![各项纪录＂刷刷刷＂ 2017年世界游泳锦标赛闭幕]( "各项纪录＂刷刷刷＂ 2017年世界游泳锦标赛闭幕")
- 中新社布达佩斯7月31日电(记者王婧)2017年国际泳联世界游泳锦标赛30日闭幕。美国游泳队以18金10银10铜的绝对优势雄踞榜首，中国队位居第四。除了争夺奖牌，游泳赛场也成为世界强手刷新世界纪录、赛会纪录的“秀场”。资料图：美国女泳将莱德茨基在比赛中。美国游泳队霸主地位...
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![怎么游泳减肥效果最佳]( "怎么游泳减肥效果最佳")
- 山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍，但为什么有人游泳减肥效果不佳呢?黄教授说：“谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过...
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![游泳前应该做好哪些准备 游泳养生常识]( "游泳前应该做好哪些准备 游泳养生常识")
- 一、合身的游泳衣裤游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。二、...
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![水中自救小妙招推荐 游泳中如何自救]( "水中自救小妙招推荐 游泳中如何自救")
- 游泳中如何自救？夏天来临，于是游泳池里自然多了很多爱好游泳的小伙伴，但是有时候会发生意外，为避免发生意外的时候措手不及现在就来看看水中自救小妙招有哪些吧！一、肌肉抽筋如何自救水中抽筋，是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不...
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![婴儿游泳的好处介绍 婴儿游泳注意事项有哪些]( "婴儿游泳的好处介绍 婴儿游泳注意事项有哪些")
- 在日常生活中，很多家长都会带宝宝去游泳，因为游泳对宝宝是非常有好处的。那么，大家知道婴儿游泳注意事项有哪些吗？下面小编就为大家详细介绍一下。婴儿游泳注意事项什么是婴儿游泳婴儿游泳是1岁内的婴儿在有专门的婴儿安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生当...
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![游泳抽筋时如何自救 学游泳的技巧]( "游泳抽筋时如何自救 学游泳的技巧")
- 痉挛又称抽筋。当肌肉受到强烈的刺激而突然发生强直性收缩，造成局部肌肉内部环境的改变，提高了肌肉的兴奋性，引起肌肉痉挛。肌肉痉挛的原因有。准备活动不充分时；水温太低时；情绪过度紧张时；运动技术不正确时；运动时间过长时；运动负荷聚增时。发生痉挛后，痉挛部位肌肉失去原有功能...
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![新生儿游泳有益于形成健康快乐的情绪]( "新生儿游泳有益于形成健康快乐的情绪")
- 婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的医护人员操作和看护，进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使新生儿得到自然的活动，水的静水压、浮力、冲击会对新生儿的皮肤、骨骼产生轻柔的爱抚，促进新生儿各种感觉信息的传递和血液循环，引起...
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![夏季游泳好处多健身又减肥]( "夏季游泳好处多健身又减肥")
- 游泳的好处游泳是一项全身运动，无论是划动的四肢，还是随着划动而转动起来的关节，关节转动而拉伸收缩的肌肉，甚至是为了呼吸而活动的颈部与头部，基本上全身上身每一个部位，都能在水中充分动起来。有氧运动的代表之一除了走路和跑步这两种熟悉的运动之外，游泳也是有氧运动的代表之...
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![民警用简易小皮 云南一男子游野泳被困电线杆顶]( "民警用简易小皮 云南一男子游野泳被困电线杆顶")
- 云南曲靖一男子游野泳被困电线杆顶民警用简易小皮船救出云南网讯(记者赵岗通讯员胡道成)一名男子在游泳时被困在水库中央，情急之下居然“蹲”上了水库中央的电线杆。8月19日，云南网(微信：yunnancn)从曲靖市公安局获悉，该名男子长时间蹲电杆上已经体力不支，所幸民警及时赶到并...
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![原来是因为游泳有这些好处 经常看到很多孩子夏天游泳]( "原来是因为游泳有这些好处 经常看到很多孩子夏天游泳")
- 是不是到了夏天的时候，很多女性朋友都会经常看到一些家长都会喜欢带自己的孩子去游泳馆里学游泳?这是为什么呢?是因为想要让自己的孩子掌握一门技能吗?还是觉得夏天天气比较热，所以让孩子在水里泡着会比较凉快?其实或许有这样的一些因素存在，但是可能更多的还是很多妈妈都会...
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![游泳时发生腿抽筋千万不要慌 腿抽筋怎么办]( "游泳时发生腿抽筋千万不要慌 腿抽筋怎么办")
- 游泳是夏季里消暑最好的运动之一。游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。游泳最怕抽筋，因为游泳的时候抽筋，会直接威胁生命安全，即便是人们恐惧游泳时抽筋，但总是有人在游泳时发生抽筋现象，那怎样预防游泳时腿部抽筋呢？游泳时腿部抽筋该怎么办呢...
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![婴儿游泳有益于身心健康 婴儿游泳的好处]( "婴儿游泳有益于身心健康 婴儿游泳的好处")
- 婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的医护人员操作和看护，进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使新生儿得到自然的活动，水的静水压、浮力、冲击会对新生儿的皮肤、骨骼产生轻柔的爱抚，促进新生儿各种感觉信息的传递和血液循环，引起...
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![需注意哪些事项 孕妇游泳应选哪种游泳姿势]( "需注意哪些事项 孕妇游泳应选哪种游泳姿势")
- 游泳是一项对身心都非常有益的有氧运动。但是孕妇要是想要游泳，听起来是件简单的事情，但其实可是有着重量级的学问在里头。当然，这里的重量级与孕妇体重无关，而是孕妇游泳安危的重要性。今天小编就跟大家讲一下怀孕了要怎样安全游泳?下面我们分三个方面来讲述。1、如果你会游...
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![游泳减肥小技巧让你大瘦身 游泳减肥]( "游泳减肥小技巧让你大瘦身 游泳减肥")
- 有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么，到底游泳能减肥吗？下面，小编就来为你解开秘密，告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效！其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。具体操作：下水后要马上寻找身体漂浮的...
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![谨防引起各种妇科病 女性夏季游泳要小心]( "谨防引起各种妇科病 女性夏季游泳要小心")
- 游泳是夏天不可少的消暑方法之一，但要提醒女性的是，要特别注意预防生殖系统感染或者月经不调，尤其是月经前后，如果到不洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可能侵入体内，引起细菌性阴道炎、输卵管炎。炎炎夏日，游泳成了人们消夏解暑的优选。游泳对女性身体健康有益，其中以蛙泳及蝶...
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![游泳的姿势不对也能崴着脚 游泳注意事项]( "游泳的姿势不对也能崴着脚 游泳注意事项")
- 很多人认为崴脚只是地上运动的时候才会发生，其实在游泳的时候也一样有可能崴脚，因此要注意游泳的姿势，这样才能不会受伤。游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的，有韧带松弛和踝穴受损两种情况。例如，曾经有过较严重的崴脚，造成韧带损伤，所以会出现这种情况。再者，踝...
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![夏季游泳要注意什么 夏季游泳如何防溺水]( "夏季游泳要注意什么 夏季游泳如何防溺水")
- 夏季游泳如何防溺水？夏季游泳的人数比其他季节多很多，因为夏天天气较为炎热。游泳存在一定的危险性。那么夏季游泳要注意什么呢？该如何防止溺水呢？下面就一起来看看吧！夏季游泳如何防溺水1、空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响...
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![冬季游泳需要注意哪些事项 游泳注意事项]( "冬季游泳需要注意哪些事项 游泳注意事项")
- 进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳，专家提醒说，冬泳必须严格遵循科学，冬季游泳要注意，有些事情可是不能做的——空腹游泳，切勿独泳，冬泳三大忌：酗酒、高烧和房事；剧烈运动后不要立即冬泳。1、空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游泳。人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢，血液流动也慢，此时...
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![2人身亡4人失踪 广西小学生河中游泳集体溺水]( "2人身亡4人失踪 广西小学生河中游泳集体溺水")
- 5月10日下午，广西玉林市发生小学生集体遇溺意外，至今已造成两名学生身亡，4人仍下落不明。图为遇难学生家长得悉噩耗后，抱着遗体在岸边嚎哭。据玉林市政府新闻办公室通报，10名学生均就读北流市清水口镇中心小学，10日下午放学回家后，相约骑单车到清水口村学坪组附近圭江河段游泳。...
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![游泳时如何挑选一副好泳镜]( "游泳时如何挑选一副好泳镜")
- 游泳时一定要挑选一副好泳镜，因为它的好坏直接关系着身体健康。镜片要挑清晰度高的。买的时候要仔细观察镜面的清晰度、透光度以及防雾效果。很多人买泳镜注重防雾性，其实新泳镜的防雾有效期大多为3个月，3个月过后需要涂抹防雾涂层。眼镜垫圈的吸力要适中，不是越紧越好。目前...
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![母亲岸边误以为其溺水报警 少年游泳后独自离开]( "母亲岸边误以为其溺水报警 少年游泳后独自离开")
- 少年游泳后独自走了母亲岸边守衣裤误为溺水报警四川在线消息(赵相勇记者刘宏顺)8月26日下午5点，少年小军(化名)在母亲陪同下到南部县嘉陵江边游泳。到江边后，小军带游泳圈独自下江，母亲在岸边守衣裤。两个小时后，见儿子迟迟未上岸，母亲以为儿溺水，急忙报警。接警后，南部县消防、...
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![夏天每次游泳应控制在2小时内为宜]( "夏天每次游泳应控制在2小时内为宜")
- 游泳是一项老少皆宜的全身性运动，夏季游泳不仅能锻炼身体，还能防暑消夏。专家提醒，夏天每次游泳应控制在2小时内为宜，切莫贪凉时间过长而影响身体健康。武汉体育学院游泳馆馆长赵国庆说，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，这使人在水中产生的热量远低于在水中散发的热量。...
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![游泳时如何预防耳朵进水 耳朵进水怎么办]( "游泳时如何预防耳朵进水 耳朵进水怎么办")
- 耳朵进水怎么办1、棉签吸水用柔软干净的细棉签、消毒的脱脂棉、或软性吸水纸卷成捻子，轻轻塞入耳朵，探入外耳道，捻子碰到水，从而吸收耳内参与的水分，并保持不伤害耳道。2、咀嚼口香糖通过嚼口香糖，不断咀嚼，促使耳道内产生气流和压迫，让耳内进水往外流出，这个方法也比较好用。3、...
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![近4000名游泳爱好者横渡＂母亲河＂ 奋勇争先]( "近4000名游泳爱好者横渡＂母亲河＂ 奋勇争先")
- 人民网三门峡5月28日电（王玉兴、慎志远、常力元）5月28日上午，备受瞩目的“2017中国·三门峡横渡母亲河”活动在三门峡市天鹅湖国家城市湿地公园黄河水域举行，来自全国的3980名泳友和5万余名观众，共同感受黄河横渡的盛况，体验公开水域游泳横渡的魅力。“中国·三门峡横渡母亲河...
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![男孩当场被骂哭 游泳带儿子进女更衣室遭拒绝]( "男孩当场被骂哭 游泳带儿子进女更衣室遭拒绝")
- 相信大家都知道男女有别，同样这个道理也是需要从小教育自家小孩的。不过，近日一女子游泳带儿子进女更衣室遭拒绝，带儿子进女更衣室换衣服时却被骂哭，这是怎么一回事呢？最近，一女子发到嘉兴论坛上的一份帖子火起来了，讲的是她跟朋友带着各自家的儿子去游泳池游泳，在进入女更衣室换...
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潇湘女性馆
