![控制体重消除肚腩的妙招]( "控制体重消除肚腩的妙招")
- 1、多多喝水每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。2、减少盐的摄入量减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物，一...
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![妈妈肥胖也会伤及婴儿 孕妈需要控制体重]( "妈妈肥胖也会伤及婴儿 孕妈需要控制体重")
- 女生怀孕之后就会像换了一个人，因为不再是自己一个人的身体，所以在饮食作息上都会有所改变。不管是再怎么爱美的女生，此时都需要为养育一个新生命而让步。大S在备孕之前一直是素食主义者，口味精准到食物中添加了鸡汤都能够尝出来。但是为了孩子也开始吃一些肉类，让身体营养均...
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![孕妇在孕期中如何控制体重]( "孕妇在孕期中如何控制体重")
- 其实很多孕妇在自己怀孕的时间里面都会遇到自己的体重变得越来越重的现象，而且很多时候都会让孕妇很烦恼，那么你知道孕妇如何控制体重吗?接下来就让小编来告诉你吧。一般来说孕妇在孕期的时间里面，一定要严格控制自己的营养摄取，因为肚子里宝宝的需要，所以每天的蛋白质营养都...
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![古代女子是如何控制生育的？]( "古代女子是如何控制生育的？")
- 在现代,人们通过先进的科学技术来控制生育,但是在古代,人们讲究天人合一,那么古人是通过什么办法来避孕的呢?关于这些避孕的措施,史书上记载并的不多,但是民间却流传着很多避孕土方法,这些方法有些并不科学,在这里仅供大家了解。在皇室,如果皇帝不希望被他宠幸的妃子怀孕...
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![微胖女生如何减体重？]( "微胖女生如何减体重？")
- 有一些女生处于很尴尬的微胖体重，不是一眼望去的胖子，但是总会有一些不美观的小肉肉影响着装打扮。没有办法找老师进行专业锻炼，但也不想听之任之。今天小编整理了几招教微胖妹子如何减体重。（一）发现你喜欢吃、可接受的健康食品，做成表格对于自己不喜欢吃的食物需要更大决心逼...
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![而不要让情绪控制你 如何控制情绪]( "而不要让情绪控制你 如何控制情绪")
- 人都是有情绪的，喜怒哀乐组成了我们的生活。有时候即使我们想隐藏自己的情绪，也会被微表情和细小的肢体语言而暴露。情绪带来思考，这是电影、电视的意义，也是生活教会我们的东西。但是，当情绪失去控制，我们的正常生活就会摇摇欲坠，长时间的情绪低落暴躁不仅影响家庭、工作，还会让...
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![有助控制体重 吃全穀营养加倍]( "有助控制体重 吃全穀营养加倍")
- 摄取全穀类有助于体重维持与控制、延长饱足感、降低BMI以及腰围，亦有助于降低心血管疾病、第二型糖尿病、高血压、癌症...等慢性病的发生。常见的全穀类有：糙米、紫米、燕麦、小米...等，其平均营养价值比精制白米高出约3.5倍。全穀除了有助体重控制，以其富含的膳食纤维来说，预...
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![外卖环境成本如何控制 光明时评]( "外卖环境成本如何控制 光明时评")
- 原标题：外卖环境成本如何控制近日，《半月谈》杂志以《外卖井喷！天量“用塑”考问“限塑”》为题，报道了在上海、广东、吉林等地的调研。调研显示，已施行9年的“限塑令”效果堪忧。目前市场上餐盒材质主要为PP5（聚丙烯），这类材料虽然无毒害、耐高温，但其不可降解的特点引出了垃圾处...
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![教你如何越吃越瘦 如何控制饮食减肥]( "教你如何越吃越瘦 如何控制饮食减肥")
- 我们都知道，要想达到减肥的目的，我们不仅要多加运动，还需要我们注意饮食。那么，大家知道如何控制饮食减肥吗？下面小编就为大家详细介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看。如何控制饮食减肥如何控制饮食减肥1.食欲控制法克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您...
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![防止身材变形 孕期如何控制体重]( "防止身材变形 孕期如何控制体重")
- 女人在怀孕的过程中容易出现体重超标，身材严重变形的情况，这些都是女人最不想看到的现象，那么今天小编就给大家介绍一下孕期要如何控制体重，想要知道的你，就一起来看看吧。每天量体重其实这是一种给自己的心理暗示，这样也是可以帮助孕期体重出现快速增长的方法，在数字的面前，很多...
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![有氧运动控制体重缓解心理压力]( "有氧运动控制体重缓解心理压力")
- 生活中，肥胖者常受到来自各方面的不解、嘲笑、歧视和排斥，这些不良经历可能会促发紧张、焦虑、抑郁、自杀意念等不良心理及行为。研究发现，有氧运动在控制体重、提高身体素质的同时，还能有效缓解心理压力，提高心理素质，对促进心理健康有积极作用。肥胖损害身体也影响心理肥胖不...
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![如何控制屁响 经常放屁是怎么回事]( "如何控制屁响 经常放屁是怎么回事")
- 经常放屁是怎么回事常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。有时放屁过多，也与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致...
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![可根据产后的时间来安排瑜伽训练 产妇如何控制体重]( "可根据产后的时间来安排瑜伽训练 产妇如何控制体重")
- 可能很多产妇都会疑惑产后到底能不能减肥，当然，月子期间并不是减肥的时候，这时候产妇还是需要注意营养，然后让身体得到恢复才可以的。但是在坐月子期间也不建议一点也不运动，也不能补的太过，之最好是能够做到饮食均衡，那么就可以帮助产妇控制住体重。做月子期间不建议减肥，但也不...
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![几个习惯就能帮你控制体重 减肥没那么难]( "几个习惯就能帮你控制体重 减肥没那么难")
- 在这个追捧骨感美的年代，姑娘们纷纷喊出不是瘦就是死的口号，减肥在大家眼中是一件十分困难的事情。但其实，减肥也没那么困难，坚持这几个小习惯就能帮助女孩子们控制住体重。1、饭桌上只吃七分饱从小爸爸妈妈就教我们吃饭要吃饱，所以管不住嘴的姑娘们一路野蛮生长，兴致好还能吃...
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![如何防止控制毛孔变粗大]( "如何防止控制毛孔变粗大")
- 一般来说毛孔粗大，黑头粉刺多的人，她们都会说：“我的皮肤是油性皮肤，都已经够油了，还要保湿？！越保湿越油！”这是一个错得很离谱的观点。她们所说的刚好是事实的相反。一般来说，毛孔粗大是由黑头粉刺引起，而黑头粉刺是由皮肤油脂分泌过多而引起，而皮肤油脂分泌过多则是由皮肤缺水而引...
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![严格控制儿童体重]( "严格控制儿童体重")
- 肥胖儿患脂肪肝比率是体重正常者51倍首都儿科研究所最近对中小学生中一些肥胖者检测脂肪肝和肝功能发现，其10％的人达到临床脂肪肝的诊断标准，这一比率是正常体重儿童的51倍。目前脂肪肝已经成为继病毒性肝炎之后威胁儿童青少年健康的主要肝病，亟需引起全社会关注。据介绍，肥胖...
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![如何正确控制饮食达到减肥目的?]( "如何正确控制饮食达到减肥目的?")
- 我们在生活中时不时会听到不可抗力这个词，这意味着我们原本的计划受到了自然、环境、天气等不可阻挡的原因的影响。其实我们也是大自然的一部分，并且有我们的身体会受到一些不可抗力的影响。食欲，也是孔子两千多年前就知道的道理，至今还有很多人不明白。坚持节食或绝食的结果...
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![这样的孕期控制体重妙招值得收藏]( "这样的孕期控制体重妙招值得收藏")
- 前段时间几个孕妈在一起交流自己怀孕后的心得和经验，在怀孕期间她们或多或少的都有体重上的增长。A孕妈才怀孕18周，已经胖了20多斤，体重还在不停的增长;B孕妈已经快到了预产期，在刚怀孕的时候她才70斤，现在已经突破到了120斤，C孕妈孕初期和孕中期体重都没怎么增长，到了孕后期直...
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![分享这些小妙招 孕晚期如何控制体重]( "分享这些小妙招 孕晚期如何控制体重")
- 其实到了孕晚期的时候，孕妇的身形已经变得非常的大，而且还是有可能会继续增大的可能，但是这对于母体和胎儿来说都是有很大的伤害，那么孕晚期要如何控制体重呢?下面小编就给大家分享一些小妙招。每天称体重孕晚期的时候孕妇要给自己买一个体重器，保持每天都有称体重的习惯，这样...
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![青春期男孩容易发胖吗 青春期如何控制体重]( "青春期男孩容易发胖吗 青春期如何控制体重")
- 青春期男孩容易发胖吗？如今家庭都是独生子发，对于孩子的营养问题都越来越重视了，由于营养过剩导致青少年肥胖的情况越来越多，但也有家长对青春期男孩饮食和身体状况的忽视导致青春期男孩的发胖。青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。某机构对青少年...
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![8个控制体重小秘方]( "8个控制体重小秘方")
- 1.每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。2.切忌贪睡：每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也是会长胖的主要成因。3.切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法,不属于自然生活习惯。4.饿...
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![冬季减肥如何控制饮食]( "冬季减肥如何控制饮食")
- 1.水果(水果食品)和蔬莱——对那些想在冬季也保持身材苗条的入来说是最佳的选择。虽然在冬天对食品的选择可能受到一些限制，但是现代的运输条件和冷冻技术可以使我们在一年四季都能吃到各种各样的瓜果。2、面包也可以算是控制体重的食物。但你也要小心脂肪...
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![减肥期间要如何控制食欲]( "减肥期间要如何控制食欲")
- 1)走出家门，好好享受周末。大部分胖MM周末常常呆在家里，很容易就随手拿起一袋零食，开始“犯罪”了。所以，你需要做的是，周末出去走走，或者逛逛街，好好享受周末的同时更让自己拥有快乐的心情!如果你需要留在家里，可千万要让自己忙起来，不要再惦记着家里的零食(平时也不要在家里储备...
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![如何控制自己的人生 减肥需自律]( "如何控制自己的人生 减肥需自律")
- 优秀的人，自律是基本素养。自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。想要减肥的姑娘们也如此，只有自律才能实现自我管理，才能瘦下来享受自己的人生。李嘉诚再忙也会坚持每天看书;柳传志永远不会让自己迟到。冯仑曾说，王石的成功来自于自律，他与其他人最大的不同，就是能...
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潇湘女性馆
