![胸部增肌过程中手臂练粗了怎么办]( "胸部增肌过程中手臂练粗了怎么办")
- 练胸错误：胸没大，臂先粗一通卧推、俯卧撑练了几天，胸部什么感觉也没找到，胳膊倒是天天酸得不行，再过小半月，胸没长，臂先粗了。女童鞋早就哭倒在一片……为什么会这样?因为大多数胸部训练中，胸肌和大臂三头往往是一起协同发力的。胸部训练，比如俯卧撑、卧推、包括直臂...
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![如何改善粗糙皮肤 造成皮肤粗糙的原因]( "如何改善粗糙皮肤 造成皮肤粗糙的原因")
- 皮肤黑、黄、或有斑点都可用化妆品遮盖，但粗糙的皮肤却是任何的化妆品无法遮盖的事实。那么该如何改善粗糙的皮肤？皮肤粗糙的原因皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的皮脂膜被破坏。皮肤为何粗糙？实际上有两种可能：一是过敏的炎症反应；二是皮肤缺乏维生素B2、B6；三是皮...
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![粗盐瘦身使用方法 粗盐减肥]( "粗盐瘦身使用方法 粗盐减肥")
- 粗盐一向都是美颜之星，据说粗盐可用于消除身上多余的脂肪，那粗盐减肥方到底有没有如此的能力起到瘦身的作用呢，本期小编和大家一起来鉴定粗盐瘦身的方法，到底它有没有起到减肥的功效呢?希望本期的介绍能给大家带来详细的瘦身知识，早日实现瘦身梦想。瘦身原理：完美身体是“腌”...
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![吃粗粮的好处 粗粮有哪些]( "吃粗粮的好处 粗粮有哪些")
- 随着生活水平的不断提高，粗粮逐渐远离了餐桌，直到现代文明病汹涌袭来，人们才重新意识到粗粮的重要性。粗粮对于不少老年人来说是忆苦饭，剌嗓子、难下咽，成了艰苦生活的回忆。近年来的养生热重提粗粮，继而又男女老少齐吃粗粮，出现矫枉过正的趋势。粗粮到底应该怎么吃?吃多少才合...
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![粗粮的好处 粗粮有哪些]( "粗粮的好处 粗粮有哪些")
- 我们平时吃得东西多以细粮为主，其实这些除了好吃之外，对于身体应该说没有什么好处的。我们在获得好食物的同时，同时也失去了身体应该摄入的多种营养。下面说一说粗粮对于身体的好处!第一：可以让你变得更漂亮，粗粮中通常都会含有维生素A，它是一种非常好的抗氧化剂，同时可以保持皮...
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![7个练瑜伽禁忌避免练习受伤 瑜伽练习]( "7个练瑜伽禁忌避免练习受伤 瑜伽练习")
- 瑜伽作为现在人们很喜欢的养生运动，必定有其很好的运动方式，但是也会带来一些伤害，小编在此整理出有关瑜伽禁忌，希望对大家有所帮助。时尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。下面小编就告诉你7个练瑜伽...
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![毛孔粗大的注意要点 怎么改善毛孔粗大]( "毛孔粗大的注意要点 怎么改善毛孔粗大")
- 面部毛孔粗大怎么办你想要美丽吗?相信答案是肯定的。然而当我们面部毛孔粗大的时候，则会让我们不再美丽。因此，毛孔粗大应该怎么办呢?1、苏打水收毛孔苏打水不仅能去黑头，收缩毛孔效果也是绝佳的。用苏打粉加入纯净水调制好，再用小苏打水把棉布浸湿，敷在毛孔粗大黑头，15分钟后...
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![不宜常吃粗粮的7类人群 粗粮食品]( "不宜常吃粗粮的7类人群 粗粮食品")
- 粗粮的营养价值很高，而且做法也很多，深受大众的喜爱。但是有的人是不适合吃粗粮的。你知道粗粮有哪些吗？今天小编告诉大家不宜常吃粗粮的7类人群，一起来了解一下吧！“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以...
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![丹田练气法的练习方法 如何练气]( "丹田练气法的练习方法 如何练气")
- 丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。根据实践，经过120天左右的习练，即可收到防治病患、强身健体、散布内气的绝佳效果。丹田练气法着重练丹田之气。一起来学习丹田气法的练习方法吧。第一步：调身1、坐式、单盘、双盘、散盘均可，须选择最无痛苦的坐法，以双盘效果为最佳。2、...
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![粗毛鳞盖蕨的性味 粗毛鳞盖蕨的功效与作用]( "粗毛鳞盖蕨的性味 粗毛鳞盖蕨的功效与作用")
- 【出处】始载于《中国植物志》。【拼音名】CūMáoLínGàiJué【英文名】StrigoseMicrolepia【来源】药材基源：为碗蕨科植物粗毛鳞盖蕨的全草。拉丁植物动物矿物名：Microlepiastrigosa（Thunb.）Presl［TrichomanesstrigosaThunb.］采收和储藏：夏、秋季采...
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![要如何正确吃粗粮 粗粮有哪些]( "要如何正确吃粗粮 粗粮有哪些")
- 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。吃粗粮要循序渐进。突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道的...
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![粗粮有哪些 哪些人不宜吃粗粮 粗粮食用禁忌]( "粗粮有哪些 哪些人不宜吃粗粮 粗粮食用禁忌")
- 说到粗粮相信大家并不陌生，如今营养学家一直在提倡多吃粗粮，可见粗粮的养生功效对我们的健康起着重大作用，那你知道日常生活中粗粮有哪些吗？分别都有哪些营养价值与养生功效？今天本站小编就给大家讲讲吃粗粮的好处。粗粮有哪些？哪些人不宜吃粗粮？粗粮食用禁忌哪些人不宜吃粗粮？1...
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![如何改善粗糙的皮肤 皮肤粗糙怎么办]( "如何改善粗糙的皮肤 皮肤粗糙怎么办")
- 皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，若长期得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。那么我们应该如何改善粗糙的皮肤呢？原因分析：阴血不足，卵巢功能减退等。改善方法：多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、油菜、西...
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![粗线毛衣下装怎么搭配 粗线毛衣好看吗]( "粗线毛衣下装怎么搭配 粗线毛衣好看吗")
- 随着一波又一波寒流的到来，天气越来越冷，渐渐迈入深冬。在这样的日子里，小仙女们的衣橱里至要有两件保暖的毛衣吧！在冬日里毛衣确实耐穿实用，而且无论是内搭，还是单穿都十足的有型，版型和色彩也是多样，属于人见人爱的单品。而在众多的毛衣中，有款带着慵懒和复古感的粗线毛衣更是深...
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![粗粮有哪些]( "粗粮有哪些")
- 粗粮的种类粳米性平，味甘、淡，有益五脏、壮气力、强肌肉的功效，是我国及东南亚地区做饭和粥的主料，体内能量的重要来源。其蛋白质营养价值较其他谷类为高，所含的必需氨基酸比较齐全。中医治病常将粳米加入到方药中，取其甘以补正气。民间也有将药物加入到饭或粥中治病，如以粳米做...
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![粗盐的好处有哪些 粗盐是什么]( "粗盐的好处有哪些 粗盐是什么")
- 粗盐粗盐为海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎晒而成的结晶，即天然盐，是未经加工的大粒盐，主要成分为氯化钠，但因含有氯化镁等杂质，在空气中较易潮解，因此存放时应注意湿度。粗盐能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。营养分析1....
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![小腿粗穿衣怎么搭配 小腿粗怎么挑衣服]( "小腿粗穿衣怎么搭配 小腿粗怎么挑衣服")
- 我们的身体总是会有这样伙那样的小小不足，脸肉肉的可以靠发型来修饰；手臂粗可以穿荷叶袖喇叭袖的衣裳遮盖；腰肥可以穿A字裙，背带裤等掩盖；大腿粗有半身裙、连衣裙也可以变成大长腿，那么，小腿粗该怎么穿衣搭配呢，一起来看一看吧。小腿粗的妹子切记，万万不可穿白色紧身裤哦，否则会很...
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![老人和小孩最好少吃粗粮 粗粮虽好]( "老人和小孩最好少吃粗粮 粗粮虽好")
- 粗粮虽好，老人和小孩最好少吃粗粮。在这个提倡养生的时代，粗粮一直占有一定的地位。确实，粗粮可以帮助消化，减少脂肪摄入，是营养师非常推崇的饮食之一。但是再好的东西也不是每个人都适合吃的，粗粮也一样。今天来看看哪些人不适宜吃粗粮。不适宜吃粗粮的人群1、处于成长期的人...
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![原来你没做这两件事儿 练瑜伽腿变粗]( "原来你没做这两件事儿 练瑜伽腿变粗")
- 科学的瑜伽训练，不仅带给你好身体，而且还能够减肥瘦身，但是，有的人在练习完瑜伽之后，却出现了腿变粗的问题，到底是什么原因导致了，练瑜伽腿变粗的状况呢？其实原因有二，我们一起来解决练瑜伽腿变粗的问题吧。一、练瑜伽腿变粗的原因1、练瑜伽后没有按摩腿部其实，练习瑜伽和跑步练习...
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![皮肤粗糙毛孔粗大怎么办]( "皮肤粗糙毛孔粗大怎么办")
- 皮肤粗糙，毛孔粗大要怎么办呢？解决皮肤粗糙，毛孔粗大可以用以下7个方法。解决皮肤粗糙毛孔粗大的方法：1：每天洗脸时，用蛋清涂面部，再用面巾洗净，坚持一个月，效果显著。2：茉莉花清爽液取未全开的花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽...
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![粗粗浓眉毛的画法打造个性风]( "粗粗浓眉毛的画法打造个性风")
- 谁说细眉才好看，粗粗的浓眉也能打造个性风。不过要格外注意的是，不要落入八十年代的浓眉老土相，更不要让面目看起来凶狠。最好的办法是在保持眉毛的大致形状的同时，拔掉多余的杂毛，然后再运用色彩适当修饰。Step1：首先用前面介绍的标准修眉方法确定眉形。Step2：勾勒上下眉线，宽度...
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![改善毛孔粗大的小窍门 毛孔粗怎么办]( "改善毛孔粗大的小窍门 毛孔粗怎么办")
- 毛孔粗改善之生活小妙招一、芦荟汁面膜用新鲜芦荟汁敷面，若想做成面膜使用，也可加入蜂蜜和面粉，护肤效果十分明显。二、茶水敷面每天清洁面部后，用化妆棉蘸取茶水涂在脸上，再进行敷面，记住使用之后一定要用清水洗净，否则面如茶色就不好看了，茶水有美白养颜，收缩毛孔之功效，护肤功效...
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![粗榧枝叶的用法用量 粗榧枝叶的功效与作用]( "粗榧枝叶的用法用量 粗榧枝叶的功效与作用")
- 【拼音名】CūFěiZhīYè【来源】药材基源：为三尖杉科植物粗榧的枝叶。拉丁植物动物矿物名：Cephalotaxussinensis（Wils.）Li［aceansisWils.］采收和储藏：全年或夏、秋季采收，晒干。【原形态】灌木或小乔木，高达15m。树皮灰色或灰褐色，裂成薄片状脱落。叶条形，排成2列，长2-5cm，宽...
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潇湘女性馆
