![赵本山女儿瘦身明显马甲线细腿全有了]( "赵本山女儿瘦身明显马甲线细腿全有了")
- 腾讯娱乐讯3月20日，赵本山女儿秀出自己健身后的照片。照片中，赵本山女儿健身效果明显，腹肌、马甲线全有，然而她似乎也逃不过瘦身先瘦胸的魔咒。她写道“D25，全身心的去做一件事情，少一些不切实际的执念，做更好的自己，不断优于过去的自己，好不辜负自己。愿你有一天也可以站在最亮的...
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![详细讲解4步骤眼线法]( "详细讲解4步骤眼线法")
- 眼线不但可以让眼睛看起来明亮有神，掌握了技巧还可以改善不完美的眼型。下面就详细讲解4步骤眼线法，只要多多练习，人人都可以画出理想的眼线。步骤一、内眼线内眼线是眼妆的第一步，描画内眼线时首先用手将上眼皮轻轻的提起来，露出白色粘膜部分，然后用眼线笔沾取眼线膏仔细填补...
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![帮你打造完美腿部线条 瘦腿6招]( "帮你打造完美腿部线条 瘦腿6招")
- 拥有一个完美的腿部线条是很多女性的梦想，但是现实因为生活习惯原因、不正确的运动方式、以及遗传因素会导致腿部的线条不够完美。那么有什么方法可以弥补吗？下面本站小编就告诉大家6个日常生活必备的瘦腿法则，帮助你打造迷人双腿。 1、习惯性踮脚在每一个可能的时...
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![腿腿去世始末真相遭扒 腿腿去世原因细节曝光]( "腿腿去世始末真相遭扒 腿腿去世原因细节曝光")
- 许多人都喜欢看陈翔六点半，节目中的女艺人腿腿刘洁也是深受大家喜爱，然而就在29日，腿腿却遭遇飞来横祸，被陌生男子杀害，永远的离开了喜爱她的朋友们，陈翔六点半节目中也确认了这一消息，腿腿到底经历了什么？据悉，29号晚上刘洁和男友一起去医院看望完外婆出医院时和一名醉酒男子发生...
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![瘦腿按摩10分钟 让腿细2 3cm]( "瘦腿按摩10分钟 让腿细2 3cm")
- 腿部粗壮你是否尝试过按摩瘦腿法，按摩瘦腿是mm们的减肥首选。她不仅可以帮助mm们瘦腿更可以让mm们瘦腿后不再反弹，那么到底该如何进行按摩瘦腿呢？下面小编就进行详细的介绍。按摩腿部肌肉和穴位真的能瘦腿！10分钟按摩让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环，使肌...
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![让小腿变细的方法]( "让小腿变细的方法")
- 我上身很瘦，特别是腰很细(我买华伦天奴的皮带要多打4个孔才够用)，这是我全身最满意的地方。但是我的小腿比较粗!因为羞愧于这点，我从初中就不再穿短裤和裙子!大学后，我看到那么多女孩可以穿漂亮的裙子，心里好羡慕啊~~一次，我终于鼓起勇气，买了黑色的裤袜，穿了我妈妈给我买的连衣...
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![要从眼头开始描画出细细的眼线 眼线膏怎么用]( "要从眼头开始描画出细细的眼线 眼线膏怎么用")
- 眼线膏顾名思义就我们化妆时画眼线的道具，眼线膏这种眼部化妆品有两个主要特点，第一是质感表现力强，眼线液除了上色明显，几乎没有特别的质感效果，但眼线膏可以表现珠光、哑光、金属光泽等不同的质地效果，第二是它的妆效比眼线液还要长久、自然，是最长效的眼线产品，所以很多专业化...
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![4招练出细腿 怎样瘦大象腿]( "4招练出细腿 怎样瘦大象腿")
- 露腿十分的常见，然而有一群人想要露却有不敢露，因为腿是在是太粗了，露出来会很难看。看着粗粗的大腿，再看看别人纤纤细腿心里很不是滋味，常常想着什么时候自己也能这样毫无顾忌的露出来。其实别灰心，想要告别大象腿拥有小细腿其实很简单，生活中有些小妙招就可以帮你轻松甩掉大腿...
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![细腿速成只需5招]( "细腿速成只需5招")
- 第一节：纤瘦大腿前侧肌肉1、跪坐、双手支撑于身体后方。2、上半身慢慢向后仰，直到大腿前侧肌肉完全伸展为止，动作停留约30-60秒。做这个动作需配合柔软度，若无法完全往后仰躺不要勉强，尽力而为就好。第二节：苗条大腿内侧1、侧躺在地板上，左掖朝下，右脚伸到左脚后方。右膝弯曲，脚掌...
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![打造纤细小腿 简单步行瘦腿法]( "打造纤细小腿 简单步行瘦腿法")
- 5种简单步行法3周就瘦腿,正确的瘦身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行30分钟至60分钟，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。5种简单步行法3周就瘦腿。1.普通散步法用慢速和...
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![腿精都穿这些短裤才显腿长腿细 请姑娘们记住]( "腿精都穿这些短裤才显腿长腿细 请姑娘们记住")
- 姑娘们最爱的短裤快过季了哦，能穿的次数越来越短了，所以咱们是不是得选时髦又能显腿长显腿细的款嘞。今天腿精小编就带大家一起看看什么款式能让你变成腿精!腿精必穿第一款：接骨裤(破洞牛仔裤)有的时候裤衩拉得越高越显胖，像《摩登家庭》中的可爱二姐就还没领悟到这个精髓，迷...
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![2个绝招打造纤细小腿]( "2个绝招打造纤细小腿")
- 瘦小腿方法１平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做５分钟。过粗的话也可以通过小腿吸脂术来解决。不过它是在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果，抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免，传统的吸脂术很难解决这一问题，近年来逐...
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![11个简单动作拉伸肌肉塑造纤细小腿线条 怎么快速瘦小腿]( "11个简单动作拉伸肌肉塑造纤细小腿线条 怎么快速瘦小腿")
- Step1：放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上，上身前倾拉伸小腿后侧肌肉。每15秒钟交换一次，每条腿重复15次。Step2：放松站立脚跟抬起用脚尖站立，一条腿向前弓步屈膝，身体下压至45度双手向前伸直，坚持1秒钟恢复原位。两侧交替重复15次。Step3：双脚并拢脚尖着地，慢慢屈膝成...
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![如何炼成细腿妹 瘦腿必看]( "如何炼成细腿妹 瘦腿必看")
- 薄底厚掌，踩踩就瘦穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。每天刮腿20分钟买一只牛角的...
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![瘦腿秘方打造你的纤细瘦腿]( "瘦腿秘方打造你的纤细瘦腿")
- 腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。1。要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛...
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![详细图解教你快速去虾线 虾线怎么挑]( "详细图解教你快速去虾线 虾线怎么挑")
- 烹饪鲜虾有一点麻烦的就是挑虾线了，虾头是头、胸、甲三合一部位，其胃、肝等内脏集中分布在这里，剥开虾壳后可看到背部有一条黑线，那就是虾的肠道，虾头和虾肠难免会有一些细菌，不可食用，主要是基于防止细菌感染的考虑。那么，有什么方法可以又快又干净地去除虾线呢？1、新鲜的虾，买的...
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![三招打造细长美腿]( "三招打造细长美腿")
- 第一招：后抬腿面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？第二招：蹲马步双腿横跨，两手插腰，两脚间距离略比肩宽，上身保持正直，半蹲，就是我们平...
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![5招瘦大腿瑜伽塑造纤细长腿 如何瘦腿]( "5招瘦大腿瑜伽塑造纤细长腿 如何瘦腿")
- 拥有修长纤细的美腿，是MM们一直在追求的目标。要想攻陷大腿上的赘肉，最好的一种方法就是运动，而在现在，最有效的一种时尚运动方法是大腿赘肉的克星，这种运动就是瑜伽，通过瑜伽就可以快速地甩掉令人厌恶的赘肉，打造纤纤长腿。下面，小编就与大家介绍一下瘦腿的5个简单的瑜伽动作。...
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![瑜伽瘦腿体式，甩掉大腿赘肉，美化腿部线条]( "瑜伽瘦腿体式，甩掉大腿赘肉，美化腿部线条")
- 每个女生都想拥有一双大长腿，但是因为在生活中久坐和缺乏运动，往往就会造成大腿上堆积很多肉肉，也就造成了有些女生明明腿不是很短，但就是腿粗显得腿短，也显得体态很臃肿，整个人也没有什么美感了。其实，腿粗还是可以拯救的，比如说慢跑或者是快走都是很好的瘦腿方式，但是如果你不想...
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![帮你练出纤细美腿 瘦腿瑜伽动作]( "帮你练出纤细美腿 瘦腿瑜伽动作")
- 看看这6个为小腿肌肉“发达”的姑娘们设计的瑜伽动作，帮你练出纤细美腿下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与胯同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面...
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![最详细教你眼线画法]( "最详细教你眼线画法")
- 眼线不但可以让眼睛看起来明亮有神，掌握了技巧还可以改善不完美的眼型。下面就详细讲解4步骤眼线法，只要多多练习，人人都可以画出理想的眼线。步骤一、内眼线内眼线是眼妆的第一步，描画内眼线时首先用手将上眼皮轻轻的提起来，露出白色粘膜部分，然后用眼线笔沾取眼线膏仔细填补...
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![拥有细腿的瘦腿小秘诀]( "拥有细腿的瘦腿小秘诀")
- 瘦腿小诀窍，轻松拥有纤细美腿A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。B、上班轻松步每天给双腿走路的机会，记住走路先以脚跟落地，这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。C、办公室椅子操...
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![静坐瘦腿法轻松拥有纤细美腿]( "静坐瘦腿法轻松拥有纤细美腿")
- 对于很多办公室女性而言，一天可能有8个小时甚至更多时间坐在电脑前，慢慢便会发现小腿越来越粗壮了。其实通过一些简单运动或者改变坐姿，就可以改善这种状况。Stepl：坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。Step2：脚尖伸直，脚面向上翘呈90度角，让...
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![翘臀细腿马甲线 童苡萱晒健身照秀魔鬼身材]( "翘臀细腿马甲线 童苡萱晒健身照秀魔鬼身材")
- 童苡萱微博截图童苡萱晒健身照秀魔鬼身材翘臀细腿马甲线：近日，当红小花旦童苡萱在微博发布自己健身照片并配励志英文“Anythingispossible”。童苡萱晒健身照秀魔鬼身材童苡萱晒健身照秀魔鬼身材童苡萱晒健身照秀魔鬼身材童苡萱晒健身照秀魔鬼身材童苡萱晒健身照秀魔鬼身材...
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![怎么才能让腿变细]( "怎么才能让腿变细")
- 你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的：1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次运动的同时呢还要注意饮食：1、...
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潇湘女性馆
