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关于冬季养生小常识的时尚百科

冬季保健注意5个生活常识 冬季养生小常识
  • 冬季保健注意5个生活常识 冬季养生小常识

  • 冬季天气寒冷,室内的温度要适宜,室温以18℃~25℃最合适,室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高,会造成室内外温差过大,易引发感冒;室内温度过低,人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整,以人体感觉温暖而不出汗为...
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蔬菜方面需要注意的细节 冬季养生小常识
  • 蔬菜方面需要注意的细节 冬季养生小常识

  • 蔬菜富含维生素、矿物质还有膳食纤维,除此之外,蔬菜还有很多养生保健的功效,还是美容护肤的一把好手哦~~但!是!要想把蔬菜吃出保健的效果,还是要避免犯一些错的。冬季吃哪些蔬菜可以养生先洗后切蔬菜中的营养素大多是水溶性的,有些人喜欢切碎后再清洗,这样就会使蔬菜中的营养物...
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男性不同体质冬季如何进补 冬季养生小常识
  • 男性不同体质冬季如何进补 冬季养生小常识

  • 俗话说缺什么吃什么,少什么补什么,比如阴虚体质的人需要补阴清热,滋养肝肾;阳虚体质的人需要祛阳法寒,温补脾肾;气虚体质的人需要补气养气,温补脾胃肺肾……在寒冷的冬季男性朋友需要根据不同的体质,合理的调整饮食,勤加锻炼,才能轻松过冬。1、气虚症常见症状有精神倦怠、语声低微...
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冬季养生小常识  三憋 要不得
  • 冬季养生小常识 三憋 要不得

  • 立冬已经过去好一段时间了,天气在慢慢变冷,气候的变化会让很多人容易患上冬季高发疾病,例如感冒、鼻炎等等。为此我们一定要做好冬季的养生事宜。那么冬季养生有什么注意事宜呢?带着这些疑问接下来咱们就一起来了解一下吧!憋二便冬天的时候天气寒冷,有一些人怕冷就憋尿或者是憋...
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冬季养生小常识 温差大让老人 体感失灵
  • 冬季养生小常识 温差大让老人 体感失灵

  • 林才志指出,中医所指的虚寒性和风湿性等“寒冷病”,大都是由于老年人对变化多端的温差产生“体感失灵”所致。比如,冬季清晨室外温度较低,老年人爱逛早市买菜,以为穿衣结实就不会感冒,其实不然,老年人一下子从被窝转到室外,很容易会感染风寒,因此不宜外出过早;中午虽然出太阳了,可是...
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3招让儿童冬季更健康 冬季养生小常识
  • 3招让儿童冬季更健康 冬季养生小常识

  • 儿童抵抗力弱需要几人的特别呵护,冬季到来,气温下降,我们怎样才能提高儿童抵抗力让孩子不生病呢?下面我们就一起来看一看如何做好冬季儿童的保健工作吧。今天我们就为您介绍一下3招冬季保健的小常识。3招让儿童冬季更健康1、加衣前先摸手脚气温变化非常大,对于自身调节能力尚...
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老年人冬季养生有哪些禁忌 冬季养生小常识
  • 老年人冬季养生有哪些禁忌 冬季养生小常识

  • 冬季严寒,对于体弱的老人和孩子都是严峻的考验。所以在日常保健之中老年朋友要做好头部保暖、身体保暖、背部保暖、室内保暖、出行保暖等全方位冬日保暖准备。老年人冬季养生有哪些禁忌1、忌外出过早冬季清晨,是室外温度最低时,外出易引起来感冒,引发心脑血管疾病,老年人应选...
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冬季如何养生 冬季养生小常识
  • 冬季如何养生 冬季养生小常识

  • 中国人注重养生,一年四季的气候不一样,养生方法也应有所不同,只有这样,才可以让我们的身体素质得以提高,让身体更健康,下面我们一起来看看冬季如何养生。养生多喝热粥养生家提出,冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯,常吃此类粥有增加热量...
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冬季养生的7个坏习惯 冬季养生小常识
  • 冬季养生的7个坏习惯 冬季养生小常识

  • 许多身体的小病痛,往往来自我们长期以来的小习惯,也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。下面小编为你介绍冬季生活中很伤身体又极易忽视的一些不良习惯。床垫“从一而终”诱发过敏。很多人被罩床单常洗,唯独不管床垫。床垫囊括了许多过敏原,尘螨、宠物毛屑等长年积存极...
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五款冬季养生煲汤推荐 冬季养生吃什么
  • 五款冬季养生煲汤推荐 冬季养生吃什么

  • 霸王花百合煲猪肺材料:霸王花70克,百合50克,杏15克,蜜枣3个,猪肺1个,猪碎骨100克,生姜3片。做法:各汤料洗净。猪肺从喉部灌入清水后揉擦,反复多次至洗净,切块,置镬中不下油盐,稍炒片刻;霸王花、百合、杏浸泡;蜜枣去核,与猪碎骨、生姜片一起一瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文...
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冬季养生最易忽视的3个常识 冬季养生小常识
  • 冬季养生最易忽视的3个常识 冬季养生小常识

  • 众所周知,冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒,需要储存更多的能量和营养物质,因此冬季到来时,营养物质在体内也最易吸收和储存。那么冬季如何养生你知道吗?下面为您介绍冬季养生最易忽视的3个常识...
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三九天养生牢记三原则 冬季养生小常识
  • 三九天养生牢记三原则 冬季养生小常识

  • 谚语说:“小寒大寒,冻成一团”,人们常说“数九寒天,冷在三九”。进入了“三九天”,也就是一年当中最冷的时间段。那么三九天如何养生呢?养生原则一、三九天要护好肾肾为先天之本,中医认为冬主肾,肾精又是五脏之精的根本,有“冬不藏精,春必病温”的说法,因此冬季是固肾的好时机。在避...
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搓手晒背好处多 冬季如何养生
  • 搓手晒背好处多 冬季如何养生

  • 医学指导/广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之教授、广州医科大学附属第五医院王素玲中医师、广医三院荔湾医院中医科主治医师毛湄民间素有“冬至补一补,一年精气足”“三九补一冬,来年无病痛”的说法。冬至已过,意味着一年最冷的时节已经到来,从穿衣御寒到饮食起居...
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冬季养生小常识 冬季养生要做到 八多八少
  • 冬季养生小常识 冬季养生要做到 八多八少

  • 冬天的天气异常寒冷,大家除了要好最基本的御寒保暖工作之外,还应该注重自己的健康养生工作,这样有利于我们在冬天预防疾病哦。其实冬季养生需要从各个方面入手,建议大家要做到八多八少哦。下面一起来看看吧!冬季养生的八多八少战略多嚼少食建议大家要充分的咀嚼食物,这样可以帮...
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8个小妙招预防冬季疾病 冬季养生小常识
  • 8个小妙招预防冬季疾病 冬季养生小常识

  • 冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气的得以潜藏。在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏...
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男性冬季养生需多补肾 冬季养生小常识
  • 男性冬季养生需多补肾 冬季养生小常识

  • 中医认为,肾亏精损可引起脏腑功能失调,是诱发男性疾病,如不育、阳痿等疾病的重要因素之一。从生理角度来说,男人和女人生殖系统的不同造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温,它需要维持比体温低的温度,否则会伤害精子。男性冬季应该怎么养生?男人冬季养生多补...
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清晨必做的9件事 冬季养生小常识
  • 清晨必做的9件事 冬季养生小常识

  • 冬季寒冷相信大家都已经体会到了,尽管有温暖的阳光沐浴着,天气的寒冷还是侵袭我们的身体,很容易导致疾病的发生。冬季养生成为必要的事情,今天小编就带大家了解一下,冬季养生之冬季清晨我们必做的9件事。1、选择适合的洗脸水温冬天气候干燥,正确的洗脸方式不但可以让你的肌肤变...
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需注意四个美容护肤盲区 冬季养生小常识
  • 需注意四个美容护肤盲区 冬季养生小常识

  • 每天都忙忙碌碌的进行护肤工作,但是你真的做对了吗?你的护肤步骤是完整的吗?要着急,今天小编就为大家介绍下冬季护肤中常见的四个误区,让爱美的女性能够更全面的进行自己的美容护肤工作哦!是不是很感兴趣呢?那就赶紧一起了解下吧!冬季护肤容易误入的四个盲区一、冬天的阳光不充足...
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7个坏习惯惹来一身病 冬季养生小常识
  • 7个坏习惯惹来一身病 冬季养生小常识

  • 许多身体的小病痛,往往来自我们长期以来的小习惯,也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。下面小编为你介绍冬季生活中很伤身体又极易忽视的一些不良习惯。床垫“从一而终”诱发过敏。很多人被罩床单常洗,唯独不管床垫。床垫囊括了许多过敏原,尘螨、宠物毛屑等长年积存极...
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7大食物让你冬天整日温暖 冬季养生小常识
  • 7大食物让你冬天整日温暖 冬季养生小常识

  • 天气逐渐由冷转寒,上班族们总是觉得一天到晚手脚冰冷,冻得哆哆嗦嗦,很受罪。恰逢这周又赶上冷空气“造访”,气温还将继续下降。在这样的天气里,不吃点能暖身暖心的食物都对不起自己!小编推荐7种食物,有主食有零食,有肉有素,轻松吃出冬季温暖。山药可以作为主食食用,含有优质的蛋白...
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“三红汤”对女性暖身效果好 冬季吃什么养生
  • “三红汤”对女性暖身效果好 冬季吃什么养生

  • 从中医角度来看,冬季手脚冰凉最多的责之于“阳虚”。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达手脚等身体的末梢部位,便会出现手脚冰凉的现象。此外,手脚冰凉还能由其他的一些虚、实证候所引起。三红汤属于民间食疗的验方,就药材性味来看,红枣味甘性温,有...
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男女性爱避免5大误区 冬季养生小常识
  • 男女性爱避免5大误区 冬季养生小常识

  • 一般人的经验是:性生活次日,双方身心愉快,精力充沛,即说明性生活的次数和时间是合适的;如性生活次日,双方头昏眼花,身体疲乏,畏寒怕冷,则要考虑适当减少性生活的次数和时间。室内气温过高:冬天,人们普遍会认为外面天气寒冷,如果进行性爱活动,可能更需要保暖,因此床单被褥全部换成了羽绒...
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驱寒补气多吃红色美食 冬季养生小常识
  • 驱寒补气多吃红色美食 冬季养生小常识

  • 所有人冬季都应该学会养生,冬季养生的小常识你知道多少呢?天冷时节,胃口大开,正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说,食物要跟着季节选,冬天不妨多吃点“红色食物”。所谓的红色食物主要有两类,一类是含血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一类是颜色鲜艳的蔬菜水果...
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冬季养生保健的原则 冬季养生小常识
  • 冬季养生保健的原则 冬季养生小常识

  • 中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢?下面小编为您整理了一些冬季养生保健知识,包括冬季养生保健的饮食原则、冬季养...
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中医药方助你预防流感 冬季养生小常识
  • 中医药方助你预防流感 冬季养生小常识

  • 冬季是流感高发的季节,很多抵抗力弱的人都会感染流感,导致很多人都无法正常的工作生活,着实困扰了许多人。今天小编就为你介绍中医药方帮助你预防流感,让你在这个冬季不再为感冒而发愁。冬季养生小常识药物预防药方包括两种一是金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克,用开水冲泡,代替...
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