![鼻孔呼吸 方法步骤 瑜伽教程 瑜伽呼吸之]( "鼻孔呼吸 方法步骤 瑜伽教程 瑜伽呼吸之")
- 瑜伽呼吸主要分为鼻孔呼吸和单纯呼吸两种，可以很好的改善呼吸，增强记忆力，很适合需要记忆的人来练习。除改善记忆外，还有很多其他好处归功于这种呼吸意识，包括减轻压力和提高注意力。下面是一个很简单的鼻孔呼吸练习。练习至少一星期才能感觉到瑜伽的作用。注意：瑜伽式呼吸可以...
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![应该怎样科学的预防呼吸衰竭 呼吸衰竭有几种分型]( "应该怎样科学的预防呼吸衰竭 呼吸衰竭有几种分型")
- 呼吸衰竭的临床表现除原发病症状外主要为缺氧和二氧化碳潴留的表现，如呼吸困难、急促、精神神经症状等，并发肺性脑病时，还可有消化道出血。呼吸衰竭分型有哪几种类型?(一)按动脉血气分析有以下两种类型：1、缺氧无CO2潴留，或伴CO2降低(Ⅰ型)见于换气功能障碍(通气/血流比例失调...
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![养神的好方法]( "养神的好方法")
- 大国医讲了你才懂明日看点：先天靠“底子”，后天靠维护沈绍功著湖南科技出版社不知道大家有没有听过“小炷留灯”这个说法。人的生命就像一盏燃烧的蜡烛，蜡烛燃烧得越旺，寿命就越短，相反，小小的火苗慢慢地燃烧，蜡烛就会烧完得更晚一些，人的寿命也会更长一些。其实“小炷留灯”说的...
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![腹式呼吸的4大好处]( "腹式呼吸的4大好处")
- 人生在世，每一个人都无法离开呼吸，那么什么才是健康呼吸的法宝呢?那便是腹式呼吸。腹式呼吸对于很对人来说想必并不陌生。那么应该要如何进行正确的腹式呼吸呢?吸气的时候，需要把自己的腹部慢慢胀起来;而呼气的时候，便要将自己的腹部慢慢地放松。对于成年人，尤其是成年的女性...
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![太极拳呼吸方法 太极拳教学]( "太极拳呼吸方法 太极拳教学")
- 太极拳是属于内家拳法的一种，其采用的呼吸方式跟其他的体育运动不太一样，太极拳采用的是腹式呼吸的方法，这种方法能使气沉丹田，从而起到修养身心的作用。那么该如何练习太极拳的呼吸呢？一起看下面的文章。太极拳的呼吸方式可分上下两层（俗话说先天之气和后天之气），呼气时上层之气...
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![游走全身性感随之流露 镂空让身体爱上呼吸]( "游走全身性感随之流露 镂空让身体爱上呼吸")
- V领镂空蕾丝连衣裙01镂空，让身体可以尽情呼吸吹来的风，没有了温热，没有了湿气，只剩下赤裸裸的性感时刻挑逗着神经。如果妹子们还不知道约会的时候穿什么，不如换条镂空连衣裙，让你的他也惊喜一下吧。撞色拼接镂空连衣裙02黑色+白色，效果永远都是1+1>2。除了能让身体更尽情的享受...
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![秋季养肺护肺的方法 秋季如何养肺护肺]( "秋季养肺护肺的方法 秋季如何养肺护肺")
- 传统医学以为，燥主秋令，且“燥易伤肺”，所以秋天来了，要以养肺护肺作为保健根本，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。秋季养肺护肺的方法益肺——多喝水秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道...
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![帮你轻松解决练习瓶颈 瑜伽练习小技巧]( "帮你轻松解决练习瓶颈 瑜伽练习小技巧")
- 在生活的重担之下，有不少的女性都开始感觉自己的身体出现了问题。不仅身体开始变差，就连自己时常保养得皮肤也开始出现各种问题，像什么皱纹、斑点的皮肤问题早就让人困扰不已。而为了解决这些问题，不少的女生都会选择瑜伽来进行解决。但是瑜伽本身作为一项运动，除了练习的体式...
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![中医教你学会更健康的呼吸方法 中医养生]( "中医教你学会更健康的呼吸方法 中医养生")
- 怎样才能学会正确呼吸最关键的有两点，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡。二是要用力吐，吐的干净，这样才能将废弃全部排出体外，保障交换的气体多一些。最科学的呼吸方法为："吸---停(屏气10-20秒钟)---呼"的呼吸形式，可使副交感神经兴奋性增强，也...
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![一分钟治疗鼻塞呼吸畅通 快速缓解鼻子不通气的八个小妙招]( "一分钟治疗鼻塞呼吸畅通 快速缓解鼻子不通气的八个小妙招")
- 在感冒、鼻炎的时候都会出现鼻塞的情况，鼻子不畅通呼吸困难会导致头脑缺氧，做什么事情都没有精神，睡觉也成了问题。长时间的鼻子不痛需要及时看医生，平时有什么方法可以快速缓解鼻塞呢?跟随小编一起来看一下吧。鼻子不通气的小妙招一、按摩穴位按摩穴位可以帮助鼻子快速畅通，...
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![形形色色的室内环境污染对身体健康的影响]( "形形色色的室内环境污染对身体健康的影响")
- 人的一生约有60~70%的时间是在室内度过的，居住条件的好坏和人的健康有着密切的关系，但是，在外界环境污染已引起人们的普遍重视的今天，人们对于家庭环境的污染却往往视而不见。美国环保局对各种环境的测量结果表明，污染最严重的恰恰是室内。据统计，由于室内污染引起的疾病多达几...
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![列车长与热心乘客施救 乘客鸭骨头卡喉呼吸困难]( "列车长与热心乘客施救 乘客鸭骨头卡喉呼吸困难")
- 本报讯(记者张全录通讯员周运华罗惠莉)前天晚上，在宜昌东开往汉口的D5826次列车上，一名乘客吃卤鸭时，鸭骨头卡在了喉咙里，导致呼吸困难。危急情况下，列车长和车上一名懂医术的乘客联合施救，化险为夷。当天晚上7点23分，D5826次列车停靠荆州站开出后不久，列车长周鑫浩在车上巡查，突...
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![太极拳如何呼吸 太极拳教学]( "太极拳如何呼吸 太极拳教学")
- 太极拳跟其他的运动项目使用的呼吸方式不太一样，太极拳采用的是腹式呼吸的方法，这种呼吸方式与普通的呼吸方式不同，这种呼吸方法是“尚鼻而不尚口”，那么到底怎样练习太极拳的呼吸呢？一起来看下。太极拳的呼吸方式可分上下两层，呼气时上层之气由鼻呼出，同时下层反降之丹田：吸气时...
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![10多名医生12小时抢回一 男子遭两船夹击挤断气管]( "10多名医生12小时抢回一 男子遭两船夹击挤断气管")
- 男子遭两船“夹击”挤断气管万幸！10多名医生12小时抢回一命本报讯(记者刘璇通讯员邹亚琴)江夏的唐师傅驾驶巡江船时，受到两艘船的挤压后气管断裂，命悬一线。武汉大学人民医院6个学科的10多名专家全力抢救12小时，终于将唐师傅从“鬼门关”拽了回来。3日晚上8点半左右，55岁的唐...
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![跑步锻炼如何转换呼吸 跑步技巧]( "跑步锻炼如何转换呼吸 跑步技巧")
- 大部分的人都是适合跑步运动养生的，跑步也是一项非常简单的运动。不仅可以锻炼身体，还可以提高身体素质；跑步虽然很常见，动作要领也看似简单，不过跑步需要注意的事情有很多，就连呼吸也有特殊的转化方法，不清楚的朋友下面就一起来了解一下吧。1、跑步前先深呼吸跑步前，用鼻子吸入...
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![五个小习惯有效助你抗衰老]( "五个小习惯有效助你抗衰老")
- 1.该睡就睡许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。此时，建议你可以选择沉思、瑜伽等...
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![健康跑步呼吸方法很重要 跑步的技巧]( "健康跑步呼吸方法很重要 跑步的技巧")
- 跑步过程中，注意一些细小的动作，不但能省力、预防损伤，还能提高速度，增强锻炼效果。跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，经常出现肌肉痉挛、岔气的情况，没跑几步就气喘吁吁、疲劳不堪。下面就教大家与跑步有关的3种呼吸方式...
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![练瑜伽的呼吸方式有哪些 瑜伽初学者为什么要练好呼吸]( "练瑜伽的呼吸方式有哪些 瑜伽初学者为什么要练好呼吸")
- 对于瑜伽初学者来说，练习瑜伽首先要注意的是用瑜伽的方式进行呼吸，或许有些人觉得困惑了，呼吸不是很正常的一件事情吗?怎么瑜伽的呼吸不一样吗?如果有练过瑜伽的小伙伴一定知道，在练习瑜伽的时候注意呼吸是十分重要的，而使用正确的呼吸方式，对于练好瑜伽有着事半功倍的效果。1...
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![家有呼吸病人使用空调不要低于26℃]( "家有呼吸病人使用空调不要低于26℃")
- 广西南宁市翟俊问：我父亲是多年的哮喘，按往年来说，夏天算是比较好过的季节，但今年我买了空调，想让他舒服一夏，没想到又犯病了，这是为什么?中国中医科学院望京医院呼吸内科副主任医师李智：中医认为，夏天是需要发散、疏泄的季节，该出汗就得出汗，这才能把淤滞的各种毒素发散排除体外。...
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- 身在繁华都市，女孩子拥有爱车的比例越来越高。可是，一旦驾车成了日复一日的乏味运动，爱美的女性就开始抱怨：开车使得她们手酸脚麻脖子疼，甚至肚子上也聚集起了厚厚的“游泳圈”。王朝刚博士给女性朋友们的支招是一套瑜伽及舞蹈教练联手为爱美的女性们量身定制的专门适合女性司...
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![仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧]( "仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧")
- 在做仰卧起坐时，要非常注意呼吸的控制，只有掌握好了呼吸才能更好的练习仰卧起坐，练习仰卧起坐是一件非常辛苦的事情，一天的任务练习完以后，腹部就会非常的疼痛，让人感到非常难受，所以就会丧失学习的积极性，仰卧起坐又是一件非常枯燥的事情，一般很少有人能坚持下来。仰卧起坐是体能...
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- 肚皮舞教程，在学习肚皮舞的时候，有着很多的细节都是要一起跟着学的，否则落下一样，只能给学习跳肚皮舞加大难度。肚皮舞也是一种运动，但凡是运动都要学会怎么样去呼吸，或许有人觉得呼吸似乎没什么重要的，谁还不会呼吸啊？事实上，你也许不会。那么下面我们就来看看肚皮舞教程，跳肚皮舞...
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- 金基德电影中的人物不爱说话，《空房间》里的男子可以像幽灵一样生活在别人的家中，而《呼吸》里的台湾演员张震扮演的正是这样的角色，身处牢中的他先是在沉睡中接受同性狱友的爱抚，醒来后立即奉上了一场鲜血四溅的自杀。人物对自己的生存处境有所不满进而做出选择，这也是生活的...
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![正确的走路姿势走出健康优雅 走路姿势与健康]( "正确的走路姿势走出健康优雅 走路姿势与健康")
- 走路姿势的正确与否，其实埋藏着巨大的健康隐患。而走路的姿势也决定了一个的体态，所以说大家一定要养成正确的走路姿势，避免让不健康的隐患找上门来，以下是本站整理的正确的走路姿势。优雅美丽的走路姿势会给人留下完美的印象，而不正确走路的姿势，则会给人老态的印象。正确的、...
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![每天淋浴、睡8小时、刷牙后漱口等 习惯看似良好可能有害健康]( "每天淋浴、睡8小时、刷牙后漱口等 习惯看似良好可能有害健康")
- 你的一些日常习惯是不是正在慢慢摧毁你的健康呢？众所周知，抽烟、饮酒和大量吃垃圾食品是保持健康的大敌，但是越来越多的研究指出，一些看似对身体有好处的习惯其实对健康不利。1、每天淋浴现代人太讲究个人卫生可能会损害皮肤。大部分人洗澡的次数都太多，热水和具有刺激性的香...
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潇湘女性馆
