![办公时间减腹运动小技巧]( "办公时间减腹运动小技巧")
- ①随时随地收小腹，一天至少要做五六次。②即便工作再繁忙，也要强迫自己在一定的时间内起来走几步。③背贴着墙，膝盖弯曲，仿佛坐在椅子上。除了以上的小技巧之外，在办公室里，如果有条件的话，做一些不会太过引人注目，却可以达到减腹效果的运动也是有必要的。小贴士：肥胖者II型糖尿病...
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![2周时间变白皙 皮肤暗黄怎么办]( "2周时间变白皙 皮肤暗黄怎么办")
- 脸部皮肤暗黄怎么办呢？别担心，小编教你四招，两周之内让你“旧貌换新颜”，还你白皙透亮的肌肤。第一招，洗脸美白的关键便是坚持天天用盐洗脸。这个盐嘛，便是我们天天吃的食盐，用一个干净的小容器艳服即可。第二招，温凉水交替洗脸洗脸历程如下：首先洁净自己的双手，用温水湿面，好让毛孔...
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![随时随地舒缓压力 办公室瑜伽]( "随时随地舒缓压力 办公室瑜伽")
- 办公室瑜伽随时随地舒缓压力瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受DV...
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![否则另娶 老公限我两年时间生儿子]( "否则另娶 老公限我两年时间生儿子")
- 自我介绍下，我出生于84年，学历中专。身高160CM，长相算不上漂亮，但走出去对得起观众，家庭条件良好，脾气符合80后的独立性格，也较有温柔的一面。我老公，生于82年，学历中专，身高180，背有点驼。家庭条件很差，在极偏僻的山村，上街要坐车2小时步行20分钟，一天只有一班车。老公家住在山顶，平时...
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![多留时间陪老公 周迅婚后将减产回归家庭]( "多留时间陪老公 周迅婚后将减产回归家庭")
- 导语：7月16日晚，由周迅工作室主办的“关爱特殊儿童ONENIGHT公益晚会”在杭州黄龙体育馆温暖开唱。而晚会最后，在好友陈坤清唱《心经》送嫁营造的意境中，周迅和丈夫高圣远举行婚礼，成为晚会的最大“彩蛋”。这次晚会，周迅邀来好友陈坤、韩庚、金志文、李荣浩、李宇春、佟大为等...
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![小编公布跑步减肥最佳时间]( "小编公布跑步减肥最佳时间")
- 现在很多人会通过跑步来达到减肥的效果。可是晨跑还是夜跑更有利于减肥呢?跑步减肥最佳时间你知道吗?下面跟随小编一起去了解一下跑步减肥最佳时间吧。对于跑步的最佳时段，一直都有争议。你一般会选择什么时段跑步呢?总结整理了下关于早晨、午后、晚上3个时段跑步的利弊。...
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![7个动作轻松做办公室工间操 工间操]( "7个动作轻松做办公室工间操 工间操")
- 今天小编给大家带来了办公室工间操，针对长时间做办公室的都市白领常常出现的肩颈问题，资深瑜伽教练认为可以在空闲时做做办公室瑜伽，下面跟小编一起来做工间操吧。1、前屈伸展动作要领：手掌和脊背伸直，双腿与脊背尽量成90度角。如果做不到，可以将手搭到椅子或墙面上承重，达到伸...
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![早上6点20起床 王俊凯公开备考作息时间]( "早上6点20起床 王俊凯公开备考作息时间")
- 在经过辛苦的备考之后，王俊凯的高考成绩还不错，如今已经是北京电影学院的准新生了，近日谈到备考期间的作息王俊凯透露自己每天早上6点20起床，晚上11点30睡觉，作息非常的健康。王俊凯TFBOYS队长王俊凯以438分考上北京电影学院，成为全国最受瞩目的准大学生。他在人气当红之际准备...
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![办公族如何在办公室健身 办公族健身有妙招]( "办公族如何在办公室健身 办公族健身有妙招")
- 上班族在办公室如何健身？哪些健身运动适合办公室健身？很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢？下面小编就介绍五个办公室健身的技巧。1、悬空椅子蹲马步这种简单的办公室健身是最有效...
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![闲暇时间的减肥操 公交塑身操]( "闲暇时间的减肥操 公交塑身操")
- 很多上班一族都是每天坐公交车上下班，体育运动专家建议，与其在公交车上无聊地挤着、站着，不如利用坐公交车的时间做塑身操。①在电车中锻炼腹肌。乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这样能够锻炼腹肌。抬起的时间要保持几站路。②站着训练大腿内侧。...
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![同房时间过短怎么办 同房时间多久才是正常]( "同房时间过短怎么办 同房时间多久才是正常")
- 患者咨询：男，24岁，有早泄的症状，但是一直没有就诊和治疗，以前有手淫，现在跟女友发生性关系的时候，时间就很短，大概不到三分钟，有点不好意思去医院问情况，所以在这里想要咨询一下，怎么办呢?医生解答：不知道你和女友的性生活是否正常规律。如果是不规律的话，偶尔出现这样的情况也是正常...
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![第一时间应该做的事 手机丢了怎么办]( "第一时间应该做的事 手机丢了怎么办")
- 不知道大家有没有丢过手机的经历，在现代这个移动支付非常方便的时代，手机已经不仅仅作为一个通讯工具，它可以是我们的银行卡，是我们的钱包，是我们的钥匙。现在出门我们甚至可以只带一部手机就可以走天下了。手机里储藏这我们非常多的信息，手机丢了，造成的不仅仅是买手机所花费的...
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![随时随地减肥 办公室减肥瘦身操]( "随时随地减肥 办公室减肥瘦身操")
- 白领女人在办公室里长期佣人地在电脑桌旁一坐就是一整天都没有时间去减肥，今天本站小编叫你一套办公室减肥瘦身法，让你随时随地进行锻炼！1、悬空椅子蹲马步这种瘦身减肥方法的具体动作：尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳。背部保持直立，臀部下蹲悬空，与座...
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![老公出轨自己的闺蜜怎么办？ 情感口述：怀孕期间]( "老公出轨自己的闺蜜怎么办？ 情感口述：怀孕期间")
- 婚后三年，终于怀上了梦寐以求的你，心里那份甜蜜，足以让我忘却上一段感情失败的痛楚……然而。我自以为幸福的日子过了没多久，就是在怀着你七个月的时候，一个晴天霹雳把我惊醒……我眼里体贴入微的好老公，他虽然不富裕，甚至我怀着孕还经常饿肚子，但是我从...
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![爱情公寓5这三个角色将遗憾缺席 爱情公寓5定档时间]( "爱情公寓5这三个角色将遗憾缺席 爱情公寓5定档时间")
- 没错，正如标题所说，官博也是正式宣称《爱情公寓5》已经定档了，并且从1月12日起上线开播。从2018年爱情公寓大电影上映以来就被观众骂的狗血喷头，而在电影的结尾更是有一个彩蛋，意思是《爱情公寓5》即将归来。没想到时隔两年《爱情公寓5》终于迎来了上映。2009年到2020年，爱情公...
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![2014年节假日全国高速公路免费时间一览表]( "2014年节假日全国高速公路免费时间一览表")
- 2014年节假日已公布，但是2104高速公路免费时间是哪些呢？我们根据2014放假安排为您整理出2014高速公路免费时间表。2014年全国高速公路免费时间一览表2014年高速公路免费时间有哪些？2014高速公路免费时间是哪些时段？什么时候高速公路免费通行？首先我们了解下2014年放假安排经国...
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![与主办方公然“唱反调 《时间牢笼》亮相上影节]( "与主办方公然“唱反调 《时间牢笼》亮相上影节")
- 6月21日，电影《时间牢笼》导演荆丛嘉携主演王宁、施予斐、王戈、盛子铭悉数亮相第二十届上海国际电影节互联网电影之夜现场。主持人疑似拿错台本？灾难外衣下的奇幻片长这样互联网电影之夜现场，《时间牢笼》剧组首度曝光了本片的先导预告，看完预告片，主持人一度怀疑自己拿错了...
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![劳动节高速公路免费通行时 2017五一高速免费时间]( "劳动节高速公路免费通行时 2017五一高速免费时间")
- 2017劳动节放假安排表什么时候呢?2017五一高速免费时间你都知道吗?每逢节假日，大家一定都会关注高速公路免费情况通告，为了更好的出行旅游，回家探亲，小编为大家带来了2017五一劳动节高速公路免费通行时间。2017五一高速免费时间2017五一放假安排假期共3天五一劳动节假期：4月29...
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![苹果8在中国上市时间公布 苹果发邀请函]( "苹果8在中国上市时间公布 苹果发邀请函")
- 你的肾准备好了吗？苹果发邀请函，苹果8即将上市。自从苹果手机面世之后，每一款手机都大受欢迎，新品上市时间是过分最为关注的事情。现在，苹果发邀请函，邀请传媒参加苹果8发布会。如此说来，苹果8即将在中国上市，果粉又有新手机用了！你们了解苹果发邀请函的目的吗？其实，这就是对产品的...
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![热恋期间在办公室的故事 口述被老板疯狂追求]( "热恋期间在办公室的故事 口述被老板疯狂追求")
- 欧阳在一家房地产公司工作，因为只有大专文凭，工作上非常努力，可以说是公司最敬业的一个，二十九岁的她，用了两年的时间，从一名前台做到了行政主管，认真细致的工作态度得到了公司上下一致认可。欧阳自带成熟、大气的为人风格，被老总范斌看在眼里，欣赏之余也爱带她出席各种场合，了解多...
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![教育部公布2017年高考网上咨询周时间安排]( "教育部公布2017年高考网上咨询周时间安排")
- 中新网6月13日电据教育部网站消息，教育部“2017年全国普通高校招生网上咨询周”活动将于6月22日在“阳光高考”信息平台上正式启动。根据全国各省市考生填报志愿的时间安排，今年网上咨询活动时间为6月22日至28日；每日咨询时间9点至17点。6月8日下午，2017普通高校全国招生统考...
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![收藏下 长时间坐办公室吹空调的女性都需要吃的食物]( "收藏下 长时间坐办公室吹空调的女性都需要吃的食物")
- 夏天经常坐在办公室里会吹上一整天空调的女性朋友们，你们是不是经常都会出现一些身体不适问题呢?可能你们经常都会在下班之后觉得腰酸腿痛，觉得特别不舒服的;而对于这样的一些问题该怎么解决呢?可能女性朋友会想说，如果可以不上班应该就可以解决这样的问题，但是可能这是一种...
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![慢跑减肥的最佳时间 慢跑时间]( "慢跑减肥的最佳时间 慢跑时间")
- 慢跑是有氧运动中的一种，对于中老年人保持良好心脏功能有着积极的作用。而且对于讨厌剧烈运动，又想轻松减肥的人来说慢跑是个不错的选择。慢跑减肥慢跑减肥的方法可以快速的燃烧我们身体的热量，而且不需要太多的形式不需要固定的地点，任何时间都可以进行。慢跑减肥主要靠持久...
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![高考各地查分时间是什么 高考各地查分时间公布]( "高考各地查分时间是什么 高考各地查分时间公布")
- 高考各地查分时间公布高考各地查分时间在6月22日---6月25日，各省份的查分时间不同，由考虑到各方面的变化因素，以下内容仅供参考，请以本省市招办发布的最新信息为准。下面为具体的高考各地查分时间：省市出分时间北京6月23日天津6月24日河北6月23日左右山西预计6月24日内蒙古6月...
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![闷热办公室里保健法 办公室]( "闷热办公室里保健法 办公室")
- 上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢？衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不裸露太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，提供加湿器，多运动。在屋里工作一天的人们很容易虚火上升，经常头晕，颧骨周围发烫变红，这些都是缺氧的现象，长期在...
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潇湘女性馆
