- 【记者手记】贵州是花的海洋,众多的“赏花游”产品,吸引四面八方的游客纷至沓来。周末、小长假,约上三五好友、或带上老人、孩童就能来一次说走就走的旅行。“轻松,惬意,舒畅”,这个春天,谁没有在贵州大地来一次赏花之旅?花带来了什么?在景区给出的旅游数据中,不难发现,...
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- 如今,越来越多的人都喜欢游泳,因为游泳充满乐趣而且还能全身性的瘦身减肥,有很好的锻炼效果。那么游泳要注意些什么,来看看游泳健身的禁忌大盘点吧!一、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉...
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- 游泳可以减肥吗?当然了,大家一向都认为游泳减肥的功效不错,但是很多人游泳的减肥效果不尽人意,那很可能是你进入了游泳减肥的误区了。现在就来看看有哪些误区需要你警惕的,一定要避开哦,这样才能达到减肥的效果。1、游泳的时间不够长运动是需要时间来燃烧脂肪的哦!千万不要指望...
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- 游泳是夏季里消暑最好的运动之一。每到七八月份,各个游泳场人头攒动,异常火爆。游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服,是一项非常具有娱乐性的活动。不过,游泳必须注意安全及卫生,不然,就容易发生伤病事故。游泳中尤其需要注意保护好五官。在游泳池里“下饺子”,除了要防止抽...
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- 游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能,促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。很多人都不敢下水游泳,最主要的原因是因为怕水,害怕呛水和溺水。正是因为这些原因,才...
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- 夏天是游泳的好时节,但是也是游泳事故多发的季节,小编建议带着孩子们去游泳的父母们,在游泳之前做好各种安全准备工作,了解游泳安全常识,这样才能更好的保护孩子们的健康。孩子游泳的注意事项:(1)、孩子游泳须有家长的陪同,并根据孩子的水性、年龄、身高等因素,尽量选择安全系数较...
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- 女性旅游应选择合适时机,尽量避开月经期,这是因为:①月经期需要经常更换卫生巾或清洗外阴,而出门在外有诸多不便,长时间不换卫生巾或渚洗外阴,容易滋生细菌,引起妇科炎症,如外阴瘙痒等症s②患有经前期紧张综合征的女性会出现头晕,乏力、抑郁、乳房胀病、焦虑烦躁、情绪不稳,易激动...
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- 夏季游泳如何防溺水?夏季游泳的人数比其他季节多很多,因为夏天天气较为炎热。游泳存在一定的危险性。那么夏季游泳要注意什么呢?该如何防止溺水呢?下面就一起来看看吧!夏季游泳如何防溺水1、空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响...
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- 沈阳晚报、沈报融媒讯(记者吕佳)昨日,辽宁省环保厅公布今年第7期海水浴场水质状况周报。营口白沙湾浴场、锦州孙家湾浴场、葫芦岛兴城浴场和313浴场水质均为优,无主要污染物。因本周大连市普降大雨且风力较大,不具备采样条件,因此棒棰岛浴场和傅家庄浴场未能监测。全国其他城市...
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- 自从进入了互联网时代,智能手机的大量普及。现在连小学生基本都人手一台。各大平台上的网络游戏不断推新,未成年人尚处于成长阶段。对于未成年人接触游戏,家长应引起关注。未成年人本就处在身心发展都还不成熟,对一切事物充满好奇心,贪玩也是常理。但是造成严重后果,家长也有一...
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- 游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。它包括竞技游泳和实用游泳。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能,促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。从小学会游泳,不仅可为竞技游泳奠定良好的基础,而且可以...
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- 夏季游泳要注意什么?夏季天气炎热,正是游泳的好季节。男女老少都喜欢去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是个公共场所,如果不小心,就很容易患上各种通过水池传播的疾病,下面一起来看看夏季游泳注意事项。夏季游泳注意事项谨防急性外耳道炎在夏季,耳朵护理更为重要,除了人们更多进行游...
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- 天气越来越热,游泳成为人们消暑的运动之一,很多人喜欢游泳,因为游泳可以锻炼我们的身体,让我们变得更加的强壮,但是游泳也要注意运动量,不要盲目游,练习量和练习强度要慢慢增加。开始时游一段短距离,然后逐渐延长,以后参照下面这些例子为自己拟定一个计划。这些例子是按25米距离为...
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- 参加游泳切莫忘了以下几点注意事项:①做好游泳前的准备工作。夏日炎炎,很多人一见到水就迫不及待想立即跳入水中游起来,容易产生头晕、恶心和腹痛等不适感,也容易发生抽筋和肌肉拉伤。因此,下水之前要有个适应过程,可做广播操、游泳模仿动作等来活动身体各部位,还可用冷水擦身。...
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- 炎炎夏日,游泳是淸凉消暑、休闲健身的好方法,但游泳之前的准备工作必不可少,只有懂得自我保护,“泳病”才能不上身。抽筋是游泳时常遇到的意外,一是事先准备运动不够,游泳时忽然进入剧烈运动状态,导致肌肉过度痉挛、收缩,发生抽筋;二是游的时间太长,肌肉疲劳,乳酸聚集过多,导致抽筋...
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- 游泳,体育运动项目之一,人以各种不同姿势划水前进,在水中或水面游动。很多人都喜欢游泳,游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。那么,游泳需要做哪些准备呢?下面我们就一起来看看吧!游泳准备:一、热身运动1、应该热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉,防止入水过冷而抽筋。2、...
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- 游泳要注意些什么?夏天来临,游泳的人越来越多,因为游泳的好处有很多。那么游泳过程中要注意些什么呢?下面就来看看游泳注意事项有哪些吧!游泳作为一项全身运动,不仅仅能够减掉脂肪,还可以练出您的“小肌肉”,有的人就认为空腹游泳就能过减掉跟多的脂肪,殊不知这样的想法是错误的。...
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- 秋冬季节天气阴冷去户外运动有很多不便,如果实在想处出运动要注意很多事项。如何安全巧妙地应对冬季出游?小孩:小心脱臼秋季出外游玩,家长们习惯牵着小朋友的手,这虽然能减少他们摔跤次数,但同时会增加牵拉引起的桡骨小头半脱位的风险。发生脱位的小朋友表现出最典型的症状是...
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- 进入冬季,越来越多的人开始尝试冬泳,专家提醒说,冬泳必须严格遵循科学,冬季游泳要注意,有些事情可是不能做的——空腹游泳,切勿独泳,冬泳三大忌:酗酒、高烧和房事;剧烈运动后不要立即冬泳。1、空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游泳。人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢,血液流动也慢,此时...
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- 游泳是一种对身体身体非常好的运动,在游泳的过程中会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。孩子经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。可...
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- 你会游泳吗?游泳是项很好的运动,从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力,有助于培养吃苦耐劳的精神,而且能够有效地增强体质,提高身体的健康水平。夏季游泳是很多人都很喜欢的运动,还有助于很好的避暑,但是大家对游泳的方法和技巧有着怎样的认识呢?1、学习游泳初期要学会如何使...
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- 游泳是一项比较推崇的有氧运动,也是一项求生技能。我们需要学会游泳,即使救不了人,关键时刻也可以自救。掌握新手学游泳的技巧要领,才可以更快的学会游泳。游泳有几种花式,下面就为大家介绍蛙泳、自由泳、仰泳以及蝶泳的动作要领。一、蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作...
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- 游泳是一种全身性运动,不但可以提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会伸一下懒腰,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的...
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- 秋季,外出旅游的人不少会出现流鼻涕、打喷嚏、流眼泪、浑身发痒等花粉过敏问题,或不慎被有毒的动物、蚊虫叮咬。因此,在外出旅游的时候,对不明的野花最好不要去采摘。秋天,一些对人体构成威胁的毒虫、蛇、马蜂等,往往利用灌木丛隐蔽起来,当人们侵入它们的领地或不慎碰到它们时,就...
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- 夏季,游泳因其恰好避免了大汗淋漓的“不爽”而成为最理想的运动形式之一,游泳池也成了健身人士的首选。游泳对机体的锻练价值超过了所有的体育项目。因为在游泳时,人体几乎所有的肌肉群和内脏器官都参与了运动,使身体得到全面锻练;又因为游泳是在水——这个特殊的环境中进行的...
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