![试下身体素质 司机雨中开敞篷听凤凰传奇]( "试下身体素质 司机雨中开敞篷听凤凰传奇")
- “苍茫的天涯是我的爱，绵绵的青山脚下花正开!”“风从草原来，吹动我心怀，吹来我的爱，这花香的海!”......昨日上午，人民南路，一首首串烧从一辆敞篷车内传出。市民王小姐侧头一看，窗外下着大雨，敞篷车却敞篷大开，头戴红色帽子的驾驶员淡定自若。王小姐把照片发到网上，“敞篷哥”火了...
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![月牙 判断身体体质寒热 中医常识 从手指的]( "月牙 判断身体体质寒热 中医常识 从手指的")
- 如果你仔细观察自己的指甲，会在指甲根部发现一个白色的小弧形，在中医学里，这个弧形有自己的学名——“甲印”。不过，这名字很少有人知道，我们现在一般叫它“月牙”。看月牙可知道自己健康情况。现在流行的说法很多，也很混乱，仿佛看看月牙，就能知道五脏六腑的所有疾病。其实，要诊断...
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![中医针灸排毒巧瘦身 易胖体质]( "中医针灸排毒巧瘦身 易胖体质")
- 很多人对于中医的针灸减肥是否有用，抱着怀疑的态度。迟迟没有选择，就是因为怕，被针扎后，没有后果就得不偿失了。针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，传统中医的针灸减重方式，其实是不错。脾虚湿阻型体质脾虚湿阻型...
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![体质锻炼的4项基本素质]( "体质锻炼的4项基本素质")
- 良好的体质是健康的基础，体质锻炼是最经济的健康投资，每个人都应该关注体质健康，运动起来。从4大素质训练开始增强体质，这4大素质主要包括：①力量素质：人体肌肉与骨路、关节的做功能力要加强力量素质，可通过力量训练来完成。力量训练可以改善肌肉质量、提高肌肉代榭水平、桉摩血...
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![吃出好身体 针对体质食用水果]( "吃出好身体 针对体质食用水果")
- 炎热的夏季，你望着水果摊上琳琅满目的水果，你是否暗暗吞口水？水果并不是吃得越多越好，必须要针对体质来吃，才能达到营养功效最大化。小编为你分析3种体质人群食用水果的一些事项，根据体质吃水果，让你找对水果吃出好身体。风型人要吃“安宁”水果风型人是中医观察人体体质的分类...
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![夏季针对体质食用水果吃出好身体 体质养生]( "夏季针对体质食用水果吃出好身体 体质养生")
- 炎热的夏季，你望着水果摊上琳琅满目的水果，你是否暗暗吞口水？水果并不是吃得越多越好，必须要针对体质来吃，才能达到营养功效最大化。小编为你分析3种体质人群食用水果的一些事项，根据体质吃水果，让你找对水果吃出好身体。风型人要吃“安宁”水果风型人是中医观察人体体质的分类...
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![身体有毒素的表现 如何清除身体毒素]( "身体有毒素的表现 如何清除身体毒素")
- 在中医看来，所谓的“毒”，简单讲主要有两种情况：一种是毒邪，是由外感邪气入侵人体导致的，例如风寒感冒、上火等，这种情况一般是直接可见的“毒”；另一种是由于经气运行不畅，导致的经气阻滞或痰、淤、积滞等。那么，我们该如何清除体内毒素呢？下面请大家跟随本站小编一起了解详细知识...
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![体质差的人怎么进行健身锻炼 体质差怎么办]( "体质差的人怎么进行健身锻炼 体质差怎么办")
- 每人的体质都是不一样的，有人天生身体就很健康，身体素质非常好，而有的人先天体质就有些弱，这样特别容易生病，一点点运动都会气喘吁吁的，这样是非常不好的，难道体质差的人就不能通过自己的努力把体质调养吗？不是的，只要选择好适当的运动，久而久之，也是可以把身体调养好的，再配合一些食...
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![老人冬季应加强锻炼增强体质 锻炼身体]( "老人冬季应加强锻炼增强体质 锻炼身体")
- 冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。加强锻炼，增强体质中医素有食补不如气补之说。冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗...
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![这样吃增强体质还能减肥瘦身 女生素食的好处]( "这样吃增强体质还能减肥瘦身 女生素食的好处")
- 现在人们的饮食越来越丰富，几乎想吃什么都可以获得，但是有越来越多的女生却开始素食。这是因为人们发现素食可以让人更加健康，尤其是现在吃太多鱼肉，吃素反而变成文化传播开来。很多女生以为吃素就是为了减肥，其实并不尽然。当然如果你决定要减肥，多吃素菜是必不可少办法。它有...
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![数百名学生集体一字马 素质教育在进行]( "数百名学生集体一字马 素质教育在进行")
- 我国一直强调素质教育，昨日济南明珠小学内，数百名学生在操场进行了素质体操表演，据了解素质体操为学生自行编排，每名学生都能作出一字马。据悉，学校教研组经过教学实践多次研究，将体操、课间操、瑜伽等多种运动项目进行开发组合，构成适合现阶段小学生素质操。这种操可以适合多数...
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![平时要怎么补充我们身体的类胡萝卜素 类胡萝卜素对我们的身体有什么好处]( "平时要怎么补充我们身体的类胡萝卜素 类胡萝卜素对我们的身体有什么好处")
- 类胡萝卜素是日常蔬菜中很经常见的一种对人体很有好处的营养元素。经常的食用含有类胡萝卜素的食物可以有效的补充我们身体的类胡萝卜素，对我们身体的健康很有益。类胡萝卜素只能在植物或者微生物上面合成，动物是不具备合成胡萝卜素的能力的。所以我们人在获取胡萝卜素只要...
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![帮你测试自身体质 三个瑜伽体式]( "帮你测试自身体质 三个瑜伽体式")
- 有很多人在练习瑜伽时总会出现各种各样的问题，有的因为柔韧性不足，无法做出一些比较扭转的体式；有的则是因为肌肉力量不足所以无法坚持足够的事件。那么如何才能有效的探知自己是否达到了练习瑜伽的程度呢？对此，小编就交给大家四个体式，只要能够坚持这三个体式，身体不会抖动，那么...
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![注意6大点方可调理身体 血瘀体质如何调理]( "注意6大点方可调理身体 血瘀体质如何调理")
- 在这个社会上有一些朋友有着血瘀体质，什么是血瘀体质？先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络都是造成血瘀体质的症状，那么我们该如何调理这种体质，接下来小编就通过6个方面带大家调理自己的身体。调体方法：活血去癒，疏利通络。调体要点：1、养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内...
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![最难瘦身成功的5种体质]( "最难瘦身成功的5种体质")
- >>推荐阅读：青春期女孩如何摆脱局部肥胖一、湿热体质特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品...
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![身体信号告诉你缺少什么元素 身体健康]( "身体信号告诉你缺少什么元素 身体健康")
- 万事万物都讲究一个平衡，身体健康也不例外，当你的身体失去平衡或缺少某种元素的时候，就会直接表现在你的身体信号上。信号1：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶...
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![怎样把身体从弱酸调成碱性 体质调理方法]( "怎样把身体从弱酸调成碱性 体质调理方法")
- 第一种办法自我感觉。如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。第二种办法1、身...
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![身体越吃越棒 饮食9要素]( "身体越吃越棒 饮食9要素")
- 通常男人吃得都比女人多，可是一个健康的男性，应该注意饮食要素。这样才能保证健康的身体。1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一...
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![什么是湿热体质和寒湿体质]( "什么是湿热体质和寒湿体质")
- 湿热体质Vs.寒湿体质，你属于哪一种？湿热体质--“湿”是体内水分代谢不正常；“热”则指火气大1、容易脸红，尤其兴奋的时候。2、非常怕热！3、容易流汗！4、易长痘痘，大多长在嘴唇四周。5、全身看起来肿肿泡泡的6、白带量多呈淡黄色，有异味。寒湿体质--“寒”是血液循环差；“湿”则指...
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![蛋白质人体必不可缺的元素]( "蛋白质人体必不可缺的元素")
- 蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。人体的每一个细胞都有蛋白质参与。蛋白质由20多种氨基酸按不同比例组合而成，并在体内不断进行代谢与更新。富含8种必需氨基酸、结构合理的蛋白质统称为完全蛋白质。评价蛋白质营养状况一般从“质”和“量”两方面进行。常用...
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![认清体质才养生 瑜伽瘦身]( "认清体质才养生 瑜伽瘦身")
- 瑜伽是很多人都喜欢的瘦身减肥方式，但是瑜伽也要针对体质练习才能达到最好的瘦身效果，下面就来看看瑜伽的分体质练习法，帮助您可以快速的达到瘦身减肥的效果，拥有完美的身材曲线。瑜伽瘦身认清体质才养生()一、水性体质这种人多形体白胖，或面色淡白，手足凉；小便多清长，大便时稀，怕...
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![不同体质的独特瘦身大法]( "不同体质的独特瘦身大法")
- 1、肝郁气滞型体质气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重题目困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠。专家解惑：活血化淤，舒肝理气是必须之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。A.推拿法--由表及里加速脂肪分解推拿法沿肝经的走向进行特定手法推拿，减少...
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![如何提高自身心理素质 提高心理素质]( "如何提高自身心理素质 提高心理素质")
- 什么是心理素质？简单来说就是一个人对于自我的认识，对感情、意志力以及抗压能力等多方面的综合论述。心理素质是可以通过一些办法进行训练，从而得到提高的。那么怎么才能提高心理素质呢？1、树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学...
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![身体各部位缺乏维生素的表现]( "身体各部位缺乏维生素的表现")
- 你是不是经常眼睛干涩有黑眼圈？嘴唇干燥蜕皮有口臭？或者皮肤暗沉有皱纹和色斑？这些都是身体里缺少某些维生素造成的。赶快来看看你是否有这些问题，你的身体缺乏那些维生素吧。小编推荐：民间最常用的9种美容养颜法不看后悔！头发缺乏维生素表现：脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6...
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![淤血体质吃什么 体质养生]( "淤血体质吃什么 体质养生")
- 淤血体质吃什么？该怎么样去调理？饮食调理也不失为一种健康合适的调理方法。下面为大家介绍下一吃哪些食物可以活血化瘀。体质特征：1、两眼圈，下眼睑是黑眼圈的表现，鼻和嘴唇都是紫暗的、整个舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。2、头发容易脱落。3、嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显。4...
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潇湘女性馆
