![五分钟瑜伽快速瘦腹 小肚子大怎么办]( "五分钟瑜伽快速瘦腹 小肚子大怎么办")
- 肚子上凸起的小肚腩，看起来像个孕妇一样，让多少MM恨之入骨，今天小编推荐五分钟瘦腰腹的瑜伽动作，教大家如何减掉肚子上的赘肉，让小肚子渐渐消失，恢复平坦的小腹。一、上腹练习1、卷腹拍手仰卧，双腿向上抬，弯曲90°，大腿垂直于地面，腰部保持不动，背部紧贴地面。双臂伸直在腿两侧，腹部...
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![怎么样才能把小肚子减下去]( "怎么样才能把小肚子减下去")
- 仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难...
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![这4个疾病因素导致的及时治疗 小肚子疼痛是怎么回事女性]( "这4个疾病因素导致的及时治疗 小肚子疼痛是怎么回事女性")
- 生活中难免有时会出现小肚子疼痛的症状，所谓小肚子疼痛是指腹痛，可能由多种因素引起，如常见的妇科炎症、痛经、胃肠疾病等。因此小肚子疼痛症状出现后，需要及时就医，查明原因，对症下药。事实上腹痛大多是由腹腔内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤引起的，也可由胸部疾病和全身疾...
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![修身收腰不显小肚子 纯粉色性感露背t恤]( "修身收腰不显小肚子 纯粉色性感露背t恤")
- 简单的纯粉色性感露背t恤，后背有特置的露背小口，修身收腰不显小肚子，充分的体现了性感女人的姿态。本站（）原创文章。合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系QQ：1797730325。简单的纯粉色性感露背t恤，后背有特置的露背小口，修身收腰不显小肚子，充分的体现...
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![帮你揪出“病”因 几种小肚子]( "帮你揪出“病”因 几种小肚子")
- 现在普遍有许多女性都有小肚子，但是大家会发现，每个人的肚子长得赘肉的地方都不一样，那么都是由于什么原因造成的呢，跟着小编来看看吧。LOOK1.上腹突出原因：1.不规律的饮食习惯，暴饮暴食。2.经常饮酒。3.压力大。改掉不良饮食习惯是非常关键，吃饭快的人建议放慢速度，换个小勺子呗...
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![喝冷饮会让你的小肚子越来越大 生活百科]( "喝冷饮会让你的小肚子越来越大 生活百科")
- 夏天似乎容易因暑气高涨而影响了食欲，不过，怎么好像胃口不好了，体重却没减多少？甚至可能还有增加的趋势？嘿！这可不是见鬼了，可能因为多喝了冷饮惹的祸。小腹瘦不了都是冷饮惹的祸高温持续不减，满街琳瑯满目的饮料冰品，成了大家消暑的最爱。然而往往这类饮料、冰品含有极高糖分及热...
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![全方位消灭小肚子 腹部减肥的有效方法]( "全方位消灭小肚子 腹部减肥的有效方法")
- 【导读】腹部减肥的有效方法都有哪些?腹部是非常容易堆积脂肪的一个部位，所以很多人都会出现小肚子。那么腹部减肥有效的方法都有哪些呢?下面小编就为大家带来腹部减肥的有效方法，帮你全方位消灭小肚子!腹部减肥最有效方法一、饮食篇1、不要吃沙拉若想马上减肚子，就不要吃沙...
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![打败凸起小肚子 节后七大收腹方法]( "打败凸起小肚子 节后七大收腹方法")
- 小腹突出是很多人的困扰，即使你看上去很瘦，饮食的不规律以及缺乏运动，都会让你的小肚子囤积脂肪，不知不觉它已经突出，让你难堪!因此，今天小编教你七个有效收腹方法，让小肚子彻底平下去，重现盈盈一握的水蛇腰!节后七大收腹方法打败凸起小肚子1、中药瘦小腹中药能够调理体质、促进...
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![肚子上的赘肉怎么减 女人腹部减肥方法]( "肚子上的赘肉怎么减 女人腹部减肥方法")
- 现在小肚子的人越来越多，那么肚子上的赘肉怎么减?很多人想减掉肚子上的赘肉，尝试了好多方法，但是都没有减掉。很多人都为此放弃了。那么今天我们来为大家介绍一种腹部吸脂法，让你成功快速的减掉肚子上的赘肉。肚子上的赘肉怎么减?腹部吸脂是很好的怎样减小肚子上的赘肉的方法...
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![吃甜玉米抚平小肚子效果佳]( "吃甜玉米抚平小肚子效果佳")
- 玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。Part1.认识玉米好处多多玉米种类看过来!通常我们吃到的玉米分为传统的白玉米、后来进口的甜玉米，而甜玉米又分2种。玉米最美味的时期是在7-8月，不过由于栽培技术发达，现在几乎1整年都吃得到啰!1...
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![教你如何有效减掉小肚子 怎么减肚子上的赘肉]( "教你如何有效减掉小肚子 怎么减肚子上的赘肉")
- 我们都知道“小肚子”苦恼着很多女性，由于我们的长期久坐，再加上平时的运动量极少，所以导致了我们肚子上赘肉越来越多，那么，怎么减肚子上的赘肉呢？不同的人适合不同的减肚子的方法，看看下面几款减肥方法吧。1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平...
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![10个方法减掉你的小肚子]( "10个方法减掉你的小肚子")
- １、树莓一碗消除腹胀。树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！）２、仰卧起坐。这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复１０到１２次，每星期做２到３次...
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![告别令人烦恼的小肚子之肚子大如何减肥]( "告别令人烦恼的小肚子之肚子大如何减肥")
- 时常的便秘、腹肌松弛、骨盆不正都是引起腹部赘肉堆积的三大罪魁祸首。现在就不用担心了，只要按照小编给您的瘦肚子方法，根据不同的体质拥有不同的瘦腹方法，让你的烦恼和小肚子一同消失吧。肚子大如何减肥一：治疗便秘，打造难胖体质便秘是减肥的天敌!便秘会导致新陈代谢低下，皮...
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![减掉小肚子的运动减肥方法]( "减掉小肚子的运动减肥方法")
- 减掉小肚子的运动方法。运动减肥的主要方式是“小强度长时间”。一般运动强度控制在心跳增加20~40%的范围内，时间应持续在90分钟以上。快步走是最好的运动减肥方式。成年人的运动心率控制在108~120次/分钟左右就可以了。缓慢的游泳、慢节奏的有氧操等，也可以作为运动减肥的...
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![7个方法帮你塑造好身材 怎么减小肚子]( "7个方法帮你塑造好身材 怎么减小肚子")
- 明明身材很好，但是微微凸起的小肚子却让你只能远离那些漂亮的衣服，那么对于爱美的女性来说，我们究竟应该怎么来瘦掉小肚子呢？下面就让小编为大家介绍七个腹部减肥的小方法吧，都能够帮你塑造好身材哦！第一招：睡前瑜伽这套睡前瑜伽动作对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个脊柱，改善...
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![这些方法让你告别小肚腩 小肚子减肥]( "这些方法让你告别小肚腩 小肚子减肥")
- 三个步骤告别小肚腩时常的便秘、腹肌松弛、骨盆不正都是引起腹部赘肉堆积的三大罪魁祸首。现在就不用担心了，只要按照小编给您的瘦肚子方法，根据不同的体质拥有不同的瘦腹方法，让你的烦恼和小肚子一同消失吧。一：治疗便秘，打造难胖体质便秘是减肥的天敌!便秘会导致新陈代谢低...
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![它们帮你甩掉小肚子 怎么瘦肚子]( "它们帮你甩掉小肚子 怎么瘦肚子")
- 【导读】怎么瘦肚子?腹部几乎可以说是我们身上最容易堆积脂肪的一个部位了，很多人都会出现小肚子等情况，而想瘦下去也是十分的难的。那么到底该怎么瘦肚子呢?下面小编就来给大家讲讲怎么瘦肚子，它们帮你甩掉小肚子哦!怎么瘦肚子一、小动作快速减脂经常做做这个动作能够大量...
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![吃掉 小肚子 小肚子大怎么办 7种水果帮你]( "吃掉 小肚子 小肚子大怎么办 7种水果帮你")
- 如何去消除已经堆积了脂肪的小肚腩呢？很多MM们最讨厌自己有个小肚子“游泳圈”的，肯定想了很多去掉它的方法，但是，饮食才是最好的减肥方法，健康、安全。那么吃什么水果减小肚子好呢？1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法...
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![7妙招轻松减腹部赘肉 如何去除小肚子最有效]( "7妙招轻松减腹部赘肉 如何去除小肚子最有效")
- 如何去除小肚子最有效一、肚皮舞减肚子肚皮舞作为一种健身方式，在现代也逐渐成为一种时尚的减肥方式。而对于减掉肚子上的赘肉，肚皮舞也可以从中起到良好的效果。因为肚皮舞主要是通过剧烈的晃动肚子来让腹部的肌肉得到不断的收缩，从而减掉肚子上的赘肉。除此之外，肚皮舞这个...
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![减小肚子最有效的方法 如何去除小肚子]( "减小肚子最有效的方法 如何去除小肚子")
- 减小肚子最有效的方法一个好的身材是检验一个人美丽的标准之一，因此，如果有小肚子的话，则会严重影响美丽的。那有什么方法可以减小肚子的呢?1、首先要想消灭小肚子上的赘肉，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。2、其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下，双...
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![瘦身就要这么练 闫妮减掉小肚子后重返青春]( "瘦身就要这么练 闫妮减掉小肚子后重返青春")
- 闫妮在饰演完佟掌柜虽然大火，但是大妈的气质一直难以抹去，即使和小鲜肉在剧中谈恋爱也会有一种违和感，让人难以产生共鸣。但是闫妮瘦下去之后，演艺道路似乎有了新的转机。原本的的闫妮其实也并不胖，只是岁月的痕迹比较明显，肚子、肩臂赘肉都比较明显，特别是在各种活动中需要穿着...
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![吃掉 小肚子 腹部减肥法 7种水果帮你]( "吃掉 小肚子 腹部减肥法 7种水果帮你")
- 腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的人会选择运动、节食，有的人会选择饮食减肥，下面小编就给你介绍几种水果帮助你减掉小肚子。1、苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦...
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![白带多小肚子疼的原因是什 小肚子疼是怎么回事]( "白带多小肚子疼的原因是什 小肚子疼是怎么回事")
- 相信很多女性都遭遇过小肚子疼的情况。尤其是排卵期之后，白带增多，小肚子无逾期无规律的疼痛，小肚子疼是怎么回事？是排卵期还是妇科病在作祟！为什么有时候小腹疼痛还伴有白带增多呢？女性小肚子疼是怎么回事？白带多小肚子疼的原因是什么？会不会有关系呢？小肚子疼是怎么回事1、月经...
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![（这五个因素密切相关切勿大意） 小肚子下坠疼怎么回事女性]( "（这五个因素密切相关切勿大意） 小肚子下坠疼怎么回事女性")
- 在日常中腹痛通常是由腹部器官的病变引起的，但对于女性的腹痛，一般与妇科炎症密切相关，如盆腔炎、附件炎、宫颈炎、阴道炎等，都会引起腹痛。此外生活中有些女性在经期喜欢吃冷食，或参加剧烈运动、熬夜等，导致经血不畅，引起腹痛。不过下腹坠痛的女性也不用有太大的心理负担，因为这...
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潇湘女性馆
