吃糖减寿的舆论与日俱增。那么，“吃糖有害健康”的论点，源于何处呢？主要是一些医学家认为，多吃糖在体内可转化为脂肪，会导致发胖，甚至成为若干疾病的诱发因素。其实，人体所需的营养素颇多，任何一种食物或必需的营养...
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![膳食纤维摄取不足会导致多种疾病]( "膳食纤维摄取不足会导致多种疾病")
- 每天的饮食中，至少需含有6~7克的粗纤维，即膳食纤维20克。增加全谷类、全麦面包及新鲜蔬菜、水果的摄取可以达到增加膳食中的纤维量。一般食用的豆腐，在经肠胃消化酶作用后，也可产生很多的膳食纤维，所以并非质地粗糙的食物中才含有高纤维素。长期膳食纤维摄取不足会导致哪些健...
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![肥胖会导致哪些疾病]( "肥胖会导致哪些疾病")
- ●高血压患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍，因此而死亡的人数也会多l倍。●糖尿病研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变...
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![人体缺乏维生素C会导致什么疾病 孕妇缺乏维生素C结果会怎样]( "人体缺乏维生素C会导致什么疾病 孕妇缺乏维生素C结果会怎样")
- 众所周知，很多蔬菜水果都含有维生素C成分，它是我们生活中的一种必须营养素，不仅可以去除皮肤表面的黑色素，也可以起到祛斑美容的功效。那么，孕妇缺乏维生素C结果会怎样?人体缺乏维生素C会导致什么疾病?接下来，大家就和小编一起来看看吧。维生素C维生素C，又称维他命C、L-抗坏血酸...
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![吃什么能补充维生素b 维生素b的作用]( "吃什么能补充维生素b 维生素b的作用")
- 维生素B（VitaminB）也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有...
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![月经不调会导致肥胖]( "月经不调会导致肥胖")
- 有很多女性为了快速达到瘦身目的，不计后果盲目节食，轻则月经不调，重则导致闭经，其实经期不规律也是导致肥胖的一个重要原因，所以不要以健康为代价来减肥，这样只会让你体重反弹的几率更高。月经不调会导致肥胖吗月经不调会导致肥胖？根据智利大学科研人员研究发现，少女肥胖或过度肥...
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![吃哪些零食不会导致肥胖]( "吃哪些零食不会导致肥胖")
- 看电影当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受看电影的愉悦同时吃不胖呢？下面就让营养师教你看电影时吃零食的饮食减肥技巧，让你吃得健康又不胖！小贴士：目前口碑最好的减肥产品见详细评测有效减肥排行榜第一的最有效减肥产品。果仁代替花生由于花生的饱和...
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![碳水化合物应该如何摄取才不会导致肥胖]( "碳水化合物应该如何摄取才不会导致肥胖")
- 你以为多吃脂肪食物才会“瘦不了”吗?其实，只说对了一半，可能遗漏了碳水化合物。科学研究不断深入，营养学家们开始意识到，控制热量摄取并最终达到减肥效果，应该从适度限制碳水化合物开始。尤其是包括白米、白面包、白面条等精致的碳水化合物。经过高度加工、高度精制的碳水化...
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![缺乏维生素c的症状会导致哪些病变]( "缺乏维生素c的症状会导致哪些病变")
- 维生素C是人类及少数生物所必备的营养元素，它不仅是一种抗氧化剂，能够保护我们自身免于自由基的威胁，同时它还是一种辅酶，是机体缺一不可的。在生活中，如果严重缺乏维生素C就会造成坏血症，而对于缺乏维生素C的症状病变你又了解多少呢?下面就跟着小编一起来学习吧!缺乏维生素C的...
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![B族维生素预防斑点产生]( "B族维生素预防斑点产生")
- B族维生素的成员众多，包括维生素B1,维生素B2、维生素B6等，它们都是我们不可替代的护肤使者。【对肌肤的影响】B族维生素能维持肌肤新陈代谢，减少肌肤斑点的产生，避免肌肤老化。【主要来源】五谷杂粮、肉类、蛋类、牛奶、葡萄干、红枣及绿色蔬菜等。【美丽警示】在B族维生素中...
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![维生素b有什么作用 哪些人需要补充维生素b]( "维生素b有什么作用 哪些人需要补充维生素b")
- 维生素B（VitaminB）也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有...
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![怎样健康吃糖才不会导致肥胖]( "怎样健康吃糖才不会导致肥胖")
- 糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而多余热量就会在体内累积形成脂肪，尤其是臀部、腹部与下巴等容易囤...
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![缺乏维生素b的症状 维生素b的作用及功能]( "缺乏维生素b的症状 维生素b的作用及功能")
- 在维生素中，和肝脏有较密切关系的是b族维生素。b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，它包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等多个种类。维生素b的作用及功能_缺乏维生素b的症状维生素B的介绍维生素B1(英文：vitaminB1)是由嘧啶环和噻唑...
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![女性怎么补充维生素B 维生素b族有什么功效与作用]( "女性怎么补充维生素B 维生素b族有什么功效与作用")
- 众所周知，维生素b对我们的身体来说是非常重要的，它是促进身体健康不能缺少的重要元素之一。那么，维生素b有什么功效与作用?女性该怎么补充维生素B?什么情况下需要补充维生素B?接下来，大家就和小编一起来看看吧。维生素b族维生素b，也被人们称为维他命B，是B族维生素的总称，是身体...
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![如何从食物中摄取维生素C]( "如何从食物中摄取维生素C")
- 维生素C缺乏症是一个老话题，但在日常生活中又往往被人们所忽视。维生素C是一种抗“坏血病”的维生素，所以，又被称为“抗坏血酸”，在物质代谢中起着重要作用，同时还有促进细胞间质形成的作用，对维持骨、齿、血液、肌肉等组织的正常机能有很重要的作用。除此之外，维生素C还能解毒，...
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![缺乏维生素b的症状 缺乏维生素b的原因有哪些]( "缺乏维生素b的症状 缺乏维生素b的原因有哪些")
- 维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。维生素B缺乏症，是指因缺乏维生素B而导致的症状。维生素B缺乏的常见症状1、口角炎：双侧口角湿白糜烂或溃疡，并见...
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![睡眠不足也会导致肥胖]( "睡眠不足也会导致肥胖")
- 人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。美国芝加哥大学的科研人员研究了30多名健康的青年男女，其...
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![吃什么食物能补充维生素b 如何快速补充维生素b]( "吃什么食物能补充维生素b 如何快速补充维生素b")
- 维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。缺乏维生素B容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥。维生素种类及食物来源：维生素B的种类很多（B1，B2，B3，B5，B6，B12）维生素B1的主要食...
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潇湘女性馆
