![女性秋燥应吃什么食物缓解 秋季养生]( "女性秋燥应吃什么食物缓解 秋季养生")
- 中医认为，养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等等。女性想要养颜美容...
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![4款化痰止咳糖水食谱 秋季养生]( "4款化痰止咳糖水食谱 秋季养生")
- 秋季是一个比较干燥的季节，所以和容易气躁二引起咳嗽。化痰止咳喝什么好？糖水是一个不错的选择，化痰止咳糖水怎么做？下面为大家推荐几款化痰止咳糖水食谱。1、枇杷雪梨汁材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。做法：1、将雪梨去皮、核，切块；2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。功效：枇杷...
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![药材入菜滋润又美容 秋季养生怎么吃]( "药材入菜滋润又美容 秋季养生怎么吃")
- 秋季天气干燥，人的皮肤和内脏也很干燥，要想拥有滋润的皮肤，必须从内而外地养出来。为您推荐几款药材做菜吃，不仅可以清热润肺，还能够美容，现在就随本站小编一起来看看吧。一、玉竹中医认为，玉竹性味甘、微寒，能够养阴润燥，生津止渴，非常适合秋季食用，可以用来治疗燥热咳嗽，咽喉干涩，肺...
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![女性秋燥应该吃什么 秋季养生]( "女性秋燥应该吃什么 秋季养生")
- 秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。女性秋燥吃什么1、宜多吃鱼：秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用...
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![秋季时节的饮食养生指导]( "秋季时节的饮食养生指导")
- 立秋在这个转变的季节里，人们的生活起居应该注意什么?中医师给大家提供了一些立秋时节的饮食养生指导。饮食：宜多食滋阴润肺食物古医书《素问》描述：“肺主秋......肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”意思就是，酸味的食物可收敛肺气，辛味发散泻肺。大原则上，春夏养阳、秋冬...
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![秋季食疗要注意什么]( "秋季食疗要注意什么")
- 秋季气候干燥，饮食要注意防燥护阴。这也是食疗应当重视的。正如《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食芝麻，以润其燥。”芝麻润燥而滋益阴血，可以多吃，芝麻食疗方有：芝麻粥，芝麻虾糕，桑麻葵子音，芝麻糖等。一些功能长于润燥、宜于秋令食用的食物还有核桃肉、银耳、蜂蜜、甘蔗、百合、杏仁、...
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![美女秋季养颜的最佳食疗法 秋季养生]( "美女秋季养颜的最佳食疗法 秋季养生")
- 秋季是一个干燥的季节，会使人身体的水分流失严重，尤其对女性来说秋季保养就显得相当的重要。下面就一起来看看秋季女性养生调理需要怎么做吧！1、海藻：促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，...
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![秋季养生饮食要诀]( "秋季养生饮食要诀")
- 秋季养生原则秋季是丰收的季节，收敛、安静、自省是这个季节的代名词。而秋在五行中属金，对应人体的脏腑则为肺与大肠。入秋后由于气候较干燥，喉咙及皮肤都会明显地感觉到干燥，而经常有燥咳、皮肤干痒的情形发生，所以不论饮食或保养，都要注意滋润。秋季饮食要诀中医学里属金的秋...
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![秋季女性保健的疗法 秋季养生]( "秋季女性保健的疗法 秋季养生")
- 秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。茶疗养生法茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身...
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![秋季养生的饮食习惯和最佳食物搭配]( "秋季养生的饮食习惯和最佳食物搭配")
- 立秋后，天气逐渐转为早晚凉爽，但白天仍旧热浪袭人。这是因为立秋时三伏天还没到尽头，暑气尚未完全消退。所以，立秋之初，天气仍很闷热，老年人易倦怠、乏力，饮食虽然仍以防暑降温为主，但相对炎夏要有所变化。清热解暑要继续清热解毒类食品既能消暑、斂汗补液，还能增进食欲。因此喝些...
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![盘点秋季健康饮食九大禁忌 秋季养生]( "盘点秋季健康饮食九大禁忌 秋季养生")
- 秋季是收获的季节，很多植物的果实在秋季成熟。在北半球亚热带地区，相对于夏季，秋季的气温明显下降。随着气温的下降，许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落，只留下枝干度过冬天。而一年生的草本植物将会步入它们生命的终结，整个枯萎至死去。有毒除了干煸四季豆，不少珠...
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![秋季运动养生慢跑最佳 秋季养生]( "秋季运动养生慢跑最佳 秋季养生")
- 八尺龙须方锦褥，已凉天气未寒时。入秋以来，气温逐渐下降，湿度明显减小，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里不妨列出几种比较适宜于秋天的锻炼方法。登高锻炼：登高，一般就是指民间的爬山运动。登高能使肺通气量、肺活量...
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![女性秋季养生四大规则 秋季养生]( "女性秋季养生四大规则 秋季养生")
- 立秋节气应该如何养生？立秋到了就预示着夏季已将结束，在对于养生应当如何做到面面俱到呢？秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。一、精神调养：闷...
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![秋季养生重在润燥]( "秋季养生重在润燥")
- 入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。针对这些症状，专家建议秋季养生应将重心放在润燥上。百合、银耳、芝麻、...
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![秋季养生 老年人秋季养生有 三怕]( "秋季养生 老年人秋季养生有 三怕")
- 秋天来了，不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同，对营养物质的需求也是不一样的。那么老年朋友日常起居要注意一些什么都知道吗？一、肠胃怕凉人到老年，脾胃功能日渐衰退，凉的东西更要少吃，如冰镇西瓜及各种冷饮。烹调方法应以炖、煨为主，少凉拌。如果喜欢吃凉拌菜，可以加点姜...
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![大众人群的养生须知 秋季养生]( "大众人群的养生须知 秋季养生")
- 立秋后空气干燥，人们很容易烦躁不安，在秋季后应该如何养生呢？秋季的饮食都有那些对身体有益呢？下面小编就带大家一起来看看秋季大众应当吃些什么吧！男人吃喝口味别太重秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽管男士贫血的比较少，但对于应酬比较多的中年男士来说，控...
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![老年朋友的养生要点有哪些 秋季养生]( "老年朋友的养生要点有哪些 秋季养生")
- 老年朋友想要确保益寿延年。那么秋季养生要注意些什么呢？有哪些注意要点？老年人养生的注意事项有哪些呢？有哪些是对健康不利的呢？一戒久卧：“久卧者伤气”要顺应四时，春夏“晚卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。适量的睡眠才能...
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![秋季是爬山养生好时节 秋季养生]( "秋季是爬山养生好时节 秋季养生")
- 秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。每当清晨或黄昏，千佛山、英雄山上都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来，周末还有一些人跑到南部山区去攀爬，他们互称为山友。感受爬山的魅力爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3—4次为宜。据测定，一位体...
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![秋季常吃十种水果让你秋天水润 秋季养生]( "秋季常吃十种水果让你秋天水润 秋季养生")
- 秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。以下为您介绍10种具有保湿功效的水果：1、柿子软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。...
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![女人秋冬养生防病的十二种美食 秋季养生]( "女人秋冬养生防病的十二种美食 秋季养生")
- 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡...
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![常吃五种食物抗衰老 秋季养生]( "常吃五种食物抗衰老 秋季养生")
- 秋季，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。生活家特别推出秋季食疗养生系列文章，让您在秋天吃的舒心，吃的放心!紫外线辐射强烈，容易使皮肤角化失去弹性，造成早衰。从饮食方面着手，通过饮食调节，可增加皮肤的弹性，弥补紫外线辐射造成的皮肤...
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![小孩子在秋季适宜吃什么水果 秋季养生]( "小孩子在秋季适宜吃什么水果 秋季养生")
- 秋天距离我们已经不远了，在夏秋季节交替的时候，是最容易发生疾病的时候，尤其是那些身体抵抗力弱的小孩子，更是容易在这样的季节里生病。在这里，本文介绍一些适合小孩子在秋天吃的水果，而且能提高孩子提抗疾病的可能，来看看都是些什么水果吧。适合宝宝吃的秋季水果：柑橘：柑橘性凉味...
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![秋季常吃十种水果让你水润 秋季养生]( "秋季常吃十种水果让你水润 秋季养生")
- 秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。以下为您介绍10种具有保湿功效的水果：1、柿子软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。...
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![女性秋燥饮食的口诀 秋季养生]( "女性秋燥饮食的口诀 秋季养生")
- 秋天既不酷热也不严寒，最容易出现秋燥。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。女性秋燥饮食原则1、一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至...
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![保健养生适宜食物 秋季养生]( "保健养生适宜食物 秋季养生")
- 陶渊明曾说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言。”秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此生活家小编搜集了一系列老年人保健的资讯，希望能够带给老年人健康幸福的晚年生活。1、主食及豆类的选择大...
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潇湘女性馆
