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关于脑健康的时尚百科

有损于脑的健康女性穿硬底皮鞋
有很多青年女性很喜欢穿硬底皮鞋，走起路来咯咯地响，觉得有风度、有气派，长精神，这也是女性追求美的一种方式。其实，常穿硬底皮鞋是不利的，有害于脑的健康。人的骨韶中所有的关节，都有软骨衬垫或有关节囊，它们像弹簧一样，在人体的运动中起着缓冲作用，可大大减少人体由于运动所产生的...
2020-05-0723048

白领健康用电脑的12个秘笈健康之路

白领健康用电脑的12个秘笈健康之路
现在很多上班族，越来越多的会用到电脑。但我们在享受着电脑带给我们便利和乐趣的同时，也受到了电脑带给我们的危害，比如辐射、视力下降等。今天小编就给大家带来健康用电脑的12个秘笈，一起看下吧。1、电脑桌前养一瓶水养植物在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅...
2019-02-0229119

电脑族健康饮食攻略白领丽人
经常坐在电脑前的人，为了避免各种疾病的到来，除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，还可以在饮食上多多注意一些。经研究发现下面的这些事物，对电脑族的身体健康，有一定的帮助。绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈...
2019-11-2423850

亚健康症状当心大脑亚健康
出门常忘带钥匙，电话朋友常忘词，下班才发现急交的报告没写，甚至一两天后突然想起要说的话或要做的事……你出现过这样的现象吗？“我脑子是不是有病了？”当接二连三的健忘事发生，影响到生活工作，有人开始心烦意乱起来。医生提醒，常健忘、反应迟钝可能是大脑“亚健康”，尤其是压力大...
2019-12-0927936

危害男性心脑健康致命四兄弟
●研究显示，心绞痛在确诊后五年内，男性患者发生心梗的几率是女性的两倍，心源性死亡是女性的3倍●心脑血管病更“青睐”男性,与男士们的生活方式有非常直接的关系，吸烟、“将军肚”、精神压力大、糖尿病患病人群更多等是导致男性心脑血管病高发的重要原因●坚持每天服用阿司匹...
2019-04-0625906

九种食物补脑健脑健康养生常识
春季容易春困，那么我们该如何预防春困，如何对于长期的超负荷下调整亚健康状态呢？小编给你推荐九款补脑健脑的食物。希望对你有所帮助。1、南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑...
2020-08-0424477

大脑、大肠更健康晚饭时注意这三点

大脑、大肠更健康晚饭时注意这三点
有一项研究表明，中国人的用餐时间较晚，有一半左右的人在七点之前吃完饭，而十分之一的人在八点之后吃饭，甚至更晚。你知道吗，晚饭吃的越晚，对你的健康威胁就越大，晚饭时注意这三点，大肠、大脑更加健康。1、晚饭和就寝时间间隔要长研究表明，晚饭时间和就寝时间隔得越远，罹患癌症的风...
2022-07-2228306

电脑族养生吃什么好电脑族身心健康

电脑族养生吃什么好电脑族身心健康
世间万事，有利就有弊，电脑也同样如此。长时间操作电脑时，经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模糊和眩晕等。究其原因，主要应归结于劣质的屏幕、不合宜的照明和工作人员本身存在的视觉不良。一项对3819名电脑操作人员的调查表明，他们中14%的人有手痉挛，11%的人手腕酸痛，5%的人手指...
2019-12-3129508

电脑一族如何健康饮食经常用电脑吃什么好

电脑一族如何健康饮食经常用电脑吃什么好
电脑族、电脑工作者经常对着电脑吃什么最好？据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。经常用电脑吃什么好？电脑一族如何健康饮食为了减轻长期使用电脑...
2019-10-2228137

电脑族如何拥有健康肌肤
不论是为了工作、线上游戏或网路社群，电脑已成为日常生活的必须品。使用电脑时间过长，这也衍伸出许多健康问题，肌肤当然也无法幸免了。不能离开电脑，但又想拥有健康肌肤，MM们能怎么办呢?什么是“电脑脸”在电脑的使用过程中，由于存在大量的辐射，因此会增加肌肤细纹与松弛的发生...
2019-11-086670

哪些不良习惯会影响大脑健康
生活中的一些不良习惯，会有损我们的大脑健康，那么，我们该如何养成良好的习惯，让自己更健康呢？以下是影响大脑健康的不良习惯：1、长期吸烟德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生...
2019-07-305858

如何正确防辐射电脑族的健康饮食

如何正确防辐射电脑族的健康饮食
钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。电脑族及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。海米海米营养丰富，富含钙...
2019-01-1626764

白领补脑三大黄金定律健康小常识

白领补脑三大黄金定律健康小常识
白领补脑的黄金定律，白领补脑秘笈，白领现在很多白领经常性的用脑，每天都至少用上给八小时以上，长时间一网下去，就会产生一定的用脑过度的现象。那您知道白领补脑三大黄金定律是什么吗？今天小编就为您白领补脑的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。白领补脑的黄金定律现代生活工作...
2019-07-214783

睡前玩电脑有哪些危害如何健康的使用电脑

睡前玩电脑有哪些危害如何健康的使用电脑
现今生活当中，已经不能没有电脑。人际之间礼尚往来，也渐渐以电脑周边的工作与其附加功能替代为多。更有人早就是一刻不容或缓，到了寸步不离的地步。使用电脑帮助我们完成工作与所需，也要注重自身的健康，正确而健康地使用电脑。如何健康的使用电脑？1、安放电脑最理想的位置是把...
2019-10-2528123

小心亚健康睡前用电脑
睡前用电脑小心亚健康对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给健康带来不利影响。一整天紧张忙碌的工作，身体已是很疲惫了，但有好多...
2020-06-078068

有损大脑健康的七大恶习
保护大脑是对自己负责，研究人员发现：长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子&rsquo;的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们...
2020-02-2625676

有梦睡眠有助于大脑健康
随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠...
2018-11-2826631

男人大脑的8个有趣秘密男性健康

男人大脑的8个有趣秘密男性健康
在人们印象中，男人似乎应该比女人更理智、更坚强，然而科学研究发现，事实并非如此。美国《生活科学》网站刊登文章，告诉女性关于男人大脑的8个有趣的秘密。更害怕孤独虽然孤独感对每个人的大脑都会产生影响，但美国加州大学旧金山分校的科学家发现，老年男人最害怕孤独。孤独时，男...
2019-03-0224220

健康用电脑的12个秘笈如何防电脑辐射

健康用电脑的12个秘笈如何防电脑辐射
现在很多上班族，越来越多的会用到电脑。但我们在享受着电脑带给我们便利和乐趣的同时，也受到了电脑带给我们的危害，比如辐射、视力下降等。今天小编就给大家带来健康用电脑的12个秘笈，一起看下吧。1、电脑桌前养一瓶水养植物在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅...
2019-09-3013076

电脑族如何解决亚健康危害
核心提示：一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、食欲不振......就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是...
2019-10-1114978

年轻时保持心脏健康有助延缓脑萎缩

年轻时保持心脏健康有助延缓脑萎缩
年轻人注意了!20岁的时候有一个更健康的心脏，40岁的时候可能头脑更敏锐。美国研究人员在最新一期《神经病学》杂志线上版发表论文称，年轻时保持心脏健康有助延缓脑萎缩，相比那些不在乎心脏健康的人，在年轻时即关注心脏健康并能保持一颗健康心脏者，在人到中年后其脑容量更大。...
2018-10-1118719

多吃蔬菜水果能帮助保持大脑健康

多吃蔬菜水果能帮助保持大脑健康
如何才能保护我们的大脑?我们都知道，吃鱼对于预防大脑衰老有好处。其实富含叶酸等维生素和抗氧化物质的蔬菜水果也能帮助保持大脑健康。在膳食中增加菠菜、蓝莓、草莓、黑巧克力、绿茶、螺旋藻等富含抗氧化成分的食物，对于预防认知功能随年龄的增长而下降有明显帮助。其实...
2019-09-2528191

大脑最喜欢的6种运动如何让你的大脑更健康

大脑最喜欢的6种运动如何让你的大脑更健康
如何让你的大脑更健康？我们都希望我们的大脑既健康又聪明，那么健脑的方法有哪些呢？下面就来看看大脑最喜欢的6种运动吧！1.跳舞跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。这是因为，跳舞能同时调动大脑中多个...
2019-09-0831879

脑血管健康的7大秘笈如何预防心脑血管病

脑血管健康的7大秘笈如何预防心脑血管病
心脑血管疾病的预防首先要知冷知热，尽可能保持身体的恒温。二是要保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。三是要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。另外，控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入，平时多吃富含纤维素的食物，保持...
2021-03-046684

十类食物有益大脑健康安神补脑的食物有哪些

十类食物有益大脑健康安神补脑的食物有哪些
安神补脑的食物有哪些1、蛋类。丰富的蛋白质是大脑必需补充的营养物质，是天然食物中最优良的蛋白质之一，有助于提高记忆力，补充劳损厉害的脑力。2、花生酱。大家很少听过花生酱都可以补脑吧，但是花生酱中有丰富的维生素A、维生素E、叶酸以及多种微量元素和蛋白质，对于补充脑能...
2020-12-1825396

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