![Girls 4人撑 先艺昭熙退团 Wonder]( "Girls 4人撑 先艺昭熙退团 Wonder")
- JYP宣布「WonderGirls」以后将由(左至右)宣美、婑斌、誉恩、惠琳四人形式回归。当初已「Nobody」一曲爆红的韩国女团「WonderGirls」，近期团员组合变化无常，先前就传出将会从6人改为4人团体形式，经纪公司JYP一直没有确定的答案，在今天终于正式发声明，宣布「WonderGirls」的成...
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![被热巴、baby秒到了！ 这十个古装美人撑伞]( "被热巴、baby秒到了！ 这十个古装美人撑伞")
- 在很多古装剧中都会用到伞，所以伞也是很多古装美女的必备单品。很多女明星她们撑一把伞，然后站在那里就非常的有仙气的，就像是一幅画一样，那么这么美丽的景色，你想到了谁呢？让我们一起来看一下这十个古装美人她们撑伞的画面吧。第十张璇。张璇她在流星蝴蝶剑中扮演的是两个性格...
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![男人做俯卧撑的各种好处 俯卧撑的好处]( "男人做俯卧撑的各种好处 俯卧撑的好处")
- 俯卧撑是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。做俯卧撑能透露男人的健康状况。那么，男人做俯卧撑练习有哪些好处呢？1、改善人体生理机能对...
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![想练胸肌俯卧撑来帮你 男人练出好身材]( "想练胸肌俯卧撑来帮你 男人练出好身材")
- 俯卧撑的练习方法有很多种，窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。1、扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。2、...
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![四种病是 撑 出来的]( "四种病是 撑 出来的")
- 虽然过饥过饱都可以导致疾病的发生，但《黄帝内经》更侧重于饮食过饱对人体健康的影响。同时，从实际情况来看，因为吃不饱、营养缺乏而导致的病症确实不多见了，特别是在城镇居民中，饮食所致疾病多数是过食所致，也就是说，疾病多数是撑出来。警惕：四种病是“撑”出来的(资料图)“撑”...
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![吃撑引起的疾病 吃撑了不消化]( "吃撑引起的疾病 吃撑了不消化")
- 吃撑不消化的危害吃撑了不消化是会给身体带来很大的麻烦的，这样的饮食是很容易造成身体肠道的不消化并且影响脾胃功能的，这样对堆积脂肪在体内很容易造成肥胖的现象哦，所以爱美的各位怎么可以让这种事情出现呢？吃撑了的拯救方法喝点酸奶相信这个很多人都是会想到的，因为酸奶是...
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![？ 趣闻：唐代伟大诗人杜甫是吃牛肉撑死的]( "？ 趣闻：唐代伟大诗人杜甫是吃牛肉撑死的")
- 杜甫是唐代伟大的现实主义诗人，与李白合称“李杜”。杜甫在中国古典诗歌中的影响非常深远，被后人称为“诗圣”，他的诗被称为“诗史”。唐人郑处晦曾说杜甫晚年漂泊到湘潭间，住在衡州耒阳县时。他当时为县令写诗，而县令会给他烤牛肉和酒。有次杜甫饮酒过多，一夕而卒。也有说他是...
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![俯卧撑炼胸肌的方法 俯卧撑的好处]( "俯卧撑炼胸肌的方法 俯卧撑的好处")
- 俯卧撑炼胸肌的办法有哪些呢？有一些爱好健身的朋友们由于各种原因，去不了健身房，常在家里面做俯卧撑，那你懂得俯卧撑的切确做法吗？今日就给大家介绍若何做切确的俯卧撑，和切确的练胸肌锻炼。一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。俯卧撑对腹、背、胸部的肌...
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![在家庭里负重前行的女人让人心疼 靠自己支撑]( "在家庭里负重前行的女人让人心疼 靠自己支撑")
- 表姐远嫁多年，昨天很晚的时候她在群里发了她跟儿子的照片。孩子看起来长大了在玩着玩具，表姐看起来整个人也精神多了。大家开心的聊天，扯扯家常，但是我知道这么多年表姐过的有多么不容易…从她身上我看到了本来不属于她女人般的拼搏，在她身上全部都有。上周六，表姐应该在...
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![女人，当你撑不下去的时候，要记得这些话]( "女人，当你撑不下去的时候，要记得这些话")
- 01白日梦都是骗人的，不要存有侥幸心理女人要知道，小时候我们所读的守株待兔的那个人并不是你自己;人们经常说的天上掉馅饼被砸中的那个人也不会是你自己;而空手就能把狼给套住的更不会是你自己，明白吗?与其想着某一天中奖了，倒不如把自己修整一番让自己走出去风风光光地挣钱...
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![平板支撑动作要领 平板支撑系列]( "平板支撑动作要领 平板支撑系列")
- 1：做平板支撑时应该注意，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，人的头，肩，背，臀以及腿部要保持在一个平面上，腹肌，盆底肌收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。2：刚开始做平板支撑的话，不用做太长时间，开始做20到30秒一组，每天做三到五组即可;时间长了...
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![女性做俯卧撑能减肥丰胸吗 俯卧撑的好处]( "女性做俯卧撑能减肥丰胸吗 俯卧撑的好处")
- 现很多MM都选择做俯卧撑来达到减肥的效果，做俯卧撑还有事半功倍的效果，更少的锻炼可以比其他女性健身项目起到更高效的作用。女性对需要力量的俯卧撑通常望而却步。下面一起来了解下吧。女士做俯卧撑好处多科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而...
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![？ 揭秘：唐代伟大诗人杜甫是吃牛肉撑死的]( "？ 揭秘：唐代伟大诗人杜甫是吃牛肉撑死的")
- 杜甫是唐代伟大的现实主义诗人，与李白合称“李杜”。杜甫在中国古典诗歌中的影响非常深远，被后人称为“诗圣”，他的诗被称为“诗史”。唐人郑处晦曾说杜甫晚年漂泊到湘潭间，住在衡州耒阳县时。他当时为县令写诗，而县令会给他烤牛肉和酒。有次杜甫饮酒过多，一夕而卒。也有说他是...
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![如何撑起女人的秋冬时尚 没有这几件「外套」]( "如何撑起女人的秋冬时尚 没有这几件「外套」")
- 女人的秋冬，注定是一个争相比美的季节，就看谁能在萧瑟严寒的天气里hold住时髦和温度。想要心机穿搭美得不落俗套，还是需要几件足够潮流耐看又实穿的外套来助攻，美美哒穿搭不难，基本上选对外套就成功一大半了，那咱们来一起瞅瞅，哪些外套最吸睛，哪些外套最时尚~女人照着买准没错。1...
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![俯卧撑的正确姿势做法 俯卧撑的正确做法]( "俯卧撑的正确姿势做法 俯卧撑的正确做法")
- 俯卧撑是一项强身健体，发达胸肌的一种很好的水平运动，是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。而大多数的人...
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![做平板支撑对健身有哪些好处呢 平板支撑运动]( "做平板支撑对健身有哪些好处呢 平板支撑运动")
- 最近一段时间，平板支撑似乎是很时尚流行的一种运动，很多人都开始在学习。那么做平板支撑对于健身有哪些好处呢？平板支撑它是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。平板支撑的锻炼方法很简单。俯卧，双肘...
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![俯卧撑减肥法塑造完美曲线 俯卧撑的正确做法]( "俯卧撑减肥法塑造完美曲线 俯卧撑的正确做法")
- 一提到俯卧撑大家都会想到这项运动是男孩子比较常见的运动，其实女性朋友也可以来试下做俯卧撑这样可以减掉你肥肥的手臂，还能达到一定的减肥效果，下面和小编一起来看看吧。应该如何做俯卧撑锻炼？初学者，可以进行两组，每组5-10下；有一定基础的运动者，则可做3组，每组10下；高水平人士...
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![路人撑伞打120 老人遭公交车撞倒路边]( "路人撑伞打120 老人遭公交车撞倒路边")
- 昨天下午，有网友发微博称，通州区大方居小区南门东侧，一位老人被公交车撞倒在路边，一名女子为其撑伞挡雨，彰显高尚品格，并附有图片。在图片中，被撞老人趴在路边，一名女子手持雨伞撑在其上方，另有一名男子在老人上方撑起一把大阳伞。昨晚，记者在事发现场周边了解到，被撞老人约60岁，下午...
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![前后置支撑丰胸功效]( "前后置支撑丰胸功效")
- 前置支撑丰胸功效，增强核心力量，收紧腹部，紧实胸部。建议次数3次，针对胸型下垂型、标准胸型、半球型。》Step1.跪姿，上身平行于地板，两手撑地，打开与肩同宽，手指向前。》Step2.吸气，右脚向后伸出，脚趾触地板，左脚保持跪姿。》Step3.呼气，收紧腹横肌，左脚向后延伸，双脚并拢，身体保持稳定...
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![俯卧撑能提高性功能吗 俯卧撑的好处]( "俯卧撑能提高性功能吗 俯卧撑的好处")
- 人到了一定的年纪后往往会造成性功能下降，这是很多男性同胞都不想出现的，因此很多男性朋友都想通过一些方法来提高自己的性能力，那男性如何提高性功呢？俯卧撑能提高性功能吗？一起来看看以下几个动作吧。跪姿后仰：性爱中，男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性下背部和腿部要...
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![俯卧撑来助你完美胸肌 俯卧撑的好处]( "俯卧撑来助你完美胸肌 俯卧撑的好处")
- 俯卧撑最能反映一个人的健康状况，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。俯卧撑的练习方法有很多种，窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。1、扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、...
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![就告诉自己要挺住 女人当你撑不下去]( "就告诉自己要挺住 女人当你撑不下去")
- 001、女人千万不要让那个看你笑话的人得逞不知道大家还是否记得《欢乐颂》里面的樊胜美？她出生在一个极其重男轻女的家庭里，即便自己的哥哥已经结婚生子了，也依旧和父母不停地剥削自己。正因为她太过于善良，太有孝心，因此她才会傻傻地不求回报、省吃俭用将自己幸幸苦苦挣来的...
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![女生做俯卧撑的好处 俯卧撑的正确做法]( "女生做俯卧撑的好处 俯卧撑的正确做法")
- 女人做俯卧撑有哪些好处呢？俯卧撑通常被认为是男性的运动，很少认为是女性运动，最近也有很多女性开始做俯卧撑来健身减肥，那么下面和小编一起来看看女性做俯卧撑有哪些好处呢？数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且...
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![正确做俯卧撑让你事半功倍 如何正确做俯卧撑]( "正确做俯卧撑让你事半功倍 如何正确做俯卧撑")
- 俯卧撑是健身锻炼中常用的经典动作之一，俯卧撑对于场地没有很高的要求，俯卧撑几乎全身的肌肉都能够锻炼到。虽然俯卧撑很简单，不过也要注意正确的姿势，很多人就是因为错误姿势，所以消耗的体力大但是效果却不怎么好，来看看正确的俯卧撑姿势吧。正确做俯卧撑让你事半功倍俯卧撑的...
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![＂搞事＂张艺兴做俯卧撑喊话极限男人帮]( "＂搞事＂张艺兴做俯卧撑喊话极限男人帮")
- 14日上午，张艺兴通过社交平台发布了一段在拍戏间隙练俯卧撑的视频，并感叹到：“有一种命叫这就是命，有一种信任叫人与人之间要多一些信任，有一种感叹叫哎哟喂，有一种动物叫羊咩咩，有一种挑战叫极限挑战，都说革命要有两手准备，智取过后，拼体力。”视频中张艺兴一身黑衣打扮，双手支撑在...
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潇湘女性馆
