![几个节制食欲的法子]( "几个节制食欲的法子")
- 已经习惯了大吃大喝，又再想节制食欲，那你真需要受一番再教育了。下面有六个方法，可以试一试：(1)练习目测适当的饮食量，以便帮助你的大脑判定是否吃过了头。(2)安排自己的生活，不再以“吃”为主，把和精神灌注在其它的乐趣上，要点是你必须真正有心改变过去的生活方式。过去的生活方...
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![梦见做体操]( "梦见做体操")
- 梦中的体操，代表的是生命力与异性缘。梦见体操，诸如鞍马，吊环等体育项目等，是青春活力的象征。这个梦预示着你会具有顽强的生命力。梦见艺术体操．例如对球操，绳操等竞技项目，是风度魁力的象征。这个梦意味着你具有极佳的异性缘。...
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![用染眉膏调整色调展现柔软质感]( "用染眉膏调整色调展现柔软质感")
- 如果发色较亮，描眉后可以用染眉膏调整色调，如明亮的金色系，使眉色与发色看起来更协调，带出柔软质感。第一环节：逆向、正向交替刷眉峰至眉头部分Step1、眉峰→眉头用纸巾轻拭刷头上的多余膏体，逆向刷眉峰至眉头部分，小距离移动刷头，从眉毛根部均匀涂抹染眉膏。Step2、眉头...
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![保持肌肤柔软弹性 自制黄豆面膜]( "保持肌肤柔软弹性 自制黄豆面膜")
- 黄豆含有天然皂素成分，具有清洁作用，并能有效控油，使肌肤保持水油平衡的理想状态;黄豆还含有天然维生素E等抗氧化成分，长期敷用黄豆面膜，可抚平脸上的细纹，使肌肤保持柔软弹性、细致亮泽。材料准备：黄豆2大匙，奶粉2大匙。面膜DIY：STEP1：用搅拌机把黄豆打成粉末。STEP2：把黄豆粉末倒...
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![神奇跳绳操让手臂与肩膀变得纤细柔软]( "神奇跳绳操让手臂与肩膀变得纤细柔软")
- 厚实的肩膀和粗壮的胳膊，一看就给人以膀大腰圈的感觉，而且无论怎样节食减肥。该瘦下来的部位仍是纹丝不动，不该瘦的部位却日渐消瘦.这可给爱美的女性增添了不少的麻烦。因此，在减肥的时候，应当针对不同部位进行局部运动，通过刺激手臂外侧肌群，可以缩减臂膀轮廓，让手臂与肩膀变得...
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![瑜伽热身运动让身体更柔软避免受伤]( "瑜伽热身运动让身体更柔软避免受伤")
- 瑜伽热身运动不仅可以帮助舒展四肢，让身体更柔软，避免练习时受伤;还能帮助练习者将烦躁的心慢慢地安定下来，让思绪更容易进入舒适宁静的瑜伽世界中。一、颈部练习功效：简单的颈部练习，能够拉伸颈部肌肉，缓解颈部的僵硬，避免突然练习瑜伽而使颈部受伤。重复次数：以顺时针重复3次，然...
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![瑜伽入门要循序渐进 初学者身体柔软性差]( "瑜伽入门要循序渐进 初学者身体柔软性差")
- 初学者在刚练习瑜伽时都会觉得瑜伽怎么这么难学，练习的时候身体非常僵硬，容易怕跟不上别人的节奏而且不敢练瑜伽，其实正因为我们身体僵硬、柔软度差，才要去学瑜伽来改善身体的的伸展能力。学习瑜珈的正确态度瑜伽和其他运动最大的不同是瑜伽没有任何比赛，不竞速也不比耐力，没有...
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![13组伸展运动改善身体柔软度]( "13组伸展运动改善身体柔软度")
- 日常生活中，要倒车时，你是否可以很轻易地转头向后看?还是倒完车，脖子一阵痠痛?出门系鞋带时，是否可以不费力地弯腰?还是弯个腰，就快要直不起来?柔软度与肌力、肌耐力一样，都是体适能的重要项目。柔软度代表身体各部位可活动的最大範围，任何可以屈、转、弯、扭、伸展，却不破坏姿势...
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![早餐鸡蛋香软营养高 柔软鸡蛋饼的四种做法]( "早餐鸡蛋香软营养高 柔软鸡蛋饼的四种做法")
- 鸡蛋的做法有很多，不管是中餐还是西餐都会将鸡蛋当作早餐，它不仅口感美味，而且有饱腹感，能够补充蛋白质。鸡蛋做成饼方便带着吃，是不少上班族的选择，只要有一个平底锅，让你随时都可以做出多样鸡蛋饼。鸡蛋饼的做法一、葱花鸡蛋饼葱花鸡蛋饼是一款最简单的煎饼，它需要煎到焦黄才香...
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![超柔软！女星“一字马”哪家强？]( "超柔软！女星“一字马”哪家强？")
- 近年来，“一字马”逐渐成了身材柔软的代名词，不少女星都做过“一字马”。图为宋茜。经常自称胖迪的热巴，一字马说来就来。邓紫棋。蒋欣。厉害了景甜。赵丽颖。...
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![练出好体态 阴瑜伽柔软身姿]( "练出好体态 阴瑜伽柔软身姿")
- 相信大家去学习瑜伽课程的时候，都会接触到阴瑜伽。阴瑜伽虽然也是瑜伽的一种，却和我们平常练的瑜伽有些许不同，是作为一种新式瑜伽被大众认知。我们一般所学习的瑜伽是有印度传衍过来的，包含着很多古老的信念和动作，追求自我和环境的和解。而阴瑜伽是在瑜伽的基础上添加了中国...
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![身体随便拧 太柔软！少女可用意念控制关节脱臼]( "身体随便拧 太柔软！少女可用意念控制关节脱臼")
- 大家都看过体操或者杂技吧，表演过程中一些演员或运动员可以随意扭转自己的身体，超软Q的筋骨让人们大开眼界，可是这些也都是通过长年的不断努力训练才能达到的柔术。那些天生就能够随意扭转骨头的你见过吗?重庆的一位姑娘就能够可用意念控制关节脱臼，听起来就让人觉得惊奇。周...
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![让人体变得轻盈柔软 瑜伽体式：拉松腿部韧带]( "让人体变得轻盈柔软 瑜伽体式：拉松腿部韧带")
- 练习瑜伽可以给女性朋友们带来很多的好处，减轻身体上的负担、塑造体形、甚至是辅助减肥等等，而且女性的身体柔软的特性也让她们能够很轻松的练习瑜伽，发挥出瑜伽更好的功效。然而不少的初学瑜伽的女性朋友却可能因为韧带没有打开，身体僵硬，导致动作总是不到位，起不到瑜伽应有的...
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![柔化肩颈瑜伽操]( "柔化肩颈瑜伽操")
- 肩颈僵硬是许多上班族共同的毛病，颈部不舒服会影响思考判断力。此式可帮助您改善肩部僵硬，头脑也更清醒。此式可拉直脊椎，能缓解久坐造成的尾椎压力，伸展、放松颈肩部肌肉。步骤：Step1、找一把靠背椅坐好，将左腿环绕右腿，吸气双手向后握住椅背，呼气，胸、腰、腹尽量向前推。保持自...
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![恋爱中内心最柔软的男生]( "恋爱中内心最柔软的男生")
- 恋爱中内心最柔软的男生(图片来源：资料图)心软并不是女生的特权，男生也是一样。然而爱情并不是心软就一定能够继续的。有的时候也是一种伤害。第一种：英雄主义和戏剧化人格的处女男处女男有英雄主义以及很戏剧化的人格，他的情感世界常常被他自己搞的像是一出晚上黄金档的连续...
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![畅通肠胃最有效 芋头绵密柔软]( "畅通肠胃最有效 芋头绵密柔软")
- 女生在肠胃不通畅的时候，体质虚弱的时候吃上一些芋头是非常好的方法。它能够让体内的一些毒素顺利排出来，除此之外，它还能够帮助润滑肠道，其中的蛋白可以帮助女生增加对病菌的抵御能力。芋头口感绵软，而且其中的颗粒感很小，不用担心食用后会有消化不良的感觉。现在女生在多吃了...
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![给你柔软身体 这么练瑜伽]( "给你柔软身体 这么练瑜伽")
- 很多年轻人的身体属于未老先衰，平时很少运动，坐着办公的时间却很长，导致身体僵硬。对于这些小伙伴，瑜伽是一种很好的运动。动作轻缓有力量，避免突然的激烈运动对身体的伤害。瑜伽练习可以让身体有眼见的变化，变得柔软有活力。想要通过瑜伽变得柔软，有几点小贴士可以帮助你更快达...
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![天津全运会体操男子团体决赛吸引众多＂体操迷]( "天津全运会体操男子团体决赛吸引众多＂体操迷")
- 9月2日晚，天津全运会体操男子团体决赛现场，经过激烈角逐，贵州队夺得冠军，江苏队与广东队分获二、三名。图为比赛吸引了众多“体操迷”前来观赛。中新社记者翟羽佳摄9月2日晚，天津全运会体操男子团体决赛现场，经过激烈角逐，贵州队夺得冠军，江苏队与广东队分获二、三名。图为贵州队...
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![身体柔软瘦腰塑形提升气质 女生做瑜伽的好处及作用]( "身体柔软瘦腰塑形提升气质 女生做瑜伽的好处及作用")
- 瑜伽是现代女性喜欢的运动，它可以带动全身循环，让身体有更放松的状态，同时也能够提升个人气质，治愈焦虑心情。瑜伽的体式很多，更加每个女生个人情况适合不同的训练，在专业教练的帮助下，能够更快掌握诀窍。长期做瑜伽才能看到效果，想放弃的时候想一想瑜伽的这些好处就可以坚持下去...
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![柔软漂亮很实用 羊绒衫大外套]( "柔软漂亮很实用 羊绒衫大外套")
- 柔美优雅的羊绒针织大外套，秋冬百搭必备。拼接、流苏、皮草毛领......流行元素潮流先锋。搭配长款衣裙、裤装、打底袜，时髦保暖。秋冬羊绒针织大外套，你也心动了么?羊绒针织外套的时髦元素真不少，驼色以及几何图案都是今年炙手可热的的款式。秉着有松有紧的原则，如果毛衣是相...
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![有氧柔水操运动减肥法的好处]( "有氧柔水操运动减肥法的好处")
- 有氧柔水操运动减肥法有以下几点好处：一是有氧柔水操适合各种人群参加。二是有氧柔水操比较安全、舒适。当人在齐胸的水中浮力可以达到体重的85—90%，所以与陆地的运动相比有氧运动对人在运动中关节、骨骼、肌肉的压力会相对减少，运动的疼痛感相对减少。水的浮力作用可...
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潇湘女性馆
