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关于生理期的保养的时尚百科

不做黄脸婆生理期保养秘诀
月经期保养重要度：★★★★★皮肤质量：★★生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC（大姨妈）来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。保养原则：及时对肌肤补水保湿保养方法：这一阶段要选择保...
2020-06-165729

如何注重孕期心理保健心理学与生活

如何注重孕期心理保健心理学与生活
女性在怀孕和生产期间，由于生理、心理及环境的一系列变化，产后易出现精神问题，其中产后抑郁是最常见的一种。因此，做好孕期心理保健极为重要。孕早中期：性情敏感，望获得认同大部分女性初次得知自己怀孕之后，往往在惊喜之余，会伴随着矛盾、焦虑、恐惧、将信将疑等情绪。孕妇可能会...
2019-11-1810810

女性更年期保养的四大要点更年期如何保养

女性更年期保养的四大要点更年期如何保养
更年期是女性一生必经的阶段，是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。那么更年期女性应该如何保养呢？怎么才能让女性安全度过更年期，专家向你...
2019-04-0728537

保健养生要做到合理膳食
民以食为天，合理膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血凝度不枯也不稀。那么怎样做到合理膳食呢?两句话，十个字，第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。“一”是每天喝一袋牛奶。中国人膳食有很多优点，但是也有缺点，99%的...
2021-11-1217338

生理期肌肤干燥保湿护肤很关键
生理期肌肤的干燥问题，主要原因是身体内分泌的变化，所以受影响的绝不仅仅是脸部肌肤，也包括全身上下的每一寸肌肤,建议你每次沐浴时站在镜子前自我观察一番，自己的身体干燥吗?如果肌肤干燥长期得不到重视，细纹就可能慢慢爬上你的肌肤，甚至变成不可逆转的皱纹,所以，全身的保湿护...
2019-03-254759

经期是最佳保养期女人子宫要怎么保养

经期是最佳保养期女人子宫要怎么保养
子宫要怎么保养子宫是女性维持身体健康与美丽的一大重要器官，那么，女性的子宫要怎么保养？保养子宫吃什么好？其实日常保养子宫并不复杂，抓紧经期，做好保健，就可以起到很好的效果了。女性在来例假的时候，子宫的抵抗力最差，是最需要保养的时期。此时，这个时期子宫更容易受到外界的刺激...
2020-03-1612656

养生保健从头发护理开始
头发和人体的健康有密切的关系.因此.头发的养护和保健十分重要。也许很多人也明白这一点.但究竟该如何养护和保健.知道的人却是甚少，今天就为大家介绍如何养护头发。首先，要选用适合自己发质的洗发水。洗头发时先将洗发水倒入掌心，双手合搓待起泡沫后再均匀地涂在头发和头皮...
2019-06-0620476

孕期心理保健的作用心理健康
孕期心理已成为妊娠分娩过程中的一项重要内容。它确实对母亲的健康、胎儿的正常生长发育以及促进自然分娩，发挥了重要作用。那到底有什么作用呢？其实，我国远古时代便对孕妇情绪影响胎儿发育有了一定的认识。《妇人秘科》指出，“受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。”由此可见，怀孕后怎...
2019-11-1927139

孕期心理培养和自我管理心理学与生活

孕期心理培养和自我管理心理学与生活
当今社会，人们对心理的健康问题有了更多的追求，孕期心理是每个女性都要经历的特殊阶段，那么在女性孕期心理健康问题上，应该注意哪些呢？心理养生小编帮你做了总结。第一，应从胎儿期的心理健康开始，孕妇应保持情绪稳定，保证给胎儿的良好影响。孕期母亲严重焦虑、高度紧张、情绪波动...
2019-10-2613070

生理期要如何护肤保养
生理期间，体温会略低于平常，又因为失血，肤色自然难以红润有光泽。所以，我们才需要在生理期对自己倍加呵护，才能有好气色！那么，生理期要如何护肤保养呢？小编推荐：乳液的8种使用小妙招生理期美容护肤方法第一步：保湿保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶快补水就能缓解。...
2020-09-1822010

9种方法让她健康又丰满生理期如何保养乳房

9种方法让她健康又丰满生理期如何保养乳房
生理期如何保养乳房冷热交替刺激乳房一些女性在生理期前，以及生理期间会有乳房胀痛的情况，可以通过冷热交替的方法来缓解不适，用热毛巾敷敷乳房，再用冷毛巾敷敷，这样能有效缓解，或者在洗澡的时候，用冷热水交替冲洗乳房，由下向下冲洗，还能防止乳房下垂。穿稳固的内衣内衣除了可以防...
2020-11-0412835

更年期女性养生方法有哪些女性养生保健

更年期女性养生方法有哪些女性养生保健
保持健康其实与事业、家庭一样，也需要经营。更年期的女性养生有诀窍，掌握了养生的小窍门，就可以让你轻轻松松应对恼人的更年期。那么，更年期女性养生方法有哪些？1、生活要有规律，精神保持乐观更年期养生首先要保证生活有规律，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，中午最好有半小时的午...
2019-09-0114127

生理期的身体保养方法女性生理期养生

生理期的身体保养方法女性生理期养生
生理期的身体保养方法？生理期一词在很多人看来是女性才会有的，其实对于男性来说也是存在的，一般很多男性在生理期的时候会出现很多症状。那么具体表现在哪些方面呢？以下就让我们来具体了解一下吧！1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、...
2020-08-2030739

让你的生理期不再痛苦四个体式保养身心

让你的生理期不再痛苦四个体式保养身心
对于很多女性来说，每当月经来临时都是一段惨痛的经历。每次都会感觉肚子犹如刀搅般的疼痛，那么到底有哪些方法可以帮助你缓解这种疼痛呢？小编今天就给大家推荐几个瑜伽体式，只要多加锻炼，绝对可以帮你保养身体，有效减缓生理期的痛苦。伸缩肩膀我们先将左右脚相互交叉，盘膝坐下，双...
2018-12-3029836

女性经期及炎症护理女性生殖器保养

女性经期及炎症护理女性生殖器保养
关注女性健康，更要关注女性的生殖系统。因为它的特殊生理特质，使得女性更加容易受到外部细菌的侵害。下面就和小编一起来看看如何做好经期和炎症的护理。关于经期护理1、到国外旅行的时候正好赶上不方便的日子？别怕麻烦，最好把卫生巾或者卫生棉条装进旅行箱，因为不同国家生产...
2019-08-1012420

生理期护肤全面养护美肌
①排卵前期，注重按摩这个时期的肌肤具有较好的吸收能力，进行适度的按摩，不但可以增强细胞的活力，还能加速营养的深度吸收。在肌肤缺水的情祝下，涂抹精华液会获得意想不到的效果，同时搭配使用面膜深度滋养肌肤。②前黄体期，改善问题肌肤这个时期是对抗色素的最佳时期，同时，肌肤还很...
2020-01-1217665

生理期足部保暖拒当黄脸婆"
肌肤的状态不仅离不开外部的保养，更与我们身体内部的状况息息相关.如果身体受凉，血液流通不畅，就会导致肌肤状况变差.古人说得好:“寒从脚下起.”在生理期，最需要保暖的莫过于我们的双脚了。脚底是最容易受凉的部位。因为这里汇集了全身许多重要的穴位，却偏偏经常与冰冷的地面...
2019-03-2511760

让血液轻松畅行简易生理期保健操

让血液轻松畅行简易生理期保健操
很多MM都知道经期活动对于经血流通的好处，但恼人的经期身体不适，会降低女性对运动的积极性，如果动作过于复杂或激烈，更会造成运动伤害,以下这套简易的生理期保健操，能让你轻轻松松地活动身体，从而达到促进血液循环的目的.stepl.仰卧式:仰卧在床上，双腿并拢，双膝稍屈起，做腹式呼吸2...
2020-03-3022496

肌肤保养特殊时期。生理期
生理期护肤：1、做好皮肤清洁工作很多女性在来月经前的一周，肌肤都会发生或多或少的变化，容易长些痘痘、斑点之类的，此时做好肌肤的清洁工作很重要。其中最好的保养方法就是多洗脸，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。2、经期里不宜吃太多在经期里不能由着性子吃，必须适当控制饮...
2020-01-0129931

生理期常见的烦恼
在生理期的吋候.由亍卵巢激素下降，身体会出现很多不适，也就是我们常说的经期烦恼。从精神症状上来说，常伴有神经敏感、烦躁易怒，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。从身体症状上来说，常表现为手脚、颜血浮肿，腹部胀气，全身疲乏无力，大多数女性会有便秘、小腹坠痛和乳房胀痛等...
2018-10-1528973

女性养生保健常识三个特殊时期应该如何护理

女性养生保健常识三个特殊时期应该如何护理
女性三个特殊时期，私处应该如何护理？私处的健康对于女性朋友是重中之重，那么我们平时该如何护理呢？特别是在经期、孕期和产后这三个特殊时期。下面就来了解一些关于女性三个特殊时期，私处应该如何护理的女性养生保健常识吧。私处是女性最为隐私和敏感的部位，常常被称之为“后花...
2020-05-1118342

生理期减肥的瘦身原理
而男人跟女人最大的区别还是在生理上的，女人每个月总有几天，你懂得。在这几天里面可以说是最LOW的一段时间了，但是，自从女人们知道了大姨妈也可以利用来减肥，很多人都对大姨妈很期待呢!那么这到底是怎么回事呢?所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1...
2019-12-168518

孕妇孕期恐药症养生保健
怀胎十月，孕妇不可能都以“钢铁之躯”而不患头疼脑热、肚痛拉稀，以及各种不可预测的疾病。除了患上那些确认为有损胎儿、不利优生的疾病，如严重病毒感染、严重脏器疾病、严重营养不良及消耗性疾病，应该人流、引产中止怀孕外，一般性疾病还是应该及早诊治，及时对症吃药，以防病情加...
2019-04-166736

生理期四大减肥时期生理期如何减肥

生理期四大减肥时期生理期如何减肥
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，可以使减肥事半功倍哦！1、月经...
2019-07-0310811

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