![大爷大妈马路中间暴走 青岛现老年健身暴走团]( "大爷大妈马路中间暴走 青岛现老年健身暴走团")
- 6月13日，记者了解到在李沧区安顺路上有两个老年人暴走团，每天6点以后暴走团成员都会在安顺路上暴走健身。但是让人注意的是，大爷大妈们暴走的地方确是马路中央，如此危险还真是让人为她们捏了一把汗。暴走团6时许，记者来到安顺路，看到有红衣、蓝衣两个暴走团在行车道排着整齐的...
- 5723
![怎样正确健步走呢 健步走有什么好的健身作用]( "怎样正确健步走呢 健步走有什么好的健身作用")
- 我们老说要多走路，因为走路对人体有很大的好处。特别是在节奏快的社会，尤其是在办公室的上班族们，更加需要做些健身运动。而健步走就是不错的选择。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间的。健步走...
- 6899
![中老年人如何游泳健身 中老年人养生]( "中老年人如何游泳健身 中老年人养生")
- 游泳是很多爱好健身的人夏季选择的一项运动。游泳对身体的好处非常多，因此，很多中老年人也喜欢游泳，中老年人在游泳时，可自行测试和随时了解自己游泳的强度，是否超过这一范围，从而进行必要的调整。一般来说，中老年人游泳时最适宜的强度应是心率控制在90～100次/分，即保持在中等强度...
- 32614
![该不该给＂暴走团＂让路]( "该不该给＂暴走团＂让路")
- □清扬最近几天，青岛交警给“暴走团”让路的消息，引发社会热烈讨论。8月25日，青岛交警部门宣布，每天晚上对市内八大峡广场附近的几条道路进行分时段封闭，以供市民和“暴走团”步行。此举推行后，招致部分机动车司机和民众反对。8月28日晚，这一限行措施被迫取消，警方将通过打通广场...
- 14588
![青少年饮食保健要点 青少年怎样长高]( "青少年饮食保健要点 青少年怎样长高")
- 青少年正处于生长发育的第2个高峰期，对能量和各种营养素的需求量超过成年。为了保证能量和营养素的供给，要多吃肉蛋奶豆类和蔬菜，此外，青少年不要盲目节食减肥，应该增加体力活动，使能量摄入和消耗达到平衡，从而保持适宜的体重。青少年的饮食养生保健有以下几点：1、多吃谷类，供给充...
- 4946
![最便捷有效的健身方式 暴走]( "最便捷有效的健身方式 暴走")
- “暴走”源于美国，风靡欧美，流行于韩国，日本，香港等地，是一种新时尚，新运动，目前世界上暴走一族大约有七千万人。暴走有哪些好处？1、瘦身：一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后，能够消耗300到550卡路里，因此有可靠的瘦身作用。2、活力：能够让身体产生大量的氧气，那些氧气会...
- 7077
![交警赤脚指挥交通 青岛暴雨]( "交警赤脚指挥交通 青岛暴雨")
- 7月24日，青岛市区突降暴雨，造成多条道路拥堵、车流缓慢。一名交警赤脚站在马路中间，指挥过往车辆安全通行。中新社发冯浩摄晚高峰期间，青岛市主干道山东路和延吉路路口，有多名交警站在马路中间指挥交通，较深处的积水已经没过脚踝。中新社发冯浩摄光脚站在积水中的交警。中新社...
- 20889
![强身健体 走路健身]( "强身健体 走路健身")
- 脚底是健康的标志。俗语说得好：“人老腿先老，肾亏膝先软”。人的老化，由双腿开始，坚持锻炼双腿，可以预防衰老。走路健身强身健体1、走出好骨质：年纪越长，骨质流失，骨头里面变干变脆，就容易骨折或腰痛。预防骨质疏松症其实不难，除了多摄取含钙食物外，运动不可减，步行更理想。2、改善腰...
- 10118
![白宇卜冠今演绎十年成长 《忽而今夏》青岛杀青]( "白宇卜冠今演绎十年成长 《忽而今夏》青岛杀青")
- 由腾讯视频和完美世界影视联合出品，改编自畅销小说作家明前雨后的同名小说，电视剧《忽而今夏》10月23日于青岛顺利杀青。导演吕赢、携手主要演员白宇、卜冠今、吕鹏、张书维、杨玥、方文强、刘林、侯晴子梓等，剧组工作人员辗转各地，历经三个多月的辛苦拍摄，终于在媒体和粉丝的...
- 26285
![老年人的气功选择 健身气功]( "老年人的气功选择 健身气功")
- 健康长寿是人们追求的目标，是古今中外人们永恒的研究课题。进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓，步履蹒跚腰腿疼。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现，给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便，故尔，进行气功养生势在必行。老年人在进行气功养生的过程中，应作如下...
- 11564
![李瑞英现身青岛参会 李瑞英告别新闻联播原因]( "李瑞英现身青岛参会 李瑞英告别新闻联播原因")
- 近日，《新闻联播》前主播李瑞英现身青岛，参加全国县级广播电视及播音主播作品评析会。当天，李瑞英身穿白衣粉裤，配上粉红丝巾，打扮时髦年轻。当学生们问到如何看待名人的成功时，李瑞英回答：成功与名人不能画等号！什么是名人，李瑞英有她的定义：一个人做事不合常规他的名字却能被许多...
- 9912
![9大健身操动作有益身心健康 中老年健身操有哪些]( "9大健身操动作有益身心健康 中老年健身操有哪些")
- 中老年健身操有哪些?1、起床活动早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。2、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。3、头部活动以头作笔尖，摇动头...
- 30222
![防疾病 走路健身]( "防疾病 走路健身")
- 步行是健身良方，每天走路30分钟，可以减少20%罹患乳癌、30%得心脏病、50%罹患糖尿病的机会，而且帮助你活得健康、活得长寿。步行是一种简单、方便又有益的运动。走路健身防疾病1、避免老年痴呆：美国《自然》杂志报道导，60岁以上人士，一周有3天，每次步行45分钟以上，可以获得全身血...
- 4066
![老年人气功养生的选择 健身气功]( "老年人气功养生的选择 健身气功")
- 健康长寿是人们追求的目标，是古今中外人们永恒的研究课题。进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓，步履蹒跚腰腿疼。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现，给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便，故尔，进行气功养生势在必行。笔者认为老年人在进行气功养生的过程中...
- 28158
![陈怡蓉、九孔、彭恰恰领衔演《宝岛大暴走》]( "陈怡蓉、九孔、彭恰恰领衔演《宝岛大暴走》")
- 九孔澎恰恰、小应、小Call（右起）澎恰恰、小应、小Call、路斯明（左起）九孔和陈怡蓉（右）近日，多电影赶在农历春节档期上映，希望求得一个理想的成绩，而由陈怡蓉、九孔、彭恰恰领衔演出的《宝岛大暴走》来势汹汹，未演先轰动，今日举办台北首映会，所有剧组人员到齐为电影助阵宣传，可以说是众...
- 22474
![中老年男性养肾健身操 如何补肾]( "中老年男性养肾健身操 如何补肾")
- 养肾补肾是每个男人保健养生的重点，当然中老人男性也不在话下。在众说纷纭的保健方式当中，按摩是循序渐进的，然而却是真正有效的。不要随意相信各种虚夸小广告，以免有反作用。今天介绍简单扼养肾保健操，赶紧一起来看看吧！养肾健身操1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手...
- 23618
![该出手时就应出手 暴走团违法]( "该出手时就应出手 暴走团违法")
- 一辆出租车飞驰而来，紧接着失控，撞倒了机动车道上的暴走团员。生命的教训却没被吸取。13日晚，另一支暴走团，全员佩戴反光条在街头暴走。同时，队尾跟随一辆叉车“护卫”，颇有些大无畏的气势。如果说，之前的暴走还能用城市健身场地不足来解释，如今的行为已属于公然挑战法律。《道路...
- 31877
![青年导演王益民新片《千岛之恋》表现人间纯爱]( "青年导演王益民新片《千岛之恋》表现人间纯爱")
- 荣获2016印尼电影节最佳影片奖、年度最佳导演奖的青年导演王益民于近日携电影《千岛之恋》主创人员来到印尼进行最后一次勘景和办理拍摄手续等筹备工作。电影《千岛之恋》讲述了印尼工作的中国小伙，与印尼姑娘的纯美爱情故事，这段本应受到祝福的恋情，因国别、种族、宗教信仰...
- 9111
![小心伤膝又伤身 中老年暴走团马路行军]( "小心伤膝又伤身 中老年暴走团马路行军")
- 暴走团普遍排着整齐队列在道路上快步疾走，多是几十人的队伍，主要由中老年人组成，统一着装，挎着腰包式播放器，喊着口号，场面蔚为壮观，盛夏也不例外。今天，咱们不仅来说说在机动车道上走路锻炼的安全问题，还要就这种暴走的形式是否适合中老年人，来讨论讨论。健身场地不适合从场地来看...
- 25260
![“茶与爱”微电影展映及读书活动走进青岛大学]( "“茶与爱”微电影展映及读书活动走进青岛大学")
- 中华网报道（记者张平）由中国国际广播电台与杭州市委市政府、汉语国际推广茶文化传播基地联合举办，中国国际广播电台世界语部、北京市世界语协会和青岛大学浮山书院共同承办，青岛中老年文学写作讲习班支持的“茶与爱”国际微电影大赛获奖影片展映和读书活动（青岛站）于5月26日在...
- 20335
![谁来说说合不合法 为暴走团让路]( "谁来说说合不合法 为暴走团让路")
- 暴走团由公园、人行道蔓延到机动车道以后，社会批评的声音不可谓不大，比较一致的看法是居民的健身权应该得到社会尊重，但法律的底线不能逾越。出乎大家意料的是，近日在青岛，事情却向着有利于暴走团的方向发展，青岛八大峡文化健身广场周围每到夜晚就有上千名居民组成的6个“暴走...
- 6892
![老年人健身要讲究平衡 锻炼身体]( "老年人健身要讲究平衡 锻炼身体")
- 老年人身体协调能力也在不断的下降，因此老年人在锻炼时要注意平衡。老年人记忆力减退，生活受到很大的困扰，那么，老年人如何增强记忆力呢？老年人养生注意事项有哪些呢？每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以...
- 9386
![脾气暴躁疑是更年期惹的祸 老板骂走一半员工]( "脾气暴躁疑是更年期惹的祸 老板骂走一半员工")
- 老板骂走一半员工，太可怕了，居然还有这样的老板，究竟是怎么回事呢？来看看吧！据悉，杭州有一位年轻的老板，近几月脾气就像是吃了火药一样火爆，完全控制不了自己的情绪，见人就骂。还骂走了将近一半的员工，经过检查，初步怀疑有点像女人到了更年期。老板骂走一半员工，实在令人唏嘘，生气时做...
- 4361
![青少年癫痫病的饮食常识 青少年身心健康]( "青少年癫痫病的饮食常识 青少年身心健康")
- 由于社会上对癫痫病的认识不太全面，大部分人不愿意靠近青少年癫痫患者甚至于故意疏远他们，再加上家庭的忽视以及同龄人的歧视，这无疑是给患者的心理造成巨大的影响。致使他们感到强大的社会排斥感，无助感甚至于自暴自弃，更甚者酗酒成性，产生轻生的念头。这样对他们的康复是无利...
- 15550
![身上多处刀伤 杭州一桥下惊现青年男尸]( "身上多处刀伤 杭州一桥下惊现青年男尸")
- 今天上午，一名先生向媒体爆料，杭州某桥下浮起了一具青年男尸，尸体上有多处被刀砍过的伤痕。随后警方赶到现场将男尸打捞起来并送往殡仪馆，关于男子死亡的具体原因还需进一步调查。记者核实报道：潮王桥刚好是拱墅的米市巷派出所跟下城的朝晖派出所辖区交界处，两方警力接到路人报...
- 3818
潇湘女性馆
