![提示你瑜伽要停止 练瑜伽的三个危险信号]( "提示你瑜伽要停止 练瑜伽的三个危险信号")
- 练习瑜伽讲究的是身体和自然的和谐，但是，当你在练习瑜伽的过程中，身体出现了一些提示性的危险信号时，大家不要再盲目进行下去。所以，下面小编提示大家的练习瑜伽的三个危险信号，大家在瑜伽的过程中要注意下。瑜伽危险信号一：手腕酸痛手腕在你的瑜伽中，作为重要的支撑点，很多时候，要...
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![你听懂了吗 瑜伽练习中的身体信号]( "你听懂了吗 瑜伽练习中的身体信号")
- 瑜伽并没有像跑步、机械的明确重量和时间，瑜伽是一种完全依靠自身力量和控制的运动，需要锻炼者对于自身的力量和柔韧度有更多的了解。我们的身体有一种天生的知觉，在还没有产生痛苦之前，就可以提前预知这件事会带来痛苦。比如说做花环式的时候，有的女生双脚平踩在瑜伽垫上重力...
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![危险正在来临！ 女人千万别忽视身体这几个信号]( "危险正在来临！ 女人千万别忽视身体这几个信号")
- 每时每刻我们的身体都在吸收营养，同时经过新陈代谢排泄垃圾，以维持正常的生理活动，正常情况下身体排泄垃圾是能维持体内的清洁和身体的健康的。但如果排泄的垃圾超标，说明身体内的平衡被打破，我们需要引起注意来好好调理。女人身体的这几个信号告诉你，身体垃圾过多很危险，需要好...
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![帮助找回自信身材 产后瑜伽]( "帮助找回自信身材 产后瑜伽")
- 产后的的妈妈们都为自己的身材严重走样困惑着，但是，不用担心，只要坚持瑜伽就可以很好的恢复身体健康及完美身材。那么，产后瑜伽招式有哪些呢？产后瑜伽一、仰面狗伸展式好处：增加脊椎的灵活性，加强手臂力量，刺激肾脏和肾上腺，赋予身体能量。注意：双膝和臀部肌肉要收紧以保护下背部。...
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![瑜伽初学者最适合入门的三个瑜伽 入门瑜伽]( "瑜伽初学者最适合入门的三个瑜伽 入门瑜伽")
- 对于想要自学瑜伽的瑜伽初学者来讲，在瑜伽入门的时候，选择简单的入门瑜伽很重要，不仅可以给身体一个简单的适应过程，同时，也可以很好地培养自己对瑜伽的信心。瑜伽初学者最适合入门的三个瑜伽，我们一起来学习吧。入门瑜伽一：眼镜蛇式瑜伽者需要伸直双臂，然后，从腰部抬起身体。保持...
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![警惕癌症早期15个危险信号 抗癌食物有哪些]( "警惕癌症早期15个危险信号 抗癌食物有哪些")
- 抗癌食物有哪些一、大蒜。蒜是最有效的抗癌食物，尤其是针对皮肤癌，结肠癌和肺癌。二、红酒。红酒中含有白藜芦醇。这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防细胞伤害。不过喝红酒也要注意量，每天最好只喝一小杯。三、绿色蔬菜。深绿色叶菜富含类胡萝卜素，这是一种抗氧化剂。它能去除...
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![你应该要知道 女人长期练瑜伽的危害]( "你应该要知道 女人长期练瑜伽的危害")
- 其实我们都知道女人练习瑜伽对于身体有很多的好处，不仅可以帮助瘦身，而且还可以锻炼柔韧性，其实我们往往都忽略了瑜伽的危害，下面就让小编给大家介绍一下吧。颈椎容易错位我们都知道女人练习瑜伽也是为了锻炼柔韧性，如果长期再练习的时候，没有时刻保持良好的状态，没有及时完成好...
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![现代瑜伽运动与传统瑜伽的区别 瑜伽动作]( "现代瑜伽运动与传统瑜伽的区别 瑜伽动作")
- 近年来，瑜伽运动以其修心、练身，使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市，随处可以看到瑜伽馆、健身俱乐部的瑜伽课程等等众多与瑜伽有关的健身项目的开展。瑜伽的定义1、传统瑜伽的起源和定义瑜伽起源于大约五千年前的印度，修行者为寻求进入心神合一的最高境界，经常避...
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![孕妇异常腹痛属危险信号 孕妇禁忌]( "孕妇异常腹痛属危险信号 孕妇禁忌")
- 妊娠期如果出现明显的腹痛，尤其伴有其他症状，如发热、阴道流血、恶心、呕吐等，往往提示异常，甚至是母儿危险的征兆，需提高警惕。流产：怀孕早、中期出现的阵发性宫缩样下腹痛，可能是流产的先兆，在12周前发生者，称之为早期流产，12～27周发生的称晚期流产。早期流产多先有阴道流血，量起初...
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![初高中惊险危险玩具“口袋弹弓”危险极高]( "初高中惊险危险玩具“口袋弹弓”危险极高")
- 现在的生活越来越好，中国已经到了一个生活富余，状态万千的阶段了。所以很多的时候小孩子玩的玩具也越来月科技化，越来越多元化。科技真的是改变生活，生活越来变得多元化了。很多我们这个年纪小时候玩的玩具现在基本上也都见不到或者应该说是被淘汰了。而现在的玩具多样化下也...
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![5式瑜伽的禁忌 塑身瑜伽]( "5式瑜伽的禁忌 塑身瑜伽")
- 现在很多人都热爱瑜伽，对于初学者来说，很多高难度动作如果没有教练的指导自行练习的话，很容易造成身体伤害。那么练习瑜伽需注意哪些动作呢？小编就给你们讲讲瑜伽动作禁忌及正确做法。肩立稳定别晃动禁忌：有椎间盘突出、颈椎受伤者、瑜伽初学者不宜。1：平躺、双脚并拢，双手平放...
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![梦见危险]( "梦见危险")
- 梦见自己有危险，这是在提醒您，当前虽然有一些困难，经过您的努力，不久之后就能云开见日，一片光明。梦见家人有危险，其实他们并没有危险，只是您的一种担心和忧虑的情绪，可能他们事业、工作或生活上正面临着一些困难，这时无私的关怀也是一种帮助。梦见小孩有危险，这类梦境其实是有种“...
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![春天练瑜伽练瑜伽可排毒养颜 瑜伽养生]( "春天练瑜伽练瑜伽可排毒养颜 瑜伽养生")
- 蜗居了一个冬季，体内毒素一定累积了不少，小肉肉也长起来了。一起练瑜伽吧。减肥排毒，还能有好肤色哦。你还等什么。春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，减新陈代谢开始旺盛；二是人体的肝...
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![早上瑜伽跟晚上瑜伽的好处 练瑜伽的好处]( "早上瑜伽跟晚上瑜伽的好处 练瑜伽的好处")
- 想知道早上跟晚上练瑜伽的区别？想知道到是早上练瑜伽好还是晚上练好，其实都很好都有不同的用处。早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每...
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![预示健康危机 体内毒素信号]( "预示健康危机 体内毒素信号")
- 体内毒素信号预示健康危机五脏之毒是什么?在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨...
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![如何选购瑜伽枕 瑜伽用品]( "如何选购瑜伽枕 瑜伽用品")
- 现在MM们喜欢去练习瑜伽，瑜伽可以让MM修身养性也可以锻炼身体。你知道瑜伽枕有什么作用吗？它是用来干什么的呢？喜欢练瑜伽的MM就一起来看看瑜伽枕时候什么东东吧！什么是瑜伽枕？瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具，它不同于一般抱枕之处，较具支撑性。瑜伽运动时，放在后脑，有利于血液循环，可...
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![瑜伽入门之瑜伽呼吸法和标准瑜伽坐姿]( "瑜伽入门之瑜伽呼吸法和标准瑜伽坐姿")
- 一、学会独特瑜伽呼吸法，唤醒生命能量神奇的瑜伽呼吸法，指的是控制自己的“呼”和“吸”,有效按摩内脏，刺激分泌系统。在瑜伽练习中贯穿瑜伽呼吸法，能起到调节神经、激活体内潜在力量的效果。(1)腹式呼吸健身功效：腹式呼吸是最常用的瑜伽呼吸法。这种呼吸法主要依靠腹部的收缩...
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![疲劳猝死十大危险信号你又躺枪了么 猝死十大恶习]( "疲劳猝死十大危险信号你又躺枪了么 猝死十大恶习")
- 第一位:在闹市骑车比利时哈塞尔特大学研究人员发现,无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏病的发作危险,主要原因是空气污染。其中骑车上班者的危险最大,因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重,他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车,容易引发供...
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![减肥瑜伽减出自信好身材 瑜伽减肥]( "减肥瑜伽减出自信好身材 瑜伽减肥")
- 减肥是很多女性朋友们亘古不变的话题，其实可以通过减肥瑜伽来达到减肥的目的。现如今，很多人都开始练习瑜伽减肥了，练习瑜伽的好处非常多，那么，如何练习瑜伽来减肥呢？下面就教大家几招简单的瑜伽减肥招式，常这样练习减肥运动能让你快速燃脂，轻松摆脱赘肉烦恼，感兴趣的MM赶紧过来看...
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![如何用瑜伽球练好瑜伽呢 瑜伽球练瑜伽]( "如何用瑜伽球练好瑜伽呢 瑜伽球练瑜伽")
- 球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。如何用瑜伽球练好瑜伽呢？举手抓大竹式主要保持平衡感，注意脚底牢牢抓住...
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![怎样使用瑜伽砖 瑜伽砖]( "怎样使用瑜伽砖 瑜伽砖")
- 瑜伽砖是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张。一起来了解下瑜伽砖的使用方法吧。瑜伽砖的使用方法瑜伽砖是一...
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![孕妈妈应警惕的7大危险信号 孕妇注意事项]( "孕妈妈应警惕的7大危险信号 孕妇注意事项")
- 准妈妈孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，又潜伏着许多危险。孕期很多危险情况通常都会有预警，这就需要准妈妈和准爸爸一起来小心注意胎儿传递的危险信号。小编下面就来介绍7大危险信号。孕妈妈们要万分警惕啊。危险信号1：阴道出血潜在危险：宫外孕、先兆流产、胎盘早剥。在妊娠...
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![什么是经络瑜伽 瑜伽知识]( "什么是经络瑜伽 瑜伽知识")
- 瑜伽对大家来说并不陌生那么相信很多朋友都练习过瑜伽，那么大家知道什么是经络瑜伽吗？今天小编就给你们讲讲什么是经络瑜伽。在瑜伽学派里认为，人类虽然有种族肤色的不同，但这些仅仅只是表面的区别。在这个看得见，物质性的身体以外，我们还有一个看不见的、灵性的身体（subtlebody...
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![及早避免悲剧 炎热夏季一定要注意这些危险信号]( "及早避免悲剧 炎热夏季一定要注意这些危险信号")
- 先让我们心痛地看一支视频：(▲视频中的中年女士是台湾公源药品公司董事长谢蝶，在室内演讲时突发心脏问题猝死，所以她拥有再多的资产，也无福消受了)猝死，永远是人们难以预料的意外，忽视一次，悔恨终身!(▲猝死的主要诱因)有数据表明，在我国，每年有多达54万人因突发性猝死而身亡。也...
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![学瑜伽轻松应对 初级瑜伽]( "学瑜伽轻松应对 初级瑜伽")
- 如今生活正在当今社会那个没有压力，工作生活压力使得人们很困恼，这时的你就可以学瑜伽，通过瑜伽缓解压力。那么，瑜伽如何减压呢？招式有哪些？职业经理人的工作压力相当大，必须借助运动来解除压力。但是，每天从早上9点工作到晚上5点后，其实身体已经相当疲倦了，如果再做些动作激烈的运...
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潇湘女性馆
