![经期养生 女性月经期养肝 注意三大误区]( "经期养生 女性月经期养肝 注意三大误区")
- 女性月经期如何养肝？在月经期间，很多女性都会感到疲倦乏力，精神不足，身体的抵抗能力也会下降。肝，作为人体内脏的一部分，那处于月经期的女性又要如何在这段时期内保肝养肝呢？月经期间养肝，千万别进入以下三大误区。月经期养肝误区1、月经期喝酒在女性月经来临前及期间，因荷尔蒙分...
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![月经期间的护肤美容方案 经期保养]( "月经期间的护肤美容方案 经期保养")
- 月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现黑眼圈，毛孔粗大，皮疹、毛囊感染等肌肤问题。那么女性如何在这个特别的日子里呵护自己呢？针对性保养方案：1、彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容...
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![经期瑜伽舒缓经痛同时消除水肿 瑜伽养生]( "经期瑜伽舒缓经痛同时消除水肿 瑜伽养生")
- 很多人在生理期会出现经痛现象，说严重点真是痛不欲生，今天小编和你一起分享一套经期瑜伽动作，舒缓经痛同时更能消除水肿，搭配居家按摩，让女孩们美丽又舒服。猫式延展Step1：双手约与肩同宽，双脚自然张开，采四足跪姿。Step2：吸气将背部往前，吐气时将双手往前延伸，眼睛看前方，臀部往天花...
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![小心陷入经期减肥误区 经期减肥需谨慎]( "小心陷入经期减肥误区 经期减肥需谨慎")
- 减肥是女生永远不变的话题，减肥的方法也日渐穷出百样，最近经期减肥受到很多女生的追捧。但是经期是女生身体的敏感时期，经期减肥需谨慎，小心别陷入经期减肥误区。下面就一起来看看经期减肥有哪些误区吧。经期减肥误区误区一：经期断食法有些女性误认为，在经期减肥是减肥较好较有...
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![瘦身养生两不误 经期健康减肥方法]( "瘦身养生两不误 经期健康减肥方法")
- 【导读】经期健康减肥的方法有哪些?相信很多人都听说过经期是可以减肥的，可是在经期的时候到底该如何健康地减肥呢?下面小编就为大家带来经期健康减肥的方法，瘦身养生两不误哦!经期健康减肥方法1、重点我们知道健康的减肥绝对不是绝食，或者吃各种减肥药，而是我们正确合理安排...
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![月经期间吃什么好 月经期间注意事项 经期保养7秘诀]( "月经期间吃什么好 月经期间注意事项 经期保养7秘诀")
- 1、月经前一周减少充血对于月经即将到来的女性，那么饮食尽量要吃的清淡，高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，同时这还能增加绿叶蔬菜，新鲜的水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉。2、月经来潮时镇定痛感不要刻意吃甜食。...
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![绝经期如何保养 绝经期的症状有哪些]( "绝经期如何保养 绝经期的症状有哪些")
- 绝经期症状一、月经周期改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的女性则在一段时间周期较短，月经次数过多。二、经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改...
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![经期前后怎么保养皮肤 月经期间怎样保养身体]( "经期前后怎么保养皮肤 月经期间怎样保养身体")
- 月经是每个女性每个月都会经历的一段特殊生理期，很多女性本就体质较差，经过月经那几天的折腾，身体素质更是大不如前。因此，在月经前后做好身体调理工作尤为重要。大家都知道月经期间需要忌食生冷食物、忌碰冰凉的东西，不过关于其他方面可就了解很少了。想要把身体健康调理好，让...
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![经期怎样调养 为什么月经期间容易疲倦]( "经期怎样调养 为什么月经期间容易疲倦")
- 女孩每个月都有月经。如果月经紊乱，或者出现不适症状，那会很令人害怕。其中，有些女性在经期会感到非常疲倦、昏昏欲睡，同时食欲不振。在这样的环境下，女人们总会很焦虑，害怕自己有什么病。其实，女性在月经期间会感到疲倦，这和个人的体质有很大关系。为什么月经期间容易疲倦?一、...
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![女性经期养生知识 女性月经期吃什么]( "女性经期养生知识 女性月经期吃什么")
- 女性经期养生知识1、需要正确的使用卫生巾，如果使用卫生巾让外阴发痒、不适或是有异味，需选择另一种品牌的卫生巾。2、天气冷的时候需注意保暖，避免受凉刺激，不能用冷水洗澡和洗脸、洗脚，不能喝冷饮。3、因为经期子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开，最好是不要坐浴。4...
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![月经期的养颜小秘方]( "月经期的养颜小秘方")
- 随着第一次初潮的来临，女性的月经周期会逐渐趋于稳定。从每一次月经来潮，到下一次月经来潮，大致可以分为4个阶段：月经期、滤泡期、黄体期和月经前期。1、月经期的保养月经来潮的这一段时间，不管是黄体素还是雌激素，激素的分泌都处在最低的状况，所以肌肤很敏感。在肌肤敏感期的这...
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![女性朋友在月经期应如何进补 经期养生常识]( "女性朋友在月经期应如何进补 经期养生常识")
- 女性在经期是一个进补的好时期，每个月的这几天其实是有很多好处的，只要掌握一些进补的方法，不仅可以护肤还可以丰胸等。那么女性朋友在月经期应如何进补呢？下面来看看经期养生的一些小常识吧！一、月经期：不宜擅自进补月经周期太短或太长、经血量太少或太多，或痛经难忍等，都属于月...
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![白领女性的健康假期养生经 养生之道]( "白领女性的健康假期养生经 养生之道")
- 每个人都喜欢假期，穿新衣，吃丰盛的饭菜，这时人们容易忽视身体健康，假期要注意养生，女性假期养生应注意哪些呢？营养失衡症——白领女性疾病的诱因据有关调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然假期期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬把握不好...
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![调经补血养生汤食谱 经期适合喝什么汤]( "调经补血养生汤食谱 经期适合喝什么汤")
- 月经期间都会让女生大量失血，又或者会出现月经不调、月经紊乱等症状。所以调经补血对于女生来说很重要，那么如何调经补血？喝汤是不错的调经补血的养生方法。下面就为大家推荐几款调经补血养生汤食谱。一、红枣乌鸡汤材料：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，盐做法：1、将乌...
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![女人经期水果养生 月经期间吃什么水果好]( "女人经期水果养生 月经期间吃什么水果好")
- “大姨妈”光临，很多MM都吓得不敢吃水果，可是女人就靠这些蔬果来养，不吃水果怎么行！那么女人经期吃什么水果好呢？经期保健要注意些什么呢？专家显示，女性在月经周期期间不宜吃冰，要让经血排干净就必需让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食品，血液受到温度改变的刺...
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![经期如何养生保健 经期8步走 远离妇科病]( "经期如何养生保健 经期8步走 远离妇科病")
- 经期的养生保健对一个女人的健康特别是妇科疾病方面是有直接影响的。那么经期该如何养生保健呢？下面和大家分享经期8步走，远离妇科病！1)饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可...
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![生理期吃啥补血又养颜 女人经期吃什么好]( "生理期吃啥补血又养颜 女人经期吃什么好")
- 月经,又称月经周期，是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类.育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。经期的合理饮...
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![经期性生活小心导致免疫性不孕症 经期性生活的危害]( "经期性生活小心导致免疫性不孕症 经期性生活的危害")
- 经期性生活的危害月经是女性特有的生理现象，到了月经期，这时身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。如果在月经期...
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![保养皮肤的小窍门 经期皮肤差问题多]( "保养皮肤的小窍门 经期皮肤差问题多")
- 月经期间皮肤差是为什么月经期是女性特殊的生理时期，由于体内的激素发生了明显的改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，造成皮肤油腻、毛细血管扩张，皮肤的抵抗力变差，进而会变得比平时更加敏感，容易出现各种问题。所以，需要好好保养皮肤，那么，面对各种皮肤问题，经期如何护...
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![女性经期不能吃什么水果 养生禁忌]( "女性经期不能吃什么水果 养生禁忌")
- 经期女性的饮食应该值得我们注意一下，因为这个时候的女性身体处于一个比较脆弱的阶段，我们应该熟知一些在经期不可以食用的食物。下面就为大家介绍一下在经期我们不可以食用哪些水果。经期不能吃什么水果在女性经期期间，是不可以随便乱吃的，因为这样对身体健康会造成很大的伤...
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![女生经期减肥食谱 经期减肥法]( "女生经期减肥食谱 经期减肥法")
- 女生经期减肥食谱吃什么好，女生经期怎么样才快速瘦身？在经期减肥的这个特殊时期女性身体变得虚弱，需要充足的营养。所以在这个时期不建议节食，如果这个时候节食的话，不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。在经期可以吃一些平常不敢吃的易发胖食物，但不能暴饮暴食，在月经...
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![经期应该如何健康穿衣 女性养生常识]( "经期应该如何健康穿衣 女性养生常识")
- 女性平常比较注意穿衣打扮，也爱穿比较紧贴的内衣，能提拉胸部，在经期就要有所注意了，这样的习惯很容易增加患上妇科疾病的几率，那么在经期有哪些穿衣原则呢?经研究证实，多数妇科疾病都是由过紧的文胸酿成的。女孩在经期内若使用过紧的女式亵服，易使月经流出不畅，并且在脱穿时还会...
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![经期性生活 女性经期为何要忌 爱爱]( "经期性生活 女性经期为何要忌 爱爱")
- 月经期男女双方均应克制自己，严格避免”爱爱“，这是为什么呢？主要有以下原因。一起和小编来看下吧！1、月经期受内分泌的影响，大脑兴奋性降低，常伴有轻度疲倦、郁闷或烦躁的情绪，一般女性在此期间也不愿性交。即使性交，由于情绪影响，往往不易得到快感，时间长了，也是引起女子性冷淡的...
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![卫生巾保存小知识 月经期间注意事项]( "卫生巾保存小知识 月经期间注意事项")
- 卫生巾是女人经期必不可少的卫生用品，但是很多时候我们对贴身的小物品了解很有限，甚至一些很基本的保健常识都不具备。下面赶紧一起跟随小编来学习吧！卫生巾应该怎么保存？教各位女性一个消毒的新方法：我们可以将新买来的卫生巾，用报纸包好，放进微波炉微热2-3分钟，可以有效地起到...
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潇湘女性馆
