当前位置：潇湘女性馆 >

关于怎样练气功的时尚百科

气功二招式教你轻松减肥怎样练气功

气功二招式教你轻松减肥怎样练气功
今天小编给大家讲讲气功减肥法，我们都知道气功可以帮助我们强身健体去百病，那么气功可以减肥吗？下面就跟小编一起来看下气功轻松减肥法。第1式：起势调息1、自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。2、两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气。3、上体保持正直，两...
2019-02-1521049

身患数病的患者练气功的方法怎样练气功

身患数病的患者练气功的方法怎样练气功
气功是一种自我心身整体锻炼的方法。它通过调身、调息、调心的共同作用，改善全身机能，从而使病变局部好转或恢复正常，达到强身治病，延年益寿的功效。中医学认为，人体之所以患病，是由于正气虚而邪气侵入，即“邪之所凑，其气必虚”。气功锻炼不仅仅是为了调整某脏某腑，或针对某种疾病...
2019-11-1528600

怎样练气功练气功离不开这三调
气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。练好气功也不是那么难，小编为你整理的“三调”，对你练好气功作用就很大。第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到...
2019-10-284270

气功的姿势动作要求有哪些怎样练气功

气功的姿势动作要求有哪些怎样练气功
对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大。气功功法种类很多，各功法之间最明显的区别在于其姿势动作各不相同，可谓千姿百态。有的保持固定的姿势，因而被称为静功；也有的不断地变...
2019-11-1612625

气功的练习方法怎样练气功
气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体...
2019-07-2929871

如何掌握气功练习要领怎样练气功

如何掌握气功练习要领怎样练气功
练功要领是每一位初学气功的人都必须首先学习和掌握好的气功理论内容。理论上有了正确的认识，等于掌握了正确的方法，在指导具体的练功实践时才能收到事半功倍的成效，并打好牢固的基本功。反之，学功时急功近利，急于求成，不仅因不得要领而进展缓慢，事倍功半，而且也容易出现不良反应...
2019-07-0317849

气功减肥的练法及禁忌怎样练气功

气功减肥的练法及禁忌怎样练气功
气功的功法多数是由内而发，所谓外气之问题尚未定论。靠意念及功法的引导进行减肥，也不失为一种良法，因而有人创制一种自发动功减肥法，无疑是一种尝试。其功法主要适用于单纯性肥胖、易疲倦而略有喘促、下肢微肿者。练法：1、站立，两脚分开，与肩同宽，两手垂于体侧，头颈端正，两目轻闭，...
2019-11-1528622

消化性溃疡者可以练气功治病怎样练气功

消化性溃疡者可以练气功治病怎样练气功
消化性溃疡很常见，本世纪以来这种病的发生率显著上升。目前已有充分的证据说明消化溃疡和紧张刺激的关系十分密切。有关研究发现，当与病人进行紧张的谈话，或让他参加临床检验而引起焦虑、痛苦、愤怒、羞辱和罪恶感时，出现胃液分泌量和酸性增加，使胃运动也发生变化。现代医学认...
2019-11-1521869

练习气功12禁忌要小心怎样练气功

练习气功12禁忌要小心怎样练气功
气功师中华武术之一，你知道在练习气功的时候有哪些禁忌吗？你想要学习一些气功入门知识吗？今天小编就为大家推荐一些练习气功时的注意事项，赶紧去下文去看看吧！大家在练习气功的时候千万要注意哦！1、练功期间，要禁忌顾虑重重，三心二意和思想杂念太多。2、练功时禁忌追求所谓“八触...
2019-11-1514328

高血压患者如何练气功怎样练气功

高血压患者如何练气功怎样练气功
大家都知道练习气功可以治愈疾病。那么患有疾病者如何练习气功才能治愈自身的病症呢？小编今天给广大的高血压患者患者带来了福音，如何对症练功？高血压患者如何练气功？在练习气功治疗高血压的时候，练功时不仅需要身体的放松，同时需要精神的放松，整个人处于“松静自然”的状态。因...
2019-11-1531383

气功修炼的四个阶段怎样练气功
笔者修炼多年，通过实践，认为修炼气功者，一般要经历如下四个阶段。下面就看下边来给大家介绍一下，一起来看看吧！第一阶段：初试阶段初试阶段又称感性认识阶段。起初，有的对气功持怀疑态度；有的对气功误认为是迷信；有的练功没有几天，就希望把自己多年来经中西医药久治无效的疑难病症治...
2019-03-2628415

气功加持不等于速成怎样练气功
传统秘法修炼，有两个事实：一是各家各派历代祖师探索出很多加持功力的神妙方法；二是修道不能速成。乍一看去，这两条前后有点矛盾。其实，真正的大道就是在矛盾的对立统一之中。在这里，速成指的是立刻成功。在修道中，即使有师父加持高级能量，你也不可能马上成功，因为道必须自修自悟，而...
2020-03-2917453

中医气功养生效果佳怎样练气功
练功是中国源远流长的一种养生保健方法，中医认为，气功能强身健体，保养生命。练习气功的时候有什么注意事项呢？下面，小编为你介绍练习气功期间以及练功后的几点注意，与你分享正确的秋季养生之道。练功注意事项1、要作好练功的思想准备，使情绪安定下来。2、练功的周围环境要保持安...
2019-08-2322052

练习气功对耳朵的保健功效气功练习

练习气功对耳朵的保健功效气功练习
现很多中老年人在练习气功，那么练习气功对耳朵有什么保健功效呢？气功是一种静坐结合的养生方法，气功可以帮助人强身健体，延年益寿等功效，下面一起来了解下吧。一、耳的气功保健耳为听觉器官。中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系...
2019-02-2210184

练气功会练出精神疾病吗气功养生

练气功会练出精神疾病吗气功养生
气功作为一种带有民族文化特色的自我心身锻炼方法，得到很多人的推崇。绝大多数人通过练功获益，但也有一些人因各种原因练功出偏，其中还有少数人引起特殊的精神障碍，一般表现为以下几种类型：1、类精神症性精神障碍精神症介于较轻微的情绪失调和精神病之间，其主要特征是焦虑。当...
2020-03-297875

女性保健不妨练练女子气功健身气功

女性保健不妨练练女子气功健身气功
女子气功具有调通经络等功效，可有效防治妇科病。女性朋友不妨练练女子气功。女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。此功法动、静功结合，长期修练，不仅能够防病治病，而且还能收到健康...
2019-09-2013205

练练气功防病去疾道家气功
很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……那么气功真的这么“神效”吗？气功到底如何帮助中老年人呢？1、练气功...
2019-04-1622112

练习气功后的注意事项练气功
随着人们对气功深入研究，气功养生在国内外逐渐流行起来。练习气功的好处非常多，但是在练习完气功后，我们应该注意一些事项。经常有些人，觉得自己气功练的很到位，很好，可是收益却不是很大。所以更应该注意练习的后续：练习气功后应该怎么做？1、不要贪吃冷饮：运动往往使人大汗淋漓，随...
2019-09-2015115

要练气功先要掌握气功要领练气功

要练气功先要掌握气功要领练气功
气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体...
2019-11-168772

壮阳强身气功练习方法怎样练气功

壮阳强身气功练习方法怎样练气功
早在战国初期的《行气玉佩铭》中已有真气运动的记载，内中指出：“行气——深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则无，无几桩在上，地几桩在下，顺则生，逆则死。”经会阴、尾闾、命门向后窜动，夹脊向上，透玉枕直达脑海，继而又下行丹田，称为小周天。兹将壮阳气功练功法介...
2021-11-1318353

气功初学者如何练习练气功
气功在我国有悠久的历史，是中国人所独有的，以中医理论内容为核心指导的“调神”的实践活动。气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。随着科学的向前发展，我们可以用现代科学的有关知识来认识气功，这将更加深化我们对气功实质的认识。如果从现代行为医学的角...
2018-11-243989

练气功有什么好处练气功
气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心，强调“意气合一”。通过练习气功可以达到以下几方面的好处：1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给...
2019-08-0513031

中老年人气功练习怎样才能更健康

中老年人气功练习怎样才能更健康
人体充满着气，气在人在，气亡人亡。现在的中老年人，很注重身体健康，那么爱练习气功的中老年人，究竟怎样进行气功练习，才能达到更健康的效果呢?下面小编为您分析!气功练习何谓气功?以人体为工厂，以空气为材料，加上意念、呼吸动作之配合而产生之功或能量，称之为气功，其构成之条件为：精(...
2020-12-147374

如何练好气功气功练习的六大禁忌

如何练好气功气功练习的六大禁忌
以下六忌如果不能避忌，任凭你下多大功夫，难入气功之门。此非功夫负人，而是人负功夫。1、忌气恼、烦躁许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起，因为情志影响人体的正常生理功能，久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁，有可能多年练功而毁于一旦。2、忌过度房事人身三宝是精、气...
2019-10-2612846

练硬气功如何以气化力硬气功怎么练

练硬气功如何以气化力硬气功怎么练
目前，有些自学硬气功的人练到一定的时间，丹田发热，热气也可以达到四肢，可就是达不到硬气功应有的功力，即不能做到“以气化力”这一步，那么，如何练成硬气功的功力呢？试试硬气功速成四步功吧，一定能让你健身延年、壮体增力。第一步：固本培元面南背北，马步式或自然站立式，两手平抬至前胸...
2020-05-2320893

热门推荐

猜您喜欢

专题