![常吃能蠕动肠胃助消化 麦片粥的做法]( "常吃能蠕动肠胃助消化 麦片粥的做法")
- 做法一减肥食疗方--燕麦片粥原料：燕麦片50克。制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、减肥作用。宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。麦片粥的做法做法二燕麦片粥...
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![常吃能瘦脸的日常食物]( "常吃能瘦脸的日常食物")
- 钾能促进体内代谢功能，排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。菠菜菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C，但要注意烹调方式，菠菜相当容易流失营养。豆苗绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不...
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![常吃能提高人的免疫力 小米粥怎么煮]( "常吃能提高人的免疫力 小米粥怎么煮")
- 海参小米粥材料小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花。做法1、小米淘洗干净，用清水泡上;2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参(宫品海参)切片;小米粥怎么煮3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌;4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期...
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![常吃能养颜美容哦 燕窝的做法]( "常吃能养颜美容哦 燕窝的做法")
- 木瓜炖燕窝原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。干捞燕窝首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。...
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![少量吃不影响月经正常 来例假能吃山竹吗]( "少量吃不影响月经正常 来例假能吃山竹吗")
- 来例假能吃山竹吗月经期内是女性抵抗力最差的时候，在例假期间尽量不要吃过于辛辣，生冷的食物，以及咖啡，浓茶，烟酒等等刺激性食物，这此都会不利于经血的舒畅排出，一定要忌口。而山竹性平，味甘酸，具有清凉解热、健脾生津的功效，来例假的时候只要吃不过量，一般是没有问题的，并且，山竹里含...
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![却不知苦瓜生吃熟吃效果各异 女性们可能常吃苦瓜]( "却不知苦瓜生吃熟吃效果各异 女性们可能常吃苦瓜")
- 苦瓜这种食物是不是在夏天的时候，很多女性朋友都会比较经常吃?可能很多时候女性朋友都会听说夏天吃苦瓜好，然后就去吃苦瓜，但是可能对于苦瓜这样的一种食物，其实很多女性朋友都还不够了解;所以，今天小编要为各位女性朋友来科普一下关于苦瓜的一些常识，一些关于苦瓜的食用价值和...
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![能吃死人的14种常见食物 饮食常识]( "能吃死人的14种常见食物 饮食常识")
- 我们知道这个世界上有很多食物，有营养丰富的、有毫无价值的，我想并不是每种食物我们都熟悉，但是有些对我们身体有害的食物我们一定要牢记，下面就和小编一起去认识一下这些食物吧。青西红柿青西红柿经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿...
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![常吃这物能延缓女性衰老]( "常吃这物能延缓女性衰老")
- 衰老是每一个人都害怕的事情，尤其对于女性来说，衰老是一道恐怖的噩梦。想比于男性，同年龄的女性会看起来更为年龄大，这也造就了许多的女性对于保养的热衷，常吃这些食物能够有效的延缓衰老，永葆青春、永远十八不再是梦想。菠菜菠菜的营养价值非常的高，对于女性来说是非常好的绿色...
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![11种常见食物为什么不能生吃 什么食物不能生吃]( "11种常见食物为什么不能生吃 什么食物不能生吃")
- 我们一般都会把食物煮熟了再食用，但也有些人不喜欢吃熟食喜欢吃生食，但是有些生食是不能多吃的，可能会引发某些疾病。日常生活中生吃鸡蛋健康吗？今天我们就来看看生吃对我们健康的影响有多大。什么食物不能生吃？11种常见食物为什么不能生吃盘点11类不能生吃的食物1、生吃鸡蛋...
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![效果非常显著 吃什么能长胖]( "效果非常显著 吃什么能长胖")
- 脂肪脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为脂肪，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如：毛豆)都有一定量的...
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![吃了能美容 家常红烧肉的做法]( "吃了能美容 家常红烧肉的做法")
- 香浓软糯红烧肉做法：1、五花肉连片切大块，然后把锅坐热倒少许油，把肉放里边煸炒;2、煸大约十分钟，当析出很多油时肉就熟了，然后将肉捞出来3、中火坐开把冰糖炒化改小火家常红烧肉4、.继续炒有点冒小烟、颜色介于浅黄色和焦黄色之间时放肉，肉呈浅黄色(如果想让肉颜色发紫红则需...
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![常吃鱼能预防哪些疾病 经常吃鱼的好处]( "常吃鱼能预防哪些疾病 经常吃鱼的好处")
- 鱼不仅营养丰富，而且美味可口。古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。老祖宗造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当作“鲜”的极品，因此，鱼历来成为人们喜爱的食品。鱼不但味道鲜美，还对人体有多种保健功能。经常吃鱼的好处？常吃鱼能预防哪些疾病1、吃...
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![雾霾天常吃什么水果能清肺润喉]( "雾霾天常吃什么水果能清肺润喉")
- 随着社会的发展。城市空气质量变得越来越差，很多人都以此感到肺部不适。那么除了戴口罩这样的措施之外，我们可以吃些什么水果来清肺润喉，保持呼吸清新舒畅呢？雾霾天常吃什么水果能清肺润喉？吃什么水果清肺1、柚子柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者...
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![常吃很快就能瘦的3道家常菜]( "常吃很快就能瘦的3道家常菜")
- 编辑推荐：初夏消脂减肥的11种蔬果一、茄子茄子：现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效...
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![腹泻能吃胡萝卜吗 经常吃胡萝卜能预防腹痛腹泻吗]( "腹泻能吃胡萝卜吗 经常吃胡萝卜能预防腹痛腹泻吗")
- 胡萝卜，又名红萝卜，还有金笋、丁香萝卜之称。原产于中亚细亚一带，元代末传入我国。胡萝卜营养价值丰富，包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。早在2000年备战悉尼奥运会时，就已经开始研究用胡萝卜素预防运动员腹泻的中国科学院遗传与发育生物学研究所...
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![常吃苹果的8大好处 吃苹果能减肥吗]( "常吃苹果的8大好处 吃苹果能减肥吗")
- 苹果有“水果之王”之称，是一种营养价值很高也很美味的水果。对很多人来说都是很有好处的一种食物，不管是对于小孩还是妇女都非常喜欢吃。有些女性为了减肥也会经常吃苹果餐。那么常吃苹果有哪些好处呢？常吃苹果的8大好处1、止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果...
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![孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生]( "孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生")
- 鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它不仅营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来细腻嫩滑，容易消化。近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量大，常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些特殊益处。孕期吃鱼有利胎儿健康生长丹麦科学家研究发现，那些经常吃鱼的孕妇...
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![吃海鲜能吃水果吗 饮食常识]( "吃海鲜能吃水果吗 饮食常识")
- 我们在生活中，其实在食用海鲜的时候我们需要注意很多的一些食物搭配问题，有的时候搭配不正确的话，而会给身体带来更多的不利影响。而在吃海鲜的时候，有些水果可以吃有些水果是不可以吃的。这个是需要去别区认识。那么下面就随小编一起去了解下吧。食海鲜四不宜：关节炎患者忌多...
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![常见食物吃用结合能消除皱纹]( "常见食物吃用结合能消除皱纹")
- 多吃富含核酸的食物。科学试验证明，女性每天服用核酸约800毫克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。多吃富含硫酸软骨素的食物。只要多吃...
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![女性常吃这四种食物健康美丽 吃大蒜能养生]( "女性常吃这四种食物健康美丽 吃大蒜能养生")
- 女性的健康和美丽，不仅需要化妆品来保养，同时，更需要健康饮食来固定根本。女性常吃哪些食物，可以很好地起到养生的功效呢?跟着小编抓紧看看吧。1.可以让你驻颜的西蓝花女性的美丽，需要有一张不老的容颜，所以，驻颜能手-西蓝花就是值得你常吃的。西蓝花作为一种蔬菜，丰富的抗氧化剂...
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![你可能是这些星座 谈恋爱常常吃亏]( "你可能是这些星座 谈恋爱常常吃亏")
- 水瓶座吃亏论点：有苦无处申，吃亏吃到底!活泼外向的宝瓶座，在别人面前总是一副什么事情都难不倒他，外表看似很坚强，事实上他们的内心世界是很脆弱的，他们也不擅对外表达感情观，自认可以掌控爱情的主导权，即使对方有不合理的要求，他们也会欣然配合，所以受到委屈也只会让自己来承受，只...
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![因为你经常不能吃一些美食 怀孕可能是痛苦的]( "因为你经常不能吃一些美食 怀孕可能是痛苦的")
- 怀孕的时候可能经常是很多女性朋友觉得这辈子最为痛苦的一段时间，尤其是对于一些平时喜欢美食，偏爱各种食物的女性朋友来说，更是一种难以忍受的煎熬，因为经常可能别人都会告诉你什么东西不可以吃，不然会影响肚子里的宝宝发育或者不利于怀孕期的你;而其实有的时候，可能也不是需...
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![养生常识 怎样吃肉最健康 如何吃肉才能健康]( "养生常识 怎样吃肉最健康 如何吃肉才能健康")
- 怎样吃肉最健康？肉几乎是所有人都喜爱吃的食物，一个人每年吃的肉数不胜数。有的人更是无肉不欢餐餐都要吃肉，据调查资料显示，全国因为肥胖带来的医疗等方面的压力越来越大，肥胖大部分是因为营养摄入过量而引起的，下面就来看看如何吃肉才健康吧！吃瘦肉也应适量有些人认为吃肥肉会...
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![吃了能美容 家常红烧肉的做法]( "吃了能美容 家常红烧肉的做法")
- 香浓软糯红烧肉做法：1、五花肉连片切大块，然后把锅坐热倒少许油，把肉放里边煸炒;2、煸大约十分钟，当析出很多油时肉就熟了，然后将肉捞出来3、中火坐开把冰糖炒化改小火家常红烧肉4、.继续炒有点冒小烟、颜色介于浅黄色和焦黄色之间时放肉，肉呈浅黄色(如果想让肉颜色发紫红则需...
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