![轻松守住健康砝码的11个防病妙招]( "轻松守住健康砝码的11个防病妙招")
- 日常的行为习惯，一定程度上显示出了你的一些健康常识的状况，下面我们来细数下，日常中的防病小常识，让你拥有健康的体魄，这才是最关键的，不是吗？1.喝杯红酒增寿5年荷兰在一项针对1300名男性、长达40年的研究证实，每天喝半杯红酒的人，比不喝的人平均可以多活5年。红酒中的多酚类物质...
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![养生防病 中医排毒]( "养生防病 中医排毒")
- 最近几年，“排毒”的营养养生风潮在全球风靡，欧美人将“排毒”作为一种治疗肥胖的减肥方式，并从早期的“素食(Vegetarian)”传统中发展出“生机饮食”思路;东方人则从古老传统中发掘“排毒”养生理念，从传统草药到灵修，种种流派各成一格，汇集成一股方兴未艾的排毒热潮。其实，营...
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![经常按摩耳朵可防病治病]( "经常按摩耳朵可防病治病")
- 中医认为肾开窍于耳，肾主内，耳主外，耳健则肾通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。中医经脉研究认为“耳为脉至所聚”，十二筋脉皆通于耳，所以经常按摩耳可达到防病治病的目的。按摩法一：以右手从头上引左耳4次，再用左手从头上引右耳4次，反复多次，可滋养肾气。按摩法二：用双手指揉捏耳垂，直...
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![养生饮食防病于未然 秋季养生小常识]( "养生饮食防病于未然 秋季养生小常识")
- 由夏到秋，天气由热转凉。秋季要注意养生，早睡早起，注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友，虽然说有人提倡“春捂秋冻”，但您还是要根据自己的身体状况来自我调节，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，在秋季应注意养生饮...
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![防病又瘦身 身体肥胖的女性平时都要吃这2种食物]( "防病又瘦身 身体肥胖的女性平时都要吃这2种食物")
- 身体肥胖的中年女性是不是可能也会是更加容易出现一些难缠疾病的群体?像是糖尿病这种疾病，可能很多时候都会容易出现在她们身上，而得了这种疾病的女性朋友，可能很多时候都是特别难受而且饱受折磨的;那么该怎么来预防和调理这种疾病呢?小编认为有一种食物会是对于女性朋友很...
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![15种"最佳"防病食物]( "15种\"最佳\"防病食物")
- 食物防病听起来不新鲜,可你知道众多食物中,哪些效果“最佳”吗?美国近日选出并推荐15种防病“最佳”食物。最佳抗前列腺癌食物:大蒜。《美国癌症研究所期刊》的研究表明,每天一瓣大蒜可将男性患前列腺癌的风险减少50%。最佳护牙食物:奶酪。澳大利亚牙科学会的研究表明,除...
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![睡觉大补有益健康]( "睡觉大补有益健康")
- 一、睡得晚危害大专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取...
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![健身太极拳效果好 预防疾病]( "健身太极拳效果好 预防疾病")
- 如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式，如果你还认为太极是男性专属的领域，那你可就太落伍了。太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，太极拳虽然动作舒缓柔和，但实为静中有动，柔中带刚，迟缓中含有爆发，灵活中藏有力量，因而...
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![帮你防癌抗癌 春季防病蔬菜]( "帮你防癌抗癌 春季防病蔬菜")
- 春季是四时之首，正值万象更新之际，也是养生的重要季节。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。胡萝卜富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的...
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![夏季饮用瓶装水慎防病]( "夏季饮用瓶装水慎防病")
- 夏季，是瓶装饮用水生产、销售、消费旺季，但目前生产厂商质员参差不齐，只有正确选购安全、优质的瓶装水，才能避免水中有害物质和微生物对人休健康造成的伤害。目前市场上销售的瓶装水名称很多，有太空水、蒸馏水、纯净水等，统称为饮用纯净水。纯净水杀菌的方法主要有渗透法、蒸馏...
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![养心要忌寒冷忌过饱忌过劳]( "养心要忌寒冷忌过饱忌过劳")
- 心脏是人体最重要的生命器官，保护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。“养心”要注意三忌。忌寒冷 研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季...
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![耳朵保养防病大全]( "耳朵保养防病大全")
- 耳朵日常养生保健法：耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳...
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![中医解析气功减肥原理 如何了解中医减肥]( "中医解析气功减肥原理 如何了解中医减肥")
- 气功是我国特有的一种健身术。气功减肥古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢？气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身...
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![养生保健防病请吃点种子芽]( "养生保健防病请吃点种子芽")
- 黄豆芽：降血压专家研究发现，黄豆在发芽48小时后，种子里的γ氨基丁酸(具有降血压、镇痛、抗惊厥、抗心律失常、改善脑机能等作用)会突然增加7倍。方法：将籽粒饱满的黄豆洗净，用温水浸泡，从黄豆初露嫩芽算起，48小时后(一般芽能长到0.5~1厘米)，将其炒熟食用。绿豆芽：防牙龈出血...
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![常揉五部位防病 人体按摩穴位图]( "常揉五部位防病 人体按摩穴位图")
- 穴位按摩可以更有效的去除病痛，对付日常的一些身体小毛病，它的功效也很大哦！医学专家认为，人们若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面，分别对这五个部位做简单介绍。一、前胸摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个...
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![婴儿易患流感且病死率最高 育儿知识]( "婴儿易患流感且病死率最高 育儿知识")
- 随着气温降低，也将进入流感高发期。长期以来，老人、儿童及长期慢性病患者一直是流感疫苗接种的重点人群，但6个月内的婴儿由于还不能打流感疫苗，因此处于流感防控空窗，这些小月龄婴儿自身抵抗力特别低，感染流感病毒后极易引发肺炎等并发症。6个月内婴儿易患流感且病死率最高0-6...
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![常喝这四大汤防病健体 养生汤]( "常喝这四大汤防病健体 养生汤")
- 常言道：“春气之应，养生之道也”。常说秋冬是“进补”的大好时节，称之为“补冬”。其实春天更应注意饮食调养，以保健康。中医学认为：“人与天地相应”，意思是人体的生理机理应与四季气候的变化密切相应。防病健体汤，常喝可防四大类病哦！防癌抗感冒——乌鸡汤乌鸡汤可增强黏液分泌...
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![春季防病蔬菜帮你防癌抗癌 养生蔬菜]( "春季防病蔬菜帮你防癌抗癌 养生蔬菜")
- 春季是四时之首，正值万象更新之际，也是养生的重要季节。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。胡萝卜富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的...
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![春季6个防病原则要牢记 春季养生知识]( "春季6个防病原则要牢记 春季养生知识")
- 春季是很多疾病的高发季节，很多人深受疾病的困扰，那么我们该如何去预防疾病呢？防病都有哪些原则呢？春季哪些时机最适合养生呢？下面小编来为大家详细的介绍一下春季养生知识吧！不静春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳关键在于“动”，切忌“静”。人们应...
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![久看电视注意防病]( "久看电视注意防病")
- ①电视神经衰弱症:每晚看电视3小时以上者，70%以上会患上神经衰弱症，表现为入睡困难或醒得过早，睡眠质量差，夜梦多，甚至做噩梦等。②电视斑疹:电视机在工作时，荧光屏上会产生大量静电，可把灰尘吸到荧光屏上，而这些灰尘反射到人的面部，就会使皮肤受到损伤.时间一长，脸上就会长黑斑或...
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![菜根具有营养保健防病祛病功效]( "菜根具有营养保健防病祛病功效")
- “布衣暖，菜根香”，其实被丢弃的菜根也有较高的食疗和外敷药用价值，只要彻底清洗，合理利用，就能达到营养保健、防病祛病的作用。白菜根。味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用，可治疗感冒初期恶寒发热、胃热阴伤。葱根。...
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![高温闷湿季节如何进行防病保健]( "高温闷湿季节如何进行防病保健")
- 高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病。高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢?让我们从衣、食、住、行等几个方面一一了解。一、...
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![按摩三大部位养生防病 人体穴位]( "按摩三大部位养生防病 人体穴位")
- 按摩三大部位养生防病？按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。祛痘穴...
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![板蓝根防治5大春季病 板蓝根的功效与作用]( "板蓝根防治5大春季病 板蓝根的功效与作用")
- 春季气候温暖，适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。因此，春季防病养生也很重要。春季易发感冒、流感、急性支气管炎、肺炎等春季病。防治这些春季病，不妨备点板蓝根，板蓝根是防治春季病理想的良药。中药板蓝根含有靛甙、B—谷甾醇、氨基酸等，有很好的抗菌、抗病毒作用...
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![小小金桔防病养生长寿果 金桔的功效与作用]( "小小金桔防病养生长寿果 金桔的功效与作用")
- 虽然说小金桔没有什么汁液，味道也不如桔子美味。但是它的养生效果绝对不是任何一种水果都可以比拟的。小金桔不但可以减缓衰老，对心血管疾病也是有很多的好处的哦！金桔果实含丰富的维生素A金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀，增加皮肤光泽与弹性，减缓衰老，避免肌肤松弛生皱...
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潇湘女性馆
