![四类减肥药不减肥反减寿]( "四类减肥药不减肥反减寿")
- 第一类：食欲抑制剂食欲抑制剂：主要为苯丙胺类药物。服药后食欲下降，特别容易产生厌食反应，同时，由于其兴奋作用，使睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。由于副作用明显，此种药物已在北美部分州禁用。第二类：激素类药物激素类药物：主要以甲状腺素为代表，它能提高机体的新陈代谢，增加脂肪的...
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![药物减肥常见的六个副作用]( "药物减肥常见的六个副作用")
- 情况一：在服用减肥药的过程中，如果你出现“我吃了这种减肥药之后，没多会儿就感觉肚痛难忍，一上午有大半的时间都是在厕所里度过的，就像是吃坏了肚子的感觉，到了中午的时候，还吐了一次，感觉身体整个都虚了，甚至有点脱水。”有可能你服用的减肥药中，有可能含有番泻叶等泻剂。专家指出...
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![减肥要注意哪些]( "减肥要注意哪些")
- 睡觉减肥传播形式：尽可能的睡觉，以减少热量摄入。美国毅博科技咨询公司王春玲博士谈及国内减肥现状，痛心疾首。她说：“很少有像国内这样减肥的，报纸、电视减肥广告狂轰滥炸，满街减肥药促销大甩卖，白领丽人喝减肥茶成时尚，减肥手术遍地开花，简直把减肥当儿戏。”洋快餐和不当的中餐...
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![科学跑步减肥的注意]( "科学跑步减肥的注意")
- 科学跑步的方法是：1、准备活动跑步前一定要做准备活动，这是使身体从相对安静状态逐步过渡到肌肉适度紧张状态，提高中枢神经系统的兴奋性和各器官的活动能力，以适应跑步的需要。可先做摆臂、摆腿、弯腰、转体、下蹲及其它体操动作，特别要注意活动髋、膝、踝关节。全身达到发热，...
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![健康减肥的4个注意]( "健康减肥的4个注意")
- 正确健康的减肥方法1：是注意饮食均衡，保证足够的热量。市面上的“减肥餐单”所提供的是超低卡路里食物，容易导致饥饿，降低营养，损失并分散精力，严重的会造成头晕、冒冷汗，影响健康，千万注意。对于每个人来说，无论是否需要减肥，每天均要摄取足够的卡路里才能应付不同的工作。在减肥...
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![跑步减肥的5个注意]( "跑步减肥的5个注意")
- 真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小...
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![服用泻药减肥应注意用量]( "服用泻药减肥应注意用量")
- 服用泻药减肥不可贪量但是，肥胖是体内脂肪蓄积过多，肠壁堆积的脂肪只是其中的一小部分，况且有些肥胖者体内水分并不多，甚至会相对减少。泻药或含泻药的减肥剂，排泄出的只是细胞和组织间隙中的水分，这些水分排泄掉以后，细胞的体积缩小，组织间隙变窄，体重就会下降。但是，体内多余脂肪...
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![女性游泳减肥的注意]( "女性游泳减肥的注意")
- 一、游泳真的有助于减肥吗?游泳可以减肥吗关键词一：水的密度和传热性水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗散的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热量。可见在同等时间、强度下，水中耗散热量要比陆地大的...
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![吃减肥药要注意哪些问题]( "吃减肥药要注意哪些问题")
- 对于吃药减肥的朋友们来说，要注意哪些东西呢?从咨询减肥药，购买减肥药，服用减肥药，到服用减肥药等，从每一个环节都要多多注意哦。首先呢，服用减肥药会减少进食量，进食量的减少会减少日常营养的供给，营养供给不足，身体就会承受不住的，所以我们提倡要吃的少，但要吃的有营养，主要以蛋，蔬...
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![药物减肥要注意什么问题]( "药物减肥要注意什么问题")
- 为了快速瘦身，选用服用减肥药的MM不少，但是她们并不了解减肥药，不了解减肥药的减肥原理，不知道服用减肥药有哪些误区。下面就跟小编一起来了解一下服用减肥药的误区，MM可要留意咯！服用减肥药莫入6大误区1、减肥药都是有效的说起来，真的不得不佩服人类的想象力、减肥药里居然含有...
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![注意7个艾灸减肥的注意事项 艾灸减肥]( "注意7个艾灸减肥的注意事项 艾灸减肥")
- 艾灸疗法早我国已有数千年的历史，艾灸疗法不仅能够减肥瘦身，还能防病治病，大家可能都听说过针灸，但是对艾灸不太了解，没关系，接下来小编会为大家详细的介绍一下艾灸减肥的注意事项。感兴趣的朋友赶紧来看一看。1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。2...
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![跳拉丁舞减肥的注意]( "跳拉丁舞减肥的注意")
- 尽管可以很好的塑形，但是由于长时间大强度跳拉丁舞会大量增强肌肉，因此很难达到减肥目的。不过如果以减轻重量为首要目标、提高技术为第二目标的话，在锻炼中多加注意，还是可以达到减少脂肪和重量的目的。严格饮食跳完拉丁舞很容易感觉非常疲倦饥饿，如果此时暴饮暴食，之...
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![慢跑减肥的5个注意]( "慢跑减肥的5个注意")
- 1.评估你的身体状况，并确定你的目标。初学者，尤其是那些极度超重的人，在开始运动减肥的时候，应谨慎使用。但是如果你只是轻微超重和希望保持良好的体形，慢跑可以起到很好的效果。2.设置减肥的目标。可以定位在每周减去1斤，为此你需要多消耗500卡路里比你每天摄入的热量。你可以...
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![吃减肥药减肥的8个注意]( "吃减肥药减肥的8个注意")
- 一、严格掌握适应症并不是所有的肥胖一开就需要采用药物，只有符合下列情形的人才应该服用减肥药。(1)体重超过正常20%以上者。因为体重达到这一标准才算肥胖，才有减肥的必要，可以尝试药物减肥法。(2)肥胖病人。经过严格的饮食控制和运动治疗，开始时有一定的效果，但由于种种原...
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![减肥瘦身注意事项 减肥吗]( "减肥瘦身注意事项 减肥吗")
- 减肥吃什么相信大家都知道，在我们生活中是有许多食物是具有减肥作用的。那减肥吃什么好呢?1.蜂蜜喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效...
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![运动减肥的三个注意]( "运动减肥的三个注意")
- 1、不能急于求成肥胖是在诸因素共同作用下，通过长时间的积累形成的，健康减肥没有捷径可循，不可能速成，在减肥之前一定要做好打持久战的准备。运动减肥完全是通过自然的因素，通过能量代谢的负平衡来使脂肪含量下降，因此运动减肥的效果不是立杆见影的，而是循序渐进、逐步显现的。...
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![跳绳减肥的注意事项]( "跳绳减肥的注意事项")
- 跳绳减肥法第一阶段：热身（这部分也称为伸展运动）跳绳减肥法热身1、徒手练习先做一些徒手练习让肌肉兴奋起来，比如模仿跳绳的跳跃动作。（1分钟）跳绳减肥法热身2、伸拉小腿腓肠肌和跟腱小腿腓肠肌和跟腱这两个部位最重要，因为整个跳绳过程中它们始终处于高度紧张状态。动作要领：两...
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![服用减肥药要注意哪些后遗症]( "服用减肥药要注意哪些后遗症")
- 许多女性为了快速减肥去脂，往往铤而走险服用各种减肥药，到头来却食欲不振、失眠心悸的，如果因此毁了自己的肠胃，那可是毁了一辈子的健康啊。这种事可万万做不得啊。所以选择减肥药的时候千万要小心。减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收...
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![注意保暖多换花样减肥 冬季减肥注意事项]( "注意保暖多换花样减肥 冬季减肥注意事项")
- 虽然寒冷的冬季已经到来，但是这也无法阻止爱好完美身材的减肥人士。冬季是减肥的好季节，但是冬季减肥也有注意事项，那么冬季减肥有哪些注意事项？一起来看看吧。冬季减肥的注意事项1、热身运动更重要冬天到了，我们身体的骨骼和肌肉比较脆弱僵硬，所以运动之前的热身要比从前更加...
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![拔罐减肥的注意事项 拔罐减肥]( "拔罐减肥的注意事项 拔罐减肥")
- 什么是拔罐减肥？拔罐减肥的注意事项？女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？正在减肥的你有没有听过拔罐减肥呢？拔罐减肥有效果吗？那注意事项是什么呢？拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。...
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![常见的减肥药物有哪些 药物减肥的原理]( "常见的减肥药物有哪些 药物减肥的原理")
- 这是一个看脸看身材的时代，也是一个喜欢骨感的时代，几乎所有人都在追求着完美的身材，于是，整容和减肥都迅速流行起来了。整容的危害不用多说大家都知道了。其实减肥，这里说的是药物减肥的危害，也有很多。那么今天我们来了解药物减肥的原理和常见的减肥药物。药物减肥确实是减肥...
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![春季减肥的注意事项]( "春季减肥的注意事项")
- 为了夏天能穿上轻盈漂亮的小裙子好好展现自己青春无敌的一面，春季减肥就越发显得迫不及待了。结合春天这个特殊的季节，要注意哪些事项才能达到最快、最佳的减肥效果？1充足的睡眠“春眠不觉晓”，春天是养肝的季节，缺乏睡眠会使肝火上升，在春天这显得尤为严重。肝火上升会引发头...
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![服用泻药减肥需要注意什么]( "服用泻药减肥需要注意什么")
- 服用具有泻下作用的药物，确实可以迅速收到较明显而却短期的减肥效果，因为泻法减肥并不是真正意义上的减肥。诚然，泻药可以刺激肠道增加蠕动，排泄水分和肠壁上堆积的脂肪。但是，肥胖是体内脂肪蓄积过多，肠壁堆积的脂肪只是其中的一小部分，况且有些肥胖者体内水分并不多，甚至会相对...
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![按摩减肥的注意事项]( "按摩减肥的注意事项")
- 以下详细告诉大家按摩减肥法的一些注意事项1.最好在每天洗完澡后2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方3.大腿只需拍打内侧4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)按摩减肥法的注意事项减肥，其实不难，只要注意：1.绝对不吃宵夜，少吃零食...
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![女性经期注意事项 经期吃减肥药]( "女性经期注意事项 经期吃减肥药")
- 经期能不能吃减肥药经期是女性的特殊生理期，也是最佳减肥时期，掌握好这一周的时间，调整减肥方式，那么会有想不到的减肥效果。那么女性经期可以吃减肥药吗?对身体有什么影响?月经期是不能吃减肥药的，因为减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、或出现心...
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潇湘女性馆
