![热量的作用 热量高的食物 热量低的食物]( "热量的作用 热量高的食物 热量低的食物")
- 热量高的食物，一般是指含淀粉或糖分(碳水化合物)高的食品。热量高的食物可谓是减肥人士的大敌，远离热量高的食物才能克制自己的食欲，更好的控制自己的体重，达到减肥的目标。热量的作用_热量高的食物_热量低的食物热量的作用1、维持人体的基础代谢。机体即使处于完全休息的状...
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![做到这几点轻松瘦 黑咖啡减肥的正确喝法]( "做到这几点轻松瘦 黑咖啡减肥的正确喝法")
- 喝黑咖啡能减肥?!这种说法相信很多减脂人都有所耳闻，本着宁可信其有不可信其无的尝试心态，许多人就算忍受不了黑咖的苦味也都坚持去尝试，今天我想告诉大家黑咖啡确实有助于减肥，但是要在一些特定情况下才比较有用，那么今天你们就跟着小编我来学习一下黑咖啡的正确喝法吧。首先...
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![正常的成年人每日需要的热量计算方法]( "正常的成年人每日需要的热量计算方法")
- 成人每日需要热量成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量=1.1x（人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需...
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![降低基础代谢是重点 女孩想要持久变瘦]( "降低基础代谢是重点 女孩想要持久变瘦")
- 很多女生刚开始去健身房的时候，都会做一次身体测量，主要是测试体脂量和三围等数据，其中有一项数据引起了小编的注意，那就是基础代谢。基础代谢就是人体在不停消减热量的速度。这个代谢值越高，说明你就算躺在床上不动，消耗掉的热量也比别人多。而这个数值如果相对偏低，就说明做相...
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![基础油保存方法大普及]( "基础油保存方法大普及")
- 什么是基础油？想要调配精油来按摩，那么基础油是必备可少的！由于纯精油的浓度很高，直接涂抹会灼伤皮肤，所以需要和基础油调和后才能进行按摩使用。基础油可以协助精油被皮肤所吸收，在按摩的过程中起到滋养皮肤于润滑的功能。既然基础油是日常用油中不可缺少的，那它的保存也至关重...
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![对于安全快速科学的基础代谢率减肥法你了解多少]( "对于安全快速科学的基础代谢率减肥法你了解多少")
- 基础代谢率减肥法:1.不要猛减热量基础代谢率减肥法采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中减掉1000千卡的热量，你身体的基础新陈代谢率(身体维持基本的生理功能，如呼吸及心跳所需要的热量...
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![基础款如何才能穿出彩 喜欢基础款]( "基础款如何才能穿出彩 喜欢基础款")
- 很多人都非常喜欢基础款，喜欢它的简单，干净，没有那么多复杂的东西，就是简简单单，纯纯粹粹的样子，仿佛水晶，一眼就让人看到底，在这个喧闹的世界里，基础款总是会带给我们别样的温暖和快乐。它不热闹，不张扬，总是浅浅淡淡的，但是它安静地很有深度，对于会搭配的人来说，基础款可以让她们气质...
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![做好基础护肤还需要注意哪几点 基础护肤的正确步骤]( "做好基础护肤还需要注意哪几点 基础护肤的正确步骤")
- 认真做基础护肤不等于做好了基础护肤，基础护肤的正确步骤主要包括哪几步?做好基础护肤还需要注意哪几点?做基础护肤，主要包括洁肤、爽肤、润肤、隔离防晒。说白了，就是指先清洁面部，再给皮肤补充化妆水，再涂上保湿乳液、保湿霜、隔离防晒霜。通过基础护肤，皮肤可以从护肤品当中...
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![眼部彩妆基础知识]( "眼部彩妆基础知识")
- 霜要擦到&粉要擦到很多姐妹都遇到过这种情况：看起来非常漂亮的眼影颜色，为什么画到眼睛上会这么难看？明明是看专柜小姐们画了很好看的蓝色眼影，为什么到了我的脸上就是发绿的颜色......美容小编研究这个问题很久，甚至有过早晨商场开门就蹲在专柜看小姐化妆的经历......眼...
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![中医学的基本特点 中医基础理论]( "中医学的基本特点 中医基础理论")
- 中医学是一个博大精深的文化宝库，是灿烂的中国古代文化的一部分。由于中医学一方面汲取了中国古代深邃的哲学、文化和科学思想，另一方而又是对中华民族数千年来与疾病作斗争的经验总结，所以不但具有极其丰富的理论思辩性和创造性，而且临床实用性极强。近几十年来，中医学的独特...
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![图解美甲基础学问(二)]( "图解美甲基础学问(二)")
- 【图解美甲基础学问(一)】 【图解美甲基础学问(二)】 【图解美甲基础学问(三)】指甲知识:1、常用手的指甲遭到的外界刺激更多，因而指甲长得更快。2、男性指甲长得比女性快，但怀孕时期与老的年时，女性指甲可能长得更快。3、指甲生长速度一般是每周0.7毫米,...
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![头发的基础护理知识]( "头发的基础护理知识")
- 若要避免头发受损，应将头发彻底浸湿，然后再涂上洗发水。使先用手掌将少量洗发水搓匀。使用泡沫洗发，时间不超过30秒。洗发之后，用凉水清洗头发，以便将水份锁在发髻中。若要让天然发油均匀地分布在头发上，可以弯下腰，然后从后向前梳理头皮和头发，直至头皮发麻；接着用指尖按摩头皮。...
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![美白的基础步骤]( "美白的基础步骤")
- 光鲜的肌肤是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮肤美白更是众多女性所热衷追求的。其实想要美白，首先要打好美白的基础。一：冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。二：临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白方法。保持...
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![日常基础护肤的6大误区]( "日常基础护肤的6大误区")
- 误区1:皮肤娇嫩，尽量不要使用去角质产品。真相：肌肤细胞的代谢周期是28天，年龄和气候的变化会使代谢的速率紊乱，堆积的老废细胞会令肌肤变得暗哑粗糙。定期去角质能规律代谢速度，让肌肤重新走上自主代谢的良性轨道。清新攻略：油性肌肤每周2--3次，干性肌肤1--2周一次。磨砂的时候...
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![图解美甲基础学问(三)]( "图解美甲基础学问(三)")
- 【图解美甲基础学问(一)】 【图解美甲基础学问(二)】 【图解美甲基础学问(三)】大局部小的指甲创伤会主动康复，但严峻的损伤或症状则需要专业护理。表示指甲问题的症状有指甲颜色或外形变异，指甲周边肌肤肿胀、痛痛等。真菌感染真菌是一种微小的、植物性...
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![图解美甲基础学问(一)]( "图解美甲基础学问(一)")
- 【图解美甲基础学问(一)】 【图解美甲基础学问(二)】 【图解美甲基础学问(三)】我们往常所说的“指甲”其实是甲盘，甲盘下的肌肤组织生成形成指甲甲盘的死细胞并稠密地汇集形成“指甲”，没有血液或神经组织，共有3层，“指甲”的3层密度是不同的，最外层最硬，最...
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![使用眼影的基础知识]( "使用眼影的基础知识")
- 我们常按眼影的作用将眼影分为亮色、影色和强调色这三种，下面我们一个个来详细介绍。首先是亮色，我们也称其为突出色，这种阴影主要是涂在你想要显得高和宽阔的部位的，而从颜色上来说，亮色通常是发白的，比如白色、米色、灰白色以及带珠光的淡粉色和淡紫色等。其次是影色，也就是收...
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![精油基础知识全解析]( "精油基础知识全解析")
- 精油，被人们视为高品质生活的体现。现在市场上有很多纯精油和含有精油成分的护肤品，尽管它们都是纯植物萃取物，但也存在选择的小窍门和诸多使用技巧。那么，就让我们来了解一下精油，为大家普及精油的一些基础知识，作为选购精油时的一个参考。何为精油精油是从植物的花、叶、茎、...
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![女性化妆的基础工作]( "女性化妆的基础工作")
- 说到美容护肤，我们就不能讲解如何才能为自己化妆，也只有这样美容护肤才能做到更加周到，今天本站小编就为大家介绍一下，女人应该如何为自己化妆的基础。第一，在化妆之前应该先彻底的清洁自己的皮肤(--这个好像都知道~)，之后在使用滋润性质的BB霜，在面部均匀的涂抹一下，之后在使用...
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![早、午、晚的皮肤基础护理]( "早、午、晚的皮肤基础护理")
- (1)清晨的护理在上妆前，通过基础清洁与按摩护理，可以唤醒肌肤活力，消除油腻感，使底妆更加服帖，呈现清爽妆容。①洁面：彻底将清除新陈代谢引起的死皮及多余油污，使肌肤洁净。②化妆水：洁面后，通过化妆水充分补充水分，并使肌肤从偏中性状态恢复成弱酸性状态。③乳液：用化妆水补水后，涂...
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![基础腮红的画法]( "基础腮红的画法")
- 自己的脸型不够完美，可以尝试使用腮红，下面让我们来学习一下基础腮红画法。STEP1膏状腮红膏状腮红的作用不容低估。想让妆容更自然、更持久。脸颊比较宽大、需要修饰的位置用深色粉底。先打好基础粉底。随后直接在两边颧骨抹上膏状腮红。用手或小海绵轻轻涂开。浓淡适中让...
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![瑜伽练习的基础装备]( "瑜伽练习的基础装备")
- 练习瑜伽，需要准备一些必备的道具，比如服装、垫子、毛巾等，才能保证我们在练习过程中感到舒适。此外，还可以准备一些辅助用具，能够使你的动作更到位。①瑜伽服瑜伽练习时一定要穿宽松的服装，否则会影响动作的伸展性。另外，练习瑜伽很容易出汗，所以还要选择吸湿排汗性好的布料。②...
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![吸脂减肥的基础知识]( "吸脂减肥的基础知识")
- 女性吸脂可以塑型，这种观念虽然已经被大部分女人欣然接受，然而伴随女性对吸脂减肥知识的收集，加上自己主观臆断，常会对吸脂减肥术存有一些疑疑虑，本文小编收集了女人最关心的六个问题，希望通过对这些问题的一一解答，帮助所有吸脂减肥者解除顾虑。哪一年龄段适合吸脂减肥？吸脂减肥...
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![基础修剪眉毛技巧]( "基础修剪眉毛技巧")
- 除非眉型非常杂乱，一般情况下，最好不要过度修剪眉毛，修去杂毛与过长眉毛，使轮廓清爽即可。第一环节：描眉前用眉笔标点确定眉型关键位置Step1、确定关键点用浅色眉笔在确定的眉头、眉峰、眉尾的关键部位描点进行标示，关键部位之间也要标记号点，双眉要对称描点。Step2、顺滑连接记...
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![梦见基础]( "梦见基础")
- 你如果关注某一事物的基础，可能表示你又回到日常着手的工程的开端;你必须审视自己如何稳妥地处理工程或事物的各个环节。心理分析：基础也不能意味着原始简陋或者最低级的发展水平;你应该努力改进，促使完善。精神象征：从精神学的角度看，基础意味着野蛮和未加工状态的物质;这里...
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潇湘女性馆
