![懒人菜 兴起 方便还健康]( "懒人菜 兴起 方便还健康")
- 在传统的定义里，“入得厨房、出得厅堂”是选妻的标准。也有过来人劝告，抓住男人的心，首先要抓住他的胃。现在，新女性大胆放言：与其抓住别人的胃，不如善待自己的胃。饭店里的饭吃得多了，便很怀念家常便饭。可是，很多工作忙碌的姐妹都一定有这样的感受，拖着疲倦的身体下班回到家，希望...
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![九大懒人减肥瘦身法 懒人瘦身法]( "九大懒人减肥瘦身法 懒人瘦身法")
- 九大懒人减肥瘦身法很多女性都在努力减肥，但却总是越减越肥。反反复复地减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何减肥才是最轻松有效的呢?下面小编给你推荐9个最适合懒人的减肥方法，轻松就可以瘦下来!1.饭后刷牙轻松瘦懒人瘦身法管不住嘴是减肥的大忌，而饭后刷牙能帮助你更好地...
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![懒女人三分钟美容法]( "懒女人三分钟美容法")
- 勤快的女人不一定美，懒女人也不一定丑！嫌每天的护肤工作太麻烦？不要着急，懒女人也有懒方法。我们一起来学习，晚上清洁保养的三分钟见效法，包你又美丽又省事。一，三分钟快速卸妆法：洗面奶和洗面海绵相配合1、取出比平时多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少许在眼部按摩30秒，用棉片...
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![懒人丸子面]( "懒人丸子面")
- 面条是每个家庭的主食之一，炒面、拌面、炸酱面、汤面都是面条君们的大爱。其中最简单的面条做法也最欢迎的，那就是懒人面条。什么是懒人面条？就是分分钟钟可以吃到嘴的面条。不但味道好，而且特简单好做。今天就推荐一款懒人面条，只需要你有电饭锅，一包茄汁面汤料，喜欢的蔬菜或者...
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![懒人专属的减肥瑜伽 懒人减肥法]( "懒人专属的减肥瑜伽 懒人减肥法")
- 对于瑜伽初学者，就应该选择一个简单的瑜伽体式。减肥瑜伽动作有难也有易，像是有的人想减肥却又不想采用高难度的瑜伽动作，这样的人还是很多的！今天就为大家推荐4个简单减肥瑜伽，就是专门为懒人们准备的哦！不要小看这些瑜伽动作简单，但是它的减肥效果却不简单哦！一、坐姿膝盖与脚...
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![蜜汁烤翅做法全公开 懒人食谱烤箱菜]( "蜜汁烤翅做法全公开 懒人食谱烤箱菜")
- 蜜汁烤翅材料：翅中二斤，花椒面，五香粉，胡椒粉，糖，料酒，老抽。做法：1.把翅化开后，用刀在翅中上划上几刀，方便入味然后，用花椒面和五香粉还有胡椒粉还有糖，料酒，老抽把翅中腌三个小时。2.在烤盘里铺上锡纸，在锡纸上抹上油，铺上一层土豆片，再把翅中放在烤盘里。3.在上面刷上下层烤肉酱，250度...
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![懒人自制丰胸汤的做法大全 懒人丰胸方法]( "懒人自制丰胸汤的做法大全 懒人丰胸方法")
- 睡前15分钟丰胸小动作每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。3.双手交替使用四指的指腹，由...
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![明星们的懒人美肤法]( "明星们的懒人美肤法")
- 1、卸妆的偷懒妙招：选择乳液或霜状的卸妆品，只擦不洗支招明星：吴佩慈以前使用卸妆油卸妆的时候，有时清理不彻底或者不及时就会诱发一些小痘痘，肌肤变得很敏感，这在冬季是很危险的。所以我在专业美容专家的指导下，在冬天我就会选用一些乳状或者霜状的卸妆品，把它们涂在脸上，再用化...
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![懒女人必学偷懒美肤法 事半功倍]( "懒女人必学偷懒美肤法 事半功倍")
- 导读：上班时光鲜靓丽，回到家立刻一副邋遢样，这大概是现在大多数女人的生活状态。大大咧咧的，更不会为了护肤这件事绞尽脑汁，还巴不得将护肤时间缩减得再短点。然而，偷懒也要偷得妙，既能偷懒又能事半功倍的护肤妙招不可不学。妙选产品巧省步骤护肤是一件工程浩大的事情，繁琐的步骤...
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![塑造美臂 两款懒人操]( "塑造美臂 两款懒人操")
- 懒人操一：步骤1首先让手臂做一下热身运动，时间不用太长，1分钟刚刚好。步骤2双手持两支750毫升容器的瓶颈(葡萄酒、啤酒皆可)，伸直后平举停留30秒钟;然后将双臂分别向两侧伸展，与肩膀呈一条水平线，坚持30秒钟;将双手举过头顶，坚持30秒后放下;最后将上臂紧贴身体两侧，掌心向上，将前...
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![懒人运动 坐着就能完成的 懒人瑜伽]( "懒人运动 坐着就能完成的 懒人瑜伽")
- 专为懒人、忙人定制的每日健康计划，懒人再也不用怕自己的身体健康问题，只要坐着就能完成的瑜伽动作！一、山立式1、坐在地板上，腰背挺直做深呼吸。2、左脚板拉上来置于右大腿上，右脚板拉上来置于左大腿上，成莲花坐姿（如果不能两腿交叠盘起，可以一只脚放到另一条大腿上，另一只脚尽量...
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![懒女人要怎么减肥]( "懒女人要怎么减肥")
- 饭前坚持使用膳食纤维膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。膳食纤维...
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![懒人超爱的护肤妙法]( "懒人超爱的护肤妙法")
- NO.1滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全...
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![有效的懒人丰胸法]( "有效的懒人丰胸法")
- ★睡前15分钟丰胸小动作每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。3.双手交替使用四指的指腹...
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![懒人减肥的美体操]( "懒人减肥的美体操")
- 美体操心得没有大幅度的运动，不会练的气喘流汗，比较好坚持，经验总结，效果一个礼拜看出来，我原来用英文本典，不好抓握，怕失手可先喝光红酒，嫌自己背厚上臂粗的姐妹可以试试。背部不是很容易锻炼到，还容易出现背肌，经过我的比较和总结，认为，负重的拉申运动最有效果。减肥的目的不是比体...
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![懒美人护肤用懒招]( "懒美人护肤用懒招")
- 世界上没有丑女人，只有懒女人这句话说的一点都没错，但是很多时候我们没有那么多时间去折腾美容护肤的事情，不要着急，今天所介绍的适合懒人的护肤妙招，可以在我们在短时间内快速护肤。常发懒症：明知化妆能掩饰倦容，但真的没时间再上妆，晨起赖床10分钟比什么都珍贵。美丽进行时：上班...
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![懒人的赖床减肥法]( "懒人的赖床减肥法")
- 猫伸展式猫伸展式（BIDALASANA）是一种温和有效的热身方式，伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;缓解背部疼痛和疲劳感;改善脊椎和脊椎神经的血液流动;加固、调理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解决便秘问题，缓解糖尿病症状；在怀孕期间练习也很有益处。而...
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![越懒就越瘦 懒女人减肥大法]( "越懒就越瘦 懒女人减肥大法")
- 吃吃减懒人最大的特点就是：懒得麻烦。面对美食，怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就再算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了还能瘦，看谁还能忍?主打王牌：新鲜水果和蔬菜草莓、黑莓、蓝莓橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿...
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![懒人最爱的护肤法]( "懒人最爱的护肤法")
- 比起每天一瓶瓶一层层的护肤程序，肌肤断食护肤法特别简单，省去了很多麻烦的步骤，却能在肌肤状态不好时发挥比很多护肤品还要好的改善作用，所以有人称之为“懒人最爱的护肤法”。选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为...
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![四大懒人呼吸瘦身法 懒人要怎么减肥]( "四大懒人呼吸瘦身法 懒人要怎么减肥")
- 呼吸是每个人每时每刻都做的事，那为什么还是瘦不下来呢？相信很多人都会有这样的疑问吧！其实呼吸瘦身，是有技巧的。怎么让脂肪燃烧？看以下4大法宝吧！懒人呼吸瘦身法一：①双腿并拢，身体挺直站立，双手自然放下，手掌放在两边的大腿外侧位置，头部抬起看着前方，用力吸气再吐气，动作重复20次...
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![懒人的减肥操有哪些]( "懒人的减肥操有哪些")
- 一、单脚蹲踞操利用平坦的沙发侧面，腰部以上保持直立，以单一脚板顶住沙发，双脚之间的距离约与肩同宽，然后屈膝做上下摆动的姿势，摆动的幅度约为90度效果最佳。双脚轮流交替，重复同样动作各约20次二、双脚踩踏操上半身以最舒服的方式躺在沙发椅座上，双脚略微腾空做踩脚踏车状，尽量...
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![T恤连衣裙懒人最爱的穿搭 一秒出门懒人穿搭]( "T恤连衣裙懒人最爱的穿搭 一秒出门懒人穿搭")
- 生活中并不缺少动心的瞬间，只是我们不擅于发现美。其实，美的追求我们从不将就，一秒出门懒人穿搭，T恤连衣裙懒人最爱的穿搭，穿上气质100+，小清新仙感炸街，让你一秒出门不是梦，实现高效率穿衣目的。接下来，大家就和小编一起来看看吧。T恤+吊带裙T恤+吊带裙，版型显瘦，上身宽松有余量，整...
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![忙人懒人该怎么减肥 支招]( "忙人懒人该怎么减肥 支招")
- 埋线减肥，是将可吸收的药用蛋白线，用特殊手法植入有效的穴位当中，通过长时间的经络穴位刺激，达到减肥的目的。埋线减肥，这种方法更具技术性，需要到正规的医院以及“医疗美容诊所”和经验丰富的专家亲自操作方可进行。埋线减肥，根据不同的病情和引起肥胖的原因。埋线的穴位也有所...
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![懒人减肥的4个方法]( "懒人减肥的4个方法")
- 适中的睡眠睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。睡眠不足或过多也...
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![适合减肥的菜谱，懒人一学就会，夏天少油少盐一月瘦三斤]( "适合减肥的菜谱，懒人一学就会，夏天少油少盐一月瘦三斤")
- 减肥主要在于如何进行合理的饮食，而运动只是一小部分，所以在吃上面大家就一定要特别注意了，只是有的人觉得吃的少就是减肥，甚至还以为节食就能够减肥，其实这样的饮食方式是不正确的，可能刚开始你的体重会明显的下降，但是这种不健康的饮食方式和生活方式，最终都会让你的减肥道路越...
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潇湘女性馆
