![健康饮食必知的保健知识 老年人]( "健康饮食必知的保健知识 老年人")
- 老年人的身体抵抗力不及年轻人，不仅要在生活中加强对身体的锻炼，更要经常注意饮食，如果生活中不注意饮食，常常会得疾病，那么老年人饮食要注意些什么呢？老年人健康饮食小常识之近“三黑”：蘑菇、香菇、黑木耳和其他菌类，都是有益健康的食品。它们也属于“黑色食品”之类。有人还把...
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![养生必知的十个最佳时间 养生保健知识]( "养生必知的十个最佳时间 养生保健知识")
- 养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，而食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康，看看下面的十个养生最佳时间，你就知道怎样做了。散步的最佳时间：饭...
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![女性养生保健知识 夏季如何保健]( "女性养生保健知识 夏季如何保健")
- 夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。夏季养生保健：饮食调理女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人...
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![夏季女性养生保健知识 健康养生]( "夏季女性养生保健知识 健康养生")
- 夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。夏季养生保健：饮食调理女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人...
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![知道这三个养生保健知识就够了！]( "知道这三个养生保健知识就够了！")
- 中风是生活中非常危险的情况。很多本来很好的人，突然中风，然后就瘫痪了，甚至因为中风而死。医疗条件的改善显着提高了中风的治疗效果，但仍有不少人因脑卒中死亡或永久致残。即使症状得到控制，也要考虑第二次中风。中风几年后，通常会发生第二次中风，死亡率会更高。不同的中风表现...
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![你想知道的都在这里 中老年人如何养生保健]( "你想知道的都在这里 中老年人如何养生保健")
- 健康是一个带有浓厚中国文化色彩的词。在我国，随着人口的逐渐老龄化，它带来的医疗健康问题不仅是老年人的个人问题，更是一个社会问题，不仅影响老年人的生活质量，还带来给社会和家庭带来沉重的负担。负担。那么，在如此严峻的形势下，如何加强中老年人保健，增强体质，提高生活质量，是当...
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![需了解的养肾保健知识 中医养生]( "需了解的养肾保健知识 中医养生")
- 肾是一个男人的健康之本，肾不好会影响身体很多的其他功能。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。那么应当如何养肾呢？肾虚特点肾气虚最大的特点，就是腰酸腿软，小便多，因为肾主二阴，小便多说明他肾气弱，尤其是在夜里...
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![女性如何养生保健 女性夏季养生保健知识]( "女性如何养生保健 女性夏季养生保健知识")
- 夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。夏季养生保健：饮食调理女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人...
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![春季老年人养生保健六法 老年人保健知识]( "春季老年人养生保健六法 老年人保健知识")
- 俗话说：“春天孩儿面，一日变三变”。老年人由于脏器老化，机能衰退，抵抗能力较弱，极易复发旧病或诱发新疾。尤其是春天，各种流行病高发的时期，老年朋友更应重视自我保健。1、注意保暖“春捂秋冻”是适应阳气升发的养生需要，也是防病保健的良方。因春季气候时暖时寒，人体血管舒张，汗...
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![春天吃这些一年不生病 春季养生保健知识]( "春天吃这些一年不生病 春季养生保健知识")
- 1、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。2、饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以藏热量为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、...
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![中老年人中医养生保健七禁忌 中医养生]( "中老年人中医养生保健七禁忌 中医养生")
- 中老年人如何科学的养生达到强健体魄的目的呢，为保证身体健康，以中医理论为基础，中老年人平日生活一定要注意以下几点：忌馋少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一...
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![老年人养生保健格言 健康养生]( "老年人养生保健格言 健康养生")
- 一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。老年人要特别注意身体的保健，要注重养生之道。那么，老年人该如何来养生呢？下面我们就一起来看看吧！老年人的养生保健格言身不怕动，脑...
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![老年人养生保健要诀 健康养生]( "老年人养生保健要诀 健康养生")
- 老年人的体质和抵抗力都不如年轻的时候，所以要注重保养，这样才能有一个强健的体魄，下面小编就为大家介绍一下老年养生的几个要点吧。1、保持锻炼每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。2、健脑许多研究结果...
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![养肺是秋季养生保健知识的重中之重]( "养肺是秋季养生保健知识的重中之重")
- 秋季养生保健知识秋天养肺是重中之重秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切，也就是说在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因。此外呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔...
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![必知的日常养生保健常识 老年人]( "必知的日常养生保健常识 老年人")
- 虽然我们都知道中老年养生保健有很多知识，实施起来也并不是很难，但是养生保健最难的一点就是坚持。所以无法长期坚持健康的生活方式导致了养生保健的失败。老人日常养生保健常识1、多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。2、积极自信。爽朗...
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![秋季幼儿保健知识 秋季养生]( "秋季幼儿保健知识 秋季养生")
- 对于我们大人们来说，秋季是个养生的好季节，对于宝宝们来说也是一样，宝宝的身体是父母们最关心的一件事了。那么秋季儿童的保健知识又有哪些呢？父母们平时又有哪些注意的地方呢？赶紧一起跟随小编来学习吧！秋季儿童保健养生小常识常识一、强化营养秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的...
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![保健养生常识 夏季养生小健康知识]( "保健养生常识 夏季养生小健康知识")
- 夏季养生小常识保健养生常识一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分...
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![老年人健康保健知识 老年人需做到 四慢]( "老年人健康保健知识 老年人需做到 四慢")
- 慢起身老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。慢进餐老人残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少，容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。慢走路人到老年以后，骨关节呈现退化改变，韧带...
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![老年人饮食保健知识分享 必知]( "老年人饮食保健知识分享 必知")
- 老年人由于身体的各项机能开始老化，身体的抵抗力开始下降。另外由于生存了多年，体内也累积了大量的毒素。所以人到了老年是各种疾病发病的高峰期，在这个时期如果老年人可以注重自己日常的养生保健的话，对减少各种疾病发病率，延长自己的寿命有着很重要的作用。那么老年人该怎么...
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![有必要了解 中医养生保健知识]( "有必要了解 中医养生保健知识")
- 调饮食清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。此类饮食能防暑敛汗补液，增进食欲。因此，喝些绿豆汤，或吃些莲子粥、薄荷粥很有益处。此外，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。经历长夏后，人们身体消耗都很大，尤其是老年人，大多脾胃虚寒，因此...
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![养生保健知识之秋季保健养生法]( "养生保健知识之秋季保健养生法")
- 秋季，自然界阳气渐收，气候干操。女性的起居调理应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季保健养生的方法介绍如下。一、拒绝秋燥秋天干操的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋季还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干...
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![夏季养生保健四原则 夏季养生保健知识]( "夏季养生保健四原则 夏季养生保健知识")
- 夏季如何养生？夏季养生有什么需要注意的呢？下面就为大家介绍夏季养生保健的4个原则，让你轻松度过一个炎热的夏季，一起来看看吧！原则一：健脾除湿湿邪是夏季的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健...
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![做好八点让你健康一整年 春季养生保健知识]( "做好八点让你健康一整年 春季养生保健知识")
- 春季养生保健知识1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2、不要急于减穿衣服春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的...
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潇湘女性馆
