![补充胶原蛋白保持肌肤年轻态]( "补充胶原蛋白保持肌肤年轻态")
- 胶原蛋白是维持年轻的一种必不可少物质，随着年纪的增大，胶原蛋白逐渐流行，造成皱纹以及双颊凹陷，这时候我们就需要补充下胶原蛋白了，那么如何补充胶原蛋白以及吃什么补充胶原蛋白，下面的内容都会一一给大家解答!保养3原则，减除大龄女子的「胶」虑感!大龄女子，你有多「胶」虑?测测...
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![补充能量降低血糖 荔枝吃了有什么好处]( "补充能量降低血糖 荔枝吃了有什么好处")
- 荔枝味道香甜，营养极丰富，许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：荔枝吃了有什么好处补充能量降低血糖，一起来看下吧!首先来看下荔枝吃了有什么好处：美容荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。补养大脑荔枝对大脑组织有补养作用,能明...
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![老年补充维生素吃什么好 老年人如何补充维生素]( "老年补充维生素吃什么好 老年人如何补充维生素")
- 一般情况下，消化吸收功能正常的老年人，只要合理膳食，不会存在维生素缺乏的问题，不必另行补充。但那些已经有维生素缺乏症状的老年人如何来补充维生素呢？专家总结提出，饮食平衡补充，药物适量辅助，用量切勿过度。从食物中平衡补充必需维生素富含维生素A的食物：动物肝脏、奶类、蛋类...
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![要补充维生素C吃什么蔬果做好？]( "要补充维生素C吃什么蔬果做好？")
- 随着生活的越来越好越来越富足，很多人也慢慢的从追求肉类慢慢的又变成追求蔬果类了。这是一种进步，人们在满足口腹之后就开始会追求健康了。很多的新鲜蔬果中都有非常高的营养成分。特别是维生素的含量是很多肉类都比不上的。而对于维生素我想我们最先想到的应该就是维生素...
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![这五种食物常吃补充钾控血压 吃什么补钾最快最好]( "这五种食物常吃补充钾控血压 吃什么补钾最快最好")
- 钾是体内必需的营养元素，能调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。一般成人体内的钾在150g左右，主要作用是维持神经和肌肉的正常功能。一旦体内缺钾就会影响正常运动，导致体力和精力下降，抗热能力降低，使人感到疲劳和虚弱。严重缺钾还会导致酸碱...
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![白领一族吃什么补脑 吃什么补脑]( "白领一族吃什么补脑 吃什么补脑")
- 上班族看起来非常的好，但是，这只是表面，随着工作压力的增加，很多的人也会出现疲乏的现象，下面为大家推荐几款非常好的食疗方法。对于上班族体现出来的疲乏的症状有很好的疗效。补脑食方——猕猴桃水果卷【食材选择】猕猴桃3个，苹果1个，哈密瓜1/4个，胡萝卜100克，生菜60克，蛋黄酱200...
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![3种食谱补充能量 经期乏力吃什么好]( "3种食谱补充能量 经期乏力吃什么好")
- 经期乏力吃什么好一些女生来例假的时候，会感到乏力，觉得很累，这除了与身体里的激素变化有关之外，还有就是可能是气血不足的表现。不仅会感到全身无力，还伴有气短，一动就觉得很累，气色不好，月经量少，体虚痛经等情况。那么，经期乏力吃什么好？红枣八宝粥大米，糯米，红枣，莲子，红豆，花生，燕麦，桂...
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![吃什么能补充维生素c 维生素c的作用]( "吃什么能补充维生素c 维生素c的作用")
- 维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。维生素C虽不直接构成脑组织，也不向脑提供活动能源，但维生素C有多种健脑强身的功效，它是脑功能极为重要的营养物。维生素C的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。维生素c的作用很多，...
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![吃这些能补充营养 产妇吃什么好]( "吃这些能补充营养 产妇吃什么好")
- 产妇吃什么补充营养产妇刚生下宝宝，身体元气大伤，并且在分娩过程中又失了不少血，这个时候急需补充各种营养，来恢复产妇身体为日后哺育宝宝做准备。因此，产褥期最关键的是营养好，如果营养不好的话产妇很容易落下“月子病”。专家称分娩后的几天是关键期，这几天加强饮食营养是非常...
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![吃什么能补充维生素e 维生素e的作用]( "吃什么能补充维生素e 维生素e的作用")
- 维生素e的作用很多，可以促进性激素分泌，提高生育能力，预防流产。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。维生素e的作用-吃什么能补充维生素e维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之...
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![吃什么食物能补充维生素b 如何快速补充维生素b]( "吃什么食物能补充维生素b 如何快速补充维生素b")
- 维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。缺乏维生素B容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥。维生素种类及食物来源：维生素B的种类很多（B1，B2，B3，B5，B6，B12）维生素B1的主要食...
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![饮食参考小建议 孕妇夏季吃什么补充营养]( "饮食参考小建议 孕妇夏季吃什么补充营养")
- 入夏后，天气炎热，食欲不振，很多准妈妈都不知道怎样的饮食更适合自己。夏季出汗多应该吃什么好呢？饮食习惯需要有所改变吗？等等的疑问。为此，今天小编就孕妇在夏季的营养补给问题，为各位准妈妈们一一支招。食欲不振可少食多餐怀孕期的女性由于身体激素、代谢水平及心理的改变等因...
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![美容养颜补充能量 吃柿子有什么好处]( "美容养颜补充能量 吃柿子有什么好处")
- 平常多吃点水果对身体是非常好的，下面要给大家分享的内容是：“吃柿子有什么好处美容养颜补充能量”，一起来看下吧!首先来看下吃柿子有什么好处：美容养颜常食鲜柿子，可以养颜、治疗黄褐斑。把鲜柿加工成柿饼后，每天吃3-5个，则有美容去斑的奇效。止血凉血新鲜柿子有凉血止血作用。...
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![夏季饮食需要补充什么营养]( "夏季饮食需要补充什么营养")
- 由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。...
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![5种饮食快速补充 吃什么增加雌激素]( "5种饮食快速补充 吃什么增加雌激素")
- 女人吃什么增加雌激素卷心菜卷心菜含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾，具有防衰老、抗氧化、帮助防治贫血的效果，其中大量的食物纤维，可以促进肠道排毒，另外，卷心菜中还含有硼这种营养成分，是一种可以促进雌激素分泌的矿物质。推荐食谱：卷心菜奶酪色拉卷心菜、奶酪、葡萄干...
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![强筋健骨补充营养 长期吃牛肉有什么好处]( "强筋健骨补充营养 长期吃牛肉有什么好处")
- 牛肉是许多人的最爱，美味又营养，做法还多多。下面要给大家分享的内容是：“长期吃牛肉有什么好处强筋健骨补充营养”，一起来看下吧!首先来看下长期吃牛肉有什么好处：补充氨基酸丙胺酸是从饮食的蛋白质中产生糖分。你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓...
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![六种食物快速补充钾元素 女人缺钾吃什么补得最快]( "六种食物快速补充钾元素 女人缺钾吃什么补得最快")
- 健康人体需要各种营养平衡，缺少钾元素会引发血压身高，血管压力变大，消化困难，严重的时候甚至到引发疲倦无力和呼吸困难。甲元素是参与代谢重要的成分，缺碘的情况下，吃什么食物能够快速补充呢?缺钾吃什么补得最快一、紫菜有很多海产品都富含钾元素，紫菜是海藻类食品，它有着天然鲜...
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![吃什么能补充维生素b 维生素b的作用]( "吃什么能补充维生素b 维生素b的作用")
- 维生素B（VitaminB）也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有...
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![吃什么能补充维生素d 维生素d的作用]( "吃什么能补充维生素d 维生素d的作用")
- 维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密...
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![4种饮食可以补充 女性雌激素低吃什么]( "4种饮食可以补充 女性雌激素低吃什么")
- 女性雌激素低吃什么补充花生红枣豆浆黄豆50克，红枣5颗，花生60克，白糖适量。黄豆用水浸泡一整晚，红枣洗干净去核，花生米洗净，豆浆机按照标准加入水，放入洗净的红枣、花生和黄豆，启动开关，制成豆浆。作用：黄豆，花生里含有大量的植物雌激素，红枣则有益气补血的效果，女性平时常喝些豆浆可...
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![宝宝为什么要补充鱼肝油]( "宝宝为什么要补充鱼肝油")
- 宝宝一出生，一大堆新名词、新知识就排山倒海地压来，让新妈妈措手不及。“伊可新”就是这堆新名词中重要的一个。有的妈妈知道它是维生素D，就是我们小时候吃的鱼肝油，但为什么要给孩子补充、每天补多少、吃到什么时候为止?都是妈妈们的常见困惑。1.为什么要补充维生素D?是为了...
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![孕妇如何补充叶酸 叶酸片什么时候吃最好]( "孕妇如何补充叶酸 叶酸片什么时候吃最好")
- 说到女性的怀孕，就不得不说补充叶酸了，尤其是现在在补充叶酸方面，很多的准爸爸和准妈妈都开始重视起来，但是仍会有一小部分的人发出疑问：既然要补充叶酸，需不需要去检查到底应该不应该补充呢?其实，关于这方面的检查，还真没必要去做，因为补充叶酸是很重要的一点，只需要去补充就好，没...
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![如何补充 三髓 什么是 三髓]( "如何补充 三髓 什么是 三髓")
- “生活保健化、保健生活化”是权威健康人士提倡的健康保健的最新理念，主要目的就是希望大家在生活中要喝好、吃好、运动锻炼好、休息睡眠好、补好、心态好。“补好”就在其中。那什么是补？“补”应该有两层含义：第一层，缺什么，补什么；第二层，人体缺的东西和人体的健康有较大或者...
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![男人吃什么蔬菜补肾 补肾吃什么好]( "男人吃什么蔬菜补肾 补肾吃什么好")
- 现实生活中有许多的男性朋友们都存在肾虚的情况，其实男人肾虚不是病，只是一种病症。许多的男性出现肾虚的情况都会选择吃各种各样的保健品，但是效果并不是很好！你们知道吗，生活中的许多蔬菜其实也有补肾的功效哦。赶紧和小编一起来看看吧！“催情高手”——大葱在某些国家和地区...
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![吃什么能补充维生素a 维生素a的作用]( "吃什么能补充维生素a 维生素a的作用")
- 维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低，所以...
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潇湘女性馆
