![女友王适娴肤白貌美颜值高 中国羽毛球队谌龙求婚成功]( "女友王适娴肤白貌美颜值高 中国羽毛球队谌龙求婚成功")
- 北京时间11月27日，中国羽毛球队谌龙向女友王适娴求婚成功了，谌龙计划在年底两人正式领取结婚证。网友们的注意力却被女方王适娴给吸引了，这肤白貌美颜值很好啊，恭喜谌龙取得美娇妻啊。谌龙求婚是怎么回事呢，下面和小编一起了解看看吧。上周日香港羽毛球超级赛中，谌龙在最后的决...
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![在东京奥运会再立新功 蔡振华勉励中国羽毛球队]( "在东京奥运会再立新功 蔡振华勉励中国羽毛球队")
- 新华社北京7月24日电中国羽毛球协会24日消息，为了备战2017年格拉斯哥世界羽毛球锦标赛，中国羽毛球队正在成都双流羽毛球训练基地进行为期一个月的封闭集训。其间，国家体育总局副局长蔡振华前往成都勉励选手力争在2020年东京奥运会上再立新功、再创佳绩。蔡振华鼓励大家继续...
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![秋季打羽毛球的好处 打羽毛球的好处]( "秋季打羽毛球的好处 打羽毛球的好处")
- 现在运动的器材越来越多，选择健身的方式也越来越多，羽毛球也是大家选择运动方式之一，那么秋季打羽毛球有什么好处呢？下面请大家和小编一起来了解下吧。打羽毛球让人“眼明手快”打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的...
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![打羽毛球穿袜子也有讲究 羽毛球教程]( "打羽毛球穿袜子也有讲究 羽毛球教程")
- 羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动，现在很多人都喜欢打羽毛球锻炼身体，一双好的袜子还是很有必要的，因为羽毛球运动对于步法移动的要求非常高。运动员要在场地上反复起动、前后移动、制动等，所以对于球袜的要求比一般运动项目高得多。购买羽毛球袜时，一定不要选择普通的运动袜，而...
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![打羽毛球常见的错误 羽毛球的规则]( "打羽毛球常见的错误 羽毛球的规则")
- 你喜欢打羽毛球吗？羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人和朋友增进感情的交流，还能达到健身的目的，可是打羽毛球也很有讲究，平时很多人在打羽毛球都会烦一些错误，下面我们就一起来看看是什么吧！1、等球站姿当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。...
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![打羽毛球才能成为高手 打羽毛球的技巧]( "打羽毛球才能成为高手 打羽毛球的技巧")
- 怎样打羽毛球才能成为高手呢？有不少都是把羽毛球当成自己健身、减肥的最佳途径。对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但随着打球时间的增长，尤其是每天或是隔天打一次球，就必须要对身体训练予以高度重视，下面和小编一起来了解如何打羽毛球吧。羽毛球既需要足够的耐力...
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![打羽毛球的实用技巧 打羽毛球的技巧]( "打羽毛球的实用技巧 打羽毛球的技巧")
- 打羽毛球是一项男女老少皆宜的运动，在生活中也比较常见。打羽毛球的好处很多，但是打羽毛球的方式不对的话很容易伤到自己，因此，要想打好羽毛球，掌握打球技巧是很重要的，首先就是握拍的方法。那么，打羽毛球应该如何握拍呢？1、检查握拍的部位是否准确正手握拍法如同与人握手方式。...
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![羽毛球发球须遵循的规则 羽毛球规则]( "羽毛球发球须遵循的规则 羽毛球规则")
- 羽毛球是一种很大众化的体育运动，它不仅可以起到锻炼身体的效果，还能陶冶人的情操。羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人和朋友增进感情的交流，还能达到健身的目的，可是打羽毛球也很有讲究，一起看看吧！羽毛球发球规则：1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。2、发球员和接发...
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![羽毛球发力的技巧 羽毛球技巧]( "羽毛球发力的技巧 羽毛球技巧")
- 打羽毛球也是一项很我的体育运动，那么在打羽毛球时如何发力呢？一些刚学打羽毛球的朋友们不知如何发力才能打好羽毛球，那么今天小编就给你讲讲如何打好羽毛球吧。对初学者来说，一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋，这球还没打，头已经晕了。再加上转体、扭腰，更是一头雾...
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![如何预防打羽毛球受伤 打羽毛球技巧]( "如何预防打羽毛球受伤 打羽毛球技巧")
- 常打羽毛球对身体健康很有帮助。羽毛球运动老少皆宜，经常打羽毛球可以锻炼四肢和腰部肌肉的力量，增强身体各部位的协调能力和灵敏度，加快锻炼者的新陈代谢和全身血液循环，改善心血管系统和呼吸系统的功能。除此之外，打羽毛球经常要仰着头，这和我们平时伏案的动作是相反的，可以有...
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![打好羽毛球的小技巧 打羽毛球的技巧]( "打好羽毛球的小技巧 打羽毛球的技巧")
- 羽毛球是一项在室内外均可进行的小型球类运动。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。对于业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，确实比较困难。当然我们也有一些基本的战术，可采用一些较实用的方法，下面就向大家推荐一个16条法则，这些...
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![打羽毛球让你眼明手快又减肥 羽毛球]( "打羽毛球让你眼明手快又减肥 羽毛球")
- 羽毛球在生活中能帮助我们丰富娱乐时光、交朋友，还能有效锻炼我们的臂力、腰部柔韧、腿部肌肉、脚的蹬力，经常打球还可以保持身体健康提高抵抗力，打羽毛球是年轻朋友比较喜欢的一项运动，它不仅可以让人练得“眼明手快”，同时还可以养护眼睛促进眼球组织的血液循环。因此在“运...
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![坚持打羽毛球带来的好处 打羽毛球的好处]( "坚持打羽毛球带来的好处 打羽毛球的好处")
- 羽毛球运动一直深受大众的喜欢，因为信手拈来，简单易学，不需要去反复观看羽毛球教学视频，也不需要去懂羽毛球比赛规则，只需要2个熟悉的人热爱打球即可，坚持打羽毛球的好处有很多，但是无论什么运动都需要时间来坚持，才会有好的效果，而且要谨防运动损伤，要充分做好热身运动。坚持打羽...
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![打羽毛球能减肥吗 打羽毛球如何减肥]( "打羽毛球能减肥吗 打羽毛球如何减肥")
- 羽毛球是一种既轻松又简单的减肥运动，不过任何运动你一定要坚持半小时以上才有减肥的效果。因为前半小时消耗的是水，而半小时以后消耗的才是脂肪，大家一起来运动吧。一般说来，羽毛球专业运动员的身材都是个顶个的棒。正因如此，打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么，打羽毛...
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![羽毛球如何保养呢 羽毛球进行养生]( "羽毛球如何保养呢 羽毛球进行养生")
- 现在健身运动有很多其中羽毛球是我们日常生活中比较常见的一种健身运动，因为没有场地的限制所以羽毛球成了最普遍的大众运动。羽毛球的保健功效大多人都是只知其一不知其二，对于羽毛球的保健养生常识并不是很了解。今天小编带大家一起来了解下吧。比赛之前保证运动员身体不...
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![冬季打羽毛球的注意事项 怎样打羽毛球]( "冬季打羽毛球的注意事项 怎样打羽毛球")
- 冬天来了很多朋友会打羽毛球来健身，那么在打羽毛球时应注意哪些事项呢？下面就跟小编一起来了解下冬季打羽毛球应注意哪些。运动前不重视做准备活动，或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起羽毛球运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供...
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![梦见打羽毛球]( "梦见打羽毛球")
- 梦到打羽毛球，意味着自己的精力旺盛，近期会做成大事。男性梦见打羽毛球要出远门，好。单身人士梦见打羽毛球解释：最近爱情方面喜结良缘。职员梦见打羽毛球说明您的财运不好。学生梦见打羽毛球说明近期的学习效率降下了，可能由于功课不紧的原因。...
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![羽毛球有哪些比赛规则 羽毛球比赛规则]( "羽毛球有哪些比赛规则 羽毛球比赛规则")
- 羽毛球是一种很好的健身运动，晚饭过后或者是早晨大家都会选择有氧运动打羽毛球，那么大家在打羽毛时都知道有哪些规则呢？那么今天小编就给大家讲解下打羽毛球有哪些规则吧。羽毛球比赛规则计分1、21分制，3局2胜为佳。2、每球得分制。3、每回合中，取胜的一方加1分。4、当双方均...
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![梦见羽毛球]( "梦见羽毛球")
- 梦见你跟朋友在打羽毛球，表示你的心情浮躁，在做事情的时候心神精力不集中，如果再这样下去，你只会一事无成，空有满腔的热血是没有用的。...
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![羽毛球运动技巧有哪些 怎样打羽毛球]( "羽毛球运动技巧有哪些 怎样打羽毛球")
- 很多人对怎样打羽毛球并不是很清楚，这样的运动在做之前，也是需要对它的方方面面进行很好的了解，这样在做的时候，才会知道如何做最佳，不过对羽毛球在打的时候，也是不能随意的进行，要掌握技巧最佳。怎样打羽毛球：首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确...
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![羽毛球的一些技术指导 体育锻炼羽毛球]( "羽毛球的一些技术指导 体育锻炼羽毛球")
- 专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。至于专项素质练习，主要包括步法和多球练习，为了加大运动量，在练习步法时往往会穿上沙衣，绑上...
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![羽毛球运动有什么好处 打羽毛球的好处]( "羽毛球运动有什么好处 打羽毛球的好处")
- 很多人都知道打羽毛球可以减肥，但是打羽毛球就只有减肥的好处吗？下面我们就来一起了解下羽毛球运动都有哪些好处吧。打羽毛球让人“眼明手快”打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物...
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![羽毛球的违例现象有哪些 羽毛球规则]( "羽毛球的违例现象有哪些 羽毛球规则")
- 羽毛球可以说是一项老少皆宜的有氧运动了，但是很多人都不是很清楚羽毛球比赛的违例现象，今天小编就来为大家介绍一下：在羽毛球比赛进行的过程中，以下情况属于违例：1、双打接发球员的同伴去接发球或被球触及；2、球落在球场界限外；3、球从网孔中或网下穿过；4、球不过网；5、球触及天...
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![羽毛球拍什么牌子最好 羽毛球拍推荐]( "羽毛球拍什么牌子最好 羽毛球拍推荐")
- 打羽毛球，当然离不开一副好的球拍。国家一级羽毛球运动员提示您：“挑选羽毛球拍是非常有讲究的，价格高的球拍并不一定用得就好，关键是要能用的得心应手，还要经久耐用”。下面一起来了解下吧。就品牌论，羽毛球第一品牌当数YONEX（最便宜的大约200~300，折后价）。其他如：GOSEN、WILSON...
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![羽毛球运动步法如何训练 羽毛球教学]( "羽毛球运动步法如何训练 羽毛球教学")
- 羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动，打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前后场的连贯上更显得突出。造成场上步法不连贯的因数很...
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