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关于上夜班的时尚百科

上夜班宜食和忌食的食物
  • 上夜班宜食和忌食的食物

  • 上夜班宜食的食物1、富含维生素的食物。夜班工作很容易导致视觉疲劳,而维生素A参与调节视网膜感光物质-----视紫红质的合成,能提高人体对昏暗光线的适应能力。维生素A大多存在于动物性食物中,特别在动物肝脏中含量最多,其次是蛋黄、鱼子、牛奶。除此之外,夜班工作对B族维生素...
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经常上夜班如何让皮肤水嫩?
  • 经常上夜班如何让皮肤水嫩?

  • 由于职场压力大,熬夜成了常态。但这对妹子的皮肤可不好哦!经常熬夜很容易就会长斑、长痘,皮肤出油暗黄,怎么办呢?不妨在电脑前备上这几种水果,让你熬夜皮肤也美美的。水果1号:橙子橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色...
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上班族如何缓解脊椎疲劳 上班族保健
  • 上班族如何缓解脊椎疲劳 上班族保健

  • 上班族整天都坐在电脑面前,腰和脊椎都受到很大的压力。如果不注意的话,时间长了,脊椎就会容易出现问题。上班族应注意良好的工作方式,尽量避免脊柱长期处于张力状态。那么上班族应该如何缓解脊椎疲劳呢?上班族上班时保持正确的坐姿,30~40分钟站立休息一会儿,或做往后伸腰动作,避...
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养生保健大全 夜班族
  • 养生保健大全 夜班族

  • 夜班族养生保健大全常上夜班的人,要保持愉快的心情。夜工作者要供给充足的维生素A,因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,而防止视觉疲劳。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的,上夜班使这种规律颠倒了,开...
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不还钱就送夜总会(上) “佳丽贷”接“裸贷”班
  • 不还钱就送夜总会(上) “佳丽贷”接“裸贷”班

  • 长得好看才能借到钱,看长相确定借钱的额度,长得越好看能借钱的额度越高,不还钱就送到ktv去坐台。这就是接班裸贷的新型贷款——佳丽贷。据记者调查,佳丽贷介绍栏中赫然写着:美女贷、佳丽贷、模特贷、公主贷,额度1万-10万,一张身份证搞定,不看户籍,不看征信,负债不打电话...
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熬夜加班掉头发怎么办
  • 熬夜加班掉头发怎么办

  • 经常熬夜的人会:易疲劳,免疫力下降,白发,掉头发等,还会有一些有熬夜加班后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振,甚至大量脱发。熬夜加班掉头发很容易出现在上班族的身上,所以本文就详细介绍一下如何保养熬夜加班而引起的掉发。熬夜会对身体造成多种损害:易疲劳,免疫力下降,白发,掉头发等...
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上夜班要准备些什么?
  • 上夜班要准备些什么?

  • 近年来越来越多的人上夜班之后猝死,但为了工作,夜班又是不可避免的。那么,如何在上夜班中更健康的保护自己呢?上夜班又要准备些什么?下面让小编来告诉你吧。1.放松心理上夜班和上白班一样,都是上班,都是为了生活,所以不要抱有消极的心理,否则既降低了工作效率,又加重了身心疲惫,得...
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上班通勤风搭配 夏天上班穿什么
  • 上班通勤风搭配 夏天上班穿什么

  • 自从加入了上班族以后,感觉就没有了自己的空间一样,每天只能盼望着周末的到来,有时候还要加班,双休还觉得有点娱乐活动,但是单休的你,基本上不想出门,只想在家睡一天,来补觉,感觉一星期的上班太累了,好好睡一觉再说。对于周末的穿搭,我们不太在意,毕竟只有一天,更在意的是上班怎么穿,不...
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夜班族养生饮食篇
  • 夜班族养生饮食篇

  • ●上夜班后注意补充蛋白质上夜班后,不少人食欲不振,吃饭不香,时间长了影响营养供给。因此,在饮食安排上要增加一些营养丰富、可口的饭菜,吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物,例如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等,尤其是劳动强度较大的夜班工人更应注意。●注意补充维生素A夜班...
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夜班族的保养秘笈 熬夜后如何恢复
  • 夜班族的保养秘笈 熬夜后如何恢复

  • 研究结果显示,上夜班不仅容易带来严重的失眠,还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落以及其他癌症。就死亡率来看,长期上夜班对人体造成的损害相当于每天吸20根香烟。经常上夜班的人会引起生物钟紊乱,容易患上心脏病和糖尿病等病症。所以对于不得不上夜班的朋友们来说,自身的保健要...
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女性长期上夜班易患乳腺癌 乳腺癌
  • 女性长期上夜班易患乳腺癌 乳腺癌

  • 乳房是女人的一道亮丽风景线,是捕获男人的绝世胸器。但女性乳房非常的脆弱,经常都会受到各种乳腺疾病的侵袭。丹麦癌症学会癌症流行病学研究所的汉森带领研究小组,收集了1964年至1999年间在丹麦军队任职的1.85万余名女性的数据,找到200名乳腺癌患者和899名年龄相近的非乳腺癌...
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上班族必知的饮食禁忌 上班族养生
  • 上班族必知的饮食禁忌 上班族养生

  • 办公室族由于忙于工作,往往忽视了健康饮食的原则,在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌,长久下来身体健康便受到损害。饮食禁忌1:保温杯泡茶茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮...
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为防意外 男子随车带1。4米长砍刀:老婆常上夜班
  • 为防意外 男子随车带1。4米长砍刀:老婆常上夜班

  • 本报讯(记者潘国武实习生覃芳婷通讯员温海舟)“为什么要随车携带大砍刀?”“因为老婆经常上夜班,为防意外。”7月25日晚,南宁警方开展公开查缉毒品专项行动,从一辆小车上搜出一把长1.4米可伸缩砍刀时,车主卢某给出这样的回答。当晚,警方总共查缉1000余辆车2000余人,查获10名涉毒嫌...
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夜夜加班回避我 老公不想生孩子
  • 夜夜加班回避我 老公不想生孩子

  • 阅读提示:雪儿说:“我和老公感情挺好的,但是他最近老躲着我,原因是我想要个孩子,而他不想这么早养孩子,所以每天都躲在办公室里加班到深夜才回家。”口述:雪儿,女,26岁,公司职员雪儿问我:“来倾诉的人是不是都是因为背叛、第三者之类的事情。”我说:“基本上都是这些故事。”雪儿又说...
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第3点最重要 女性上夜班要注意这几点
  • 第3点最重要 女性上夜班要注意这几点

  • 大家都知道,熬夜不利于身体健康,尤其一些必须日夜颠倒倒班的女性,上夜班熬夜是无法避免的事情。既然上夜班熬夜无法改变,有什么方法能够尽量减少熬夜对身体的伤害,做好身体的保健呢?1、保证睡眠时间和睡眠质量晚上的时间都不能睡了,那白天下班的时候就减少娱乐活动,保证够的睡眠...
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上夜班MM该如何减肥
  • 上夜班MM该如何减肥

  • 现在社会竞争压力大,许多MM被迫需要给公司加班。可是不充足的睡眠,和无规律的生活方式,就会很容易导致内分泌失调,从而导致身材走样。那么经常上夜班的MM该如何减肥呢?快来看看下面的!1.为什么老想吃?倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳,因为晚上比较难以找到健康的食...
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半夜叫醒我过夫妻生活 老公常加夜班
  • 半夜叫醒我过夫妻生活 老公常加夜班

  • 对于很多夫妻来说,老公对于夫妻生活的冷淡让很多女人感到痛苦不堪,甚至于想结束这一段婚姻。但是对于我们来说是恰恰相反的,我们不是没有夫妻生活,老公反而特别积极,可是却有个致命的地方。他常常会加夜班,有时候甚至凌晨四、五点才回来。本来我的睡眠就浅,他不在的时候我也不怎...
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上班族必吃的食物 上班族养生
  • 上班族必吃的食物 上班族养生

  • 上班族养生1、莴笋莴笋是我们最常见蔬菜之一,因其略带苦味,遭到很多人冷淡,可是你知道吗?莴笋含有大量植物纤维素,是我们人类最健康营养的蔬菜。特别是到了炎热的夏季,正是莴笋上市的季节,那时候莴笋如果健康吃法,保持科学性和合理性,这样莴笋不仅对人体的健康有益,而且还具有防抗...
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女性上夜班最应该注意的是身体的健康
  • 女性上夜班最应该注意的是身体的健康

  • 不管是女工在工厂里的三班倒的工作制度,还是职场女性为了一个案子的熬夜加班,上夜班对于现代的女性朋友来说已经是一件比较正常的事情了,女性朋友上夜班需要注意的事项,也成了女性朋友最关注的话题了。那么,经常上夜班的女性朋友最应该注意什么呢?在小编看来,上夜班的女性朋友...
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上班族养生必吃七水果 上班族养生
  • 上班族养生必吃七水果 上班族养生

  • 夏季白领们该如何养生呢?白领夏季养生应该吃些什么呢?今天小编就为大家推荐一些适合白领们养生吃的水果,让白领们能够轻轻松松、健健康康的度过这个炎热的夏季!上班族养生必吃7水果软柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造...
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这一点非常重要 女性上夜班要注意什么
  • 这一点非常重要 女性上夜班要注意什么

  • 现如今女性的职场中的地位是越来越重要了,相应的女性的工作压力也大了不少,因此经常就会有要上夜班的情况发生,需要工作到非常晚的时间。而这样的长期熬夜加班对待女性身体健康是一种很大的伤害,特别上夜班到很晚的情况。女性上夜班要注意什么?吃些夜宵保证身体健康这一点非...
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别一不小心患了“病” 女性上夜班该注意的几点
  • 别一不小心患了“病” 女性上夜班该注意的几点

  • 1、休息上夜班工作的女性一般都是白天以备晚上工作来补觉,晚上才好有精神面对工作,而且一般都会安排上一天夜班休息两天的这样的制度,但是补觉时间不要过长,不然整个人很容易昏昏沉沉。昼夜颠倒似乎有些违背健康,对于一些人还是很难适应的,如果有精神压力,精神疾病,神经脆弱的女...
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白领上班族简单4步搞定上班妆
  • 白领上班族简单4步搞定上班妆

  • 基础准备:隔离霜或粉底液蜜粉眼线眉笔睫毛膏唇彩或唇膏。STEP1:30秒面部快速底妆30秒面部快速底妆选择适合皮肤的遮瑕笔快速涂抹黑眼圈、斑点、痘印等脸部瑕疵。然后选用偏白一点的粉底液,用手指推抹粉底液,快速晕开拍打吸收,让粉底液均匀涂抹。再用粉扑沾少量蜜粉定妆,刷腮红...
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上班族减肥小方法 上班族减肥
  • 上班族减肥小方法 上班族减肥

  • 如果你是一位久坐办公室的上班族,想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动,如何减肥是好?下面8个上班族减肥实用小贴士,让你边上班,边减肥!减肥小方法1.爬楼梯代替坐电梯爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部,能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高,与其花时间等电梯,不如...
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加班熬夜如何急救护肤
  • 加班熬夜如何急救护肤

  • 今天加个夜班明天熬个通宵,对很多人来说已经是家常便饭了,爱美的你是不是还在为自己的皮肤也在“加班”而担心呢?其实,熬夜晚睡族也有自己的肌肤保养秘方,只要抓紧加班、派对后的一点点时间高效保养一下,黑眼圈、眼袋和暗沉就会自己跑光光哦。快来看看熬夜狂应该有的肌肤保养秘...
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