![快速减肥小动作]( "快速减肥小动作")
- 快速减肥方法1跑步机上的八字脚你在跑步机上做锻炼时，有没有注意过自己的脚？它们在跑步时呈什么状态？内八字或者外八字？别以为这只是跑步姿势的问题，它还关乎到消耗脂肪的多少。有研究已经表明，跑步姿势会影响脂肪消耗。也就是说，如果你采取正确的跑步姿势，能够让你在30分钟内消...
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![这么做让肌肤绽放光彩 去角质的方法该怎么做]( "这么做让肌肤绽放光彩 去角质的方法该怎么做")
- 厚厚的角质层，不仅让你的肌肤显得黯淡无光，也让护肤品不能深入肌肤来充分的发挥作用，那么我们应该如何去角质呢?面部去角质应该怎么做呢?人因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细...
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![女人应该多做这些事 身体湿气重怎么调理]( "女人应该多做这些事 身体湿气重怎么调理")
- 季节的变换不少女人身体都会积攒着不少的湿气，而且这样对于身体的健康会存在着非常大的影响，那么你知道湿气要如何调理吗?女人们就应该要多为身体做这些事才可以哦。泡热水脚其实对于泡热水脚是女人最为常见的一种养生的方法，这样的方式主要是为了促进身体血液的循环，而且对...
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![举腿应该怎么练 可以瘦腿的瑜伽动作]( "举腿应该怎么练 可以瘦腿的瑜伽动作")
- 【导读】可以瘦腿的瑜伽动作，大象腿是每个女生都不想要的，想要把推瘦下来那就把瑜伽练习起来吧，那么可以瘦腿的瑜伽动作有哪些呢？小编给大家讲讲可以瘦腿的瑜伽动作。可以瘦腿的瑜伽动作一、练习举腿式做法：1、仰卧，双腿自然伸直，双手置于身体两侧，自然呼吸。2、吸气，抬起双腿直到...
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![西米该怎么煮 西米的作用有哪些]( "西米该怎么煮 西米的作用有哪些")
- 西米，又叫西谷米、西国米、莎木面、沙孤米。最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成，在广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。西谷米产于南洋群岛一带，是取棕榈科植物莎木的木髓部，用普通制淀粉法，经过粉碎、筛浆过滤、反复漂洗、沉淀、干燥等过程制取的淀...
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![这个动作治失眠还治头痛 失眠问题该怎么办]( "这个动作治失眠还治头痛 失眠问题该怎么办")
- 经常失眠怎么办?经常出现晚上睡不好的情况怎么办?可能这样的一种问题是会比较经常困扰到女性朋友的，而这样的一种问题也会经常让女性朋友们的生活受到很大的影响;那么该怎么解决这种问题呢?可能女性朋友会知道要去调理身体，但是经常可能调理身体不是那么快的，往往需要一段时...
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![产后妈妈应该这样做 妊娠纹怎么消除]( "产后妈妈应该这样做 妊娠纹怎么消除")
- 女人一生都为美丽而奋斗，岁月挡不住一个人的变化，也改变不了一个女人对美丽的追求。然而妊娠纹却成为无数产后女性的烦恼，妊娠纹怎么消除，怎样恢复产前靓丽无暇的肌肤是每个女人都想知道的。网上去妊娠纹产品有很多种，看的头都大了，到底哪个才是去妊娠纹的有效产品呢?接下来我...
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![可以试试这样的动作 女性伸展运动怎么做]( "可以试试这样的动作 女性伸展运动怎么做")
- 可能如果你是每天需要长时间坐在电脑面前工作的女性朋友，那么平时应该会有很多人让你要懂得在工作之余多活动一下自己的筋骨，伸展伸展身体，才不会容易因为工作中的久坐导致身体出现一些关节问题或者导致身材变形等等;但是经常说是这样说，可是这样的伸展活动应该要怎么做呢?其...
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![这些伤腰的动作别再做了！ 女性腰部酸痛是怎么回事]( "这些伤腰的动作别再做了！ 女性腰部酸痛是怎么回事")
- 这年头，不说身材好不好，如果能有一个健康的身体就已经不错了，但现实却是很多人的身体已经处于亚健康的状态，比如说腰，这个对生活的影响还是蛮大的。腰痛的小伙伴都知道，要想运动，安稳睡觉，腰疼都会受到影响。而且腰又是脆弱的，因为上半身一直处于直立的状态，那么就会增加腰部的负担...
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![学着这么做 手机该怎么省电]( "学着这么做 手机该怎么省电")
- 随着智能手机的出现，掀开了手机历史上一个新的篇章，智能手机和互联网的发展改变了过去手机单一的通信功能，使人们进入了一个新的移动互联网社会。不可否认，一项新的技术在发展的过程中会出现各种技术障碍和瓶颈，而智能手机耗电快、续航能力低成为了众多手机用户的一块芯病，用户...
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![你应该这么做 家长应不应该辅导孩子作业]( "你应该这么做 家长应不应该辅导孩子作业")
- 当代孩子的学习任务紧张，家长的责任也不容小觑。要不要辅导孩子作业成为网友热烈讨论发问题。有的人认为孩子的家庭作业对于学习十分重要，家长再忙也应该辅导;也有人认为完成家庭作业本来就应该是孩子自己的事情，家长辅导的方法不一定和老师一样，就会导致孩子记忆混乱。随着...
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![肠胃不好的人该做这些事 怎样保养肠胃]( "肠胃不好的人该做这些事 怎样保养肠胃")
- 肠胃不好已经成为现在年轻人的家常便饭，很多年轻人为了赶时间或者是嫌麻烦而不好好吃饭甚至经常就不吃饭。一天不吃或是一天乱吃居然成为一种常态，长此以往导致自己的肠胃越来越差。想要保养自己的肠胃，小编有这些妙招供大家参考。1.按时吃饭肠胃不好基本上都是由于不按时吃...
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![这些建议带给你 妈妈应该怎样正确的陪孩子做作业]( "这些建议带给你 妈妈应该怎样正确的陪孩子做作业")
- 先来说说陪做作业的问题，该不该陪?怎么陪?小学一到两年级的学生，要陪着做作业。怎么陪?你可以拿一本书，坐在他旁边。所以，陪作业的同时，也在示范：什么是好好读书。陪的重点是：在适当的时候，提醒孩子把注意力放回作业上。因为小孩子的注意力容易分散，做了几分钟就要弄弄别的东西，你...
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![儿童多动症该怎么治疗 多动症]( "儿童多动症该怎么治疗 多动症")
- 多动症是注意缺陷与多动障碍的俗称，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，在不同的年龄阶段患儿的表现各不相同，家长要及早识别，及早开始治疗。那么，孩子多动症该...
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![这几个小动作有助保健 办公族健身怎么做]( "这几个小动作有助保健 办公族健身怎么做")
- 办公族如何健身1、拉背动作拉背动作可伸展到腋下淋巴、手臂，上半身从后颈部、背部到臀部，及双腿后侧，为全身性综合伸展动作，更可舒缓紧绷背部。Step1：取一把稳固的椅子，将双手扶住椅背上方。Step2：双脚慢慢往后退，直到背部可以打直约与椅背等高，此时的颈、背、臀尽量打直呈一直线，...
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![饭后这些事情不要去做 饭后应该干什么]( "饭后这些事情不要去做 饭后应该干什么")
- 每个人可能每天都需要吃饭，而在吃饭之后可能每个人的习惯的都是不一样的，有的人会选择去休息一下，也有的人吃完饭之后感觉到身体又恢复活力，所以又马上投入到工作中去;而其实可能很多时候对于这样的一些吃饭之后的习惯也是特别关键的，有的时候也会影响到你的身体健康，或者对于...
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![才能放下那些曾经 失恋之后应该怎么做]( "才能放下那些曾经 失恋之后应该怎么做")
- 很多情侣在分手后才体会到那种痛，知道这个人从下一秒开始这辈子都不可能再见到了，一瞬间心里所有的百感交集都涌上心头，从失恋的第一天起就开始了一场只属于自己的旅行。很多人在深夜里听歌写信，甚至抽烟消愁，但是这一场旅行何时才会结束呢?小a和男朋友在一起已经两年了，男朋友...
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![多做这些动作能减肥 睡前别玩手机]( "多做这些动作能减肥 睡前别玩手机")
- 你知道吗?不少的人每天都会提前上床，不过不要以为这是想改善睡眠而早早上床。其实十个人中至少有八个人上床之后不会马上睡觉，而且拿起手机看看新闻追追剧啊，小说还有刷刷微博等等，等到差不多的困点时间之后才会睡着。其实这么做是在错过瘦身的机会，其实你只要把这些时间用来...
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![睡前做这些小动作健身又保健]( "睡前做这些小动作健身又保健")
- 中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别推荐夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。...
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![补肾就该吃这些食物 肾虚怎么食补]( "补肾就该吃这些食物 肾虚怎么食补")
- 现代人工作压力大，许多人都处于亚健康的状态，每个人都有一些小毛病，尤其是久坐的人群，容易造成肾虚的症状。那么你知道肾虚吃什么好吗？肾虚吃什么食物补巧克力巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。...
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![春天吃这些皮肤白白嫩嫩 春季养生应该怎么做]( "春天吃这些皮肤白白嫩嫩 春季养生应该怎么做")
- 春季养生应该怎么做?1、春季养生小常识：活动四肢早上睁开眼睛后，应不要立即起来，先躺在床上活动一下四肢，可以将双腿弯曲再伸直，然后双手抱住膝盖在胸部维持10秒，最后双手尽量向后伸直，待四肢活动完后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现...
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![减肥瑜伽怎么做 用瑜伽球减肥的动作有哪些]( "减肥瑜伽怎么做 用瑜伽球减肥的动作有哪些")
- 【导读】用瑜伽球减肥的动作有哪些?瑜伽球是很多瑜伽练习者常用的瑜伽用品，想要减肥瑜伽球是比较好的选择，那么用瑜伽球减肥的动作有哪些?小编给大家讲讲用瑜伽球减肥的动作有哪些?用瑜伽球减肥的动作有哪些1、球上三角式练瑜伽球双腿分开,坐于健身球的顶部,身躯向右侧弯,...
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![家长应该怎么做 孩子沉迷动画片]( "家长应该怎么做 孩子沉迷动画片")
- 动画片，它是陪伴小朋友成长最要好的小伙伴，而家长们是开心又忧愁。开心的是，小宝宝在动画片里收获了快乐。忧愁的是，小宝宝看动画片一看就不肯停，这样近距离的观看动画片很伤害眼睛也很扰乱孩子的休息时间。其实小宝宝们喜欢观看动画片，除了有趣的动画片内容情节外，主要还是因为...
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![女性清晨洗脸这些事不该做]( "女性清晨洗脸这些事不该做")
- >>>推荐：早晚护肤模式各有不同不该用湿毛巾久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。不该用脸盆且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不...
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![做好这些最重要 孕妇皮肤该怎么护理]( "做好这些最重要 孕妇皮肤该怎么护理")
- 由于准妈妈们的新陈代谢缓慢，再加上孕期的特殊反应，肌肤状况很容易趁这个时候急转直下：皮肤粗糙、出油多、色素沉淀、出现妊娠纹等。因此，许多爱美的妈妈在孕育宝宝的同时，也开始了与问题皮肤长达10个月的艰苦抗争。那么，孕产妇皮肤怎么护理?一、皮肤油腻：孕妇新陈代谢缓慢，皮下...
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潇湘女性馆
