![抱了她不 那人夜里偷偷跑进她房间说是来关心她]( "抱了她不 那人夜里偷偷跑进她房间说是来关心她")
- “二少，不好了，小小姐失踪了。”顾从安刚刚从公司回家迎面便听见佣人急忙忙的开口。英俊非凡的面容顿时微不可闻的一僵，眉头随即狠狠的皱在了一起，迈开了脚步大步朝客厅里走了过去。客厅里江老爷子正气的面色铁青，拎着手里的拐杖重重的朝面前站着的江年海身上砸了过去：“逆子!...
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![不跑我开叉车叉着你跑！ 恋爱脑自救指南！跑不跑]( "不跑我开叉车叉着你跑！ 恋爱脑自救指南！跑不跑")
- 恋爱脑自救指南!跑不跑?不跑我开叉车叉着你跑!最近恋爱脑这个词频繁出现在恋爱关系当中，什么是恋爱脑呢?恋爱脑真的需要改正吗?身处恋爱脑却无可奈何要怎么办?一、我到底是不是恋爱脑?每个人与恋人相处的方式都不同，但如果将恋爱当成生活的全部，很可能会对自己造成难以释怀...
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![一周跑几次 跑步减肥]( "一周跑几次 跑步减肥")
- 根据自己的节奏来跑步，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题。尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐，就会欲罢不能哦。给坚持下去的自己不断的表扬，效果也自然就看出来了。为了避免三天打渔两天晒网，首先就让我们来了解一下...
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![晨跑和夜跑哪个更健康?]( "晨跑和夜跑哪个更健康?")
- 现在有很多人都会有跑步的习惯，有的人喜欢夜跑，而有的人则喜欢晨跑，这时候问题就来了，到底晨跑和夜跑哪个更健康呢?如果你也带着疑问，下面就和小编一起来看看吧。跑步现在已经成为很多人减肥瘦身或者是放松解压的一种方式，然而对于跑步的时间大家都会有不同的情况，其实对于晨跑...
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![跑步机跑步常见的使用误区 跑步机怎么用]( "跑步机跑步常见的使用误区 跑步机怎么用")
- 跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。跑步在我们日常生活中司空见惯，现代很多人因为工作的原因都会选择跑步机健身。跑步机跑步是一种很好的锻炼方式。跑步机在使用时也需要一定的技巧，有很多人...
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![跑步的正确姿势 跑步姿势]( "跑步的正确姿势 跑步姿势")
- 跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。跑步是人类天上的本能，每个人都会跑步。但是，如果跑步的姿势不对的话，会对身体造成一定的伤害。那么，怎么样的跑步姿势才是正确的呢？其实，跑步这种运动方式的精髓在于，以一种毫不勉强的速度、在轻松的状态下锻炼。跑步时，人的上体应稍...
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![慢跑会造成小腿变粗 慢跑进行瘦腿]( "慢跑会造成小腿变粗 慢跑进行瘦腿")
- 跑步是人类最基本的一个功能，也是一个非常全面的锻炼方法，它不但提高我们心肺功能，还对我们的肌肉和骨骼有很好锻炼效果。慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因：1、落地技术不好，产生错觉。有的人用...
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![躲进管道以为能够逃跑 男子盗窃怕被抓刺伤民警]( "躲进管道以为能够逃跑 男子盗窃怕被抓刺伤民警")
- 我们知道盗窃是一种违法行为，吸毒也是一种违法的行为，刺伤警察就更不用说了，也是一种违法的行为，那么如果这三种行为一起犯了，我想这名犯罪嫌疑人也真的是可以说拜拜了吧。在今年五月份的时候，在吉林省四平市经常性的发生一些盗窃案，有的是一些卖家放着钱包和手机在收银台上，但是...
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![上来就猛跑那你就白跑了 跑步误区]( "上来就猛跑那你就白跑了 跑步误区")
- 很多人都认为跑步是一种很简单的锻炼方式，其实跑步不只是简单的跑步，跑步会涉及到很多专业知识。错误的跑步方法不仅起不到锻炼效果，还会容易受伤。跑步有哪些误区，快来看看吧。跑步误区：1、快速跑很多人认为剧烈运动消耗的热量更多，所以跑步时选择快跑为主。情况恰恰相反，当你...
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![梦见跑步、奔跑]( "梦见跑步、奔跑")
- 男子梦见跑步，事业会成功。女人梦见跑步，家务事会安排得井井有条。商人梦见跑步，能赚大钱，病人梦见跑步，病体很快痊愈。旅游者梦见跑步，路上会发生车祸。梦见赛跑要遭厄运，事业会失败。梦见和妻子跑步，夫妻相亲相爱。梦见在草场上跑步，会身强力壮。梦见障碍赛，是不好的兆头，工作上会...
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![慢跑最佳时间 慢跑的正确姿势 经常慢跑的好处 慢跑速度]( "慢跑最佳时间 慢跑的正确姿势 经常慢跑的好处 慢跑速度")
- 慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑，对于保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排毒，具有积极的作用。同时也必...
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![长时间的恋爱会有结 爱情长跑真的能进入婚姻吗]( "长时间的恋爱会有结 爱情长跑真的能进入婚姻吗")
- 他很清楚的知道她不合适自己，可是更确定的是他不会主动说分手。他只是耗着等着，直到有一天女生自己受不了忽冷忽热、若即若离的态度或是等到年华老去不得不下决定时，自己选择离开。你的主动离开，我没有负心，反而是尊重与成全你的决定。半年后发现，他居然可以跟一个只认识三个月...
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![跑者遇身心双重考 长距离跑步接力赛H2C进入中国]( "跑者遇身心双重考 长距离跑步接力赛H2C进入中国")
- 赛事启动仪式现场主办方供图中新网北京6月7日电(岳川)由众辉体育与张家口市体育局联合主办的“2017BMW越山向海人车接力中国赛”将于7月8日鸣枪开跑。比赛起点位于密苑云顶滑雪场，终点设在中都草原，途中将穿越草原天路，全程175.8公里。据悉，本项赛事源于美国超百英里接力赛事...
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![伐木累跑进“一带一路”朋 《奔跑吧》捷克录制]( "伐木累跑进“一带一路”朋 《奔跑吧》捷克录制")
- “一带一路”重大合作倡议提出三年来，在国内和国际社会都产生了丰硕成果和积极影响，更得到沿线国家的广泛支持，“一带一路”国际合作高峰论坛也即将于5月14日至15日在北京举行。带着满满的正能量，浙江卫视《奔跑吧》节目组首批工作人员日前动身前往“一带一路”国家——捷克...
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![跑步能促进健康吗 跑步有什么好处]( "跑步能促进健康吗 跑步有什么好处")
- 跑步是一项很好的运动方式，跑步分为二种慢跑和快跑，那么跑步大家肯定认为是一项很好的运动减肥效果，那么跑步能促进健康吗？下面一起来了解下吧。一、促进健康提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。“通风”作用：在跑步的过程中，...
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![游客维权应该如何进行 上海迪士尼门票代理商跑路]( "游客维权应该如何进行 上海迪士尼门票代理商跑路")
- 八月暑期档还未结束，不少游客受上半年热播电视剧《欢乐颂》的影响，将上海迪士尼作为暑期出游的景点。但，迪士尼乐园的门票可不便宜，不少游客都开始考虑要从黄牛党手中购买低价票，或是通过票务中介去购买低价的门票。在昨日，就有不少游客付完钱去取票发现出票方跑路小时了。不仅...
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![慢跑可以促进睡眠 慢跑的好处]( "慢跑可以促进睡眠 慢跑的好处")
- 慢跑作为一种健康的有氧运动，一直备受人们的追捧。但是，许多运动者却对慢跑的好处不太了解。众所周知，坚持练习有氧运动是保障身体健康的基础，而慢跑更是一项最益身心健康的运动。据了解规律的进行慢跑运动，有促进晚上睡眠的好处。下面就带大家详细了解一下吧！慢跑可以增进心智...
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![纷纷进行抢救 跑团清晨偶遇大妈跳河]( "纷纷进行抢救 跑团清晨偶遇大妈跳河")
- 这么冷的天气，如果遇到想不开的事情，你们会选择跳楼吗?真的是想想都觉得好冷啊，毕竟这样的天气真的是落水都要抢救都觉得微微一颤了，但是这样的一个情景，要是有人真的跳河，那么作为一个好心的你真的会袖手旁观吗?近日，在中山康华桥和东明桥之间的路段发生了一件超级爱心的事情，吴...
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![循序渐进 跑步锻炼不可 一口吃个胖子]( "循序渐进 跑步锻炼不可 一口吃个胖子")
- 跑步是最简单有效的健身方法，也是很多人喜欢的一项运动，说起来很多人都不陌生，但是关于跑步的常识，你了解多少呢？科学实验证实，长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸，能使人体吸进大量的氧气，当吸收氧气量超过平时的7～8倍时，肺活量便会相应地提高；长跑还能让心肌供氧状态得到改善，使...
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![跑步跑多久能减肥]( "跑步跑多久能减肥")
- 跑步多久能减肥?一般要慢跑才能减肥,而且方法一定要正确.慢跑前一定要做足准备运动,特别是做腿部运动.慢跑开始时要慢一点,凭感觉逐渐找出一个适合自己的速度,慢跑就是一种不需要太多体力的有氧运动,这样才能有效消耗热量,达到减肥目的.而且这样的匀速运动可以长时间消耗...
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![前7个月广西防城港口岸铜矿进口量领跑全国]( "前7个月广西防城港口岸铜矿进口量领跑全国")
- 中新网南宁8月16日电(杨陈彭祥)据广西出入境检验检疫局16日通报，2017年1-7月，广西防城港口岸进口铜矿160.8万吨，货值20.3亿美元，同比增长22.5%、44.6%，占全国总进口量17%，跃居全国各口岸首位。据悉，中国铜矿具有分布较为分散、品位低、采选难度大等特点，并且小型矿居多，开采成本普...
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![夜间跑步女孩被人拖进绿化带强奸并拍裸照]( "夜间跑步女孩被人拖进绿化带强奸并拍裸照")
- 前不久,杭州运河边夜跑的一个姑娘被抢劫了,消息出来后大家都挺震惊的。昨天,北仑法院通报了一起案例,受害者同样是夜跑的姑娘,事件恶劣到了令人发指的地步。姑娘是东北人,在北仑打工,正是二十多岁的花样年华。她怎么也想不到,一次再平常不过的夜跑,竟会成为她一辈子的噩...
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![中捷友谊赛一触 《奔跑吧》跑进一带一路朋友圈]( "中捷友谊赛一触 《奔跑吧》跑进一带一路朋友圈")
- 陪伴大家两个多月的《奔跑吧》转眼间又快到了收官之战，日前，官方曝光第11期节目预告短片，这一次兄弟团跟嘉宾朱亚文、杨旭文一起来到“一带一路”朋友圈——捷克共和国首都布拉格。本期入乡随俗和10位捷克兄弟组成的团队展开酒量大比拼，更有一对一的撕名牌燃爆全场！预告短片中...
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![应该进食少量的水份和食物 早上空腹跑步好吗]( "应该进食少量的水份和食物 早上空腹跑步好吗")
- 晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。不少的人早上一起来就跑步，那么早上空腹跑步好吗？其实空腹晨跑加重的不仅仅是肠胃的负担，身体各...
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![跑步机慢跑减肥跑出秀美身材]( "跑步机慢跑减肥跑出秀美身材")
- 跑步机对减肥而言，是种非常理想的运动器械。如果你能够准确地把握速度、坡度及时间，根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划，假以时日，一定会跑出秀美身材。慢跑减肥的最佳时间是1小时以上，而这项运动最好是在早上或晚饭后进行。慢跑前先要活动身体的关节，做一下热身运动。不...
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潇湘女性馆
