![秋季瘦身的食物有哪些]( "秋季瘦身的食物有哪些")
- 推荐：4个小动作减掉你的小肚腩让脂肪消失的9种食物减肥攻略1、姜片可可豆浆(157卡，盐分0克)材料：无糖可可粉1勺、生姜片2片、无糖豆浆150毫升、蜂蜜1勺。在耐热杯内放入可可粉与蜂蜜，然后倒入豆浆溶解可可粉，用勺子拌匀，放入姜片后，放到微波炉中加热即可。减肥攻略2、柠檬姜汤(7...
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![夏季祛暑泻火的食物有哪些 夏季吃什么食物对身体好]( "夏季祛暑泻火的食物有哪些 夏季吃什么食物对身体好")
- 炎热夏季的酷暑难耐，已让很多人承受不起，再加上“桑拿天”就要到了，那份闷热潮湿的季节更是让人痛苦万分。什么中暑、上火、疾病等各种不适就会接踵而至。所以夏季养生保健防病很重要，下面推荐几种食物，能够有效的帮助你泻火祛暑。夏季吃什么食物对身体好1、喝燕麦粥预防心脏...
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![可以瘦脸的食物有哪些]( "可以瘦脸的食物有哪些")
- 可以瘦脸的食物苹果西洋芹沙拉材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。蜂蜜胡萝卜汁材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分...
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![能够有效瘦腿的食物有哪些]( "能够有效瘦腿的食物有哪些")
- 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。要美腿，吃对食物是很重要的。让我们一起来了解一下哪些食物是当之无愧的“瘦腿标兵”：番茄番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它...
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![秋季瘦手臂的方法有哪些]( "秋季瘦手臂的方法有哪些")
- 对付脂肪过剩族胖手臂必杀秘技脂肪族胖手臂是最顽强和难以应付的，需要努力抗战才能让肉肉撤退。手臂下的肌肉本来就极少有机会运动到，一不小心就全都在秋天爆发，不要再懒洋洋了，赶紧下足猛药，来个脂肪撤退魔鬼训练法，和松垮垮的肉肉彻底说再见!脂肪撤退魔鬼训练在进行该魔鬼动...
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![秋季10大食物清热瘦身 白露养生]( "秋季10大食物清热瘦身 白露养生")
- 过了中秋马上进入二十四节气中的白露，天气已经开始转凉，要注意保暖。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露...
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![秋冬季节丰胸的食物有哪些]( "秋冬季节丰胸的食物有哪些")
- 众所周知的，秋冬季节是丰胸的最好时节，爱美mm可以乘机丰胸啦，除了通过手术、运动、等丰胸方式外，而“吃”，是一种既简单又享受的丰胸方式。饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等营养物质，都可以促进乳房的正常发育。现代女性追求骨感美，不少女性为了拥有苗条的身材而节食。但是节...
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![有助瘦腹的食物有哪些]( "有助瘦腹的食物有哪些")
- 1、杏仁这种美味的果仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份...
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![有助瘦手臂的食物有哪些]( "有助瘦手臂的食物有哪些")
- 浮肿寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。如何瘦手臂在饮食上应注意以下几点：1。尽量多喝水，少喝冷饮。2。少吃口味重的食物。3。多吃蔬菜和水果。另外，要多吃促进血液循环的减肥食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉...
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![最适合秋季的健身运动有哪些 秋季健身常识]( "最适合秋季的健身运动有哪些 秋季健身常识")
- 秋季是收获好时节，也是适合户外锻炼的季节。很多的朋友都会在这个秋高气爽的季节约上好友三两一起来组队户外运动。因为在健身的同时，我们不但可以减肥，还能结识同道之人，所以在这个提倡全民健身的社会里我们大家快快运动起来吧！下面，就给大家介绍一下秋季最适合做什么健身运动...
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![瘦身养颜的食物有哪些]( "瘦身养颜的食物有哪些")
- 其实减肥并不需要特别痛苦的节食，很多食物不但美味，排除油脂毒素的功效也极佳，下面推荐的这些帮助你健康清除体内废物，快速瘦下来。苹果帮助排除脂肪近两年来流行一句话：每天一苹果，医生远离我！苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基...
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![秋季养胃的食物有哪些 秋季吃什么养胃]( "秋季养胃的食物有哪些 秋季吃什么养胃")
- 俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比，其实预防更重要，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病，那么有什么养生常识可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢？给大家推荐一些健脾养胃的食物。养胃的食物红薯红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B...
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![可以瘦脸食物有哪些]( "可以瘦脸食物有哪些")
- 大家都知道吃红枣可以补血、吃肝脏可以补铁、喝牛奶可以补钙等等，每一种食物都有每一种的功效，多吃水果、蔬菜可以减肥，多吃木瓜可以丰胸。那么有没有一些食物是可以瘦脸的呢?可以瘦脸的食物有哪些呢?补血：最常见的就是红枣和猪肝补钙：最常见的就是牛奶虾仁铁是造血的主要原料...
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![秋季养生10大食物瘦身清热 瘦身减肥方法]( "秋季养生10大食物瘦身清热 瘦身减肥方法")
- 秋季要开始进补了，多吃一些清热解毒的食物，对于健康来是非常有必要的。人体在经过夏季的大量汗液排泄之后，津气受到一定程度的损失，进入秋季后，要通过多食用一些平补食品及时给予补偿。例如，鸭肉熟后饮汤食肉，可补充人体阴气不足；用芡实与瘦猪肉炖服，对神经痛、头痛、腰腿痛等疾病...
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![秋季女性益气补血养生粥 补血的食物有哪些]( "秋季女性益气补血养生粥 补血的食物有哪些")
- 血对于女人的重要程度有多高，相信不需要多说女性们都能明白，因此女性在日常生活中补血是人生的一个重要任务，而有关的营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。下面小编为你介绍几款女性养生粥的做法。女性6款益气补血养生粥红枣粥：将米洗净后加入干净的红...
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![秋季补肾健脾的食物有哪些 秋季吃什么食物能补肾健脾]( "秋季补肾健脾的食物有哪些 秋季吃什么食物能补肾健脾")
- 进入秋季，补肾健脾成为养生的重点，那么怎样才能补肾健脾呢？补肾健脾吃什么好呢？秋季补肾健脾的食物1、红枣秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。2、苦瓜苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。3、山药其特点是补而不滞，不热不...
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![哪些食物有助于瘦身减肥]( "哪些食物有助于瘦身减肥")
- 真的有能让您越吃越瘦的食物吗？每到午餐前一小时，多数白领们的肚子就已经饿得咕咕直叫，于是就到处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕或是几块饼干。如果经常这样，这种习惯不但会影响到你的体型，而且还不利于健康！吃喝是人生永恒的主题，都说食物可以影响女人的体型。下面美丽女生给你推...
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![哪些食物具有减肥瘦身的功效]( "哪些食物具有减肥瘦身的功效")
- 想要有效减肥，就要掌握饮食上的诀窍。我们平时日常生活中的吃的菜式，要怎么吃，才能吃出窈窕身材来呢?下面小编就教你11种食品的减肥吃法，保证让你越吃越瘦哦。是不是口水都快流出来了呢？赶紧来看看吧。当温度渐渐降低，MM们的食欲也越来越旺盛。美食当前，你是否忍得好辛苦？一旦防...
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![秋季饮食的注意事项 秋季进补的食物有哪些]( "秋季饮食的注意事项 秋季进补的食物有哪些")
- 秋季是指从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。因此，饮食保健要以润燥益气为主。秋季宜进补的饮食专家说，秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物五味中的辛味散肺气之郁，饮食原则应以“甘平为主”，即...
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![秋季吃哪些食物会变胖]( "秋季吃哪些食物会变胖")
- 吃“油”太多脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如：毛豆)...
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![秋季三餐的瘦身食谱有哪些]( "秋季三餐的瘦身食谱有哪些")
- 蛋白质也更易让你感到饱足。《欧洲临床营养期刊》发表的一项研究显示，在四杯蛋白质、碳水化合物和脂肪含量各不同的奶昔中，如果你喝了蛋白质含量高的那杯，你就不会太饿，在接下来的一餐中也会吃的较少。如果你坚持一份高蛋白食谱，能帮助你克服瘦身平原期，加快塑形步伐。以下瘦腰...
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![秋季进补的食物有哪些 秋季进补吃什么食物最好]( "秋季进补的食物有哪些 秋季进补吃什么食物最好")
- 秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此多吃有润肺生津作用的食品。适合秋季进补的食物：1、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳...
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![春季祛湿的食物有哪些]( "春季祛湿的食物有哪些")
- 如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大...
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![秋季超强的瘦身食谱]( "秋季超强的瘦身食谱")
- 1豆腐鳄梨酸奶沙拉(222卡)材料(4人份)：嫩豆腐1块、椰菜花1/3个、西兰花1/2个、西红柿1个、西生菜8片、鳄梨1个、柠檬汁适量、白芝麻3勺、无糖酸奶6勺、鱼露1勺、砂糖少许、盐和胡椒粉少许。将嫩豆腐切成自己喜欢的形状，放在碟子上。椰菜花和西兰花切小，加点盐用水焯一下后捞...
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![减肥瘦身哪些食物不能吃]( "减肥瘦身哪些食物不能吃")
- 想减肥有些蔬果也不能碰金枪鱼沙拉、小鸡胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、小洋萝卜沙拉、番茄沙拉或多种蔬菜的沙拉。这次我完全按照经典的方式用醋和油或者用酸奶来拌沙拉。早晨，如果吃早饭的话，可以喝少量酸奶或者脱脂奶（低脂的），辅之以新鲜的水果和一些燕麦片。...
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潇湘女性馆
