![瑜伽舞王式拍照专用体式 女人练瑜伽的好处及作用]( "瑜伽舞王式拍照专用体式 女人练瑜伽的好处及作用")
- 我们都知道，现在瑜伽越来越流行，尤其是作为拍照专用体式，舞王式受到很多伽人的青睐，那么女人练瑜伽的好处及作用是什么?初学者练习舞王式手抓不到脚该怎么办?接下来，大家就和小编一起来看看吧。其实，瑜伽之所以深受大家的宠爱，是因为它能帮助我们改善血液循环，排出身体里的毒素，使...
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![三式肚皮舞跳出惹火好身材 肚皮舞]( "三式肚皮舞跳出惹火好身材 肚皮舞")
- 肚皮舞是一项对人体心血管功能有益的健身项目。经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道，有效延缓衰老。肚皮舞发源于古埃及，现已成为女性朋友们的一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。下面就教大家三式肚皮舞，跳出惹火好身材。第1式：提手摆胯第一步：双脚开立，...
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![开启广播体操癫狂模式 林一“广场舞王”上身]( "开启广播体操癫狂模式 林一“广场舞王”上身")
- 林一“广场舞王”上身！开启广播体操癫狂模式：5月28日，最新一期的《美少年学社》在社长金星的带领下再度强势袭来，本期节目特别为美少年们请来了著名主持人撒贝宁担任导师，在节目中撒贝宁带领学员们过足了主持人的瘾，“梦幻学长”林一更是表现出极具杀伤力的表演，让“完美撒”拍...
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![肚皮舞舞曲模式 肚皮舞音乐]( "肚皮舞舞曲模式 肚皮舞音乐")
- 肚皮舞音乐，肚皮舞的音乐是专门配合这肚皮舞舞步的舞曲，由很多步骤组成，虽然是不同的音乐，但是却能很好的融合在一起，形成一个完美的整体，给人一种很好的享受，在跳舞的过程中也会让舞者能够跟着这些节奏尽情的舞蹈。那么肚皮舞舞曲的模式是一个什么样的呢?下面我们就来简单的了...
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![《印度神游》开机 王学兵大玩 王式幽默]( "《印度神游》开机 王学兵大玩 王式幽默")
- 据悉，由广和投资公司旗下北京天河盛宴联手中国广播艺术团共同打造的“印象派喜剧”电影——《印度神游》已爆笑开机，该片讲述一群农民意外踏上印度旅途，中间发生种种或动情或爆笑的故事。《印度神游》领衔主演王学兵在其中一再颠覆其男神的完美形象，将“王氏幽默”...
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![瑜伽基本动作之舞王式]( "瑜伽基本动作之舞王式")
- 在瑜伽文化中，湿婆既是破坏者，也是美的创造者，而舞王式就是献给湿婆这位舞蹈之王的。练习频率：3一6次/周，3一5组/次难度系数：★★★★做法与步骤：Step1、站立，双腿并拢，脊背挺直，保持自然呼吸。向后弯曲左腿，重心移到右腿上，使左脚跟尽量贴近臀部，左手抓住左脚脚背，保持平衡。目光最好...
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![肚皮舞三式消除腰部赘肉 如何消除腰部赘肉]( "肚皮舞三式消除腰部赘肉 如何消除腰部赘肉")
- 肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。不仅可以让你腹部的“救生圈”迅速消失无踪，还能释放压力，放松心情。一起来学习下面的肚皮舞的三式吧。第1式提手摆胯第一步：双脚开立，手臂伸展，...
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![淑女舞会式辫发发型]( "淑女舞会式辫发发型")
- 圣诞节快到了，小编教你一款淑女舞会式辫发，让你的魅力升值。前后对比：辫发前长微卷发只带有卷发都有的妩媚娇柔感，但缺少一种典雅的气质，显得成熟有余而韵味不足。大家可以发现，辫发后的发型是电影的舞会中常出现的公主发型，它很好的彰显了高贵和名门闺秀的风范。适合脸型：倒三角...
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![难道只有会跳舞才能进豪门？ 赌王的两个太太舞艺超群]( "难道只有会跳舞才能进豪门？ 赌王的两个太太舞艺超群")
- 大家都说要嫁进豪门是一件非常困难的事情，因为豪门的规矩非常多，即使是两个人非常的相爱，但是现实却是非常的，最终都会以分手作为两个人的结局，比如说梁洛施虽然说她已经生了三个孩子，但是却一直不能嫁入豪门，还有一个人就是吴佩慈，吴佩慈为了能够嫁入豪门，生了三个孩子，但是还是一...
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![舞台王者王一博韩庚回归 这就是街舞5导师团已确定]( "舞台王者王一博韩庚回归 这就是街舞5导师团已确定")
- 这就是街舞5导师团已确定，舞台王者王一博、韩庚回归，另外酷飒小姐姐刘雨昕也加盟进来了，成为第一个女队长。那么，这季街舞又会给我们带了什么样的惊喜呢?你觉得最终的冠军队长还会是王一博吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。这就是街舞5导师团近日，《这!就是街舞》第五季路...
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![王炸第二期你最喜欢哪个队长和舞者 这就是街舞第四季在线观看]( "王炸第二期你最喜欢哪个队长和舞者 这就是街舞第四季在线观看")
- 这就是街舞第四季在线观看，大神级battle不仅让中国舞者多了一个和世界同舞的机会，也让世界看到了中国舞者的顶尖实力，王炸第二期后马上就要淘汰一半人了。对此，你有什么感想和看法?这就是街舞4第二期，你最喜欢哪个队长和舞者?接下来，大家就和小编一起来看看吧。这就是街舞第四...
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- 王俊凯，1999年9月21日生于中国重庆，中国内地男歌手、演员、TFBOYS队长。近日，网曝王俊凯跳舞脱衣撩妹，激爆人心的一幕引起了不少粉丝的尖叫声，太吸引人了。没想到接近00后的王俊凯竟也懂得风情万种，撩起妹子来了，不愧是TFBOYS队长啊！王俊凯跳舞脱衣撩妹，当天演唱完毕后，王俊凯在微...
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- 肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的身材，想要拥有迷人的小腰吗？赶紧加入到肚皮舞的行列中吧！下面就为大家介绍几式肚皮舞，助你塑造性感小蛮腰。第一...
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![国家大剧院舞美学员队首批学员正式结业]( "国家大剧院舞美学员队首批学员正式结业")
- 牛小北摄中新网北京6月5日电(记者高凯)6月5日，国家大剧院首届舞美学员队结业作品展暨首批学员结业典礼于此间举行。首批29名学员全部顺利结业。作为国家表演艺术中心，国家大剧院已建设成为全球规模最大、现代化程度最高、艺术生产非常活跃的世界表演艺术领域的“重要一极”...
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![帅雷雷曾经是东北舞王 孙红雷霹雳舞视频曝光]( "帅雷雷曾经是东北舞王 孙红雷霹雳舞视频曝光")
- 大家都知道孙红雷是靠演戏出名的，可事实上孙红雷霹雳舞也曾经风光过一段时间。那时候的霹雳舞热潮席卷年轻人的世界，就像今天的广场舞倍受大妈追捧一样的。看过孙红雷的霹雳舞视频的话，大家会发觉孙红雷的舞蹈功底蛮不错的，不过当年他怎么又转型当演员呢?孙红雷18岁霹雳舞比...
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![小尼大秀舞技 撒贝宁发明摄影利器“鸡式摄像”]( "小尼大秀舞技 撒贝宁发明摄影利器“鸡式摄像”")
- 一群戴着黑色礼帽、身着黑色西装的男子，与鸡共舞是怎样的一种画风？在本周播出的《加油向未来》中，便上演了这样戏剧性的一幕。原来，大名鼎鼎的“鸡兄”不仅可以打鸣报时，也是动物界的“平衡达人”。为测试鸡头的稳定性，主持人撒贝宁将摄像机放置在“鸡兄”上，一人一鸡便开始了满...
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![王宇婕一时兴起在电梯里大跳钢管舞]( "王宇婕一时兴起在电梯里大跳钢管舞")
- 一时兴起，艺人王宇婕在电梯看到「钢管」，忍不住跳了一段「钢管舞」，但很可能早被警卫看光光。昨天一早王宇婕外出工作，进电梯时发现里面有跟钢管，她一时「兴奋」，搞笑在电梯里跳起钢管舞，事后自嘲说：「在电梯看到钢管，但为何放钢管?因此忍不住....，别怪我。」王宇婕一时兴起，在电梯...
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- TFBOYS组合一直以三个人合体的形式出现，5月4日，王俊凯未出席央视举办的五四晚会。三小只暂时分开，但是粉丝们都知道，王俊凯要备战高考了。相比于赚钱的商业演出来说，高考才是作为他现在学生时代的首要任务。TFBOYS组合王俊凯最近忙于备战高考，错过了五四晚会节目。TFBOYS王源说...
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- 肚皮舞是很多MM都喜欢的健身运动，它不仅可以健身，还可以塑造完美的身材曲线。但是，很多人不会肚皮舞的技巧，下面来看看，小编3招让你爱上肚皮舞。第1式提手摆胯第一步：双脚开立，手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右前方，胯部同时向左侧摆动。第三步：回...
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![加盟蓝队 彭昱畅首登《王牌对王牌》舞台]( "加盟蓝队 彭昱畅首登《王牌对王牌》舞台")
- 今日，浙江卫视官微发布原创室内竞技真人秀《王牌对王牌》第三季首期节目嘉宾阵容海报，彭昱畅加盟首期“演技之战”比拼，从海报中看，彭昱畅一身蓝色西装，身处由沈腾及欧阳娜娜带领的蓝色队伍，pk王源与贾玲带领的红色队伍，“演技之战”一触即发。彭昱畅首登《王牌对王牌》舞台加盟...
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![王心凌《Baby Boy》MV 打造翘臀电摇舞]( "王心凌《Baby Boy》MV 打造翘臀电摇舞")
- 导语：王心凌好久没有出专辑了，这次她带来了《BabyBoy》，不过小编还是很好奇王心凌的“翘臀电摇”，为了拍MV她可是吃了不少苦头啊，不过看到效果的她，也是不介意这些啦，小伙伴们想减肥的就来吧~睽违一年多，Cyndi王心凌7/25将推出第10张专辑《第10个王心凌》，不但造型一套比一套火辣...
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![亚洲舞王终于公开恋情了 罗志祥女友是谁]( "亚洲舞王终于公开恋情了 罗志祥女友是谁")
- 说起罗志祥大家第一个想到的就是“亚洲舞王”这个名称，没错，罗志祥的唱跳功力在中国已经属于顶级，而他的舞蹈能力不仅得到大家的认可，也得到了专业老师的认可。而大家如今都很好奇罗志祥女友是谁?比他晚出道的周杰伦都已经结婚并生子了，罗志祥什么时候结婚呢?罗志祥女友是谁罗...
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![哪一类人适合选择拉丁舞为健身方式 拉丁舞]( "哪一类人适合选择拉丁舞为健身方式 拉丁舞")
- 哪一类人应该选择拉丁为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适呢？跟随小编来了解一下吧。我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效。...
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潇湘女性馆
