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- 运动前如何热身广场舞的热身可以选择音乐速度较为舒缓的舞蹈曲目，运动时可以保持舞步缓慢、幅度较小，配合自然轻松的呼吸。热身运动应选择较为柔和、轻松舒缓的动作，一般热身时间为5-10分钟为宜。学些运动应急处理肌肉疼痛广场舞的动作主要以脚步动作为主，为缓解肌肉疼痛感，运...
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- 运动减肥是瘦身的一种很有效的方法，很多时候想要拥有完美身材，运动都是必不可少的。今天小编就为大家介绍7个运动减肥的常识，一起来看看吧！重点不是次数，而是缓慢而确实做肌力训练时，我们多半会以几组动作作为单位，订立目标时也多半会以增加重点搭配增加组数来调整强度，但许多人...
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- 俗语常说命里有时终须有命里无时莫强求，但人的命运有时候可以通过一些风水设置来改变!一、属鼠的人自行改运大法1、鼠遇龙则兴隆可以摆龙，摆在左手边;登龙山，不要登到绝顶;找属龙的贵人，他会帮助你的。鼠遇猴则封侯，可以摆猴、登猴山、养猴、找属猴的贵人。2、鼠遇牛则牛气可...
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- 香浓美味的牛奶是爱美人士的“必备秘密武器！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，下面介绍下牛奶养肤之秘密。一、冻牛奶舒缓日伤皮肤不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光...
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- 担架搬运病人是最常用的方法，适用于路程长、病情重的伤员。搬运病人时方法一定要得当！以下是几种常用的搬运方法介绍如下：担架搬运法担架搬运是最常用的方法，适用于路程长、病情重的伤员。担架的种类很多，有帆布担架(将帆布固定在两根长木棒上)、绳索担架(用一根长的结实的绳...
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- 前段时间有新闻爆料说住户家里流出的自来水是蓝色的，今天正佳养生网为大家普及下蓝色自来水导致的原因，怎么安全引饮用自来水问题。自来水管内流出蓝色水，原因有两个：一是抽水马桶的逆止阀损坏，二是水箱出水防喷溅软管头在水箱液面下部。由于当事人家里或楼上邻居家马桶水箱放...
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- 锻炼做什么运动好？现在人们的生活水平提高了，开始注重自己的身体健康了。然而运动的方式有很多，到底什么运动才适合自己呢？下面就来看看如何选择适合自己的运动方式吧！脑力劳动者最好室外健身首先，选择的健身项目要与自己的工作与学习密切相关。脑力劳动者一般以坐为主，由于颈部...
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- 个性五指山——从手指长短透视你的命运【大拇指】大拇指形状长大坚挺的人，代表幼年时期运势顺利，身体健康，学业有成，可以享受父母亲情及余荫。大拇指第一节代表意志，第一节过长的人，意志力很坚强，不怕失败，但处理事情常常缺乏理性的判断。反之，第一节过短的人意志力不坚...
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- 张老师一年前被发现患上了糖尿病，医生要求他经常测血糖以便随时调整治疗方案。刚开始他还遵医嘱每隔几天都要到医院去测量一次。血糖得到控制后，医生仍建议他定期测血糖，他觉得老跑医院不方便，而且太浪费时间，于是不久前到药店买了一台便携式血液葡萄糖检测仪，开始在家自测血糖...
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- 有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、有节律感、持续时间长。运动医学测定，有氧运动适宜的运动负荷为每周4～5次，每次持续20～30分钟，运动时心率为120～135次/分。自我抗力是人体肌群处于静态性对峙的肌力抗衡，也是简便易练的有氧运动项目之一。...
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- 为什么锻炼后全身的肌肉会酸痛呢，因为不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关，那么怎么预防这种现像呢？下面跟小编一起来了解下吧。1、经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。2、人...
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- 天蝎座的女生比较有个性，可是有时候她的爱恨太分明了，爱恨强烈的到跟人家相处的过程中，让人感觉她似乎是一个非常极端的人，虽然她很有魅力，但是由於平常表现太诡异了，讲话都有保留，这点就把她的女人味折损的一大半了，下面就跟着小编一起来了解下吧。爱情对你来说，是欲望的实现与延...
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- 很多人对自闭症并不了解，甚至不能理解患了自闭症的孩子为什么会只是活在自己的世界呢！自闭症是一种慢性病，长期的治疗对一个家庭来说负担是非常大的！自闭症的症状主要表现为交往障碍、交流障碍、不合群、处处有孤独的表现。自闭症儿童对周围的一切经常漠视，仿佛一切都与他们无...
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- 中医艾灸疗法调理内分泌系统，以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遗尿、尿频，又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。另外，艾灸关元穴的同时，艾灸肾俞、命门等穴，调理内分泌系统效果更佳。艾灸疗法不仅可治疗月经不调、痛经等疾病，对神经衰弱、失...
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潇湘女性馆
