![有氧运动之自我抗力练习的耐久运动]( "有氧运动之自我抗力练习的耐久运动")
- 有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、有节律感、持续时间长。运动医学测定，有氧运动适宜的运动负荷为每周4～5次，每次持续20～30分钟，运动时心率为120～135次/分。自我抗力是人体肌群处于静态性对峙的肌力抗衡，也是简便易练的有氧运动项目之一。...
- 13737
![提高身体抵抗力 春捂养生]( "提高身体抵抗力 春捂养生")
- 春捂养生提高身体抵抗力从古至今，善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。专家认为，“春捂”这种民间的传统习惯有一定道理。第一，有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变...
- 25983
![小孩抵抗力差是什么原因 如何增强孩子抵抗力]( "小孩抵抗力差是什么原因 如何增强孩子抵抗力")
- 如何增强孩子抵抗力一是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。二是要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良...
- 6400
![增强宝宝抵抗力只需三招 如何增强孩子抵抗力]( "增强宝宝抵抗力只需三招 如何增强孩子抵抗力")
- 宝宝抵抗力差吃什么1.多吃含钙丰富的食物钙元素对增强抵抗力有着很好的效果，因此家长要多给宝宝吃一些含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。2.多吃富含蛋白质的食物诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。3.多吃滋补品像红...
- 5532
![茶水搭配蜂蜜提高抵抗力 如何增强抵抗力]( "茶水搭配蜂蜜提高抵抗力 如何增强抵抗力")
- 饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。成人每天可分次饮用100克左右的...
- 13451
![冬天宝宝如何增加抵抗力]( "冬天宝宝如何增加抵抗力")
- 冬天马上就到了，这时候也是家长最关心宝宝健康的时候了，因为在冬天很容易出现流感之类的问题，那么要如何增强宝宝的抵抗力呢?接下来就和小编一起来看看吧。注意饮食在饮食方面，家长一定要注意给孩子吃的东西之中，要补充膳食纤维的含量，这样帮助宝宝进行排便，预防宝宝便秘的可能，...
- 17665
![冬病夏治增强抵抗力]( "冬病夏治增强抵抗力")
- 冬病夏治是指对一些冬季发作较剧的疾病，夏天气候暖和病情缓解，这时就应不失时机地补益正气，提高人体的免疫力，扶正而祛邪，适当地内服和外用一些方药，以预防其在冬季复发或减轻发作症状的一种方法。这样，再到冬天，机体就能抵御外邪的入侵，而达到减轻或根治的目的。冬病夏治法的基本...
- 8244
![怎么样增强宝宝抵抗力]( "怎么样增强宝宝抵抗力")
- 怎么样增强宝宝抵抗力1、怎么样增强宝宝抵抗力之母乳喂养出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝...
- 8917
![提高孩子抵抗力的方法 幼儿如何增强抵抗力]( "提高孩子抵抗力的方法 幼儿如何增强抵抗力")
- 宝宝抵抗力差吃什么1.多吃含钙丰富的食物钙元素对增强抵抗力有着很好的效果，因此家长要多给宝宝吃一些含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。2.多吃富含蛋白质的食物诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。3.多吃滋补品像红...
- 10911
![秋季食补助你增强抵抗力]( "秋季食补助你增强抵抗力")
- 换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。蔬菜：多年以前，某医学杂志上曾发表了...
- 15225
![提高孩子抵抗力的方法 增强小儿免疫力]( "提高孩子抵抗力的方法 增强小儿免疫力")
- 宝宝抵抗力差吃什么1.多吃含钙丰富的食物钙元素对增强抵抗力有着很好的效果，因此家长要多给宝宝吃一些含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。2.多吃富含蛋白质的食物诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。3.多吃滋补品像红...
- 4954
![增强皮肤抵抗力 硒抗衰老消除老年斑]( "增强皮肤抵抗力 硒抗衰老消除老年斑")
- 硒是一种强抗氧化剂，一方面可以清除引起人体衰老的自由基，另一方面又可清除脂质氧化生成的脂揭质。脂褐质随年龄增长而在体内沉积增多，便出现老年斑。硒还可以增强皮肤的抵抗力，防止皮肤病的发生。缺硒。人易衰老，老年斑增多，皮肤及全身抵抗力减弱。补充硒可抗衰老，消除老年斑，增...
- 17419
![细数那些可以抗炎的食物 黑巧克力可以抗炎]( "细数那些可以抗炎的食物 黑巧克力可以抗炎")
- 炎症是我们人体免疫系统的一种正常反应，但是如果得了严重而没有得到很好的控制的话，就会损伤我们的身体，时间久了还会加速衰老。那么在我们日常生活中有哪些食物是可以缓解我们身体的炎症呢?下面就让小编带领大家一起了解生活中的保健抗炎的食物金字塔吧。塔尖：健康甜品代表...
- 6051
![增强抵抗力的食物有哪些 吃什么食物能增强抵抗力]( "增强抵抗力的食物有哪些 吃什么食物能增强抵抗力")
- 我们人体的抵抗力是预防病毒以及细菌入侵的最有力武器，抵抗力下降，就会经常生病，想要不生病，除了加强运动外，饮食上还要多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能抵抗细菌和病毒，远离疾病。增强抵抗力的食物1、奶酪奶酪是铜元素的良好来源，而铜又是免疫力系统的主...
- 24599
![这些可以提高孩子的抵抗力 怎样提高宝宝抵抗力]( "这些可以提高孩子的抵抗力 怎样提高宝宝抵抗力")
- 宝宝增加抵抗力宝宝免疫力低下的原因1、晚上吃得过多：宝宝吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。2、运动量过少：宝宝冬季运动量太小，抵抗寒冷的能力也会降低，往往出现稍受点凉就感冒的情况。3、穿得过多：因天气冷，宝宝太小，所以就给宝宝多加衣...
- 26503
![抗癌抗瘤提高免疫力 吃蒜苔有什么好处]( "抗癌抗瘤提高免疫力 吃蒜苔有什么好处")
- 蒜苔味道很清香，最常见的吃法就是用它来炒肉了。下面要给大家分享的内容是：“吃蒜苔有什么好处抗癌抗瘤提高免疫力”，一起来看下吧!首先来看下吃蒜苔有什么好处：祛脂降压使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用...
- 31769
![增强宝宝抵抗力只需轻轻按这些穴位 如何增强幼儿抵抗力]( "增强宝宝抵抗力只需轻轻按这些穴位 如何增强幼儿抵抗力")
- 宝宝增加抵抗力宝宝免疫力低下的原因1、晚上吃得过多：宝宝吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。2、运动量过少：宝宝冬季运动量太小，抵抗寒冷的能力也会降低，往往出现稍受点凉就感冒的情况。3、穿得过多：因天气冷，宝宝太小，所以就给宝宝多加衣...
- 23736
![提高宝宝抵抗力只需三招 小儿提高免疫力]( "提高宝宝抵抗力只需三招 小儿提高免疫力")
- 宝宝抵抗力差吃什么1.多吃含钙丰富的食物钙元素对增强抵抗力有着很好的效果，因此家长要多给宝宝吃一些含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。2.多吃富含蛋白质的食物诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。3.多吃滋补品像红...
- 7689
![这些测试能让人知道自己的抗压能力有多强 抗压能力测试]( "这些测试能让人知道自己的抗压能力有多强 抗压能力测试")
- 在下面的心理压力测试中找出最接近你实际生活的一种情况，如果没有经历过这类事情，可选择最接近你的想法的一种。快来测试看看吧1、生日，婚礼……，免不了花钱A、你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物;B、尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特别的礼物;C...
- 24706
![预防流感提高抵抗力要避开三个健康误区 如何增强抵抗力]( "预防流感提高抵抗力要避开三个健康误区 如何增强抵抗力")
- 转眼又到了季节更替的时节。在每年季节更替的时节，由冬入春，由夏入秋，乍凉还暖，极易导致人体抵抗力的下降；每当流行性感冒增加的季节，很多朋友非常紧张，戴口罩、勤洗手、少出门......为预防流感做足了各种准备。其实，要想预防流感，提高抵抗力才是重中之重。医学专家建议，如果能每天...
- 27714
![降低抵抗力的生活坏习惯盘点 为什么抵抗力差]( "降低抵抗力的生活坏习惯盘点 为什么抵抗力差")
- 人体的抵抗力与生活习惯及生活方式息息相关。以下列出的是破坏人体抵抗力的几种坏习惯，应引起重视。研究表明，与喜欢社交的人相比，很少与人接触的人大脑中会产生焦虑的激素，更易得病。简短的寒暄、电话联络等交流都可提升自身的抵抗力。为什么抵抗力变差？降低抵抗力的生活坏习...
- 24960
![新生儿要如何增加抵抗力]( "新生儿要如何增加抵抗力")
- 新生儿的体质非常虚弱，而且抵抗力也是很低弱，所以经常都会很容易受到外界的影响，那么你知道新生儿要如何增加抵抗力呢?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。喂养母乳我们都知道母乳是新生儿来到这个时间后，唯一能够给予能量和营养的东西，而且母乳的喂养还能够帮助新生...
- 19862
![增强免疫力 游泳可提高婴儿的抗病能力]( "增强免疫力 游泳可提高婴儿的抗病能力")
- 专家研究证明：0~2岁婴儿坚持每天游泳适当时间能促进婴儿的健康成长和发育，增强免疫力，提高婴儿抗病能力。神经系统：婴儿经常游泳，能有效促进婴儿大脑和神经系统的发育，激发婴儿潜能，为提高儿童智商、情商打下良好的基础。消化系统：新生儿游泳，能够促使胎便早排出，生理性黄疸早消退，...
- 5091
![大人吃什么能增强抵抗力]( "大人吃什么能增强抵抗力")
- 大人吃什么能增强抵抗力1、增强抵抗力吃什么蔬菜1.1、芦笋:芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖,是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示,芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。1.2、大蒜:英国一些专家认为打算是最有希望的免疫力功能增强剂。专家指出,大蒜具有...
- 12245
![提高中年人抵抗力 增强免疫力的食物]( "提高中年人抵抗力 增强免疫力的食物")
- 俗语说“四十以前人找病，四十以后病找人”，便是中年健康的写照。因为中年是承受事业压力、家庭压力、角色压力最多的阶段。所以，调节中年人的身体免疫力是保证中年人身体健康，承受生活重担的重要保证。今天，小编就来告诉大家吃什么能增强中老年人的抵抗力。中年人免疫力低吃什...
- 32413
潇湘女性馆
