![防老抗皱从日常生活做起]( "防老抗皱从日常生活做起")
- 春季如果没有做好护肤工作，很容易引起各种肌肤问题。在日常的生活中，有些细节会让我们的肌肤提前老化，皱纹不断。如何抗皱呢？让我们多多注意以下6个细节吧！抗皱1、防晒强烈的阳光照射下来，会使得肌肤缺水，遭受紫外线的侵扰。皮肤容易提前衰老。因此，特别是眼部需要防晒，有太阳的时...
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![最有效的瘦腹方法有哪些]( "最有效的瘦腹方法有哪些")
- 仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日２至３遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不...
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![瘦臀最有效的方法有哪些]( "瘦臀最有效的方法有哪些")
- 瘦臀最有效方法瘦臀最有效方法一：美化臀形这个臀部减肥运动可收缩臀部肌肉，强化腰力及腿力。对消除大腿两侧的肥肉尤其有效，能创造有弧度的美腿。双腿靠拢，立正站好，面向前方，双手叉腰。单腿轻轻向前跨出单腿轻轻向前跨出，两膝成90度弯曲。先吸口气，再边吐气边回到动作1。换腿跨...
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![瘦腹最有效的方法有哪些]( "瘦腹最有效的方法有哪些")
- 瘦腹最有效的方法——浴巾瘦腹法：适合产后发福型在床上铺一条大的浴巾，仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头、颈，直至肩抬离地。保持此姿势，吸气的同时单腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势，再换另一条腿。需...
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![最有效的丰胸方法有哪些]( "最有效的丰胸方法有哪些")
- 所有女性都希望找到一个确实有效的丰胸方法让自己看上去更丰满些。丰胸是女性永恒的话题，也是女人自身气质的重要表现，小编选择最有效的丰胸方法，一起看看最有效的丰胸方法吧！最有效的丰胸方法专家建议1：运动是女性最常用最有效的丰胸方法早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸...
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![教你有效的抗皱洗脸方法！ 远离皱纹保养肌肤从洗脸开始]( "教你有效的抗皱洗脸方法！ 远离皱纹保养肌肤从洗脸开始")
- 洗脸是一件很麻烦的事情，要知道一天下来最少要洗两次脸，可是洗脸能让我们皮肤保持好状态吗?答案是肯定的。所以我们一定要注意洗脸，坚持用对它。在皮肤清洁之后可以使毛孔处于张开状态，不仅会使肌肤更加细腻而且还可以防止皱纹的出现。下面就给大家介绍几种比较有效的抗皱洗...
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![这三个方法消眼袋去除眼部皱纹 去皱去眼袋的方法有哪些]( "这三个方法消眼袋去除眼部皱纹 去皱去眼袋的方法有哪些")
- 眼袋其实是人体皮肤老化的一个代表，众所周知人的皮肤中含有大量的胶原蛋白和脂肪，也就是常说的眼袋主要表现为脂肪膨胀和皮肤下垂。如果眼袋只是脂肪膨胀，通过手术去除眼睛的脂肪是很好的。但一般来说，眼袋的形成往往是由年龄增长、眼部浮肿、皱纹等多种因素造成的。这时候单...
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![五大方法助你有效抗衰老 抗氧化的食物有哪些]( "五大方法助你有效抗衰老 抗氧化的食物有哪些")
- 抗氧化的食物桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。红石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很...
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![瘦腰最有效的方法有哪些]( "瘦腰最有效的方法有哪些")
- 瘦腰最有效的方法1：如果肚子上本身脂肪累积很厚的话，仰卧起坐几乎没作用。跑步是减肚子的王道，不过需要一定的量，基本上一次要跑45分钟，距离大约控制在6-7公里（也不要跑得太快，如果感觉很喘了，就变成无氧了，也起不到什么作用），每星期跑3-4次，坚持个半年，肚子肯定小一大圈。有时只做运...
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![腹部有效的减肥方法有哪些]( "腹部有效的减肥方法有哪些")
- 仰卧起坐是地球人都知道的腹部减肥方法，可是还有一些人不知道它的重点在那里，因此会造成一定的误区：1、正确的方法每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！2、正确的频率：正确的练习频率：1周3次。因为腹肌与身体其他部...
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![有效抗皱法(组图) 将逆龄进行到底]( "有效抗皱法(组图) 将逆龄进行到底")
- 导读：总有些资深少女历久不衰，如日本的平子理沙年届40依旧青春无敌，努力传达“少女”是种态度，与年龄无关的宗旨。只要保养得当，彩妆到位，熟女也能拥着梦幻甜美的少女风，直到人生尽头。25岁开始，抗老保养，脸皮不能输向日本妹看齐吧!她们平均在25岁开始着手抗老，不只使用相关保养品，...
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![额头皱纹怎么去除教你两个方法 祛皱的最好方法有哪些]( "额头皱纹怎么去除教你两个方法 祛皱的最好方法有哪些")
- 皱纹的形成大概有三种原因：一是年龄增长自然形成;二是自己爱皱眉头的习惯养成;三是环境所迫精神压力较大促成。女性对脸部出现皱纹是会比较担忧，影响美貌，特别是额头上去皱纹不知道有哪些最好的方法，毕竟当你表情比较丰富的时候，皱纹的出现也会让你看起来比较丑，甚至在年龄这一...
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![哪些减肥方法最有效]( "哪些减肥方法最有效")
- 想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。减肥方法一：降低热量的摄取...
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![5个妙招帮你赶跑皱纹 眼部去皱的方法有哪些]( "5个妙招帮你赶跑皱纹 眼部去皱的方法有哪些")
- 眼部皱纹是女性衰老的大敌，为了永葆青春，有效祛皱，女性们总是想尽办法。时下比较流行的方法就是眼部按摩，可以轻松完成眼部去皱，不用动刀，非常安全，受到很多女性的热捧。正确的按摩方法可以减少皱纹，促进眼霜的吸收。眼部去皱的方法眼部去皱方法一：使用眼霜滋润保养很多人都认为眼...
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![瘦臀有哪些最有效的方法]( "瘦臀有哪些最有效的方法")
- 现在的白领上班族，大多数人都是经常坐着的，久坐不活动就很容易导致臀部的肥大,而且臀部粗大也直接影响形体的美观，那么瘦臀有哪些最有效的方法呢？下面小编就带大家去了解一下。瘦臀1、少摄入动物脂肪想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。...
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![方法有哪些 怎样有效去粉刺]( "方法有哪些 怎样有效去粉刺")
- 粉刺和青春痘的区别是什么：粉刺和痘痘都统称为痤疮。是皮肤科的最常见的病种之一，多发于青春期，又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎。首先发病原因不同：痘痘是内分泌失调或者是油脂分泌不畅引起的;粉刺主要跟清洁不彻底、遗传、熬夜气候冷热交替、使用避孕药等因素有关。症状表...
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![6大方法让你的肌肤活力无限 面部去皱的方法有哪些]( "6大方法让你的肌肤活力无限 面部去皱的方法有哪些")
- 面部皱纹可以让人显老，这与不良动作有很大关系，比如常常皱眉头，除了要保持良好心态少皱眉外，还可通过滋润护理，让面部充分保湿补水，再配合按摩手法，延展顽固的面部皱纹，让你的面部永远保持年轻有活力。按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有记忆的，如...
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![如何才能有效祛除雀斑 去雀斑有哪些方法]( "如何才能有效祛除雀斑 去雀斑有哪些方法")
- 有效去雀斑的方法一一：珍珠粉香蕉面膜香蕉一根去皮捣烂，加入2匙奶油和0、3克珍珠粉一支，与2茶匙浓茶水混匀，涂于面部，12-20分钟后洗净即可。功效:富含维生素和蛋白质，可消除皱纹，使肌肤光洁。二：珍珠芦荟面膜将2匙芦荟汁，2匙面粉和1、5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当...
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![有效的瘦脸方法有哪些呢]( "有效的瘦脸方法有哪些呢")
- 1.每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。2.每天至少吃3...
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![揭秘最有效的去皱方法 眼部去皱的方法有哪些]( "揭秘最有效的去皱方法 眼部去皱的方法有哪些")
- 巧笑倩兮，美目盼兮。人的眼睛可以表达情绪，也可以是最出卖你年龄的地方。过度用眼已经成了现代人的通病，过了二十岁以后，眼部肌肤的问题会加快暴露出来，眼部皱纹让你的眼睛黯然失色，足以破坏整张脸的美感。本就娇嫩的眼部肌肤更需要我们用心呵护。眼部去皱的方法有哪些？今天就来...
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![抗皱防皱食疗方]( "抗皱防皱食疗方")
- ①猪蹄汤：猪蹄洗净，以小火慢烧，使猪蹄煮烂，再加入肉桂、生姜、荷叶、丁香等中药，将熟时再加盐、味精调和，佐餐食用。②猪蹄百合汤：猪蹄肉500克，百合30克，绿豆30克，红小豆30克，四味食材入锅以大火煮沸，小火煲热，调味食用。③炒松仁：松仁洗净，炒熟，早晚各吃20粒，可美肤去皱。④松仁粥：取松仁3...
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![中医哪些方法能有效祛痘呢 祛痘方法]( "中医哪些方法能有效祛痘呢 祛痘方法")
- 传统中医文化博大精深，有许多中医药理可以帮助我们保持健康。到了青春期后，脸上开始不断的长痘，也有一些人由于饮食不当也会造成痘痘的出现。那么老中医祛痘有怎样的效果呢，我们利用中医祛痘调理是否能够保持不长痘的情况呢？那么今天小编为大家带来了重要祛痘配方，希望可以帮助...
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![哪些减肥方法最有效的]( "哪些减肥方法最有效的")
- 研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。瘦成“排骨仙”是所有MM的终极愿望，然而，减肥伪科学、...
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![最有效的减肥方法有哪些]( "最有效的减肥方法有哪些")
- 研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。瘦成“排骨仙”是所有MM的终极愿望，然而，减肥伪科学、...
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![有效瘦小腿的方法有哪些]( "有效瘦小腿的方法有哪些")
- 方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。运动31.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用...
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潇湘女性馆
