![身体随便拧 太柔软！少女可用意念控制关节脱臼]( "身体随便拧 太柔软！少女可用意念控制关节脱臼")
- 大家都看过体操或者杂技吧，表演过程中一些演员或运动员可以随意扭转自己的身体，超软Q的筋骨让人们大开眼界，可是这些也都是通过长年的不断努力训练才能达到的柔术。那些天生就能够随意扭转骨头的你见过吗?重庆的一位姑娘就能够可用意念控制关节脱臼，听起来就让人觉得惊奇。周...
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![随时随地瘦臂 瘦手臂运动操]( "随时随地瘦臂 瘦手臂运动操")
- 1.双手向前伸直，两脚站立，与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次。这里要注意的是，画圆不用画得太大，要用手臂的力量，而非手掌。...
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![陈意涵《深夜食堂》将上 元气少女形象大逆转]( "陈意涵《深夜食堂》将上 元气少女形象大逆转")
- 近期于北京卫视、浙江卫视播出的《深夜食堂》自上线以来，便于全网引发讨论，由陈意涵主演的“花好月圆”单元故事据悉将于近日迎来首播，此前曝光的预告中，陈意涵元气少女形象大逆转，从造型到一举一动俨然化身劲爆朋克女，与马苏[微博]饰演的姐姐上演深夜争执的一幕，陈意涵爆发力...
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![随意盘扭更迷人 韩式拧卷后束发]( "随意盘扭更迷人 韩式拧卷后束发")
- 谁说低束发通常看起来会很像大婶，如果懂得打理低束发的秘诀，不仅能让自己成功减龄，还能增加许多回头率。打理束发的秘诀就是拒绝一本正经，随意盘扭更迷人。Step1、全部头发内卷至发梢部分以便于造型，之后将头发用尖尾梳中分为左右两个发区。Step2、从一侧耳部上方取两束头发，松...
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![受害人将其扭送派出所 男子尾随女子袭胸]( "受害人将其扭送派出所 男子尾随女子袭胸")
- 日前，徐州警方经过不断排查，终于捉到了近日频频在街头对漂亮女子实施袭胸的色狼。根据报道称，该男子尾随女子袭胸，作案已经数次，并且每次作案都快速逃跑，最终被他逃掉，行为极其恶劣。据悉，其中一名受害女子骑车正在行驶过程中，旁边骑电动车男子突然伸出咸猪手摸了一下该女子的胸，随...
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![手臂粗怎么办 手臂运动减肥 轻松告别粗手臂]( "手臂粗怎么办 手臂运动减肥 轻松告别粗手臂")
- 手臂粗怎么办？炎炎夏季，不管去哪里做什么。总是有露手臂的时候，手臂粗不敢露？那么如何瘦手臂呢？下面就来教大家手臂运动减肥，让你轻松告别粗手臂。一起来看看吧！一、手伸展运动(每日任选其一)这是简单、有效的结实手臂肌肉，美化手臂曲线的运动，它的好处在于：效果显著，容易操作，不需要...
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![按摩瘦手臂]( "按摩瘦手臂")
- 瘦手臂穴位按摩减肥方法1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置，能缓解关节硬块，提高内脏机能。3、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关...
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![运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理]( "运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理")
- 膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实，膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病，膏药对治疗扭伤有很好的作用。但是，扭伤之后是不宜马上贴膏药的哦。具体的做法还...
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![减少脂肪摆脱赘肉 七式瘦手臂操]( "减少脂肪摆脱赘肉 七式瘦手臂操")
- 秋冬是个容易积聚赘肉的时候，特别是手臂，平常的活动如果足够小那就更别提给手臂减肥了，其实闲时花一点点时间做做简单运动就能改变现状。以下两套瘦手臂操都是希望通过简单的运动达到锻炼手臂肌肉，从而减少脂肪，摆脱赘肉。每个动作的十分简单，一看就懂，建议每天都来练习一段，相信...
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![却被隐蔽摄像头全程拍 保安扭转超市监控偷手机]( "却被隐蔽摄像头全程拍 保安扭转超市监控偷手机")
- 超市一保安实施盗窃前将监控探头扭转，可他却不知道，在离他不远处还有一个隐蔽摄像头，将他的所作所为全程记录下来，根据这个监控视频，警方很快就将这个“聪明”的窃贼逮捕归案。18日，哈市建国派出所接到辖区某超市员工的报警，该员工称自己柜台内销售的一部价值1200余元的国产手机...
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![天鹅臂瘦手臂真的有效吗 天鹅臂是什么意思]( "天鹅臂瘦手臂真的有效吗 天鹅臂是什么意思")
- 众所周知，天鹅臂是现在比较流行的一种锻炼方式，深受女性们追捧，毕竟女生总会格外关注自己的形体。可是，天鹅臂是什么意思?天鹅臂瘦手臂真的有效吗?天鹅臂的正确发力点是什么?接下来，大家就和小编一起来看看吧。天鹅臂天鹅臂，一种塑形操，主要针对的部位是肩部，可以练肩部肌肉和盂...
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![优雅、帅气的随意转换 黑色小皮衣]( "优雅、帅气的随意转换 黑色小皮衣")
- 要说最受欢迎的单品，当然要属机车皮衣莫属啦，不仅抗风还轻薄显瘦，帅气的版型让人过目难忘。不同于彩色皮衣挑人难搭配，黑色小皮衣实在是太亲民了。特别是现在春夏过渡季，天气冷热变化，百搭的黑色小皮衣简直是人手必备。它可以有街头的酷炫风，也可以有走红毯的优雅。因此成为了各...
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![瑜伽基本动作之简易脊柱扭转]( "瑜伽基本动作之简易脊柱扭转")
- 简易脊柱扭转是有助于消除背痛的体式，尤其适合不能做完全脊柱扭动式的人。练习频率：4〜6次/周，6〜10组/次难度系数:★★做法与步骤Step1、取坐姿，腰背挺直，双腿向前伸直、并拢，双手自然放于身体两侧。Step2、弯曲右腿，将右脚贴放在左膝的外侧。Step3、将右手放到右...
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![手臂画圈瘦臂操享受美丽 臂 胜体验]( "手臂画圈瘦臂操享受美丽 臂 胜体验")
- 手臂酸痛、关节僵硬、手臂肥胖，这些并不是老年人的专利，许多年轻的女性常常一整天都待在电脑前面，很少有机会去锻炼身体，结果不仅平坦的小腹鼓起来，就连原本纤细的手臂也像气球一样“吹”起来。在忙里“偷”点时间使手臂重新“振作”起来，这是每一个上班女性都迫切希望的。如果...
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- 作为一个追求美丽的爱美达人，谁不想让自己的手臂白璧如瑕?那么就看看下面的瘦手方法吧，让自己的手快速瘦下来。心动不如行动哦!1、手指的捏拉动作用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水...
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- 怎么瘦手臂最快想要瘦手臂一定药用正确的方法，锻炼身体前一定要注意放松手臂肌肉、还有平时的饮食也要多注意，多吃一些对手臂有效果的食物。快速瘦手臂的方法一1.双腿跪在地上后左手撑着右手重叠着放在背后并将上半身向后倾，将下巴向上抬起后均匀的呼吸并维持此动作5秒钟。2...
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![让你告别粗壮手臂 瘦手臂的有效方法]( "让你告别粗壮手臂 瘦手臂的有效方法")
- 很多女生因为手臂粗壮，很自卑，把自己遮的严严实实，不敢露手臂。幸好现在进入深秋，也就减少露臂的机会。那么我们如何利用机会瘦手臂呢？有什么有效方法瘦手臂？下面就为大家介绍有效瘦手臂的方法。1、按摩后肩挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹轻轻的按摩右后肩，直至手臂感到酸累，然后双臂...
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![梦见手臂]( "梦见手臂")
- 人们只有通过双手的劳作，才能得到收获，梦中的手臂代表着事业。梦见手臂强壮，预示事业将取得成功。梦见手臂流血，暗示经济受到损失。梦见手臂折断，意味着你会得到升职。梦见无手臂，暗示梦者的名声受到影响，是大凶之兆。...
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![简单白T恤穿出时尚感 宋茜穿搭随意切换少女淑女]( "简单白T恤穿出时尚感 宋茜穿搭随意切换少女淑女")
- 今年31岁的宋茜逐渐找到了自己在电视剧中的感觉，一部《下一站是幸福》的姐弟恋让她的演技的得到了认可。她在时尚圈更是早早地走出了自己的风格，每次出现都是时尚感十足。一、白色T恤白色T恤是百搭单品，要穿出不同的时尚感并不容易。太阳花图案红色点缀，搭配蓝白色运动短裙。...
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![快速瘦手臂秘方 怎么瘦手臂]( "快速瘦手臂秘方 怎么瘦手臂")
- 美女们追求美体健身，纤细手臂是一重要并且十分关键任务。那么，怎么瘦手臂呢？瘦手臂的方法有哪些？一起来学习下小编教你的纤细手臂方法吧。1、双拳相击正坐在椅子1/3处，身子保持挺直，双手紧握成拳放在腰侧。将双臂张开向上抬举，直至与肩膀同高，利用手臂的力量将双臂向胸前划动，使双...
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- 有一项调查结果显示，手臂纤细的女孩的视觉体重要比实际体重低2公斤左右，那么小编觉得要使身材漂亮，减肥先减手臂是比较重要的咯，那么今天就让小编来给大家介绍几种瘦手臂的方法，一起来了解一下吧。俯仰运动A：俯躺姿势，膝盖和手掌贴紧地板，双腿并拢，脚掌往天花板方向，胸部往下贴。B：...
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![瘦手臂的正确方法 女生手臂有拜拜肉]( "瘦手臂的正确方法 女生手臂有拜拜肉")
- 有的女生虽然体重轻，但是看起来相当魁梧，这是因为局部身材肥胖。手臂粗就会让整个上半身看起来胖十斤，宽厚的后背从侧面看十分壮硕，穿起衣服来也不好看。手臂粗是很难减肥的难题，因为整体减肥下去了不代表手臂也能瘦，手臂线条是很难锻炼出来的，松垮的肥肉看起来会更胖。手臂粗的...
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![少妇转账后报警 少妇与情夫分手被敲诈]( "少妇转账后报警 少妇与情夫分手被敲诈")
- 男人皆好色，面对淫荡少妇白洁的诱惑，必定会沦陷！报道称，男子李某微信交友到女青年吴白洁后，两人成为情人关系。此后，李某用微信假冒自己的妻子，以受害人的身份敲诈勒索钱财，后从吴某的丈夫处得手1.1万元。想不到，沦陷的不是好色男人，反而是淫荡少妇！看来，做女人还是正正经经比较好！这...
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- 【导读】新手瑜伽减肥的动作，新手练瑜伽对身体有很好的健身锻炼的作用，经常练习瑜伽有很好的塑身效果，那么新手瑜伽减肥的动作有哪些呢?小编给大家讲讲新手瑜伽减肥的动作。新手瑜伽减肥的动作1、风吹树式身体站直，然后把两条腿并在一起，手自然的放在身体的两边。吸气时，双手慢...
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![简单高发辫给人随意的少女气息]( "简单高发辫给人随意的少女气息")
- 头顶翘起的小发辫，增加顶发的立体造型效果。自然垂落脸周的舒缓长卷发，给人以随意的少女气息，保留自然感的发型无需过多修饰，给人想要亲近的感觉。Step1、分层烫卷用卷发棒将内侧发束向外卷、外侧向内卷。Step2、分上、下发区将头顶部发束分为上、下两个发区。Step3、扎高发...
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潇湘女性馆
