![加快提质提档步伐 打造文明示范社区]( "加快提质提档步伐 打造文明示范社区")
- 长沙晚报讯（记者黎铁桥）昨日，市委常委、市委统战部部长谭小平到开福区清水塘社区调研社区提质提档工作。他强调，社区提质提档工作直接惠及老百姓，各项事关民生的事情，要按照“马上就办”的要求，以“钉钉子”的精神坚决办好、办落实。开福区清水塘街道办事处清水塘社区因中共湘区...
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![造绿复绿要因地制宜精致精美]( "造绿复绿要因地制宜精致精美")
- 长沙晚报讯（记者黎铁桥）昨日，市委常委、市委统战部部长谭小平到芙蓉区调研造绿复绿项目建设工作。他强调，造绿复绿工作要进一步提高认识，加大力度，提升品质，充分发挥群众的主体作用，广栽树、多种花、不露黄（土），因地制宜，精致精美，真正做到让群众受益、让群众满意。谭小平一行来到芙蓉...
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![几招还你平坦小腹 小肚腩很难减]( "几招还你平坦小腹 小肚腩很难减")
- 许多姑娘拥有纤长的四肢，唯一美中不足的就是肉肉的小肚腩了。长时间的久坐以及不正确的坐姿都会导致腹部脂肪的堆积，想要甩掉这些赘肉确实不容易。但是今天我来教大家几招，亲测有效。第一招：每时每刻保持收腹状态每时每刻这点一开始做会很难，但坚持下来你会发现很有效果。而且...
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![谭晶个人资料]( "谭晶个人资料")
- 谭晶个人资料谭晶，1977出生在山西省临汾市侯马市，中国当代歌坛开创以民族、通俗、美声叁种唱法融为一体的跨界演唱风格个歌唱家。1998年毕业于中国音乐学院，随即考入总政歌舞团。2006年7月毕业于解放军艺术学院研究生班，成为我国第一个通俗唱法硕士学位获得者。2009年5月入党...
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![尝试各种方式传递音乐 谭维维新歌数字平台首发]( "尝试各种方式传递音乐 谭维维新歌数字平台首发")
- 谭维维微笑Danton做客面对主持人谭维维全新造型谭维维聊新专辑Danton与谭维维(点击小图看大图)点击此处查看其它图片中欧音乐环境大不相同国内市场较惨淡主持人尹俊：跟我们中国人认识的谭维维其实挺一致的，看来东西方看谭维维都一样。国内的流行音乐人跟欧洲的音乐人工作上...
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![《碟仙诡谭》刘小佳鬼节组鬼局]( "《碟仙诡谭》刘小佳鬼节组鬼局")
- 导语：“笔仙”刚走“碟仙”就来了，2014年的中国电影市场，恐怖片占有了一席之地。8月3日，青春惊悚电影《碟仙诡谭》在北京召开首映发布会，香港影星方力申、主演刘小佳、洪乙心、韩雪薇所组成的“最Young青春惊悚组合”亮相首映礼。由王熠执导，洪乙心携手方力申、刘小佳、韩雪薇...
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![让小腹乖乖变平坦 支招]( "让小腹乖乖变平坦 支招")
- １．远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯２００ｍｌ左右的酒精饮料，热量便可达到１００千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。２．仰卧起坐如果想达到减去腹部...
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![洋娃娃长相谭松韵男朋友曝光 谭松韵个人资料和年龄]( "洋娃娃长相谭松韵男朋友曝光 谭松韵个人资料和年龄")
- 谭松韵有着纯天然的洋娃娃长相，出道多年看起来仍然像一个少女。难得的是演技也很好，出演众多角色都有着鲜明的风格。谭松韵一路走来也有不少非议，这也是明星难以避免的。最近的一部《锦衣之下》爆红，又让她大火了一把。谭松韵个人资料和年龄谭松韵1990年出生于四川的一个普通...
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![谭松韵不想提刘昊然 刘昊然谭松韵闹僵是真的吗]( "谭松韵不想提刘昊然 刘昊然谭松韵闹僵是真的吗")
- 明星恋情假戏真做不少见，谭松韵刘昊然两人因戏结缘，被网友组CP两人曾一度被爆出恋情。在炒得最热的时候，却传出刘昊然谭松韵闹僵，网友在微博上找出两人互删微博，谭松韵还在采访时说不想提刘昊然。到底是网友的猜测还真有此事?三个月后，刘昊然与谭松韵的《最好的我们》问世。戏...
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![学着谭松韵小 乖乖女生一般选择哪些裙子穿搭？]( "学着谭松韵小 乖乖女生一般选择哪些裙子穿搭？")
- 在小编心中，有一款女孩子就非常讨的长辈们的喜欢，但是自己就是一个调皮野孩子，这不在见长辈们的时候还穿着短裤拖鞋，这当然会在形象分力减少很多，一款合适的小裙子可能就会帮到你，看谭松韵小姐姐是怎么穿小裙子的吧？一款合适的裙装在搭配上来说就是事半功倍的关键，这款砖红色款的...
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![平坦小腹的11个方法]( "平坦小腹的11个方法")
- 一、将两脚放松与肩同宽，感觉稍微向外站立着。然后深呼吸后慢慢吐气，需要把力量放稳，尽量放轻松。二、将两手交叉手掌向外，边吸气边慢慢把手往头上伸。然后放松再边吐气手往下放。做五次。三、因为大腿的肌肉连接着腰骨，如果经常动的话对刺激肠有帮助。首先必须上仰，放轻松。四...
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![谭松韵放飞街拍教你减龄搭配 谭松韵几岁了]( "谭松韵放飞街拍教你减龄搭配 谭松韵几岁了")
- 谭松韵大家一点不陌生，她是《最好的我们》中的耿耿，是《浪花一朵朵》中的云朵，是《特化师》中的陈真，《旋风少女2》中的范晓萤......她所饰演的角上非常多，也是一个非常火的小花旦。相信很多光光看谭松韵绝对看不出谭松韵已经28岁了，说的直白点就是一个奔三的女孩，长着一副娃...
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![平坦小腹的瑜伽动作]( "平坦小腹的瑜伽动作")
- 总之，利用药物瞬间改变身体的事情，你得到的都要付出代价。练习船式瑜伽1、坐姿，两腿并拢伸直，脚尖绷紧，挺胸抬头，眼睛平视前方，吸气。2、缓缓呼气，下巴微微抬起，两臂环抱大腿上举，手臂与肩同高，保持背部、双手、双腿伸直，保持3-5个深呼吸。3、完成动作2有余力的朋友，可以继续将双腿上...
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![台湾知名贝斯手谭明辉生平简介]( "台湾知名贝斯手谭明辉生平简介")
- 台湾知名贝斯手谭明辉生平简介谭明辉，祖籍山东省龙口市徐福镇曲谭村，台湾知名录音贝斯手，LIVE乐手。曾担任张雨生、齐秦、陈升、任贤齐、瘐澄庆、林宥嘉等歌手之专辑录音，并担任多位歌手之演唱会总监及舞台剧总监，为台湾老师的老师级元老级贝斯手。只要谈到台湾中部的Bass乐手...
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![谭松韵张丹峰高能 《特化师》玩转谭松韵生日会]( "谭松韵张丹峰高能 《特化师》玩转谭松韵生日会")
- 据报道，由立卓兴宇影视传媒出品张丹峰、谭松韵、应昊茗、代超等联袂主演的都市爱情剧《特化师》今年2月份杀青，开播时间待定，不过近日片方曝出人物海报，谭松韵鬼灵精怪玩转生日会，谭松韵张丹峰高能撒糖，一起来看看。玩转谭松韵生日会古今装扮灵活切换尖叫玩转谭松韵生日会谭松...
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![梅林茂携交响乐 谭维维演唱《泡芙小姐》片尾曲]( "梅林茂携交响乐 谭维维演唱《泡芙小姐》片尾曲")
- 今日，张歆艺首执导筒的电影《泡芙小姐》曝光了片尾曲。谭维维时而清亮，时而醇厚的嗓音悠扬而深情，将泡芙面对爱情无所畏惧的恋爱态度展现得淋漓尽致。MV画面中，“泡上夫妇”尽情享受他们甜蜜的爱情，谱写着“真爱至上”的勇敢恋歌。电影《泡芙小姐》由张歆艺、王栎鑫、谭维维、...
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![最萌元气少女谭松韵 小圆脸也有春天]( "最萌元气少女谭松韵 小圆脸也有春天")
- 说起谭松韵，我之前还真不认识也一点而也不熟悉。像我这样上了年纪的人，真的是很难会去关注一个90后的演员。一次偶然的机会，看到了她主演的电视剧《最好的我们》，在剧中的她清爽可爱，活力十足，一点而也没有因为小圆脸而影响了她的美。当时的第一感觉就是这哪里来的小姑娘，将一个...
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![让你小腹平平的方法]( "让你小腹平平的方法")
- 对于上班族来说，有时候没时间去健身房，可以利用平时的小机会来进行减肥咯。每天的上下楼就是一种非常有效的健身瘦身运动，每天坚持不搭电梯只爬楼，并且结合走路和跳跃来进行锻炼，可以增大髋关节的活动量，并能使下肢肌肉得到很好的锻炼，增强能量的消耗。所以没有时间去健身房做运...
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![怀孕传闻是真是假 高圆圆小腹平平出境]( "怀孕传闻是真是假 高圆圆小腹平平出境")
- 娱乐圈的喜事成了民众茶余饭后的热门话题，我们的女神姐姐高圆圆与赵又廷结婚3年多以来，赵又廷一直对高圆圆宠爱有加，在娱乐界，成了众多明星的好男人典范，近日，听说女神姐姐高圆圆怀孕的消息，小编甚是欣喜，不知怀孕消息是真是假。高圆圆小腹平平近日，又有爆料称高圆圆已怀孕，已经数...
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![无病一身轻不是天方夜谭 八个小动作]( "无病一身轻不是天方夜谭 八个小动作")
- 写字楼里光鲜的上班族让人羡慕，可是近年来他们的健康状况却令人堪忧，由于缺乏运动加上长期面对辐射，使上班族身体状况越来越差。只需小小的动作就能轻松获得健康，上班族们都来起看看吧！颈椎操——十点十分许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和...
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![摆平小肚子的8个妙招]( "摆平小肚子的8个妙招")
- 推荐：5种减肥方法越减越肥1、高强度锻炼科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼，每周5次，每次运动总量同为消耗400卡路里。结果，运动强度最高的一组，腹部脂肪减少得最多。阿瑟尔·韦尔特曼博士解释道：“我们认为高强度锻炼能促进生长荷尔蒙的分泌，这种荷尔蒙对...
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![揭谭松韵爱与年龄无关 谭松韵现在男友是吴磊吗]( "揭谭松韵爱与年龄无关 谭松韵现在男友是吴磊吗")
- 谭松韵现在男友是吴磊吗?说起谭松韵，我们很容易联想到《最好的我们》里的刘昊然，他是和谭松韵组过CP，传过绯闻的人。不过，吴磊也不甘示弱。随着《旋风少女》的热播，吴磊和谭松韵吻戏曝光，网友们似乎已经相信了吴磊谭松韵才是一对，那么他们究竟是什么关系呢?谭松韵为何会说爱，与年...
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![小男神收割机神秘背 谭松韵被李小璐骂事件始末]( "小男神收割机神秘背 谭松韵被李小璐骂事件始末")
- 随着《狐狸的夏天》的热播，小松鼠谭松韵又再一次实力圈粉了!这个可爱的小妹子演技真的超级棒!很多网友看过她在《甄嬛传》里扮演的淳贵人，都觉得她看起来是那么阳光明媚，而这一次她又一次靠演技征服了大家。不过，网上有传言说谭松韵被李小璐骂，这是怎么回事?我们一起看看吧!谭...
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![小编推荐的瘦腰平腹小秘方]( "小编推荐的瘦腰平腹小秘方")
- 每天节制着食欲，每天坚持做运动，可小肚腩依然不见变小。再加上现在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部赘肉的温床。不妨试试小编为你推荐的瘦腰平腹的小秘方吧，只要坚持一阵子，你就会发现你那顽固的小肚腩神奇的消失哦。1、走路如风只要把走路的速度再放快些，你就可以针对你的腹部...
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潇湘女性馆
