![让你的性福生活有质有量 简单三招]( "让你的性福生活有质有量 简单三招")
- 随着生活节奏的加快，以及工作压力的增大，现在的夫妻之间，想要高质量的性生活，真的有点难度，那么，到底如何做才能获得有质有量的性福生活呢？其实很简单，试试小编带给大家的性福生活三招。第一招：制定性生活时间表虽然说性生活是根据大家的情感来的，但是，很多时候，我们由于一些事情，就对...
- 23132
![能量有多大 居民议事]( "能量有多大 居民议事")
- 又是幼儿园，又是学校的，路本来就窄，建了菜店肯定堵！不缺少买菜的地方，建自行车棚多好！又是幼儿园，又是学校的，路本来就窄，建了菜店肯定堵！不缺少买菜的地方，建自行车棚多好！便民菜店哪家强？拆违空地建点啥？小区车辆怎么停？“僵尸单车”咋处理？如今的基层事务决策中，“居民议事”环节愈发重...
- 16102
![如何让性生活更加有质量]( "如何让性生活更加有质量")
- 在我们生活中，性生活是不可或缺的一部分，而且我们都知道适当的房事可以有很多的好处，而且质量也是很重要的哦，那么你知道怎么提高性生活的质量吗?接下来就和小编一起来看看吧。卧室的床不要太大很多夫妻的眼里就是，卧室的床一定要大，够大睡的才会舒服，睡得才会更加安稳，其实这是...
- 7579
![低热量的食物有哪些]( "低热量的食物有哪些")
- 1.豆腐热量：1杯/约81卡路里含钙量：500毫克减肥原理：豆腐是非常受日本女性欢迎的食物，这是因为豆腐能促进身体代谢、预防便秘有效的、使肌肤更加润泽透亮、还有助加快脂肪的燃烧。所以，豆腐无疑就是减肥美容的超级食品之一。2.菠菜热量：1杯/约30卡路里含钙量：291毫克减肥原理：菠菜...
- 8689
![歌声响亮 心有力量]( "歌声响亮 心有力量")
- 图为比赛现场。图为比赛现场。7月31日，“心有力量，歌声响亮”首届湖南省合唱大赛在湖南省老干活动中心开唱。本次活动由中共湖南省委老干部局联合湖南广播电视大学主办，由湖南省老干部活动中心、湖南广播电视台公共频道、湖南省文化艺术基金会共同承办。“心有力量，歌声响亮...
- 3770
![有氧运动也不能过量 瘦身须有度]( "有氧运动也不能过量 瘦身须有度")
- 近年来，欧美掀起了一股“有氧运动舞蹈”热，在城市的各个体育馆或俱乐部纷纷办起了有教练指导的训练室，男女老少伴着节奏强烈的旋律狂热地舞起来。正当人们沉浸在欢乐的舞蹈中，却有专家指出，有氧运动会缩短人的寿命。他们认为：过多地吸入氧气对身体无益。而有氧运动正是活跃地吸...
- 28875
![什么蔬菜热量低 低热量的减肥蔬菜有哪些]( "什么蔬菜热量低 低热量的减肥蔬菜有哪些")
- 许多减肥的人认为，只要多吃蔬菜就会减肥，实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖，所以，减肥的人在吃蔬菜时也应科学地选择。下面“本站”为大家介绍几种低热量蔬菜。什么蔬菜热量低1、白萝卜：白萝卜含有丰富的纤维素、粗纤维和木质素，经常食用能避免脂肪在皮下的堆积。2、马...
- 5707
![微量元素的作用 微量元素有哪些呢]( "微量元素的作用 微量元素有哪些呢")
- 微量元素影响着人体生理的异常或疾病的发生。微量元素有哪些呢？已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。微量元素有哪些呢？微量元素的作用微量元素有哪些根据科学研究，到目前为止...
- 10888
![含盐量高的食物有哪些 什么食物含盐量高]( "含盐量高的食物有哪些 什么食物含盐量高")
- 随着现在人们健康意识的不断增强，大家都认识到了在饮食中吃太多的盐是会对身体健康有害的，甚至还有可能发生一些疾病，所以平时要注意少吃一些盐，而很多食物里面还含有“隐形盐”，需要有所了解，那么，哪些食物含盐量高呢？下面我们来看看。1、果蔬汁：有些果蔬汁为了增加风味，在加工过...
- 9244
![三招教你如何提高肺活量 肺活量大的好处有哪些]( "三招教你如何提高肺活量 肺活量大的好处有哪些")
- 生理学的研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。可以这样认为：肺是肌体气体交换的中转站。这个中转站...
- 14720
![适量食用蛋黄有益健康]( "适量食用蛋黄有益健康")
- 很多人不吃蛋黄，一方面因为鸡蛋煮或者煎炸，蛋黄的口感没有蛋清好，吃起来干燥而无味，另一方面担心蛋黄中的胆固醇含量高，食用会升高血脂，增大血液黏度，给血管和心脏造成很大的负担。其实，蛋黄中的胆固醇含量虽然很高，但蛋黄中也含有使胆固醇颗粒变小的卵磷脂。胆固醇经过卵磷脂处理...
- 5775
![什么食物含锌量最多 含锌量高的食物有哪些]( "什么食物含锌量最多 含锌量高的食物有哪些")
- 我们平时应该多了解含锌高的食物有哪些，因为锌对我们人体来说非常的重要，缺锌会严重的影响到人体的健康。对于含锌高的食物有哪些这个问题，生活中很多食物都有锌的存在。那么，含锌高的食物都有哪些呢？1、植物性食品虽然说植物类食物中也有一定的含锌量，但其数量与动物类食物是...
- 13712
![含糖量最高与最低的食物有哪些 大米含糖量有多少]( "含糖量最高与最低的食物有哪些 大米含糖量有多少")
- 大米的含糖量：大米的含糖量是5.8毫克，米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，稀饭问题不大，主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右)，减肥问题不太大，要是糖尿病要经常调换，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外，其他成分都在加工中跑了。大米的鉴别方法：1、看硬度...
- 13533
![5款低热量减肥食谱 低热量食物有哪些]( "5款低热量减肥食谱 低热量食物有哪些")
- 所谓低热量食物就是指糖类、淀粉，碳水化合物含量较低的食物，对于不常运动的朋友，多吃低热量的食物，能减少体内脂肪堆积，所以，准备减肥的朋友，不妨可以多吃低热量的食物，再加上运动，效果事半功倍哦，下面有关低热量食物的相关介绍，以及减肥食谱推荐。那食物的热量是什么东西?一般来说，...
- 17264
![减肥有好处 香蕉适量吃]( "减肥有好处 香蕉适量吃")
- 香蕉在生活中大家常吃，是MM们的最爱，那么你知道它对减肥也有功效吗？适量、成熟的香蕉对减肥有好处，但过量的、生涩的香蕉并不好。香蕉的营养价值自不必说——丰富的膳食纤维、VB、胡萝卜素、钾、钙、磷、铁......润肠通便、减轻燥热、抗癌、防中风......可以说...
- 9471
![好的睡眠质量有利于护肤]( "好的睡眠质量有利于护肤")
- 睡眠质量的优劣对美容起着至关重要的作用。良好的睡眠有利于皮肤健美，但要注意也不能过度睡眠，一般每天7〜8小时就已经足够，过多的睡眠会导致面部水肿或眼睑下坠。健康阳光的形象，归功于充足的睡眠。充足的睡眠具有生理和心理的双重补益，可使皮肤获得充分休息和吸收营养...
- 31851
![适量自慰有助于性健康]( "适量自慰有助于性健康")
- ①延长勃起时间：性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏，延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间，避免性爱草草了事、不欢而散。如果通常自慰2分钟就射精，那么下次尽量通过节奏和强度控制，延长射精时间至3分钟。经过训练，大多数男性可以将勃起时间延长一倍。②提高...
- 25394
![性生活质量对乳房有没有影响]( "性生活质量对乳房有没有影响")
- 如今，乳腺癌的发病率在西欧、北美等国家已占恶性肿瘤的第一位。在我国上海、北京等大城市，乳腺癌的发病率不仅居女性恶性肿瘤的首位，乳腺小叶增生和乳腺纤维瘤的发病率也迅速上升。有专家统计，乳腺增生症在30岁到50岁的女性人群中发病率为15％左右，在乳腺专科门诊中占50％至70％。那...
- 14220
![低卡低热量的食物有哪些]( "低卡低热量的食物有哪些")
- 女人都会梦想成为所有人眼中最刺眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特殊为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！什么是低卡食物？一些营养师指出，低卡食物并没有明确...
- 12748
![含铁量最高的食物有哪些]( "含铁量最高的食物有哪些")
- 我们身体每天都会需要各种各样的元素，其实不可缺少的就是铁元素，那您知道含铁丰富的食物有哪些吗?您知道除了一些平常常见的鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋等，还有哪些食物也是含铁元素丰富的食物呢?1、鸡蛋黄其实我们都知道日常生活中有很多的食物都是还有大量铁元素的食物，但是您...
- 6880
![脂肪含量高的食物有哪些]( "脂肪含量高的食物有哪些")
- 人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。一些餐馆中，为了获得理想的色泽，专门选用大油（肥肉炸出来的脂肪）作为炸制食品的原...
- 7476
![低热量食物排行榜 低热量食物有哪些]( "低热量食物排行榜 低热量食物有哪些")
- 番茄炒鸡蛋说到低热量食物，就不得不提到美味可口又不难做的番茄炒鸡蛋了，你知道100G番茄所含多少热量么?只有19卡，几乎是没有。而在打鸡蛋的时候，也可以适量的加一点水进去，这样不仅仅增加了鸡蛋的体积，也减少了鸡蛋的使用，在降低热量摄入的同时，也能使鸡蛋更加的嫩滑。低热量酸...
- 30458
![测量血压的注意事项有哪些 如何正确测量血压]( "测量血压的注意事项有哪些 如何正确测量血压")
- 现在我们所广泛使用的血压测量方法是应用袖带来压迫血管的测压方法。充气时，一旦袖带内压力超过动脉收缩压，血管被压闭，血流被阻断，血管的远端就听不到动脉的搏动音。放气后，当袖带内压力低于动脉收缩压时血管开放，血流恢复，产生动脉搏动音，听到第一声动脉搏动音（听诊音）时袖带内的...
- 10065
![适量吃醋有益健康]( "适量吃醋有益健康")
- 我们常用“柴米油盐酱醋茶”来形容日常生活饮食。可见，醋是我们生活中必不可少的调味品。但除了调味佐餐，醋还有很多养生功效。炒菜时放点醋，能促进菜中的钙、铁等不溶性盐溶解成可被人体吸收的钙离子、铁离子，同时减少维生素的损失。煮鸡蛋的时候放点醋，可以加速蛋清的凝结，尤...
- 23786
![生男生女跟爱爱质量有关]( "生男生女跟爱爱质量有关")
- 在生育的环境相对开放的情况下，其实胎儿的性别已经不是新爸新妈们在意的第一要素，他们可能更注重的是宝宝的健康。但是，同样，胎儿的性别同样也说明了健康程度，而且是说明了父母的健康程度，当父母健康程度够高，宝宝才会更健康。所以，我们也来了解下性别生育中秘密吧!首先，我们要知...
- 6820
潇湘女性馆
