![适合冬季养生的食物 冬季养生食疗方]( "适合冬季养生的食物 冬季养生食疗方")
- 冬季也是个多事的季节，很多疾病都容易在冬季出现、复发，比如心血管疾病、高血压、腹泻、便秘等，想要安全过冬，就要注意养生保健，日常要注意自己的饮食，多吃些健脾养胃、降脂、益气的食物，下面为大家介绍冬季养生14食物。1、玉米冬季，大鱼大肉成了不少民餐桌上的主食，这也为心血管...
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![5款补脾健胃的冬季养生粥汤 冬季食疗药膳]( "5款补脾健胃的冬季养生粥汤 冬季食疗药膳")
- 又一年冬天到了，寒冷的冬天，我们应该在吃什么好呢？推荐5款关于冬季养生食疗药膳，帮助大家有一个暖暖的冬日。①三丁豆腐羹材料：豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。做法：1）先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。2）番茄烫去皮，去籽，切...
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![男性冬季养生的方法有哪些 男性冬季养生]( "男性冬季养生的方法有哪些 男性冬季养生")
- 男性冬季养生的方法你了解多少？每个季节都有自己的养生方法，男性同样也不能疏忽自己的保健，下面运用养生学原理介绍男性冬季养生的基本知识，供大家参考。1、按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋冬季节容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是...
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![教女人8招冬季补肾食疗方法 中医养生食疗]( "教女人8招冬季补肾食疗方法 中医养生食疗")
- 导语：其实女人补肾也应越来越受到关注。今天为大家介绍女性补肾的中医药方，让你通过养生饮食达到养肾补肾的效果。1、动物肝脏动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。2、虾虾含丰富蛋白质虾富含有极其丰富的...
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![润肺补气养血除湿食疗方 秋季养生食谱]( "润肺补气养血除湿食疗方 秋季养生食谱")
- 除了穴位按摩，食疗调理也是秋季养生的很好选择，针对秋季高发的常见疾病，旅美中医吴奇教授为大家精心设计了几款食疗妙方，帮助大家润肺补气，养血除湿。想知道吃什么能补肾开胃抗衰老，吃什么又能降压养颜除雀斑吗？那就赶紧来看看吧。一、五行养肺粥配料：黑豆、绿色、红豆、小米、粳...
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![冬季食疗养生宜喝粥]( "冬季食疗养生宜喝粥")
- 冬令时节，要想增强体质，养生保健，不妨煲一些营养保健粥——牛乳粥先将粳米100g煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。这种粥有补虚损、润五脏之功效。鸡汁粥取1.5～2kg母鸡一只，洗净后，除去鸡油浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸，再用微...
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![夏季养生的养生食疗方 夏天吃什么菜好]( "夏季养生的养生食疗方 夏天吃什么菜好")
- 在夏季中如何做到面面俱到，夏季的饮食搭配怎么样才是最合理的呢营？合理搭配饮食能够帮助人们肠胃更快速的吸收食物中的营养，让人们健康的成长，保障身体的健康，而相反如果人们的饮食搭配不好，不够营养则会给人们的身体造成极大的影响，容易出现各种疾病。那么，营养饮食如何搭配科学...
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![冬季男性养生饮食有何禁忌 冬季养生保健]( "冬季男性养生饮食有何禁忌 冬季养生保健")
- 冬季男性普遍肾虚，还容易导致胃寒等诸多疾病。冬季男性应该要注意保健养生，预防体内着凉。专家教你，冬季男性应该如何保健？1、不吃凉性食物凉性食物易造成胃虚，冬季肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。还有生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感...
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![冬季养生食谱大全及冬季养生小常识介绍]( "冬季养生食谱大全及冬季养生小常识介绍")
- 冬季养生食谱大全及冬季养生小常识介绍冬季养生煲汤食谱1、百合鹌鹑汤材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。说明：清润滋补，合全...
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![三类食物冬季最养生 冬季饮食小常识]( "三类食物冬季最养生 冬季饮食小常识")
- 一、甘润食物含水分多的甘润食物，是秋冬季最为养身的食物。在干燥的季节，一方面，可以直接补充人体水分，以预防口唇干裂等气候干燥对人体产生的直接伤害;另一方面，这些食物还能补养肺阴，防止身体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。甘润的食物，正适合这个季节的有效温养。银...
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![秋季女性益气补血的食疗养生方 秋季养生]( "秋季女性益气补血的食疗养生方 秋季养生")
- 血对于女人的重要程度有多高，相信不需要多说女性们都能明白，因此女性在日常生活中补血是人生的一个重要任务，而有关的营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。下面小编为你介绍几款女性养生粥的做法。女性6款益气补血养生粥红枣粥：将米洗净后加入干净的红...
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![冬季驱寒三食疗方]( "冬季驱寒三食疗方")
- 冬季天气寒冷、乾燥，寒气容易乘虚而入，令人患上伤风、感冒等呼吸系统毛病。如大家在照镜时发现舌尖边红、舌苔薄白微黄，就要留意自己是否感染了风寒。要避免寒气入侵，最简单就是以饮食调理，以下是3种有效食品，有助预防感冒。贝母沙参蒸雪梨汤材料：1个雪梨，10克沙参，6克贝母，2克薄荷...
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![冬季养生保健的方法 冬季养生保健]( "冬季养生保健的方法 冬季养生保健")
- 冬季是个疾病的易发期，无论是身体的疾病还是心理的疾病都容易在冬季发作，所以冬季时节我们更要做好日常的保健养生，下面就为大家介绍3个冬季养生保健的方法。冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。1、宁静为本，冬季保养精神要以安定清静为根本。《黄帝内经》中...
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![立冬养生的食疗药膳 冬季是进补的好时刻]( "立冬养生的食疗药膳 冬季是进补的好时刻")
- 立冬马上就要到了，一到立冬，就是人们进补的最好时刻。因为立冬过后，便是寒冷的冬天了，人们消耗的热量比以往大，如果这时候进补，立冬养生食疗药膳是非常好的。冬季养生食疗药膳炒双菇功效：补益肠胃，化痰散寒。这道菜还可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。原料：水发香菇、鲜蘑...
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![男性冬季养生的15个方法 男性冬季养生]( "男性冬季养生的15个方法 男性冬季养生")
- 男性冬季养生的方法你了解多少？每个季节都有自己的养生方法，男性同样也不能疏忽自己的保健，下面运用养生学原理介绍男性冬季养生的基本知识，供大家参考。1、按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防冬季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎...
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![秋季养生很重要 食疗与养生]( "秋季养生很重要 食疗与养生")
- 秋季如何养生?尽管现在的气温还是居高不下，但是却已经也来到了秋季，天气也将会开始渐渐的转凉了。那在秋季里该如何养生呢?下面小编为大家讲讲秋季如何养生，它们让你延年益寿!秋季如何养生1、不能等渴了才喝水食疗与养生水是我们的身体之源，在生活当中，很多人会在自己感到口渴...
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![男性冬季养生秘诀 冬季养生食谱]( "男性冬季养生秘诀 冬季养生食谱")
- 生活和工作的压力迫使男性要拼命工作，与此同时，男性的健康会出现很多的问题。冬季是很好的养生季节，我们可以通过运动、饮食以及生活习惯等来加强自己的身体素质。下面我们就详细介绍男性冬季养生的秘诀，轻轻松松防病治病、强身健体。多吃葱蒜研究表明，每天大蒜或葱摄入量超过...
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![冬季养生的饮食禁忌有哪些 冬季如何养生]( "冬季养生的饮食禁忌有哪些 冬季如何养生")
- 冬季，大家都很注重养生。那么冬季该如何养生呢？冬季养生的饮食禁忌有哪些呢？今天小编就为大家带来了一些冬季养生的饮食禁忌，马上跟着小编去看看吧！1、火锅三不宜虽然七八分熟的羊肉片吃起来才有味，但容易染上旋毛虫病，吃炭火火锅时间不宜过长，因为室内温度高，空气不易流通，木炭燃...
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![推荐9款暖胃食疗方 冬季养胃吃什么好]( "推荐9款暖胃食疗方 冬季养胃吃什么好")
- 冬季寒冷，人体在受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，引发胃病。尤其是进食冷食及在加班劳累后，胃部疼痛就更厉害了，用热水瓶捂一捂会缓解一些。中医认为冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机。胡罗卜粥1、苹果粥...
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![教你正确的冬季食疗养生法 健康饮食常识]( "教你正确的冬季食疗养生法 健康饮食常识")
- 如何养胃一、避风塘双椒蟹材料梭子蟹一只，蒜头三两，黑胡椒两勺，花椒1勺，指天椒2个，鱼露少许，油适量。做法1、蒜头剁成蒜蓉，指天椒切小块，黑胡椒打碎，花椒打碎。2、梭子蟹斩块，用布擦干，扑少许生粉待用。3、油锅烧热后将蟹块倒入，炸到表面干水后捞起，沥干油。4、在油锅里倒入蒜蓉和指天...
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![小儿夏季暑热的食疗方推荐 食疗养生]( "小儿夏季暑热的食疗方推荐 食疗养生")
- 小儿夏季热，属于中医的“暑温”的范畴，为婴幼儿时期特有的发热性疾病，多见于半岁至3岁的小儿，主要为长期发热、口渴、多尿、汗闭或少汗，因病发于夏季暑热之时故名。以下食疗方，既经济，效果也不错，可一试。绿豆莲子粥绿豆30克，莲子(去心)50克，糯米50～100克，矾碱少许，白糖适量。先煮绿豆...
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![男性冬季养生保健食疗必备 健康养生]( "男性冬季养生保健食疗必备 健康养生")
- 冬季男性普遍肾虚，还容易导致胃寒等诸多疾病。冬季男性应该要注意保健养生，预防体内着凉。体内调养，自然是食疗为佳，冬天保持男性身体健康，专家教你，冬季男性应该如何保健。让男性身体时刻呈现最佳状态，时刻展现男性风采及独特魅力，做一个健康的完美男人。冬季男性应该如何保健1...
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![冬季防病养生秘方 养生秘方]( "冬季防病养生秘方 养生秘方")
- 冬季人们易受寒气侵袭，当寒气入体，不仅让你浑身发冷，影响身体血液循环，出现手脚冰凉等症状，还会诱发其他疾病发生。因此，冬季人们要注意清除体内寒气，防病养生。秘方一：食疗排寒，红糖姜汤红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克，生姜15克，将生姜切...
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![螃蟹养生食疗放法推荐 秋冬季养生小常识]( "螃蟹养生食疗放法推荐 秋冬季养生小常识")
- 秋冬季如何养生?1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮...
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潇湘女性馆
